Калории в одном бутерброде с маслом и колбасой

Содержание статьи

Рецепт Бутерброд с колбасой и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой и маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310.1 кКал	1684 кКал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	12.3 г	76 г	16.2%	5.2%	618 г
Жиры	17.3 г	56 г	30.9%	10%	324 г
Углеводы	26.3 г	219 г	12%	3.9%	833 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.9%	1111 г
Вода	37.2 г	2273 г	1.6%	0.5%	6110 г
Зола	2.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	1.1%	3000 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.166 мг	1.5 мг	11.1%	3.6%	904 г
Витамин В2, рибофлавин	0.119 мг	1.8 мг	6.6%	2.1%	1513 г
Витамин D, кальциферол	0.087 мкг	10 мкг	0.9%	0.3%	11494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.76 мг	15 мг	5.1%	1.6%	1974 г
Витамин РР, НЭ	3.968 мг	20 мг	19.8%	6.4%	504 г
Ниацин	1.78 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	214.27 мг	2500 мг	8.6%	2.8%	1167 г
Кальций, Ca	17.87 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5596 г
Магний, Mg	28.13 мг	400 мг	7%	2.3%	1422 г
Натрий, Na	862.93 мг	1300 мг	66.4%	21.4%	151 г
Сера, S	80.53 мг	1000 мг	8.1%	2.6%	1242 г
Фосфор, P	137.5 мг	800 мг	17.2%	5.5%	582 г
Микроэлементы
Бор, B	25.6 мкг	~
Ванадий, V	35.2 мкг	~
Железо, Fe	2.28 мг	18 мг	12.7%	4.1%	789 г
Йод, I	4.51 мкг	150 мкг	3%	1%	3326 г
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%	1.9%	1719 г
Фтор, F	7.73 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	51746 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.333 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.14 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	0.4%

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и маслом составляет 310,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Бутерброд с маслом, сыром колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с маслом, сыром колбасой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	392.6 кКал	1684 кКал	23.3%	5.9%	429 г
Белки	13.8 г	76 г	18.2%	4.6%	551 г
Жиры	29.7 г	56 г	53%	13.5%	189 г
Углеводы	17.3 г	219 г	7.9%	2%	1266 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1%	2500 г
Вода	34.8 г	2273 г	1.5%	0.4%	6532 г
Зола	3.0333 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	107.3 мкг	900 мкг	11.9%	3%	839 г
Ретинол	0.096 мг	~
бета Каротин	0.071 мг	5 мг	1.4%	0.4%	7042 г
Витамин В1, тиамин	0.111 мг	1.5 мг	7.4%	1.9%	1351 г
Витамин В2, рибофлавин	0.157 мг	1.8 мг	8.7%	2.2%	1146 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.331 мкг	10 мкг	3.3%	0.8%	3021 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.789 мг	15 мг	5.3%	1.3%	1901 г
Витамин РР, НЭ	3.8742 мг	20 мг	19.4%	4.9%	516 г
Ниацин	1.122 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	158.11 мг	2500 мг	6.3%	1.6%	1581 г
Кальций, Ca	234.22 мг	1000 мг	23.4%	6%	427 г
Магний, Mg	22.72 мг	400 мг	5.7%	1.5%	1761 г
Натрий, Na	824.11 мг	1300 мг	63.4%	16.1%	158 г
Сера, S	112.67 мг	1000 мг	11.3%	2.9%	888 г
Фосфор, P	235.2 мг	800 мг	29.4%	7.5%	340 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.411 мг	18 мг	7.8%	2%	1276 г
Йод, I	2.33 мкг	150 мкг	1.6%	0.4%	6438 г
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг	500000 г
Медь, Cu	0.67 мкг	1000 мкг	0.1%	149254 г
Цинк, Zn	0.0167 мг	12 мг	0.1%	71856 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.167 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	2.1548 г	~
Аргинин*	0.1784 г	~
Валин	0.2869 г	~
Гистидин*	0.5594 г	~
Изолейцин	0.2246 г	~
Лейцин	0.444 г	~
Лизин	0.3539 г	~
Метионин	0.1752 г	~
Метионин + Цистеин	0.1878 г	~
Треонин	0.2386 г	~
Триптофан	0.1603 г	~
Фенилаланин	0.2713 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.5644 г	~
Заменимые аминокислоты	3.7749 г	~
Аланин	0.1618 г	~
Аспарагиновая кислота	0.4619 г	~
Глицин	0.0982 г	~
Глутаминовая кислота	1.118 г	~
Пролин	0.5853 г	~
Серин	0.306 г	~
Тирозин	0.2936 г	~
Цистеин	0.0122 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	36.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.2989 г	~
6:0 Капроновая	0.1367 г	~
8:0 Каприловая	0.0733 г	~
10:0 Каприновая	0.1678 г	~
12:0 Лауриновая	0.1911 г	~
14:0 Миристиновая	0.8822 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.4533 г	~
18:0 Стеариновая	0.7578 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.4511 г	min 16.8 г	14.6%	3.7%
14:1 Миристолеиновая	0.1711 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.2578 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.0011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1089 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.1011 г	~
18:3 Линоленовая	0.0078 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.5%

Энергетическая ценность Бутерброд с маслом, сыром колбасой составляет 392,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт бутерброд с маслом и колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с маслом и колбасой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	367.3 кКал	1684 кКал	21.8%	5.9%	458 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	3.9%	697 г
Жиры	26.3 г	56 г	47%	12.8%	213 г
Углеводы	21.7 г	219 г	9.9%	2.7%	1009 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.4%	2000 г
Вода	38.3 г	2273 г	1.7%	0.5%	5935 г
Зола	1.725 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	112.5 мкг	900 мкг	12.5%	3.4%	800 г
Ретинол	0.1 мг	~
бета Каротин	0.079 мг	5 мг	1.6%	0.4%	6329 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	0.9%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	0.6%	4286 г
Витамин В4, холин	22.08 мг	500 мг	4.4%	1.2%	2264 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%	0.9%	3175 г
Витамин В9, фолаты	11.667 мкг	400 мкг	2.9%	0.8%	3428 г
Витамин D, кальциферол	0.325 мкг	10 мкг	3.3%	0.9%	3077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.958 мг	15 мг	6.4%	1.7%	1566 г
Витамин Н, биотин	0.767 мкг	50 мкг	1.5%	0.4%	6519 г
Витамин РР, НЭ	2.1755 мг	20 мг	10.9%	3%	919 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	179.17 мг	2500 мг	7.2%	2%	1395 г
Кальций, Ca	17.92 мг	1000 мг	1.8%	0.5%	5580 г
Кремний, Si	0.917 мг	30 мг	3.1%	0.8%	3272 г
Магний, Mg	17.21 мг	400 мг	4.3%	1.2%	2324 г
Натрий, Na	482.67 мг	1300 мг	37.1%	10.1%	269 г
Сера, S	101.5 мг	1000 мг	10.2%	2.8%	985 г
Фосфор, P	123.9 мг	800 мг	15.5%	4.2%	646 г
Хлор, Cl	297.08 мг	2300 мг	12.9%	3.5%	774 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.417 мг	18 мг	7.9%	2.2%	1270 г
Йод, I	2.33 мкг	150 мкг	1.6%	0.4%	6438 г
Кобальт, Co	0.833 мкг	10 мкг	8.3%	2.3%	1200 г
Марганец, Mn	0.3497 мг	2 мг	17.5%	4.8%	572 г
Медь, Cu	57.75 мкг	1000 мкг	5.8%	1.6%	1732 г
Молибден, Mo	5.667 мкг	70 мкг	8.1%	2.2%	1235 г
Хром, Cr	0.92 мкг	50 мкг	1.8%	0.5%	5435 г
Цинк, Zn	0.3475 мг	12 мг	2.9%	0.8%	3453 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.208 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.0883 г	~
Аргинин*	0.0065 г	~
Валин	0.0105 г	~
Гистидин*	0.0087 г	~
Изолейцин	0.0103 г	~
Лейцин	0.019 г	~
Лизин	0.0113 г	~
Метионин	0.0043 г	~
Метионин + Цистеин	0.0075 г	~
Треонин	0.0118 г	~
Триптофан	0.0107 г	~
Фенилаланин	0.0105 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.02 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1185 г	~
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0143 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.0355 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.0135 г	~
Тирозин	0.0105 г	~
Цистеин	0.0025 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	42.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	12 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.6725 г	~
6:0 Капроновая	0.3075 г	~
8:0 Каприловая	0.165 г	~
10:0 Каприновая	0.3775 г	~
12:0 Лауриновая	0.43 г	~
14:0 Миристиновая	1.985 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.52 г	~
18:0 Стеариновая	1.705 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.515 г	min 16.8 г	32.8%	8.9%
14:1 Миристолеиновая	0.385 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.58 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.5025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.245 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.2275 г	~
18:3 Линоленовая	0.0175 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.2%

Энергетическая ценность бутерброд с маслом и колбасой составляет 367,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник