Калории в кавказском лаваше

Содержание статьи

Калорийность Лаваш кавказский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лаваш кавказский».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	277 кКал	1684 кКал	16.4%	5.9%	608 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	2.6%	1382 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	2.5%	1436 г
Углеводы	44.7 г	219 г	20.4%	7.4%	490 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	27.4 г	2273 г	1.2%	0.4%	8296 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	4.6%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.2%	3000 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	3.6%	1000 г
Ниацин	1.79 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	151 мг	2500 мг	6%	2.2%	1656 г
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%	1%	3571 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	3.5%	1026 г
Натрий, Na	505 мг	1300 мг	38.8%	14%	257 г
Фосфор, P	99 мг	800 мг	12.4%	4.5%	808 г
Хлор, Cl	900 мг	2300 мг	39.1%	14.1%	256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%	4.6%	783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	54.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г

Энергетическая ценность Лаваш кавказский составляет 277 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Лаваш кавказский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лаваш кавказский».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230.4 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	731 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	4.2%	1041 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.5%	9333 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	9.7%	447 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	27.4 г	2273 г	1.2%	0.5%	8296 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	5.5%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	4.3%	1000 г
Ниацин	1.79 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	151 мг	2500 мг	6%	2.6%	1656 г
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%	1.2%	3571 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	4.3%	1026 г
Натрий, Na	505 мг	1300 мг	38.8%	16.8%	257 г
Фосфор, P	99 мг	800 мг	12.4%	5.4%	808 г
Хлор, Cl	900 мг	2300 мг	39.1%	17%	256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%	5.6%	783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	54.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г

Энергетическая ценность Лаваш кавказский составляет 230,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Лаваш кавказский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лаваш кавказский».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244.3 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	689 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	3.8%	1086 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	1.7%	2435 г
Углеводы	47.7 г	219 г	21.8%	8.9%	459 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	27.4 г	2273 г	1.2%	0.5%	8296 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	5.2%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	4.1%	1000 г
Ниацин	1.79 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	151 мг	2500 мг	6%	2.5%	1656 г
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%	1.1%	3571 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	4%	1026 г
Натрий, Na	505 мг	1300 мг	38.8%	15.9%	257 г
Фосфор, P	99 мг	800 мг	12.4%	5.1%	808 г
Хлор, Cl	900 мг	2300 мг	39.1%	16%	256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%	5.2%	783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	54.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г

Энергетическая ценность Лаваш кавказский составляет 244,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник