Калории в конфете весна

Содержание статьи

Калорийность 1 шоколадной конфеты, сколько калорий содержится в одной шоколадной конфете

Шоколадные конфеты — как семечки. Если съесть одну, потом невозможно остановиться. Правда, и вреда от них больше, чем от семечек. И для зубов, и для фигуры. Хотя и существуют какие-то невообразимые диеты, основанные лишь на шоколаде, важно понимать, что такие сладости – самый страшный враг стройной и красивой фигуры.

Почему? Потому что они на 50% и даже больше состоят из сахара. Сахар – это углеводы, которые моментально трансформируются в жир. Жир прекрасно откладывается на боках и уже не хочет оттуда уходить. Но не последнюю роль играет и калорийность. Из-за неё после 2-3 конфет пропадает сильное чувство голода.

Загляните в таблицу

Название конфеты	Калорийность на 100 г
Белочка	531 ккал
Вафля в шоколаде	551 ккал
Батончик шоколадный	527 ккал
Кара-кум	522 ккал
Несквик от нестле	552 ккал
Эсферо (конфеты в коробе)	570 ккал
Трюфель	580 ккал
Шоколадный курьёз	520 ккал
Комильфо	585 ккал
Ласточка	400 ккал
Баунти	467 ккал
Коровка в шоколаде	421 ккал
Мишки в лесу	540 ккал
Соната	544 ккал
Москвичка	396 ккал
Чернослив в шоколаде	343 ккал

Калорийность действительно высокая. Но 1 конфета может весить от 4 до 32 г. Приведите калорийность к нужному весу и получите реальную энергетическую ценность одной конфеты.

Название конфеты	Калорийность 1 конфеты
Белочка	58,4 ккал
Вафля в шоколаде	165,3 ккал
Батончик шоколадный	527 ккал
Кара-кум	62,6 ккал
Несквик от нестле	522 ккал
Эсферо (конфеты в коробе)	570 ккал
Трюфель	580 ккал
Шоколадный курьёз	520 ккал
Комильфо	585 ккал
Ласточка	60 ккал
Баунти	467 ккал
Коровка в шоколаде	58,9 ккал
Мишки в лесу	540 ккал
Соната	544 ккал
Москвичка	396 ккал
Чернослив в шоколаде	85,8 ккал

Например, Кара-кум весит 12 г, тогда калорийность одной такой конфеты составит 62,6 ккал. Если вы съедите 5 таких конфет, то калорийность возрастёт до 313 ккал. Здоровый рацион предполагает суточную калорийность около 2000 ккал. Если вы свободно за один раз съедаете 100 г конфет, значит вы истратили 4 часть суточного запаса. Это достаточно много. Особенно для дробного питания. То есть вы едите 4-5 раз в день. 2000 ккал разбиваются на все примы пищи. И это значит, что 100 г конфет заменили один полноценный приём пищи. Либо конфеты стали дополнительным источником калорий. А это значит только одно – надо бегом бежать в спортзал и отрабатывать шоколадные конфетки.

Калорийность 1 шоколадной конфеты Но 1 конфета не принесёт серьёзного ущерба вашей фигуре. Поэтому, когда говорят, что нужно полностью исключить сладкое, а вы после этого мучаетесь, глядя на конфеты, помните, что важно знать меру, а не терпеть пытки.

Чем заменить шоколадную конфету?

Как правило, в шоколадных конфетах очень много разных примесей, подсластителей, усилителей вкуса. К сожалению, доля шоколада в них сводится к минимуму. Поэтому надёжнее шоколадную конфетку заменить на дольку плитки чёрного шоколада. По крайней мере в этом случае есть шанс, что вы получите концентрированный и чистый продукт. И не забудьте, что целая плитка весит 100 г, поэтому разделите её на несколько дней. Не более одной пластинки в день (по 3 кусочка).

Сладкое полезно для мозга

Для сладкоежек есть хорошее оправдание – сладкое улучшает мозговую деятельность. И это тоже верно. Мозг действительно нуждается в глюкозе. А её в шоколадных конфетах – ну просто море. Но интересно, что та же самая глюкоза есть и в крупах, и в овощах, и во фруктах. Конечно, в меньшем количестве, но она есть. Зато с конфетами получать топливо для мозга гораздо приятнее, чем из какой-нибудь крупы. И быстрее.

Поэтому конфеты есть можно, только редко и мало.

Источник

Калорийность Конфеты ESSEN ДаЁжь! с карамелью, арахисом и криспи; 1шт=29,4г

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты ESSEN ДаЁжь! с карамелью, арахисом и криспи; 1шт=29,4г — 480 кк».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	480 кКал	1684 кКал	28.5%	5.9%	351 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.2%	950 г
Жиры	27 г	56 г	48.2%	10%	207 г
Углеводы	53 г	219 г	24.2%	5%	413 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	2%	1053 г
Вода	0.9 г	2273 г	252556 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.8%	2571 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	402 мг	2500 мг	16.1%	3.4%	622 г
Кальций, Ca	44 мг	1000 мг	4.4%	0.9%	2273 г
Магний, Mg	44 мг	400 мг	11%	2.3%	909 г
Натрий, Na	14 мг	1300 мг	1.1%	0.2%	9286 г
Фосфор, P	146 мг	800 мг	18.3%	3.8%	548 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	2.2%	947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	48.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Конфеты ESSEN ДаЁжь! с карамелью, арахисом и криспи; 1шт=29,4г — 480 кк составляет 480 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Конфеты «Ананасная Долина», сред.вес=13,5г (Славянка)

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты «Ананасная Долина», сред.вес=13,5г (Славянка) — 568 кк».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	568 кКал	1684 кКал	33.7%	5.9%	296 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	0.6%	3167 г
Жиры	35.6 г	56 г	63.6%	11.2%	157 г
Углеводы	59 г	219 г	26.9%	4.7%	371 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	3.2%	556 г
Вода	1.1 г	2273 г	206636 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.5%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.4 мг	15 мг	22.7%	4%	441 г
Витамин РР, НЭ	2.7 мг	20 мг	13.5%	2.4%	741 г
Ниацин	1.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	226 мг	2500 мг	9%	1.6%	1106 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.5%	3448 г
Магний, Mg	96 мг	400 мг	24%	4.2%	417 г
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%	0.3%	6500 г
Фосфор, P	123 мг	800 мг	15.4%	2.7%	650 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.5 мг	18 мг	13.9%	2.4%	720 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	49.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	15.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты «Ананасная Долина», сред.вес=13,5г (Славянка) — 568 кк составляет 568 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Конфеты шоколадные «Аленка» (Красный Октябрь), 1шт=13г. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты шоколадные «Аленка» (Красный Октябрь), 1шт=13г».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	542.67 кКал	1684 кКал	32.2%	5.9%	310 г
Белки	6.57 г	76 г	8.6%	1.6%	1157 г
Жиры	31.13 г	56 г	55.6%	10.2%	180 г
Углеводы	56.67 г	219 г	25.9%	4.8%	386 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.1%	870 г
Вода	6.6 г	2273 г	0.3%	0.1%	34439 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.3%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	0.7%	2500 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.3%	5556 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	1.3%	1481 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	0.4%	5000 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	0.9%	1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	1.6%	1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	77.7 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты шоколадные «Аленка» (Красный Октябрь), 1шт=13г составляет 542,67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Конфеты Вдохновение 1 шт

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты Вдохновение 1 шт — 14 гр».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	540 кКал	1684 кКал	32.1%	5.9%	312 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	1.7%	1086 г
Жиры	33.8 г	56 г	60.4%	11.2%	166 г
Углеводы	53.1 г	219 г	24.2%	4.5%	412 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.4%	1333 г
Вода	1.4 г	2273 г	0.1%	162357 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.2%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.5%	3600 г
Витамин РР, НЭ	1.3624 мг	20 мг	6.8%	1.3%	1468 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	293 мг	2500 мг	11.7%	2.2%	853 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Натрий, Na	11 мг	1300 мг	0.8%	0.1%	11818 г
Фосфор, P	79 мг	800 мг	9.9%	1.8%	1013 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	1.4%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	49.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Конфеты Вдохновение 1 шт — 14 гр составляет 540 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник