Калории в булочке улитка

Содержание статьи

Калорийность Булочка улитка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка улитка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	366 кКал	1684 кКал	21.7%	5.9%	460 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	2.2%	1267 г
Жиры	14 г	56 г	25%	6.8%	400 г
Углеводы	54 г	219 г	24.7%	6.7%	406 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	2.9%	952 г
Вода	23.7 г	2273 г	1%	0.3%	9591 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	0.6%	4737 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.2%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	7.3%	375 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	3%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	1.3%	2193 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	0.8%	3226 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.9%	3077 г
Натрий, Na	268 мг	1300 мг	20.6%	5.6%	485 г
Фосфор, P	89 мг	800 мг	11.1%	3%	899 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	39.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочка улитка составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Булочка » улитка». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка » улитка»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	445 кКал	1684 кКал	26.4%	5.9%	378 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	2%	1152 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	10.4%	215 г
Углеводы	45.3 г	219 г	20.7%	4.7%	483 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	1.9%	1176 г
Вода	23.7 г	2273 г	1%	0.2%	9591 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	0.5%	4737 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	1.6%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	6%	375 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	2.5%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	1%	2193 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	0.7%	3226 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.7%	3077 г
Натрий, Na	400 мг	1300 мг	30.8%	6.9%	325 г
Фосфор, P	89 мг	800 мг	11.1%	2.5%	899 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	1.6%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	39.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	12.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочка » улитка» составляет 445 кКал.

Читайте также: Расход калорий за неделю

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Булочка улитка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка улитка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	370.1 кКал	1684 кКал	22%	5.9%	455 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.9%	1382 г
Жиры	15.7 г	56 г	28%	7.6%	357 г
Углеводы	50.9 г	219 г	23.2%	6.3%	430 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.5%	5000 г
Вода	27 г	2273 г	1.2%	0.3%	8419 г
Зола	0.263 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	31.4 мкг	900 мкг	3.5%	0.9%	2866 г
Ретинол	0.029 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	0.3%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	0.5%	5294 г
Витамин В4, холин	10.42 мг	500 мг	2.1%	0.6%	4798 г
Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.4%	6897 г
Витамин В9, фолаты	1.961 мкг	400 мкг	0.5%	0.1%	20398 г
Витамин В12, кобаламин	0.088 мкг	3 мкг	2.9%	0.8%	3409 г
Витамин C, аскорбиновая	0.28 мг	90 мг	0.3%	0.1%	32143 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин Н, биотин	0.784 мкг	50 мкг	1.6%	0.4%	6378 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.1927 мг	20 мг	1%	0.3%	10379 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.31 мг	2500 мг	3.8%	1%	2651 г
Кальций, Ca	22.94 мг	1000 мг	2.3%	0.6%	4359 г
Магний, Mg	5.1 мг	400 мг	1.3%	0.4%	7843 г
Натрий, Na	9.41 мг	1300 мг	0.7%	0.2%	13815 г
Сера, S	8.14 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	12285 г
Фосфор, P	21.4 мг	800 мг	2.7%	0.7%	3738 г
Хлор, Cl	14.12 мг	2300 мг	0.6%	0.2%	16289 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	9.8 мкг	~
Железо, Fe	0.215 мг	18 мг	1.2%	0.3%	8372 г
Йод, I	1.76 мкг	150 мкг	1.2%	0.3%	8523 г
Кобальт, Co	0.059 мкг	10 мкг	0.6%	0.2%	16949 г
Марганец, Mn	0.0281 мг	2 мг	1.4%	0.4%	7117 г
Медь, Cu	30.78 мкг	1000 мкг	3.1%	0.8%	3249 г
Молибден, Mo	0.98 мкг	70 мкг	1.4%	0.4%	7143 г
Олово, Sn	2.55 мкг	~
Селен, Se	0.137 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	40146 г
Стронций, Sr	3.33 мкг	~
Фтор, F	26.26 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	15232 г
Хром, Cr	0.39 мкг	50 мкг	0.8%	0.2%	12821 г
Цинк, Zn	0.0863 мг	12 мг	0.7%	0.2%	13905 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.991 г	~
Фруктоза	3.399 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	17.06 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.193 г	min 16.8 г	7.1%	1.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
18:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.188 г	от 11.2 до 20.6 г	1.7%	0.5%
18:2 Линолевая	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.2%

Читайте также: Зразы с капустой калорий

Энергетическая ценность Булочка улитка составляет 370,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник