Калории в прянике молочном
Содержание статьи
Рецепт пряник молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «пряник молочный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.2 кКал | 1684 кКал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.8% | 509 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 7.1% | 420 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Зола | 0.44 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 48.29 мг | 500 мг | 9.7% | 2.9% | 1035 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 1.8% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.6% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.587 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.2% | 2566 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.842 мг | 15 мг | 5.6% | 1.7% | 1781 г |
| Витамин Н, биотин | 2.886 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.7% | 1733 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9543 мг | 20 мг | 9.8% | 2.9% | 1023 г |
| Ниацин | 0.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.87 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.1% | 2663 г |
| Кальций, Ca | 29.12 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3434 г |
| Кремний, Si | 2.135 мг | 30 мг | 7.1% | 2.1% | 1405 г |
| Магний, Mg | 11.16 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3584 г |
| Натрий, Na | 17.46 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7446 г |
| Сера, S | 53.34 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 2.6% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 35.55 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 566.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.871 мг | 18 мг | 4.8% | 1.4% | 2067 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 1.654 мкг | 10 мкг | 16.5% | 4.9% | 605 г |
| Марганец, Mn | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 4.6% | 651 г |
| Медь, Cu | 60.69 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.8% | 1648 г |
| Молибден, Mo | 7.726 мкг | 70 мкг | 11% | 3.3% | 906 г |
| Никель, Ni | 1.174 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.672 мкг | 55 мкг | 10.3% | 3.1% | 970 г |
| Стронций, Sr | 2.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22063 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.502 мг | 12 мг | 4.2% | 1.3% | 2390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.236 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.065 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.347 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.286 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.007 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность пряник молочный составляет 335,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт пряники на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «пряники на молоке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.6 кКал | 1684 кКал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.9% | 1806 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 7.9% | 432 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.6% | 952 г |
| Зола | 0.3031 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 30.71 мг | 500 мг | 6.1% | 2.1% | 1628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.2% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.004 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2499 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.752 мг | 15 мг | 11.7% | 4% | 856 г |
| Витамин Н, биотин | 1.181 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4234 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7717 мг | 20 мг | 8.9% | 3% | 1129 г |
| Ниацин | 0.709 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.28 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3459 г |
| Кальций, Ca | 10.87 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9200 г |
| Кремний, Si | 2.362 мг | 30 мг | 7.9% | 2.7% | 1270 г |
| Магний, Mg | 9.45 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4233 г |
| Натрий, Na | 1.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 70270 г | |
| Сера, S | 41.34 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 2.2% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 11.81 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 620.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.732 мг | 18 мг | 4.1% | 1.4% | 2459 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.945 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.2% | 1058 г |
| Марганец, Mn | 0.3366 мг | 2 мг | 16.8% | 5.7% | 594 г |
| Медь, Cu | 59.06 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2% | 1693 г |
| Молибден, Mo | 7.382 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.6% | 948 г |
| Никель, Ni | 1.299 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.543 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.2% | 1552 г |
| Титан, Ti | 6.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30793 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.4134 мг | 12 мг | 3.4% | 1.2% | 2903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.937 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0807 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0059 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4685 г | min 16.8 г | 2.8% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.4665 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.1772 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая | 1.1772 г | ~ |
Энергетическая ценность пряники на молоке составляет 293,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник