Калории в моченых яблоках
Содержание статьи
Калорийность моченые яблоки. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «моченые яблоки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 0.38 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Жиры | 0.28 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Углеводы | 7.36 г | 219 г | 3.4% | 7.2% | 2976 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.3% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 28.3% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 11.9% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.3 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 17391 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.57 мг | 90 мг | 7.3% | 15.5% | 1370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 6.4% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.21 мг | 20 мг | 1.1% | 2.3% | 9524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.1 мг | 2500 мг | 7.5% | 16% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.6% | 8403 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 3.6% | 5797 г |
| Натрий, Na | 17.4 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.8% | 7471 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 23202 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 17.7% | 1200 г |
| Медь, Cu | 76.97 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 16.4% | 1299 г |
| Фтор, F | 5.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 67340 г |
| Цинк, Zn | 124.34 мг | 12 мг | 1036.2% | 2204.7% | 10 г |
Энергетическая ценность моченые яблоки составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Яблоки моченые. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки моченые».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.73 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 6% | 5307 г |
| Белки | 0.38 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Жиры | 0.28 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Углеводы | 7.36 г | 219 г | 3.4% | 10.7% | 2976 г |
| Органические кислоты | 0.52 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.19 г | 20 г | 6% | 18.9% | 1681 г |
| Вода | 89.85 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2530 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.01 мкг | 900 мкг | 9000000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 18657 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.03 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 19704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.57 мг | 90 мг | 7.3% | 23% | 1370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 9.5% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.21 мг | 20 мг | 1.1% | 3.5% | 9524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.1 мг | 2500 мг | 7.5% | 23.6% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 9017 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 4.7% | 6568 г |
| Натрий, Na | 17.14 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.1% | 7585 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 23202 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 4.1% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 161.64 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 26.2% | 1200 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.8% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.65 мкг | 10 мкг | 6.5% | 20.5% | 1538 г |
| Марганец, Mn | 65 мг | 2 мг | 3250% | 10242.7% | 3 г |
| Медь, Cu | 76.97 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 24.3% | 1299 г |
| Молибден, Mo | 4.08 мкг | 70 мкг | 5.8% | 18.3% | 1716 г |
| Фтор, F | 5.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 67568 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 17% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 124.34 мг | 12 мг | 1036.2% | 3265.7% | 10 г |
Энергетическая ценность Яблоки моченые составляет 31,73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Яблоки моченые. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки моченые».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.73 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 6% | 5307 г |
| Белки | 0.38 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Жиры | 0.28 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Углеводы | 7.36 г | 219 г | 3.4% | 10.7% | 2976 г |
| Пищевые волокна | 1.19 г | 20 г | 6% | 18.9% | 1681 г |
| Вода | 89.85 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2530 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.01 мкг | 900 мкг | 9000000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.03 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 19704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.57 мг | 90 мг | 7.3% | 23% | 1370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 9.5% | 3333 г |
| Витамин E, добавленный | 0.45 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.21 мг | 20 мг | 1.1% | 3.5% | 9524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.1 мг | 2500 мг | 7.5% | 23.6% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 9017 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 5.4% | 5797 г |
| Натрий, Na | 17.14 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.1% | 7585 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 23202 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 4.1% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.78 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161.64 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 26.2% | 1200 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.8% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.65 мкг | 10 мкг | 6.5% | 20.5% | 1538 г |
| Марганец, Mn | 65 мг | 2 мг | 3250% | 10242.7% | 3 г |
| Медь, Cu | 76.97 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 24.3% | 1299 г |
| Молибден, Mo | 4.08 мкг | 70 мкг | 5.8% | 18.3% | 1716 г |
| Никель, Ni | 11.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 67568 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 17% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 124.34 мг | 12 мг | 1036.2% | 3265.7% | 10 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.31 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.06 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Яблоки моченые составляет 31,73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Яблоки моченые. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки моченые».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.73 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 6% | 5307 г |
| Белки | 0.38 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Жиры | 0.28 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Углеводы | 7.36 г | 219 г | 3.4% | 10.7% | 2976 г |
| Органические кислоты | 0.52 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.19 г | 20 г | 6% | 18.9% | 1681 г |
| Вода | 89.85 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2530 г |
| Зола | 0.34 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.01 мкг | 900 мкг | 9000000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.03 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 19704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.57 мг | 90 мг | 7.3% | 23% | 1370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 9.5% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.21 мг | 20 мг | 1.1% | 3.5% | 9524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.1 мг | 2500 мг | 7.5% | 23.6% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 9017 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 5.4% | 5797 г |
| Натрий, Na | 17.14 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.1% | 7585 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 23202 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 4.1% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.78 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161.64 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 26.2% | 1200 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.8% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 0.65 мкг | 10 мкг | 6.5% | 20.5% | 1538 г |
| Марганец, Mn | 65 мг | 2 мг | 3250% | 10242.7% | 3 г |
| Медь, Cu | 76.97 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 24.3% | 1299 г |
| Молибден, Mo | 4.08 мкг | 70 мкг | 5.8% | 18.3% | 1716 г |
| Никель, Ni | 11.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 67568 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 17% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 124.34 мг | 12 мг | 1036.2% | 3265.7% | 10 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.31 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.98 г | max 100 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.3% |
Энергетическая ценность Яблоки моченые составляет 31,73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник