Калории в сырке дружба

Содержание статьи

Калорийность Сыр плавленый «Дружба» (1шт=88 г) — 240 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленый «Дружба» (1шт=88 г) — 240 кк».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	3.1%	1333 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	13.4%	311 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	2.6%	1576 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%	1%	4405 г
Зола	4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	7%	600 г
Ретинол	0.14 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	8.1%	514 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.6%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин РР, НЭ	6 мг	20 мг	30%	12.5%	333 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%	3.2%	1302 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	26.3%	159 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	3.1%	1333 г
Натрий, Na	1290 мг	1300 мг	99.2%	41.3%	101 г
Сера, S	212 мг	1000 мг	21.2%	8.8%	472 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	36.5%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.1%	2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр плавленый «Дружба» (1шт=88 г) — 240 кк составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сырок «Дружба». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырок «Дружба»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	303 кКал	1684 кКал	18%	5.9%	556 г
Белки	16.4 г	76 г	21.6%	7.1%	463 г
Жиры	26.4 г	56 г	47.1%	15.5%	212 г
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	7.3%	450 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	7.3%	450 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	3.3%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.7%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.2%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	3.3%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.4%	1389 г
Витамин РР, НЭ	3.852 мг	20 мг	19.3%	6.4%	519 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	2.6%	1250 г
Кальций, Ca	760 мг	1000 мг	76%	25.1%	132 г
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%	3.3%	1000 г
Натрий, Na	880 мг	1300 мг	67.7%	22.3%	148 г
Сера, S	220 мг	1000 мг	22%	7.3%	455 г
Фосфор, P	600 мг	800 мг	75%	24.8%	133 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.5%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	8.3%	400 г

Читайте также: Калории шпинат с сыром

Энергетическая ценность Сырок «Дружба» составляет 303 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сырок Дружба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырок Дружба».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	3.1%	1333 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	13.4%	311 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	2.7%	1564 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	58 г	2273 г	2.6%	1.1%	3919 г
Зола	3.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%	4.2%	1000 г
Ретинол	0.2 мг	~
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	6%	692 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.7%	2500 г
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%	2.3%	1818 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин РР, НЭ	2.6398 мг	20 мг	13.2%	5.5%	758 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	330 мг	2500 мг	13.2%	5.5%	758 г
Кальций, Ca	460 мг	1000 мг	46%	19.2%	217 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	2.3%	1818 г
Натрий, Na	830 мг	1300 мг	63.8%	26.6%	157 г
Фосфор, P	320 мг	800 мг	40%	16.7%	250 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.8%	2250 г
Незаменимые аминокислоты	5.915 г	~
Аргинин*	0.58 г	~
Валин	1.17 г	~
Гистидин*	0.45 г	~
Изолейцин	0.81 г	~
Лейцин	1.03 г	~
Лизин	0.8 г	~
Метионин	0.25 г	~
Треонин	0.64 г	~
Триптофан	0.455 г	~
Фенилаланин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты	8.81 г	~
Аланин	0.43 г	~
Аспарагиновая кислота	1.88 г	~
Глицин	0.17 г	~
Глутаминовая кислота	2.43 г	~
Пролин	1.41 г	~
Серин	0.59 г	~
Тирозин	0.65 г	~
Цистеин	0.22 г	~
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная	0.03 г	~
6:0 Капроновая	0.22 г	~
8:0 Каприловая	0.21 г	~
10:0 Каприновая	0.28 г	~
12:0 Лауриновая	0.28 г	~
14:0 Миристиновая	1.88 г	~
15:0 Пентадекановая	0.13 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.4 г	~
17:0 Маргариновая	0.17 г	~
18:0 Стеариновая	1.12 г	~
20:0 Арахиновая	0.17 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.13 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.09 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	3.98 г	~
18:3 Линоленовая	0.09 г	~

Читайте также: Багет с чесноком калории

Энергетическая ценность Сырок Дружба составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник