Калории в одном сдобном печенье

Содержание статьи

Калорийность печенье сдобное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье сдобное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	460 кКал	1684 кКал	27.3%	5.9%	366 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.7%	1267 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	8.5%	255 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	6%	365 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	2.6%	833 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	3.2%	682 г
Ретинол	0.12 мг	~
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.8%	2571 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	1.8%	1176 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	0.7%	2941 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	1.6%	1327 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	1.8%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	24.34 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.26 г	от 11.2 до 20.6 г	29.1%	6.3%

Энергетическая ценность печенье сдобное составляет 460 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

: 100 , , ,

Калории в одном сдобном печенье

() 451 100 ( ). , :

,	451
,	6,4
,	68,5
,	16,8

» «

%
,	451	22.55	22.55%
,	6,4	4	4%
,	68,5	27.2	27.2%
,	16,8	36.36	36.36%

—

: — , — , , , , , , , , , , , .

—
— , .	34,1
— , .	9,8
,	70
, .	0,5
, .	34,4
, .	6
, .	1,8
,	98
,	85
,	65
,	10
,	23
,	0,8

: — , — , , , , , , , , , , , .

B1 (),	0,1
B2 (),	0,07
E (),	1
PP ( ),	1,7
A,	0,12
A (),	132
-,	0,072

,	,
486	5,42	21,39	68,97
( )	458	3,5	24,3	59,1
( )	478	5,1	21,1	67,9
477	9,6	23,6	58,9
502	6,1	24,1	64,5
489	5,5	24,73	64,06
258	5,9	0,8	56,3
352	11,3	13,4	67,1
304,8	2,3		78,8
451	6,4	16,8	68,5
417	7,5	9,8	74,4
516	6,7	25,8	64,6
437	6,5	14,4	71,8
367	3,6	7,9	69,6
299,7	6,1	2,5	44,1
401,33	8,29	17,18	55,26
367	3,6	7,9	69,6
414,73	5,36	21,43	53,61
422	7,6	13,6	67,4
520	6,4	29	57
283,3	8,8	3,7	42,5
267	5	10,91	36
444	8,1	26,8	57,8
479	7	22,7	64,2
400	8,7	8,8	70,9
568	7,3	29,3	68,9
486	7	22,7	64,7
437	6,5	14,4	71,8
519	7,2	26,5	63
458	10,4	5,2	76,8
, ( , )	446	6,9	13,8	73
, ,	405	4,8	16,3	61,8
, , ,	434	4	14,9	76,6
, ,	466	6,2	29,1	50,2
, ,	467	6,1	18,8	68,1
, , , .,	453	5,8	15,4	69,7
, , , ., ,	474	5,12	23,31	61,46
, , ,	454	4,9	20,62	62,65
, , ,	426	2,9	12,5	80,4
, , , ,	384	3,8	11,1	67,6
, ,	467	6,1	18,8	68,1
, , , ., ,	481	5,4	22,6	66,8
-,	446	6,18	13,43	75,33
-,	423	5,25	22,08	65,86
«»	302,2	8,9	19,5	24,2
69	2,9	2,5	9,3
268,5	6,7	12,1	35,5
148	1,9	4,5	26,7
366,6	6,2	21,3	40
380,9	9,3	26	29,3

Читайте также: Ходьба пешком в калориях

Источник

Рецепт печенье сдобное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

печенье сдобное богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 22,2 %, холином — 15,8 %, витамином B5 — 11,9 %, витамином B6 — 11,4 %, витамином PP — 17,9 %, магнием — 11,9 %, фосфором — 21,9 %, железом — 16,2 %, кобальтом — 34,4 %, марганцем — 44,8 %, медью — 16,1 %, молибденом — 13,1 %, селеном — 15,4 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье сдобное песочное — 504 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье сдобное песочное — 504 кк».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	504 кКал	1684 кКал	29.9%	5.9%	334 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	1.6%	1246 г
Жиры	29.1 г	56 г	52%	10.3%	192 г
Углеводы	55.1 г	219 г	25.2%	5%	397 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	0.8%	2500 г
Вода	12 г	2273 г	0.5%	0.1%	18942 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	2.2%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Витамин РР, НЭ	1.3466 мг	20 мг	6.7%	1.3%	1485 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	58 мг	2500 мг	2.3%	0.5%	4310 г
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%	0.3%	5882 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.2%	13000 г
Фосфор, P	50 мг	800 мг	6.3%	1.3%	1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	0.9%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	35.3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Печенье сдобное песочное — 504 кк составляет 504 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Печенье сдобное с сахарной обсыпкой, железная Банка.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье сдобное с сахарной обсыпкой, железная Банка.».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	480 кКал	1684 кКал	28.5%	5.9%	351 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.5%	1382 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	8.9%	233 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	5.7%	365 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	0.9%	2222 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%	45460 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%	0.3%	7500 г
Ретинол	0.012 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	9 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.182 мг	1.5 мг	12.1%	2.5%	824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.122 мг	1.8 мг	6.8%	1.4%	1475 г
Витамин В4, холин	10.5 мг	500 мг	2.1%	0.4%	4762 г
Витамин В5, пантотеновая	0.151 мг	5 мг	3%	0.6%	3311 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	0.3%	8696 г
Витамин В9, фолаты	113 мкг	400 мкг	28.3%	5.9%	354 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	0.5%	4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%	0.3%	7143 г
Витамин К, филлохинон	9.8 мкг	120 мкг	8.2%	1.7%	1224 г
Витамин РР, НЭ	2.412 мг	20 мг	12.1%	2.5%	829 г
Макроэлементы
Калий, K	163 мг	2500 мг	6.5%	1.4%	1534 г
Кальций, Ca	90 мг	1000 мг	9%	1.9%	1111 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	0.4%	5000 г
Натрий, Na	362 мг	1300 мг	27.8%	5.8%	359 г
Сера, S	47 мг	1000 мг	4.7%	1%	2128 г
Фосфор, P	187 мг	800 мг	23.4%	4.9%	428 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.84 мг	18 мг	10.2%	2.1%	978 г
Марганец, Mn	0.289 мг	2 мг	14.5%	3%	692 г
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%	0.9%	2439 г
Селен, Se	3.5 мкг	55 мкг	6.4%	1.3%	1571 г
Цинк, Zn	0.27 мг	12 мг	2.3%	0.5%	4444 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	40.36 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.205 г	~
Валин	0.227 г	~
Гистидин*	0.1 г	~
Изолейцин	0.197 г	~
Лейцин	0.34 г	~
Лизин	0.205 г	~
Метионин	0.096 г	~
Треонин	0.153 г	~
Триптофан	0.066 г	~
Фенилаланин	0.23 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.171 г	~
Аспарагиновая кислота	0.262 г	~
Глицин	0.16 г	~
Глутаминовая кислота	1.341 г	~
Пролин	0.447 г	~
Серин	0.273 г	~
Тирозин	0.149 г	~
Цистеин	0.105 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	32 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.906 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.112 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.081 г	~
18:0 Стеариновая	2.709 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	13.01 г	min 16.8 г	77.4%	16.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.028 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.979 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.891 г	от 11.2 до 20.6 г	25.8%	5.4%
18:2 Линолевая	2.731 г	~
18:3 Линоленовая	0.143 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.146 г	от 0.9 до 3.7 г	16.2%	3.4%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.744 г	от 4.7 до 16.8 г	58.4%	12.2%

Энергетическая ценность Печенье сдобное с сахарной обсыпкой, железная Банка. составляет 480 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник