Калории в докторском хлебе

Содержание статьи

Калорийность Хлеб докторский с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб докторский с отрубями».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	247 кКал	1684 кКал	14.7%	6%	682 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	4.4%	927 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	1.9%	2154 г
Углеводы	46.3 г	219 г	21.1%	8.5%	473 г
Пищевые волокна	7.5 г	20 г	37.5%	15.2%	267 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.6%	6826 г
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	0.4%	11250 г
бета Каротин	8 мг	5 мг	160%	64.8%	63 г
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	4.3%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.6%	882 г
Витамин РР, НЭ	3.3 мг	20 мг	16.5%	6.7%	606 г
Макроэлементы
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%	3.6%	1111 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	1.4%	2941 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	6.4%	635 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	10.7%	379 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	8.7%	465 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	6.3%	643 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб докторский с отрубями составляет 247 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт хлеб докторский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб докторский».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	247.2 кКал	1684 кКал	14.7%	5.9%	681 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	4.3%	938 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	2.7%	1514 г
Углеводы	43.8 г	219 г	20%	8.1%	500 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	20.2%	200 г
Вода	28 г	2273 г	1.2%	0.5%	8118 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.101 мг	1.5 мг	6.7%	2.7%	1485 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В4, холин	3.03 мг	500 мг	0.6%	0.2%	16502 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	1.5%	2703 г
Витамин В9, фолаты	12.485 мкг	400 мкг	3.1%	1.3%	3204 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.716 мг	15 мг	11.4%	4.6%	874 г
Витамин РР, НЭ	0.8635 мг	20 мг	4.3%	1.7%	2316 г
Макроэлементы
Калий, K	35.63 мг	2500 мг	1.4%	0.6%	7017 г
Кальций, Ca	23.83 мг	1000 мг	2.4%	1%	4196 г
Магний, Mg	17.95 мг	400 мг	4.5%	1.8%	2228 г
Натрий, Na	202.71 мг	1300 мг	15.6%	6.3%	641 г
Сера, S	1.3 мг	1000 мг	0.1%	76923 г
Фосфор, P	29.5 мг	800 мг	3.7%	1.5%	2712 г
Хлор, Cl	299.01 мг	2300 мг	13%	5.3%	769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%	0.8%	5143 г
Кобальт, Co	0.075 мкг	10 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Марганец, Mn	0.1091 мг	2 мг	5.5%	2.2%	1833 г
Медь, Cu	1.6 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	62500 г
Молибден, Mo	0.55 мкг	70 мкг	0.8%	0.3%	12727 г
Селен, Se	2.915 мкг	55 мкг	5.3%	2.1%	1887 г
Фтор, F	40 мкг	4000 мкг	1%	0.4%	10000 г
Цинк, Zn	0.278 мг	12 мг	2.3%	0.9%	4317 г

Энергетическая ценность хлеб докторский составляет 247,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Хлеб докторский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб докторский».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	247.2 кКал	1684 кКал	14.7%	5.9%	681 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	4.3%	938 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	2.7%	1514 г
Углеводы	43.8 г	219 г	20%	8.1%	500 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	20.2%	200 г
Вода	28 г	2273 г	1.2%	0.5%	8118 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.101 мг	1.5 мг	6.7%	2.7%	1485 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В4, холин	3.03 мг	500 мг	0.6%	0.2%	16502 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	1.5%	2703 г
Витамин В9, фолаты	12.485 мкг	400 мкг	3.1%	1.3%	3204 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.716 мг	15 мг	11.4%	4.6%	874 г
Витамин РР, НЭ	0.8635 мг	20 мг	4.3%	1.7%	2316 г
Макроэлементы
Калий, K	35.63 мг	2500 мг	1.4%	0.6%	7017 г
Кальций, Ca	23.83 мг	1000 мг	2.4%	1%	4196 г
Магний, Mg	17.95 мг	400 мг	4.5%	1.8%	2228 г
Натрий, Na	202.71 мг	1300 мг	15.6%	6.3%	641 г
Сера, S	1.3 мг	1000 мг	0.1%	76923 г
Фосфор, P	29.5 мг	800 мг	3.7%	1.5%	2712 г
Хлор, Cl	299.01 мг	2300 мг	13%	5.3%	769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%	0.8%	5143 г
Кобальт, Co	0.075 мкг	10 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Марганец, Mn	0.1091 мг	2 мг	5.5%	2.2%	1833 г
Медь, Cu	1.6 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	62500 г
Молибден, Mo	0.55 мкг	70 мкг	0.8%	0.3%	12727 г
Селен, Se	2.915 мкг	55 мкг	5.3%	2.1%	1887 г
Фтор, F	40 мкг	4000 мкг	1%	0.4%	10000 г
Цинк, Zn	0.278 мг	12 мг	2.3%	0.9%	4317 г

Читайте также: Рацион для 1600 калорий

Энергетическая ценность Хлеб докторский составляет 247,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник