Калории в супе с фрикадельками и картошкой и вермишелью

Содержание статьи

Рецепт Суп с фрикадельками и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с фрикадельками и вермишелью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.3 кКал	1684 кКал	2.5%	6.1%	4077 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	5.3%	4471 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	9.9%	2435 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	3.6%	6636 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.8%	5000 г
Вода	91.6 г	2273 г	4%	9.7%	2481 г
Зола	0.243 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	51.7 мкг	900 мкг	5.7%	13.8%	1741 г
бета Каротин	0.326 мг	5 мг	6.5%	15.7%	1534 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	4.6%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	3.1%	7826 г
Витамин В4, холин	5.67 мг	500 мг	1.1%	2.7%	8818 г
Витамин В5, пантотеновая	0.079 мг	5 мг	1.6%	3.9%	6329 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	7.3%	3333 г
Витамин В9, фолаты	1.75 мкг	400 мкг	0.4%	1%	22857 г
Витамин В12, кобаламин	0.146 мкг	3 мкг	4.9%	11.9%	2055 г
Витамин C, аскорбиновая	1.08 мг	90 мг	1.2%	2.9%	8333 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	142857 г
Витамин D3, холекальциферол	0.007 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.067 мг	15 мг	0.4%	1%	22388 г
Витамин Н, биотин	0.089 мкг	50 мкг	0.2%	0.5%	56180 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	1.7%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.5397 мг	20 мг	2.7%	6.5%	3706 г
Ниацин	0.176 мг	~
Бетаин	0.557 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.19 мг	2500 мг	3.8%	9.2%	2654 г
Кальций, Ca	6.86 мг	1000 мг	0.7%	1.7%	14577 г
Кремний, Si	3.914 мг	30 мг	13%	31.5%	766 г
Магний, Mg	6.04 мг	400 мг	1.5%	3.6%	6623 г
Натрий, Na	8.62 мг	1300 мг	0.7%	1.7%	15081 г
Сера, S	18.57 мг	1000 мг	1.9%	4.6%	5385 г
Фосфор, P	21.4 мг	800 мг	2.7%	6.5%	3738 г
Хлор, Cl	9.3 мг	2300 мг	0.4%	1%	24731 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	70.2 мкг	~
Бор, B	14.5 мкг	~
Ванадий, V	11.77 мкг	~
Железо, Fe	0.287 мг	18 мг	1.6%	3.9%	6272 г
Йод, I	0.59 мкг	150 мкг	0.4%	1%	25424 г
Кобальт, Co	0.763 мкг	10 мкг	7.6%	18.4%	1311 г
Литий, Li	5.311 мкг	~
Марганец, Mn	0.0228 мг	2 мг	1.1%	2.7%	8772 г
Медь, Cu	43.21 мкг	1000 мкг	4.3%	10.4%	2314 г
Молибден, Mo	0.956 мкг	70 мкг	1.4%	3.4%	7322 г
Никель, Ni	0.49 мкг	~
Рубидий, Rb	42 мкг	~
Селен, Se	1.275 мкг	55 мкг	2.3%	5.6%	4314 г
Стронций, Sr	0.78 мкг	~
Фтор, F	63.85 мкг	4000 мкг	1.6%	3.9%	6265 г
Хром, Cr	0.77 мкг	50 мкг	1.5%	3.6%	6494 г
Цинк, Zn	0.3516 мг	12 мг	2.9%	7%	3413 г
Цирконий, Zr	0.2 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.734 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Галактоза	0.002 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.176 г	~
Мальтоза	0.032 г	~
Сахароза	0.346 г	~
Фруктоза	0.073 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.098 г	~
Аргинин*	0.1 г	~
Валин	0.084 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.073 г	~
Лейцин	0.125 г	~
Лизин	0.122 г	~
Метионин	0.037 г	~
Метионин + Цистеин	0.014 г	~
Треонин	0.066 г	~
Триптофан	0.014 г	~
Фенилаланин	0.069 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.039 г	~
Заменимые аминокислоты	0.167 г	~
Аланин	0.093 г	~
Аспарагиновая кислота	0.147 г	~
Гидроксипролин	0.018 г	~
Глицин	0.095 г	~
Глутаминовая кислота	0.28 г	~
Пролин	0.088 г	~
Серин	0.073 г	~
Тирозин	0.053 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.14 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.119 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.119 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.065 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.503 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.264 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.084 г	min 16.8 г	6.5%	15.7%
14:1 Миристолеиновая	0.017 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.082 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.017 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.896 г	~
18:1 транс	0.119 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.09 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	1.9%
18:2 Линолевая	0.078 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.004 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.1%

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками и вермишелью составляет 41,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт суп с мясными фрикадельками,картофелем и вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп с мясными фрикадельками,картофелем и вермишелью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.1 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2669 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	4.4%	3619 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	13.3%	1191 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	2.4%	6636 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.4%	6667 г
Вода	82.9 г	2273 г	3.6%	5.7%	2742 г
Зола	1.0333 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.7 мкг	900 мкг	0.9%	1.4%	11688 г
бета Каротин	0.043 мг	5 мг	0.9%	1.4%	11628 г
бета Криптоксантин	0.1053 мкг	~
Ликопин	0.0132 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.4498 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.4%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Витамин В4, холин	0.02 мг	500 мг	2500000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.061 мг	5 мг	1.2%	1.9%	8197 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	4.3%	3774 г
Витамин В9, фолаты	1.676 мкг	400 мкг	0.4%	0.6%	23866 г
Витамин C, аскорбиновая	1.54 мг	90 мг	1.7%	2.7%	5844 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.052 мг	15 мг	0.3%	0.5%	28846 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
дельта Токоферол	0.0002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.019 мкг	50 мкг	263158 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	1.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.3625 мг	20 мг	1.8%	2.9%	5517 г
Ниацин	0.228 мг	~
Бетаин	0.0195 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	103.92 мг	2500 мг	4.2%	6.7%	2406 г
Кальций, Ca	10.7 мг	1000 мг	1.1%	1.7%	9346 г
Магний, Mg	6.38 мг	400 мг	1.6%	2.5%	6270 г
Натрий, Na	347.65 мг	1300 мг	26.7%	42.3%	374 г
Сера, S	7.67 мг	1000 мг	0.8%	1.3%	13038 г
Фосфор, P	12.7 мг	800 мг	1.6%	2.5%	6299 г
Хлор, Cl	536.65 мг	2300 мг	23.3%	36.9%	429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	152.4 мкг	~
Бор, B	26.6 мкг	~
Ванадий, V	28.1 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.7%	6000 г
Йод, I	1.01 мкг	150 мкг	0.7%	1.1%	14851 г
Кобальт, Co	1.022 мкг	10 мкг	10.2%	16.2%	978 г
Литий, Li	12.738 мкг	~
Марганец, Mn	0.0511 мг	2 мг	2.6%	4.1%	3914 г
Медь, Cu	31.13 мкг	1000 мкг	3.1%	4.9%	3212 г
Молибден, Mo	3.054 мкг	70 мкг	4.4%	7%	2292 г
Никель, Ni	1.049 мкг	~
Рубидий, Rb	81.2 мкг	~
Селен, Se	0.056 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	98214 г
Фтор, F	72.94 мкг	4000 мкг	1.8%	2.9%	5484 г
Хром, Cr	1.74 мкг	50 мкг	3.5%	5.5%	2874 г
Цинк, Zn	0.0826 мг	12 мг	0.7%	1.1%	14528 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.745 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0974 г	~
Сахароза	0.0974 г	~
Фруктоза	0.0162 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1169 г	~
Аргинин*	0.0162 г	~
Валин	0.0198 г	~
Гистидин*	0.0049 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.0208 г	~
Лизин	0.0219 г	~
Метионин	0.0042 г	~
Метионин + Цистеин	0.0081 г	~
Треонин	0.0157 г	~
Триптофан	0.0045 г	~
Фенилаланин	0.0159 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0308 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1903 г	~
Аланин	0.0157 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0406 г	~
Глицин	0.0162 г	~
Глутаминовая кислота	0.0425 г	~
Пролин	0.0149 г	~
Серин	0.0208 г	~
Тирозин	0.0146 г	~
Цистеин	0.0037 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.2018 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая	0.0001 г	~
14:0 Миристиновая	0.0004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0135 г	~
18:0 Стеариновая	0.0024 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0292 г	min 16.8 г	0.2%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0282 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0158 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.0151 г	~
18:3 Линоленовая	0.0137 г	~

Энергетическая ценность суп с мясными фрикадельками,картофелем и вермишелью составляет 63,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник