Калории в кипяченой воде

Содержание статьи

Калорийность вода кипяченая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «вода кипяченая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	169 кКал	1684 кКал	10%	5.9%	996 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	14%	422 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	9.5%	622 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	0.8%	7300 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Вода	99.9 г	2273 г	4.4%	2.6%	2275 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	55 мкг	900 мкг	6.1%	3.6%	1636 г
Ретинол	0.05 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.4%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.6%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%	8.9%	667 г
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%	5.5%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%	3.3%	1786 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	3.3%	1818 г
Витамин В9, фолаты	35 мкг	400 мкг	8.8%	5.2%	1143 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	19.7%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.4%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.054 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	18519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин Н, биотин	5.1 мкг	50 мкг	10.2%	6%	980 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	11.5%	513 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1 мг	2500 мг	250000 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	33333 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.2%	40000 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	180 мг	1000 мг	18%	10.7%	556 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	16.3%	364 г
Хлор, Cl	152 мг	2300 мг	6.6%	3.9%	1513 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.3%	4500 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	3.6%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	5.9%	1000 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Медь, Cu	9 мкг	1000 мкг	0.9%	0.5%	11111 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	6.5%	909 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	32.2%	183 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	81.1 мкг	4000 мкг	2%	1.2%	4932 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	2.4%	2500 г
Цинк, Zn	0.394 мг	12 мг	3.3%	2%	3046 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.64 г	min 16.8 г	15.7%	9.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.515 г	от 11.2 до 20.6 г	4.6%	2.7%
Омега-3 жирные кислоты	0.075 г	от 0.9 до 3.7 г	8.3%	4.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.44 г	от 4.7 до 16.8 г	9.4%	5.6%

Энергетическая ценность вода кипяченая составляет 169 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Вода Кипячёная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода Кипячёная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	99.985 г	2273 г	4.4%	2273 г
Макроэлементы
Калий, K	0.126 мг	2500 мг	1984127 г
Кальций, Ca	0.026 мг	1000 мг	3846154 г
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%	10000 г
Магний, Mg	0.73 мг	400 мг	0.2%	54795 г
Натрий, Na	0.63 мг	1300 мг	206349 г
Хлор, Cl	0.631 мг	2300 мг	364501 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.1 мкг	~
Бор, B	1.8 мкг	~
Ванадий, V	0.1 мкг	~
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	180000 г
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%	10000 г
Литий, Li	1 мкг	~
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	196078 г
Молибден, Mo	0.1 мкг	70 мкг	0.1%	70000 г
Никель, Ni	0.1 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	11000 г
Стронций, Sr	17.1 мкг	~
Титан, Ti	0.25 мкг	~
Фтор, F	10 мкг	4000 мкг	0.3%	40000 г
Хром, Cr	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	50000 г
Цинк, Zn	0.003 мг	12 мг	400000 г

Читайте также: Колько калорий в яйце

Энергетическая ценность Вода Кипячёная составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Вода кипяченая с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода кипяченая с лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.5 кКал	1684 кКал	336800 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	100 г	2273 г	4.4%	880%	2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	20%	150000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	20%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	20%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.133 мкг	400 мкг	300752 г
Витамин C, аскорбиновая	0.59 мг	90 мг	0.7%	140%	15254 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг	500000 г
Витамин РР, НЭ	0.003 мг	20 мг	666667 г
Макроэлементы
Калий, K	2.41 мг	2500 мг	0.1%	20%	103734 г
Кальций, Ca	5.02 мг	1000 мг	0.5%	100%	19920 г
Магний, Mg	1.16 мг	400 мг	0.3%	60%	34483 г
Натрий, Na	1.05 мг	1300 мг	0.1%	20%	123810 г
Сера, S	1.13 мг	1000 мг	0.1%	20%	88496 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг	266667 г
Хлор, Cl	1.45 мг	2300 мг	0.1%	20%	158621 г
Микроэлементы
Бор, B	2.6 мкг	~
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	20%	180000 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	20%	90909 г
Медь, Cu	4.14 мкг	1000 мкг	0.4%	80%	24155 г
Молибден, Mo	0.015 мкг	70 мкг	466667 г
Фтор, F	98.67 мкг	4000 мкг	2.5%	500%	4054 г
Цинк, Zn	0.0018 мг	12 мг	666667 г

Энергетическая ценность Вода кипяченая с лимоном составляет 0,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник