Калории в чае с ложкой сахара

Содержание статьи

Рецепт Чай с сахаром (1 ложка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с сахаром (1 ложка)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.5 кКал	1684 кКал	1.3%	6%	7833 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.4%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	10.7%	4294 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	19.1%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	2.8%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин РР, НЭ	0.1132 мг	20 мг	0.6%	2.8%	17668 г
Макроэлементы
Калий, K	24.8 мг	2500 мг	1%	4.7%	10081 г
Кальций, Ca	9.18 мг	1000 мг	0.9%	4.2%	10893 г
Магний, Mg	5.34 мг	400 мг	1.3%	6%	7491 г
Натрий, Na	1.67 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	77844 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	106383 г
Фосфор, P	8.2 мг	800 мг	1%	4.7%	9756 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.821 мг	18 мг	4.6%	21.4%	2192 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Фтор, F	94 мкг	4000 мкг	2.4%	11.2%	4255 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром (1 ложка) составляет 21,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай с ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.8 кКал	1684 кКал	0.6%	6.1%	17184 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	11.2%	9125 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	43.9%	2331 г
Зола	0.002 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	7.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	2%	45000 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	1%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	2%	45455 г
Витамин В9, фолаты	0.978 мкг	400 мкг	0.2%	2%	40900 г
Макроэлементы
Калий, K	8.87 мг	2500 мг	0.4%	4.1%	28185 г
Кальций, Ca	2.02 мг	1000 мг	0.2%	2%	49505 г
Магний, Mg	0.98 мг	400 мг	0.2%	2%	40816 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	1%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.085 мг	18 мг	0.5%	5.1%	21176 г
Марганец, Mn	0.043 мг	2 мг	2.2%	22.4%	4651 г
Медь, Cu	14.67 мкг	1000 мкг	1.5%	15.3%	6817 г
Цинк, Zn	0.0391 мг	12 мг	0.3%	3.1%	30691 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Чай с ложкой сахара составляет 9,8 кКал.

Порция = 225 гр (22.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай черный с 1 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с 1 ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.3 кКал	1684 кКал	0.8%	6%	12662 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	12%	6441 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	31.6%	2353 г
Зола	0.0031 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	6%	12857 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	0.8%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	1.5%	45455 г
Витамин В9, фолаты	4.845 мкг	400 мкг	1.2%	9%	8256 г
Макроэлементы
Калий, K	35.95 мг	2500 мг	1.4%	10.5%	6954 г
Кальций, Ca	0.09 мг	1000 мг	1111111 г
Магний, Mg	2.91 мг	400 мг	0.7%	5.3%	13746 г
Натрий, Na	2.94 мг	1300 мг	0.2%	1.5%	44218 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.8%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	1.5%	62069 г
Марганец, Mn	0.2122 мг	2 мг	10.6%	79.7%	943 г
Медь, Cu	9.69 мкг	1000 мкг	1%	7.5%	10320 г
Фтор, F	361.34 мкг	4000 мкг	9%	67.7%	1107 г
Цинк, Zn	0.0194 мг	12 мг	0.2%	1.5%	61856 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0039 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.0029 г	~
Прочие вещества
Кофеин	19.3798 мг	~
Теобромин	1.938 мг	~

Читайте также: Сжечь 7700 калорий это

Энергетическая ценность Чай черный с 1 ложкой сахара составляет 13,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай чëрный с ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай чëрный с ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.6 кКал	1684 кКал	0.6%	5.7%	15887 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	10.4%	8760 г
Вода	96.9 г	2273 г	4.3%	40.6%	2346 г
Зола	0.035 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	2.8%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	0.9%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.0666 мг	20 мг	0.3%	2.8%	30030 г
Ниацин	0.047 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.66 мг	2500 мг	0.6%	5.7%	17053 г
Кальций, Ca	7.34 мг	1000 мг	0.7%	6.6%	13624 г
Магний, Mg	3.56 мг	400 мг	0.9%	8.5%	11236 г
Натрий, Na	1.38 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	94203 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	103093 г
Фосфор, P	4.8 мг	800 мг	0.6%	5.7%	16667 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.491 мг	18 мг	2.7%	25.5%	3666 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.9%	125000 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	172414 г
Молибден, Mo	1.55 мкг	70 мкг	2.2%	20.8%	4516 г
Фтор, F	96.89 мкг	4000 мкг	2.4%	22.6%	4128 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Чай чëрный с ложкой сахара составляет 10,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с 1,5 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с 1,5 ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.9 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7689 г
Белки	0.16 г	76 г	0.2%	0.9%	47500 г
Жиры	0.041 г	56 г	0.1%	0.5%	136585 г
Углеводы	5.222 г	219 г	2.4%	11%	4194 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	18.7%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг	225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	1.8%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.5%	112500 г
Витамин РР, НЭ	0.0906 мг	20 мг	0.5%	2.3%	22075 г
Макроэлементы
Калий, K	20 мг	2500 мг	0.8%	3.7%	12500 г
Кальций, Ca	8.62 мг	1000 мг	0.9%	4.1%	11601 г
Магний, Mg	4.52 мг	400 мг	1.1%	5%	8850 г
Натрий, Na	1.61 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	80745 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	100000 г
Фосфор, P	6.6 мг	800 мг	0.8%	3.7%	12121 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.673 мг	18 мг	3.7%	16.9%	2675 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.5%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	166667 г
Фтор, F	180 мкг	4000 мкг	4.5%	20.5%	2222 г

Энергетическая ценность Чай с 1,5 ложкой сахара составляет 21,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник