Калории в колбасе балыковой

Калорийность Колбаса балыковая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса балыковая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	268.3 кКал	1684 кКал	15.9%	5.9%	628 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	6.4%	585 г
Жиры	22.3 г	56 г	39.8%	14.8%	251 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	0.7%	5615 г
Вода	55.2 г	2273 г	2.4%	0.9%	4118 г
Зола	4.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.502 мг	1.5 мг	33.5%	12.5%	299 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	3.1%	1216 г
Витамин В5, пантотеновая	0.45 мг	5 мг	9%	3.4%	1111 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	3.5%	1053 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В12, кобаламин	0.98 мкг	3 мкг	32.7%	12.2%	306 г
Витамин РР, НЭ	3.443 мг	20 мг	17.2%	6.4%	581 г
Макроэлементы
Калий, K	237 мг	2500 мг	9.5%	3.5%	1055 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1.3%	2857 г
Натрий, Na	1540 мг	1300 мг	118.5%	44.2%	84 г
Сера, S	176 мг	1000 мг	17.6%	6.6%	568 г
Фосфор, P	136 мг	800 мг	17%	6.3%	588 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%	1.8%	2045 г
Марганец, Mn	0.049 мг	2 мг	2.5%	0.9%	4082 г
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%	3.4%	1111 г
Селен, Se	17.7 мкг	55 мкг	32.2%	12%	311 г
Цинк, Zn	1.93 мг	12 мг	16.1%	6%	622 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.925 г	~
Валин	0.679 г	~
Гистидин*	0.444 г	~
Изолейцин	0.611 г	~
Лейцин	1.076 г	~
Лизин	1.11 г	~
Метионин	0.379 г	~
Треонин	0.591 г	~
Триптофан	0.138 г	~
Фенилаланин	0.539 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.902 г	~
Аспарагиновая кислота	1.293 г	~
Глицин	0.992 г	~
Глутаминовая кислота	2.117 г	~
Пролин	0.712 г	~
Серин	0.584 г	~
Тирозин	0.444 г	~
Цистеин	0.157 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.01 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.7 г	min 16.8 г	57.7%	21.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.79 г	от 11.2 до 20.6 г	7.1%	2.6%

Энергетическая ценность Колбаса балыковая составляет 268,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник