Калории в сыре хохланд

Содержание статьи

Калорийность сыр Хохланд. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр Хохланд».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	279 кКал	1684 кКал	16.6%	5.9%	604 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	6.6%	543 г
Жиры	23 г	56 г	41.1%	14.7%	243 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	0.6%	5763 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	44 г	2273 г	1.9%	0.7%	5166 г
Зола	4.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	163 мкг	900 мкг	18.1%	6.5%	552 г
Ретинол	0.15 мг	~
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%	7.8%	462 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.3%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.8%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.3%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%	3%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.74 мкг	10 мкг	7.4%	2.7%	1351 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.6%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.7 мг	20 мг	28.5%	10.2%	351 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	2.9%	1250 г
Кальций, Ca	700 мг	1000 мг	70%	25.1%	143 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	3%	1212 г
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%	29%	124 г
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%	7.3%	488 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	31.4%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.6%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.2%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	9%	400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	7.625 г	~
Аргинин*	0.53 г	~
Валин	1.205 г	~
Гистидин*	1.13 г	~
Изолейцин	0.83 г	~
Лейцин	1.82 г	~
Лизин	1.11 г	~
Метионин	0.5 г	~
Треонин	0.83 г	~
Триптофан	0.5 г	~
Фенилаланин	0.83 г	~
Заменимые аминокислоты	13.345 г	~
Аланин	0.45 г	~
Аспарагиновая кислота	1.5 г	~
Глицин	0.3 г	~
Глутаминовая кислота	3.505 г	~
Пролин	2.12 г	~
Серин	2.7 г	~
Тирозин	0.94 г	~
Цистеин	0.17 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.2 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.19 г	~
10:0 Каприновая	0.66 г	~
12:0 Лауриновая	0.76 г	~
14:0 Миристиновая	2.17 г	~
15:0 Пентадекановая	0.28 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.76 г	~
17:0 Маргариновая	0.19 г	~
18:0 Стеариновая	2.83 г	~
20:0 Арахиновая	0.28 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.38 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.57 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.51 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.66 г	~

Энергетическая ценность сыр Хохланд составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сыр Хохланд. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Хохланд».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	288 кКал	1684 кКал	17.1%	5.9%	585 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	4.1%	844 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	16.1%	215 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	0.7%	4761 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	52 г	2273 г	2.3%	0.8%	4371 г
Зола	4.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	156 мкг	900 мкг	17.3%	6%	577 г
Ретинол	0.145 мг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.5%	7692 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	5.8%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.2%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.7%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.2%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	3.5%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.2%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.5%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	9.4%	370 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	3.1%	1136 г
Кальций, Ca	790 мг	1000 мг	79%	27.4%	127 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	3.1%	1143 г
Натрий, Na	1350 мг	1300 мг	103.8%	36%	96 г
Сера, S	214 мг	1000 мг	21.4%	7.4%	467 г
Фосфор, P	850 мг	800 мг	106.3%	36.9%	94 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.4%	2571 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.1%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	8.7%	400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11 г	max 18.7 г

Читайте также: Калории в грибах белых

Энергетическая ценность Сыр Хохланд составляет 288 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сыр творожный Hochland. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр творожный Hochland».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216 кКал	1684 кКал	12.8%	5.9%	780 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	4.3%	1086 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	16.5%	280 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.4%	10950 г
Вода	54 г	2273 г	2.4%	1.1%	4209 г
Витамины
Витамин А, РЭ	366 мкг	900 мкг	40.7%	18.8%	246 г
бета Каротин	0.088 мг	5 мг	1.8%	0.8%	5682 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%	3.2%	1440 г
Витамин В4, холин	27.2 мг	500 мг	5.4%	2.5%	1838 г
Витамин В5, пантотеновая	0.57 мг	5 мг	11.4%	5.3%	877 г
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	1.3%	3636 г
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%	3.8%	1200 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	2.8%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.29 мг	15 мг	1.9%	0.9%	5172 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	1.1%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.145 мг	20 мг	0.7%	0.3%	13793 г
Макроэлементы
Калий, K	138 мг	2500 мг	5.5%	2.5%	1812 г
Кальций, Ca	98 мг	1000 мг	9.8%	4.5%	1020 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	1.1%	4444 г
Натрий, Na	321 мг	1300 мг	24.7%	11.4%	405 г
Фосфор, P	106 мг	800 мг	13.3%	6.2%	755 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.38 мг	18 мг	2.1%	1%	4737 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%	0.9%	5263 г
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%	2%	2292 г
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%	2%	2353 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.21 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	110 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	19.292 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.62 г	min 16.8 г	51.3%	23.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.437 г	от 11.2 до 20.6 г	12.8%	5.9%
Омега-3 жирные кислоты	0.173 г	от 0.9 до 3.7 г	19.2%	8.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.09 г	от 4.7 до 16.8 г	23.2%	10.7%

Энергетическая ценность Сыр творожный Hochland составляет 216 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник