Калории в компоте из шиповника
Содержание статьи
Рецепт Компот из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.1 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4798 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 7.7% | 3712 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 42.7% | 667 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 11.1% | 2543 г |
| Зола | 0.371 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 32.2% | 882 г |
| бета Каротин | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 34.8% | 817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.4% | 5143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.59 мг | 90 мг | 58.4% | 166.4% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 9.4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.184 мг | 20 мг | 0.9% | 2.6% | 10870 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.51 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.9% | 38402 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.4% | 8621 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 2.3% | 13333 г |
| Натрий, Na | 2.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 58559 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 6% | 4688 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 188679 г |
| Фтор, F | 87.64 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.3% | 4564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.774 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Компот из шиповника составляет 35,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Компот из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.8 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 6.3% | 13156 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.6% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 7.8% | 10429 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 43% | 1818 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 32.8% | 2368 г |
| Зола | 0.23 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.1 мкг | 900 мкг | 3.9% | 30.5% | 2564 г |
| бета Каротин | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 32.8% | 2370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 5.5% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.1 мг | 90 мг | 21.2% | 165.6% | 471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 9.4% | 8427 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0568 мг | 20 мг | 0.3% | 2.3% | 35211 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.36 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 105932 г |
| Кальций, Ca | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.7% | 17730 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 3.1% | 23121 г |
| Натрий, Na | 4.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.3% | 29954 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 6.3% | 12950 г |
| Медь, Cu | 9.55 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.8% | 10471 г |
| Фтор, F | 68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 13.3% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.281 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Компот из шиповника составляет 12,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт компот из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «компот из шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 7.5% | 6636 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 50.3% | 1000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.6% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.8 мкг | 900 мкг | 6.4% | 32.2% | 1557 г |
| бета Каротин | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 34.7% | 1445 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.5% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.76 мг | 90 мг | 33.1% | 166.3% | 302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 9.5% | 5300 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1042 мг | 20 мг | 0.5% | 2.5% | 19194 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.68 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 67935 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.5% | 11737 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 2.5% | 18779 г |
| Натрий, Na | 1.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 78788 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.218 мг | 18 мг | 1.2% | 6% | 8257 г |
| Марганец, Mn | 4.0193 мг | 2 мг | 201% | 1010.1% | 50 г |
| Медь, Cu | 7441.03 мкг | 1000 мкг | 744.1% | 3739.2% | 13 г |
| Молибден, Mo | 669.643 мкг | 70 мкг | 956.6% | 4807% | 10 г |
| Фтор, F | 93.01 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.6% | 4301 г |
| Цинк, Zn | 0.2232 мг | 12 мг | 1.9% | 9.5% | 5376 г |
Энергетическая ценность компот из шиповника составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Компот из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот из шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 кКал | 1684 кКал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.7% | 7821 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 41.7% | 1429 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2395 г |
| Зола | 0.177 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 30.4% | 1952 г |
| бета Каротин | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 32.7% | 1805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.4% | 10588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.09 мг | 90 мг | 27.9% | 166.1% | 359 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 9.5% | 6410 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0747 мг | 20 мг | 0.4% | 2.4% | 26774 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.11 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 80386 г |
| Кальций, Ca | 7.89 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12674 г |
| Магний, Mg | 1.95 мг | 400 мг | 0.5% | 3% | 20513 г |
| Натрий, Na | 1.53 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 84967 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 6% | 9783 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 1.506 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.1% | 4648 г |
| Фтор, F | 94.1 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.3% | 4251 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Компот из шиповника составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник