Калории в касторовом масле

Касторовое масло для похудения: лишнему весу — прописать касторки!

Избавление от токсически активных веществ делает касторовое масло полезнее, но не делает приятнее. Его своеобразная органолептика (касторка очень вязкая; не высыхает и не образует пленку, и за это ее ценят в промышленности, широко применяя как смазочный и пропиточный материал) и малоприятный вкус не открывают маслу ход на обеденный стол, оставляя его в числе медицинских средств, принимать которые можно только строго дозировано, как лекарство.

Как пить касторовое масло для похудения, чтобы получить результат, а не проблему

Слабительный эффект касторки позволяет с помощью этого масла достичь определенных успехов в борьбе с лишними кило, однако будет опасной ошибкой считать касторовое масло основным средством для похудения и использовать его постоянно в течение длительного срока. Не забудьте посоветоваться со своим врачом перед употреблением касторки и воздержитесь от приема масла во время менструации и беременности.

Касторовое масло относится к числу быстродействующих средств — характерные позывы к туалету посетят вас в срок от 1 часа до 6 часов (в зависимости от объема употребленной касторки). Учитывайте этот показатель, выбирая оптимальное для приема время. Принимать масло для похудения впервые лучше всего в свободный выходной день, когда вы сможете остаться дома и проанализировать реакцию организма, чтобы знать, чего и в какие сроки ожидать от себя в следующий раз.

Наиболее популярным способом приема касторового масла для похудения может считаться еженедельная «чистка»: утром или вечером следует натощак выпить 1-1,5 чайных ложки касторки. Есть после этого нельзя; если вы выпили масло перед сном и через некоторое время оно произвело желаемое действие, съешьте легкий завтрак (немного овсянки, йогурт, чай). Принимая масло утром, позаботьтесь о легком разгрузочном меню на день и не забывайте пить простую негазированную воду (начинайте пить не ранее чем через час после приема масла), чтобы избежать дегидратации и потери электролитов, которыми чревато послабление.

Специфический вкус касторового масла можно уравновесить при посредстве льняного масла, также заслужившего хорошую репутацию в качестве средства, помогающего похудению. Пропорция смешивания — 1:1, микс масел будет удобнее употребить, если предварительно размешать в стакане теплой воды.

Аптечные капсулы с касторовым маслом — настоящая находка для тех, кто на дух не переносит вкус касторки, но желает воспользоваться ее помощью в похудении. Строго выполняйте рекомендации по дозировке капсул!

Если вы выяснили, что нормально переносите касторовое масло и в состоянии контролировать его действие во имя похудения, попробуйте принимать касторку следующим курсом: ежедневно в течение недели — 0,5 ложки масла натощак за час до завтрака, неделя перерыва, еще одна «касторовая» неделя.

Можно разнообразить «рацион» и одновременно позаботиться о снижении аппетита в течение дня, смешав указанное количество касторки с 1 чайной ложкой снижающего уровень сахара в крови молотого цикория и залив все половиной стакана воды. Такая микстура, помимо помощи фигуре, помогает избавиться от постоянного ощущения тяжести в желудке, нормализовать стул, справиться с метеоризмом и другими «побочными эффектами» офисной малоподвижности. Но не забывайте, что средство это сугубо факультативное и само по себе не отменяющее необходимости внесения изменений в образ жизни!

Источник

Касторовое масло для похудения: как принимать

В погоне за красивой, стройной фигурой женщины готовы использовать любые способы, которые считаются эффективными. В ход идут не только занятия в спортивных залах, всевозможные диеты, прием специальных препаратов, БАДов, но и попытки пить касторку. Чтобы не навредить здоровью, нужно разобраться каким образом следует использовать касторовое масло для похудения, какой эффект после применения можно получить, есть ли побочные явления и противопоказания к приему.

Механизм действия касторового масла

Касторка сама по себе не помогает похудеть, она не имеет свойства сжигать подкожный жир и сокращать объемы тела. Средство используют как вспомогательный ингредиент для борьбы с избыточным весом и очистки организма. Для похудения мало пройти курс чистки организма касторовым маслом, нужно очистительную процедуру сочетать с диетой, физическими нагрузками.

Добывают касторку из семян клещевины. Она обладает качествами, позволяющими применять ее с целью снижения массы тела. Механизм действия средства обусловлен такими свойствами, которые способствуют похудению:

  • улучшение процесса опорожнения кишечника, устранение скопления каловых масс;
  • мягкое слабительное действие, за счет содержания в касторовом масле для похудения рицинолевой кислоты;
  • очищение организма от солей тяжелых металлов, токсинов, шлаков, других ненужных продуктов переработки, которые длительное время оседали в кишечнике;
  • улучшение липидного (жирового) обмена;
  • стимуляция нормального функционирования печени;
  • отток лишней жидкости из организма;
  • нормализация обмена веществ;
  • положительное воздействие на перистальтику кишечника;
  • существенное снижение аппетита и обеспечение эффекта быстрого насыщения после приема небольшой порции еды.
Читайте также:  Порции на 250 калорий

Правила для внутреннего применения касторового масла

Прежде чем начинать пить касторовое масло для похудения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Самостоятельный прием средства может вызвать побочные эффекты. Несколько рекомендаций правильного приема касторки для похудения:

  • Хотя касторку, как правило, не подделывают (это невыгодно из-за низкой себестоимости), покупать ее рекомендовано в аптеке. Стоит обратить внимание на упаковку, препарат нужно брать для приема внутрь. Продукт не должен содержать дополнительных компонентов (к примеру, вазелин, глицерин).
  • Важно соблюдать правила хранения касторки. Максимальный срок годности (в плотно закрытой упаковке) – до 2 лет. После вскрытия баночку с касторкой следует хранить в холодильнике.
  • Касторка для похудения эффективна, если использовать масло холодного отжима, а не горячего.
  • Очищающий препарат полезно использовать в разгрузочные дни или как дополнение к диетам. Идеально сочетаются белковая диета и касторка.
  • Некоторые системы похудения рекомендуют пить очищающее средство на ночь. Проделать такую манипуляцию можно, если есть полная уверенность что желудок выдержит столь продолжительное время переваривание жирных кислот. Многие диетологи являются противниками данной схемы приема касторки, есть большой риск провести всю ночь и даже первую половину дня в туалете.
  • Часто после приема препарата человека тошнит. Если ком подкатывается к горлу, попробуйте медленно разжевать 1-2 изюминки или примите прохладный душ.
  • Неотъемлемой частью любой диеты являются физические нагрузки, но в сочетании с длительным курсом приема касторки чрезмерные занятия спортом будут ухудшать общее состояние организма. Рекомендовано в этот период ограничиться плаваньем, пешими прогулками или утренними пробежками.
  • Пить касторовое масло нужно натощак за 3-4 часа до еды.
  • Слабительный эффект наступает внезапно, через 2-6 часов после приема. Если вы впервые собираетесь пить касторку для похудения и не знаете, какова будет реакция вашего организма, рекомендовано прием масла начать на выходных.
  • Пить препарат можно разово или курсами. Не рекомендовано проводить очистительные процедуры слишком часто, чтобы не отучить желудок самостоятельно опорожняться.
  • Одновременно с приемом касторки нужно пить лекарственные средства для поддержания кишечной микрофлоры, ведь масляный препарат вместе со шлаками выводит и полезные бактерии.
  • Рекомендовано за неделю до очистительных процедур перейти на облегченное питание, состоящее из каш, кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов.
  • За день до манипуляции производится контрольное взвешивание, чтобы правильно рассчитать дозировку препарата. Норма масла рассчитывается от исходной массы тела (на 1 кг веса берут 1 мл касторки).
  • Слабительное средство приводит к обезвоживанию организма, потому во время использования касторки нужно пить достаточное количество воды.
  • Рекомендовано пить касторовое средство теплым.
  • Любые смеси с касторкой всегда готовят свежими, хранить их нельзя.
  • Во время менструации и людям, склонным к кровотечениям, нельзя принимать касторку, ведь она стимулирует кровообращение.

Касторовое масло

Способы приема касторового масла вовнутрь

Схемы приема касторки могут существенно отличаться друг от друга. Средство для похудения выпускается в капсулах или жидкой форме. Принимают масляное средство в чистом виде или смешивают с другими ингредиентами. Существуют разные рецепты, которые подбираются индивидуально. Самые действенные из них:

  • В чистом виде. Масло (1 мл на 1 кг веса) слегка подогреть на водяной бане, пить залпом. Чтобы избавится от неприятного послевкусия следует заесть касторку сухофруктами или ломтиком лимона. Курс приема – 1-3 недели.
  • В капсулах. В каждой капсуле содержится 1 мг касторки, для чистки кишечника нужно принимать по 10-15 капсул с утра на голодный желудок. Курт терапии – 7 дней.
  • Касторовое масло с лимоном для похудения. Цитрус способен подавлять тошноту, которую провоцирует препарат. 2 ст. л масляной жидкости подогреть на паровой бане, выпить большими глотками и запить свежевыжатым соком из 2 лимонов. Слабительный эффект наступит через 2 часа. Рецепт противопоказан людям, имеющим проблемы в работе ЖКТ. Курс – 1 раз еженедельно на протяжение месяца.
  • С кефиром. В стакан натурального кефира добавить 1 ч. л масла, выпить. Процедуру выполняют по утрам на протяжении 7 дней. Пить смесь рекомендовано за полчаса до завтрака.
  • С овсянкой. Применяется для разового очищения желудка. В утреннюю порцию овсяной каши (приготовленной на воде) добавить 1 ч. л касторки. Курс – 1-2 дня.
  • С цикорием. Растение уменьшает аппетит, понижает уровень глюкозы в крови. Рецепт используется во время соблюдения диеты (лучше – белковой). Смешать масляную жидкость и порошкообразную консистенцию (молотый корень) цикория в равных пропорциях. Пить в течение месяца, по утрам, 10 мл натощак.
  • С льняным маслом. Смешать масла в равных пропорциях, пить по 2 ч. л. Утром за 30-60 минут до еды. Курс – 7 дней.
  • С натуральным соком. Разбавить касторку (с расчета 1 мл на 1 кг веса) в стакане сока (яблочного, апельсинового, грейпфрутового, морковного), принимать большими глотками по утрам в течение недели.

Наружное применение

Кроме приема внутрь, касторку используют для наружно. Выполняя различные косметические процедуры с касторовым маслом, можно легко усилить результат снижения массы тела. Целебная масляная жидкость убирает целлюлит, улучшает кровоток и циркуляцию лимфы. К действенным способам относятся:

  • Обертывание. При данной процедуре кожа насыщается полезными веществами, осуществляется микроциркуляция крови, что приводит к сжиганию жиров. Курс составляет 7-10 сеансов, которые выполняются через день. Для обертывания понадобится подготовить теплую касторку или смесь на ее основе, пищевую пленку, скраб для тела, полотенце. Алгоритм выполнения процедуры:
  1. Принять горячий душ, проработав тело скрабом, вытереться насухо.
  2. Нанести на проблемные участки тела (к примеру, бедра, живот, ягодицы) касторку.
  3. Обмотать пищевой пленкой, надеть свободную одежду и полежать под одеялом 15-20 минут.
  4. Смыть касторку, нанести на обработанные области антицеллюлитный крем.
  • Ванны. Процедуру выполняют 1 раз за неделю ранним утром. Помогает избавится от подкожного жира, снять стресс. Последовательность действий следующая:
  1. Следует обильно смазать свое тело подогретым до комнатной температуры касторовым маслом.
  2. Затем принимать (до 15 минут) горячий душ, выполнять массирование проблемных мест. При контакте кожи с горячей водой открываются поры, масло проникает глубже в кожу.
  3. Через 15 минут смыть масло.
  • Массаж. Процедура помогает избавиться от целлюлита, уменьшить растяжки на коже. Полный курс – 10-15 процедур, повторяемых ежедневно или через день. Последовательность действий:
  1. Хорошо распарить кожу, приняв горячий душ.
  2. Растереть между ладоней небольшое количество подогретой до комнатной температуры касторки, проработать массирующими движениями (поглаживание, растирание, похлопывание) проблемные области.
  3. Смыть в душе остатки средства.
  4. Закутаться в теплое одеяло, отдохнуть 30-60 минут.
Читайте также:  Час бега трусцой сжигает калорий

Обертывание живота

Противопоказания

Наружное применение препарата противопоказано лишь при индивидуальной непереносимости, грибковых заболеваниях, повреждениях кожи. Нельзя употреблять масло внутрь детям возрастом до 12 лет и взрослым при следующих состояниях:

  • менструальных, кишечных или маточных кровотечениях;
  • беременности, лактации;
  • гастрите, язвенных болезнях;
  • механических, хронических запорах;
  • диарее;
  • непроходимости кишечника;
  • воспалительных процессах в кишечнике;
  • панкреатите;
  • кахексии;
  • лихорадке;
  • гломерулонефрите;
  • нефрозонефрите;
  • отравлении жирорастворимыми ядами.

Побочные эффекты

Злоупотребление препаратом может стать причиной появления побочных явлений, таких как:

  • нарушение пищеварения;
  • усиление кровообращения в малом тазу;
  • рвота;
  • диарея;
  • метеоризм и вздутие живота;
  • обезвоживание и отеки;
  • привыкание организма;
  • колит, энтероколит;
  • сильное головокружение;
  • ощущение тревоги, паники, галлюцинации;
  • дисфункция почек;
  • потеря сознания;
  • частые болезненные позывы к дефекации;
  • ослабление мускулатуры кишечника;
  • нарушение функции пищеварительной системы.

Боль в животе

Цена на касторовое масло

Купить средство можно в любой аптеке, его отпускают без рецепта. В зависимости от формы выпуска (жидкость, капсулы), производителя, объема флакона или количества капсул в упаковке, способа получения (холодный или горячий отжим) отличается и стоимость касторки. Примерные цены на препарат по Москве в аптечных сетях и интернет-магазинах:

Вид препарата

Аптечная стоимость, рубли

Интернет-цена, рубли

Флакон 30 мл

100

91

Индийское касторовое масло в капсулах, 90 шт.

540

520

Флакон 50 мл

120

110

Флакон 10 мл

201

192

Мирролла масло касторовое в капсулах, 100 шт.

98

83

Видео

Отзывы

Каролина, 25 лет

Применяла касторку в комплексе с кисломолочной диетой. До курса очищения весила 73 кг, за 7 дней очистки потеряла 6 кг веса. Не понравился неприятный вкус касторового масла, после приема еще полдня тошнило, были боли в животе. Слабительный эффект в первый день наступил через час после употребления масла, в следующие дни – через 2-2,5 часа.

Валентина, 38 лет

Чтобы быстро сбросить лишние килограммы, пропила недельный курс касторки с льняным маслом. За эти семь дней испытала на себе кучу неприятных эффектов чистки – диарею, боль и урчание в животе, зависимость от туалета. Результат после процедуры очищения касторовым маслом – минус 7 кг. Если у вас нет заболеваний ЖКТ, то масло рекомендую к применению.

Источник

Как принимать касторовое масло

Как принимать касторовое маслоОбычно как принимать касторовое масло интересует далеко не тех, кто пьет его по медицинским показаниям. Масло клещевины обыкновенной или касторка применяется в народной медицине для чего угодно, от так называемого очищения организма до укрепления волос. В обычной, научной медицине это средство ранее использовалось в качестве быстрой помощи страдающим запором. Чаще всего, касторку давали детям, но можно встретить и «взрослые» дозировки – столовая ложка натощак, например. Сегодня врачи, скорее, назначат ребенку микроклизмы, свечи или что-то подобное, а не ложку масла, но многие родители выбирают именно касторку по причине ее натурального происхождения. По своему химическому составу касторка – это смесь линолевой, олеиновой и рицинолевой кислот, натуральный растительный жир, обладающий, кстати, всеми свойствами жиров от неспособности высыхать до относительно высокой калорийности.

Как принимать касторовое масло для здоровья

В народной медицине широко распространены два способа применения касторового масла:

  • в качестве слабительного. Дозировка подбирается индивидуально, касторку пьют утром, натощак, начиная с 1 чайной ложки, и запивая стаканом воды;
  • в качестве средства для стимуляции родов. Этот вариант в медицине не используется, но касторку ранее применяли, чтобы обеспечить сокращение гладкой мускулатуры матки. Кстати, из этого свойства масла вытекает и невозможность его применения в качестве слабительного беременными женщинами. Некоторые источники, правда, рекомендуют микроклизмы с маслом, но рисковать, все-таки, не стоит.

Иногда касторку используют в качестве косметического масла. Считается, что она не хуже репейного и арганового масел воздействует на волосы. Обычно продукт втирают в корни волос, покрывают голову шапочкой для плавания, укутывают для тепла полотенцем и ждут 40-60 минут. Затем голову моют, волосы ополаскивают кондиционером или травяным отваром. Касторовому маслу приписывают возможность восстанавливать структуру волос после окрашивания, стимулировать рост волос, и улучшать внешний вид. Иногда масло рекомендуют наносить на секущиеся кончики, чтобы избежать постоянной стрижки.

Читайте также:  Расход калорий расчет по пульсу

Втирают касторовое масло и в кутикулы ногтей. Это способствует смягчению кожи, позволяет делать необрезной маникюр, просто сдвигая кутикулу деревянной палочкой, и улучшает состояние ногтевой пластины.

Иногда продукт используют для ухода за ресницами. Некоторые женщины снимают маслом водостойкую тушь, но действуя так, следует убедиться в отсутствии у себя аллергии как на косметику, так и на масло. Обычно же касторку при помощи ватного тампона наносят на «чистые» ресницы на ночь, чтобы предотвратить выпадение волос и обеспечить их рост.

Почему не стоит принимать касторовое масло для похудения

Вы все еще верите в слабительные для снижения веса? Тогда к вам идут врачи с классическим университетским образованием. Сходите, хотя бы, в обычную районную поликлинику и спросите мнение терапевта относительно того, помогают слабительные или нет. Уверены, вы услышите все то, что читали ранее в интернете, но на что не обращали внимания.

Обычно вся информация о вредном влиянии народных рецептов на организм либо пропускается мимо ушей, либо расценивается как происки людей, которые по какой-то причине не хотят, чтобы вы похудели.

Приводятся в пользу касторки для похудения разнообразные аргументы:

  • кто-то с сайта отзывов пил масло, и снизил вес на 10 кг;
  • возможно, кто-то лично знакомый пил масло натощак, пользуясь системой Фалеева (в которой, кстати, рекомендуется не касторка, а оливковое масло, но это уже детали и частности);
  • масло содержит линолевую и олеиновую кислоты, а именно их и не хватает большинству современных людей;
  • в конце концов, ложка масла больше подходит занятому человеку, чем подсчеты, которые, по свидетельству современных источников все равно не точны, и чем физкультура, к занятиям которой у почти любого взрослого человека (если поискать) найдется куча противопоказаний.

На самом деле, касторовое масло – не лучший источник линолевой и олеиновой кислот, хотя бы потому, что в процессе они не очень-то и усваиваются, так как рицинолевая кислота может проявить свои слабительные свойства гораздо раньше, чем другие полезные вещества усвоятся в кишечнике.

Слабительный эффект касторки основан на взаимодействии рицинолевой кислоты и рецепторов в клетках гладкой мускулатуры человека. Кислота «заставляет» клетки сокращаться, в результате чего происходит очищение кишечника. И процесс «очищения» нарушает усвоение других жиров, и может влиять, при слишком частой его провокации, на усвоение жирорастворимых витаминов.

А это уже, как правило, имеет далеко идущие последствия от нарушения восстановительных процессов в клетках всего организма, до «внезапного» ухудшения внешности и нарушения работы гормональной системы. При систематическом вызывании у себя диареи ради похудения человек сталкивается с дефицитом витаминов А и Е, причем прием их в капсулах обычно не решает проблемы до тех пор, пока не будут отменены слабительные.

Конечно, говорить о том, что касторка опасна или вредна можно только применительно к конкретной ситуации – ежедневное использование масла. Но большинство рецептов похудения со слабительными, гуляющих по интернету, как раз и требуют от нас ежедневного приема.

Достаточно около 30 дней питья слабительного, чтобы нарушить естественные механизмы очищения, и столкнуться с проблемами с эвакуацией каловых масс после отмены препарата. Обычно такие проблемы подлежат уже серьезному лечению. А на практике, как все, наверно, догадались используется новый виток доморощенных средств очищения и оздоровления. Именно так простое желание снизить вес и превращает человека из обычного здорового, в, извините, больного.

Систематическая диарея может быть причиной:

  • обезвоживания, и провоцируемых им состояний от судорог в мышцах до потери сознания;
  • потери волос, ногтей, и шелушения кожи;
  • аменореи у женщин;
  • синдрома раздраженного кишечника, и хронической диареи после отмены препарата;
  • дисбактериоза;
  • заболеваний ЖКТ.

Любители касторки для похудения часто оправдывают ее прием как раз наличием в составе ненасыщенных жирных кислот, но их ведь можно получить и из источников, которые понос не провоцируют. Думайте о чем-то вроде жирной рыбы, семян льна, натуральных вяленых оливок, или даже оливкового масла первого отжима. В крайнем случае, если ничего из этого не прельщает, всегда можно купить рыбий жир или льняное масло в капсулах.

Объективно, ненасыщенные жирные кислоты способствуют похудению, так как позволяют сохранить здоровье гормональной системы и поддержать скорость обменных процессов на должном уровне. Вот только масло, обладающее слабительным эффектом, не дает им усвоиться, потому применять его именно с этой целью не нужно.

Состав и калорийность касторового масла

Как и другие виды растительных масел, содержит 899 ккал, преимущественно из ненасыщенных жиров, не содержит белков и углеводов. Как источник витаминов для человека не рассматривается в силу слабительного эффекта, витамины просто не усваиваются. Но фактически содержит токоферол, который может принести некоторую пользу при наружном применении.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник