Калории в овощном пюре для детей
Содержание статьи
Рецепт Пюре овощное для малыша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пюре овощное для малыша».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 8.2% | 4977 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 36.7% | 1111 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2468 г |
| Зола | 0.366 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 396 мкг | 900 мкг | 44% | 179.6% | 227 г |
| бета Каротин | 2.394 мг | 5 мг | 47.9% | 195.5% | 209 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 7.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 3.7% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 7.8% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 24.1% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.35 мкг | 400 мкг | 4.6% | 18.8% | 2180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.94 мг | 90 мг | 18.8% | 76.7% | 531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 5.3% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.294 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.4% | 17007 г |
| Витамин К, филлохинон | 49.1 мкг | 120 мкг | 40.9% | 166.9% | 244 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7507 мг | 20 мг | 3.8% | 15.5% | 2664 г |
| Ниацин | 0.589 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.74 мг | 2500 мг | 7.7% | 31.4% | 1290 г |
| Кальций, Ca | 28.99 мг | 1000 мг | 2.9% | 11.8% | 3449 г |
| Магний, Mg | 16.12 мг | 400 мг | 4% | 16.3% | 2481 г |
| Натрий, Na | 5.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 22298 г |
| Сера, S | 15.81 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.5% | 6325 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 12.7% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 15.81 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.9% | 14548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 308 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.532 мг | 18 мг | 3% | 12.2% | 3383 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.7% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.282 мкг | 10 мкг | 12.8% | 52.2% | 780 г |
| Литий, Li | 1.197 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0848 мг | 2 мг | 4.2% | 17.1% | 2358 г |
| Медь, Cu | 36.71 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 15.1% | 2724 г |
| Молибден, Mo | 4.274 мкг | 70 мкг | 6.1% | 24.9% | 1638 г |
| Никель, Ni | 6.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 36913 г |
| Фтор, F | 4.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 93677 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 17.6% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.1879 мг | 12 мг | 1.6% | 6.5% | 6386 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.61 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.869 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.883 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.489 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.855 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пюре овощное для малыша составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Детское питание, Овощи, овощная смесь, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Детское питание, Овощи, овощная смесь, пюре».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.5% | 11200 г |
| Углеводы | 6.75 г | 219 г | 3.1% | 8.6% | 3244 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.8% | 1333 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2531 г |
| Зола | 0.45 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158 мкг | 900 мкг | 17.6% | 48.9% | 570 г |
| альфа Каротин | 699 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.55 мг | 5 мг | 31% | 86.1% | 323 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 381 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг | 500 мг | 2% | 5.6% | 5102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 7.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 5.3% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 4.4% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 16.1% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.327 мг | 20 мг | 1.6% | 4.4% | 6116 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127 мг | 2500 мг | 5.1% | 14.2% | 1969 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 6.9% | 4000 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 7.8% | 3636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 5% | 5625 г |
| Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 11.1% | 2500 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.6% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.57 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.079 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.139 г | ~ | |||
| Глицин | 0.046 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.089 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.116 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.181 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.181 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% | 10.8% |
Энергетическая ценность Детское питание, Овощи, овощная смесь, пюре составляет 36 кКал.
- oz = 28.35 гр (10.2 кКал)
- jar = 113 гр (40.7 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник