Калории в газированной воде

Газированные напитки отличаются от других видов аналогичной продукции. Это освежающий эффект, наличие пузырьков и приятного вкуса. Впервые данный продукт появился в 18 столетии в Англии в виде содовой. Позже такие напитки стали производить по разным технологиям, где на замену натуральным компонентам пришла углекислота. Они могут быть сладкими и энергетическими.

Калорийность газированных напитков

Газированные напитки относятся к категории высококалорийных продуктов, которые не представляют особой ценности человеческому организму. Использование заместителя сахара позволяет сделать их энергетическую ценность существенно меньше.

Что касается пищевой ценности таких средств для утоления жажды, стоит отметить, что она основана на высокой концентрации простых углеводов. Их уровень в 100 мл может достигать свыше 15,6 грамм. Если продукт изготовлен на натуральном сырье, то такие напитки насыщаются витаминами и микроэлементами.

Польза и вред газированных напитков

Газированные напитки не относятся к категории полезных продуктов. Согласно мнений диетологов и гастроэнтерологов допускается минимальное включение их в рацион. Энергетики способствует восстановлению тонуса и придают бодрость организму в экстренных случаях. Так же, с их помощью можно получить эмоциональное пищевое удовлетворение.

Такие напитки негативно воздействуют на общее состояние здоровья. В их составе сосредоточены различные вредные компоненты, не удовлетворяющие никакие физиологические потребности организма. Опасные свойства данного продукта:

• Провоцируют развитие патологий органов пищеварения.
• Разрушают зубную эмаль.
• Вымывают кальций.
• Осуществляют дисфункции эндокринной системе.
• Способствуют стремительному набору лишнего веса.

Газированные напитки содержат в своем составе высокую концентрацию скрытых сахаров. Их достаточно сложно учитывать при подсчете энергетической ценности суточного рациона.

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,	38	8,7
	Напитки газированные на цитрусовых настоях	33	7,5
	Напитки газированные на плодово-ягодных настоях	46	9,5
	Напиток Red bull	45			11
	Напиток шорли	18			4,6
	Напиток Швепс	38			9,1
	Напиток Burn	61,3			14,3
	Энергетические напитки	49			11,6
	Напиток ситро	36			9
	Напиток тархун	40			40
	Pepsi	38			8,7
	Mirinda	31			7,5
	7UP	38			8,7
	Sprite	29			7
	Fanta	232,5			56,3
	Coca-Cola	210			55
	Тоник	34			8,3
	Энергетический Напиток	45	0,25	0,08	10,94
	Апельсиновая Сода	48			12,3
	Кола (с Кофеином)	1	0,12		0,15
	Сода Кола (с Кофеином)	37	0,07	0,02	9,56
	Диетическая Сода	1	0,11	0,02	0,24
Сода	38	0,07	0,01	9,77
	Лимонад из Замороженного Концентрата	181	0,3	0,2	47,1
	Низкокалорийный Лимонад	2	0,02		0,52
	Лимонад из Лаймов	72			18,11
	Лимонад	40	0,07	0,04	10,43

Читайте также:  Салат из свежих помидоры огурцы калории