Калории в коржике молочном

Калорийность Коржик молочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Коржик молочный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	2.4%	1169 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	5.4%	509 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	7.6%	365 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.5%	1111 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	4.1%	682 г
Ретинол	0.12 мг	~
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.4%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.9%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	1.1%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.9%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2.4%	1176 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	0.9%	2941 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.6%	4348 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	2.1%	1327 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	2.3%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.2%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	34.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Коржик молочный составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник