Калории в сыре орбита

Содержание статьи

Калорийность Сыр плавленый «Орбита». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленый «Орбита»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176 кКал	1684 кКал	10.5%	6%	957 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	19.4%	292 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	8.1%	700 г
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	3.8%	1500 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	12.6%	450 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	6.8%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.8%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	2%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	5.7%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	1.9%	3000 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	1.7%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	4.1%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	15.3%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	4.5%	1250 г
Кальций, Ca	540 мг	1000 мг	54%	30.7%	185 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	3.1%	1818 г
Натрий, Na	700 мг	1300 мг	53.8%	30.6%	186 г
Сера, S	170 мг	1000 мг	17%	9.7%	588 г
Фосфор, P	570 мг	800 мг	71.3%	40.5%	140 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	2.2%	2571 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	3.4%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	14.2%	400 г

Энергетическая ценность Сыр плавленый «Орбита» составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сыр плавленый Орбита. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленый Орбита».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176 кКал	1684 кКал	10.5%	6%	957 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	19.4%	292 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	8.1%	700 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	43 г	2273 г	1.9%	1.1%	5286 г
Зола	3.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65 мкг	900 мкг	7.2%	4.1%	1385 г
Ретинол	0.06 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.32 мг	1.8 мг	17.8%	10.1%	563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	1.4%	4000 г
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%	2.6%	2222 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.5%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.37 мкг	10 мкг	3.7%	2.1%	2703 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	11.1%	513 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	4.3%	1316 г
Кальций, Ca	400 мг	1000 мг	40%	22.7%	250 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	3%	1905 г
Натрий, Na	660 мг	1300 мг	50.8%	28.9%	197 г
Сера, S	130 мг	1000 мг	13%	7.4%	769 г
Фосфор, P	540 мг	800 мг	67.5%	38.4%	148 г
Хлор, Cl	1018 мг	2300 мг	44.3%	25.2%	226 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.8%	2000 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	1.1%	5000 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	4.5%	1250 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	14.2%	400 г
Незаменимые аминокислоты	5.98 г	~
Аргинин*	0.53 г	~
Валин	0.9 г	~
Гистидин*	0.49 г	~
Изолейцин	0.8 г	~
Лейцин	1.29 г	~
Лизин	0.99 г	~
Метионин	0.29 г	~
Треонин	0.58 г	~
Триптофан	0.26 г	~
Фенилаланин	0.87 г	~
Заменимые аминокислоты	9.65 г	~
Аланин	0.41 г	~
Аспарагиновая кислота	1.2 г	~
Глицин	0.14 г	~
Глутаминовая кислота	3.46 г	~
Пролин	2.1 г	~
Серин	0.43 г	~
Тирозин	0.68 г	~
Цистеин	0.21 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	33 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.35 г	~
6:0 Капроновая	0.25 г	~
8:0 Каприловая	0.13 г	~
10:0 Каприновая	0.29 г	~
12:0 Лауриновая	0.32 г	~
14:0 Миристиновая	1.62 г	~
15:0 Пентадекановая	0.17 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.03 г	~
17:0 Маргариновая	0.07 г	~
18:0 Стеариновая	1.11 г	~
20:0 Арахиновая	0.13 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.16 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.29 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.47 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.39 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	2%
18:2 Линолевая	0.29 г	~
18:3 Линоленовая	0.1 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	6.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.29 г	от 4.7 до 16.8 г	6.2%	3.5%

Читайте также: Лук по корейски калории

Энергетическая ценность Сыр плавленый Орбита составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Плавленый сыр орбита. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плавленый сыр орбита».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180 кКал	1684 кКал	10.7%	5.9%	936 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	19%	292 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	7.9%	700 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	44 г	2273 г	1.9%	1.1%	5166 г
Зола	4.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	163 мкг	900 мкг	18.1%	10.1%	552 г
Ретинол	0.15 мг	~
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.9%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%	12.1%	462 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	6.7%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.8%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.9%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%	4.6%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.4%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.74 мкг	10 мкг	7.4%	4.1%	1351 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.5%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	4%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.7 мг	20 мг	28.5%	15.8%	351 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	4.4%	1250 г
Кальций, Ca	700 мг	1000 мг	70%	38.9%	143 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	4.6%	1212 г
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%	44.9%	124 г
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%	11.4%	488 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	48.6%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	2.4%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	3.3%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	13.9%	400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	7.625 г	~
Аргинин*	0.53 г	~
Валин	1.205 г	~
Гистидин*	1.13 г	~
Изолейцин	0.83 г	~
Лейцин	1.82 г	~
Лизин	1.11 г	~
Метионин	0.5 г	~
Треонин	0.83 г	~
Триптофан	0.5 г	~
Фенилаланин	0.83 г	~
Заменимые аминокислоты	13.345 г	~
Аланин	0.45 г	~
Аспарагиновая кислота	1.5 г	~
Глицин	0.3 г	~
Глутаминовая кислота	3.505 г	~
Пролин	2.12 г	~
Серин	2.7 г	~
Тирозин	0.94 г	~
Цистеин	0.17 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.2 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.19 г	~
10:0 Каприновая	0.66 г	~
12:0 Лауриновая	0.76 г	~
14:0 Миристиновая	2.17 г	~
15:0 Пентадекановая	0.28 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.76 г	~
17:0 Маргариновая	0.19 г	~
18:0 Стеариновая	2.83 г	~
20:0 Арахиновая	0.28 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.38 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.57 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.51 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.66 г	~

Энергетическая ценность Плавленый сыр орбита составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник