Калории сыр черный принц

Содержание статьи

Калорийность Сыр чёрный принц. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр чёрный принц».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	328 кКал	1684 кКал	19.5%	5.9%	513 г
Белки	25.2 г	76 г	33.2%	10.1%	302 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	12%	255 г
Органические кислоты	2 г	~
Вода	41 г	2273 г	1.8%	0.5%	5544 г
Зола	4.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	288 мкг	900 мкг	32%	9.8%	313 г
Ретинол	0.26 мг	~
бета Каротин	0.17 мг	5 мг	3.4%	1%	2941 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	5.1%	600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.5%	2000 г
Витамин В9, фолаты	23.5 мкг	400 мкг	5.9%	1.8%	1702 г
Витамин В12, кобаламин	1.5 мкг	3 мкг	50%	15.2%	200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.2%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.96 мкг	10 мкг	9.6%	2.9%	1042 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин РР, НЭ	6.1 мг	20 мг	30.5%	9.3%	328 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88 мг	2500 мг	3.5%	1.1%	2841 г
Кальций, Ca	880 мг	1000 мг	88%	26.8%	114 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	2.7%	1143 г
Натрий, Na	810 мг	1300 мг	62.3%	19%	160 г
Сера, S	232 мг	1000 мг	23.2%	7.1%	431 г
Фосфор, P	500 мг	800 мг	62.5%	19.1%	160 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.7%	1800 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	1.5%	2000 г
Цинк, Zn	3.5 мг	12 мг	29.2%	8.9%	343 г
Незаменимые аминокислоты	8.56 г	~
Аргинин*	0.71 г	~
Валин	1.69 г	~
Гистидин*	1.49 г	~
Изолейцин	0.97 г	~
Лейцин	1.93 г	~
Лизин	1.53 г	~
Метионин	0.54 г	~
Метионин + Цистеин	0.75 г	~
Треонин	0.92 г	~
Триптофан	0.66 г	~
Фенилаланин	1.22 г	~
Фенилаланин+Тирозин	2.57 г	~
Заменимые аминокислоты	14.23 г	~
Аланин	0.6 г	~
Аспарагиновая кислота	1.35 г	~
Глицин	0.38 г	~
Глутаминовая кислота	4.6 г	~
Пролин	2.32 г	~
Серин	1.2 г	~
Тирозин	1.35 г	~
Цистеин	0.21 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	15.9 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.1 г	~
8:0 Каприловая	0.39 г	~
10:0 Каприновая	1.26 г	~
12:0 Лауриновая	1.16 г	~
14:0 Миристиновая	2.42 г	~
15:0 Пентадекановая	0.29 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.19 г	~
17:0 Маргариновая	0.19 г	~
18:0 Стеариновая	3.38 г	~
20:0 Арахиновая	0.19 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.64 г	min 16.8 г	45.5%	13.9%
14:1 Миристолеиновая	0.39 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.48 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.77 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.68 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%	1.9%
18:2 Линолевая	0.68 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.68 г	от 4.7 до 16.8 г	14.5%	4.4%

Читайте также: В борще мало калорий

Энергетическая ценность Сыр чёрный принц составляет 328 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сыр Чёрный принц. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Чёрный принц».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	328 кКал	1684 кКал	19.5%	5.9%	513 г
Белки	25.2 г	76 г	33.2%	10.1%	302 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	12%	255 г
Вода	37.92 г	2273 г	1.7%	0.5%	5994 г
Зола	3.79 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	261 мкг	900 мкг	29%	8.8%	345 г
Ретинол	0.258 мг	~
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.2%	15625 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	0.4%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.204 мг	1.8 мг	11.3%	3.4%	882 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	0.9%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.429 мг	5 мг	8.6%	2.6%	1166 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	1.3%	2410 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	1.68 мкг	3 мкг	56%	17.1%	179 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	1.8%	1667 г
Витамин D3, холекальциферол	0.6 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%	0.5%	5556 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	0.7%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.15 мг	20 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Макроэлементы
Калий, K	64 мг	2500 мг	2.6%	0.8%	3906 г
Кальций, Ca	550 мг	1000 мг	55%	16.8%	182 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1.1%	2857 г
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%	18.8%	163 г
Сера, S	256 мг	1000 мг	25.6%	7.8%	391 г
Фосфор, P	346 мг	800 мг	43.3%	13.2%	231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.23 мг	18 мг	1.3%	0.4%	7826 г
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.2%	14286 г
Медь, Cu	25 мкг	1000 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Селен, Se	14.5 мкг	55 мкг	26.4%	8%	379 г
Цинк, Zn	3.5 мг	12 мг	29.2%	8.9%	343 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.55 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.835 г	~
Валин	1.926 г	~
Гистидин*	0.959 г	~
Изолейцин	1.384 г	~
Лейцин	2.664 г	~
Лизин	2.328 г	~
Метионин	0.706 г	~
Треонин	0.935 г	~
Триптофан	0.361 г	~
Фенилаланин	1.497 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.823 г	~
Аспарагиновая кислота	1.413 г	~
Глицин	0.457 г	~
Глутаминовая кислота	5.136 г	~
Пролин	3.323 г	~
Серин	1.477 г	~
Тирозин	1.524 г	~
Цистеин	0.261 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	116 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	19.196 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.715 г	~
6:0 Капроновая	0.489 г	~
8:0 Каприловая	0.314 г	~
10:0 Каприновая	0.651 г	~
12:0 Лауриновая	0.804 г	~
14:0 Миристиновая	2.964 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.458 г	~
18:0 Стеариновая	2.655 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.687 г	min 16.8 г	51.7%	15.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.89 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.1 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.654 г	от 11.2 до 20.6 г	14.8%	4.5%
18:2 Линолевая	0.864 г	~
18:3 Линоленовая	0.79 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.79 г	от 0.9 до 3.7 г	87.8%	26.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.864 г	от 4.7 до 16.8 г	18.4%	5.6%

Энергетическая ценность Сыр Чёрный принц составляет 328 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник