Калории в напиток лимонный
Содержание статьи
Рецепт Напиток лимонный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Напиток лимонный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 кКал | 1684 кКал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.3% | 8111 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 17.4% | 4000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 29.2% | 2373 г |
| Зола | 0.192 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| альфа Каротин | 0.041 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.438 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.068 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.555 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 4.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.116 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.5% | 18904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 33.3% | 2069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 2.8% | 27273 г |
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 5.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.052 мг | 20 мг | 0.3% | 2.1% | 38462 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.25 мг | 2500 мг | 1.2% | 8.3% | 8264 г |
| Кальций, Ca | 12.11 мг | 1000 мг | 1.2% | 8.3% | 8258 г |
| Кремний, Si | 0.205 мг | 30 мг | 0.7% | 4.9% | 14634 г |
| Магний, Mg | 4.22 мг | 400 мг | 1.1% | 7.6% | 9479 г |
| Натрий, Na | 6.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.5% | 18841 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 53191 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 3.5% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 6.9% | 9677 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 7.6% | 9091 г |
| Литий, Li | 1.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2617 мг | 2 мг | 13.1% | 91% | 764 г |
| Медь, Cu | 48.29 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 33.3% | 2071 г |
| Молибден, Mo | 0.103 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 67961 г |
| Никель, Ni | 0.092 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.085 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 64706 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 4.2% | 15504 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.043 мг | 12 мг | 0.4% | 2.8% | 27907 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.001 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.107 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.103 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.107 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.314 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток лимонный составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Напиток лимонный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Напиток лимонный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.6 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 6.3% | 105250 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 31.3% | 20000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 275% | 2289 г |
| Зола | 0.119 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 6.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 6.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 12.5% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 12.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.429 мкг | 400 мкг | 0.1% | 6.3% | 93240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 131.3% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 6.3% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0095 мг | 20 мг | 210526 г | ||
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.76 мг | 2500 мг | 0.3% | 18.8% | 32216 г |
| Кальций, Ca | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 31.3% | 21008 г |
| Кремний, Si | 0.095 мг | 30 мг | 0.3% | 18.8% | 31579 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 25% | 26316 г |
| Натрий, Na | 4.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 18.8% | 30023 г |
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 6.3% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 0.24 мг | 2300 мг | 958333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 12.5% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 31.3% | 20833 г |
| Литий, Li | 0.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 6.3% | 105263 г |
| Медь, Cu | 20.95 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 131.3% | 4773 г |
| Молибден, Mo | 0.048 мкг | 70 мкг | 0.1% | 6.3% | 145833 г |
| Никель, Ni | 0.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 68.29 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 106.3% | 5857 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0155 мг | 12 мг | 0.1% | 6.3% | 77419 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.048 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.048 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток лимонный составляет 1,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник