Калории в бутерброде с колбасой майонезом

Содержание статьи

Рецепт Бутерброд с майонезом и колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с майонезом и колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245.6 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	686 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	3.7%	1101 г
Жиры	13.8 г	56 г	24.6%	10%	406 г
Углеводы	23.4 г	219 г	10.7%	4.4%	936 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	94.6 г	2273 г	4.2%	1.7%	2403 г
Зола	1.671 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.7 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	52941 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.153 мг	1.5 мг	10.2%	4.2%	980 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.5%	1636 г
Витамин В4, холин	1.31 мг	500 мг	0.3%	0.1%	38168 г
Витамин В5, пантотеновая	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.4%	11628 г
Витамин В6, пиридоксин	0.104 мг	2 мг	5.2%	2.1%	1923 г
Витамин В9, фолаты	9.294 мкг	400 мкг	2.3%	0.9%	4304 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.508 мг	15 мг	23.4%	9.5%	428 г
Витамин РР, НЭ	2.694 мг	20 мг	13.5%	5.5%	742 г
Ниацин	1.224 мг	~
Бетаин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123.17 мг	2500 мг	4.9%	2%	2030 г
Кальций, Ca	23.42 мг	1000 мг	2.3%	0.9%	4270 г
Магний, Mg	11.33 мг	400 мг	2.8%	1.1%	3530 г
Натрий, Na	535.64 мг	1300 мг	41.2%	16.8%	243 г
Сера, S	55.36 мг	1000 мг	5.5%	2.2%	1806 г
Фосфор, P	85.8 мг	800 мг	10.7%	4.4%	932 г
Хлор, Cl	157.58 мг	2300 мг	6.9%	2.8%	1460 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.898 мг	18 мг	5%	2%	2004 г
Кобальт, Co	0.039 мкг	10 мкг	0.4%	0.2%	25641 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%	105263 г
Медь, Cu	2.2 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	45455 г
Молибден, Mo	0.29 мкг	70 мкг	0.4%	0.2%	24138 г
Селен, Se	0.025 мкг	55 мкг	220000 г
Фтор, F	18.45 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	21680 г
Цинк, Zn	0.0267 мг	12 мг	0.2%	0.1%	44944 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.348 г	~
Валин	0.353 г	~
Гистидин*	0.204 г	~
Изолейцин	0.202 г	~
Лейцин	0.383 г	~
Лизин	0.412 г	~
Метионин	0.156 г	~
Метионин + Цистеин	0.238 г	~
Треонин	0.221 г	~
Триптофан	0.077 г	~
Фенилаланин	0.192 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.337 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.288 г	~
Аспарагиновая кислота	0.373 г	~
Гидроксипролин	0.084 г	~
Глицин	0.273 г	~
Глутаминовая кислота	0.848 г	~
Пролин	0.183 г	~
Серин	0.282 г	~
Тирозин	0.153 г	~
Цистеин	0.086 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	31.82 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	14.558 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.207 г	~
15:0 Пентадекановая	0.014 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.67 г	~
17:0 Маргариновая	0.028 г	~
18:0 Стеариновая	1.021 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.051 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.134 г	min 16.8 г	42.5%	17.3%
14:1 Миристолеиновая	0.028 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.603 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.496 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	6.202 г	от 11.2 до 20.6 г	55.4%	22.6%
18:2 Линолевая	5.656 г	~
18:3 Линоленовая	0.094 г	~
20:4 Арахидоновая	0.084 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.5%
Омега-6 жирные кислоты	4.7 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	40.7%

Энергетическая ценность Бутерброд с майонезом и колбасой составляет 245,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Бутерброд горячий с колбасой,сыром и майонезом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд горячий с колбасой,сыром и майонезом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290.7 кКал	1684 кКал	17.3%	6%	579 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	5%	691 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	11%	311 г
Углеводы	21 г	219 г	9.6%	3.3%	1043 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.7%	2000 г
Вода	46.2 г	2273 г	2%	0.7%	4920 г
Зола	2.319 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30.4 мкг	900 мкг	3.4%	1.2%	2961 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.1%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.153 мг	1.5 мг	10.2%	3.5%	980 г
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%	2.5%	1353 г
Витамин В4, холин	0.93 мг	500 мг	0.2%	0.1%	53763 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	1.5%	2247 г
Витамин В9, фолаты	1.698 мкг	400 мкг	0.4%	0.1%	23557 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	100000 г
Витамин D, кальциферол	0.095 мкг	10 мкг	1%	0.3%	10526 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.845 мг	15 мг	19%	6.5%	527 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	6.7%	513 г
Ниацин	1.482 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.11 мг	2500 мг	6.2%	2.1%	1612 г
Кальций, Ca	139.47 мг	1000 мг	13.9%	4.8%	717 г
Магний, Mg	19.97 мг	400 мг	5%	1.7%	2003 г
Натрий, Na	652.21 мг	1300 мг	50.2%	17.3%	199 г
Сера, S	78.42 мг	1000 мг	7.8%	2.7%	1275 г
Фосфор, P	172.8 мг	800 мг	21.6%	7.4%	463 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.374 мг	18 мг	7.6%	2.6%	1310 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.556 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	1.075 г	~
Аргинин*	0.395 г	~
Валин	0.454 г	~
Гистидин*	0.463 г	~
Изолейцин	0.288 г	~
Лейцин	0.557 г	~
Лизин	0.538 г	~
Метионин	0.226 г	~
Метионин + Цистеин	0.308 г	~
Треонин	0.311 г	~
Триптофан	0.146 г	~
Фенилаланин	0.303 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.584 г	~
Заменимые аминокислоты	1.891 г	~
Аланин	0.332 г	~
Аспарагиновая кислота	0.554 г	~
Гидроксипролин	0.075 г	~
Глицин	0.288 г	~
Глутаминовая кислота	1.302 г	~
Пролин	0.454 г	~
Серин	0.4 г	~
Тирозин	0.281 г	~
Цистеин	0.081 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	36.45 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	8.387 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.185 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.243 г	~
17:0 Маргариновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	0.817 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.03 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.821 г	min 16.8 г	34.6%	11.9%
14:1 Миристолеиновая	0.025 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.534 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.258 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.834 г	от 11.2 до 20.6 г	34.2%	11.8%
18:2 Линолевая	3.672 г	~
18:3 Линоленовая	0.085 г	~
20:4 Арахидоновая	0.075 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.8%
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	8.8%

Энергетическая ценность Бутерброд горячий с колбасой,сыром и майонезом составляет 290,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник