Калории суп вермишелевый с курицей

Содержание статьи

Рецепт Вермишелевый суп с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вермишелевый суп с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	72.9 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2310 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	7.4%	1854 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	10.8%	1273 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	2.5%	5475 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.7%	5000 г
Вода	86.4 г	2273 г	3.8%	5.2%	2631 г
Зола	0.522 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	93.4 мкг	900 мкг	10.4%	14.3%	964 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.516 мг	5 мг	10.3%	14.1%	969 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	2.2%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	2.3%	5806 г
Витамин В4, холин	12.39 мг	500 мг	2.5%	3.4%	4036 г
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	5 мг	4.1%	5.6%	2463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	6.7%	2062 г
Витамин В9, фолаты	2.037 мкг	400 мкг	0.5%	0.7%	19637 г
Витамин В12, кобаламин	0.056 мкг	3 мкг	1.9%	2.6%	5357 г
Витамин C, аскорбиновая	1.35 мг	90 мг	1.5%	2.1%	6667 г
Витамин D, кальциферол	0.036 мкг	10 мкг	0.4%	0.5%	27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.762 мг	15 мг	5.1%	7%	1969 г
Витамин Н, биотин	0.075 мкг	50 мкг	0.2%	0.3%	66667 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	1.2%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.428 мг	20 мг	7.1%	9.7%	1401 г
Ниацин	0.146 мг	~
Бетаин	1.406 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	103.24 мг	2500 мг	4.1%	5.6%	2422 г
Кальций, Ca	10.28 мг	1000 мг	1%	1.4%	9728 г
Кремний, Si	4.019 мг	30 мг	13.4%	18.4%	746 г
Магний, Mg	8.8 мг	400 мг	2.2%	3%	4545 г
Натрий, Na	102.05 мг	1300 мг	7.9%	10.8%	1274 г
Сера, S	40.76 мг	1000 мг	4.1%	5.6%	2453 г
Фосфор, P	37 мг	800 мг	4.6%	6.3%	2162 г
Хлор, Cl	144.35 мг	2300 мг	6.3%	8.6%	1593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	78.7 мкг	~
Бор, B	23.7 мкг	~
Ванадий, V	12.39 мкг	~
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%	2.6%	5294 г
Йод, I	0.59 мкг	150 мкг	0.4%	0.5%	25424 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	11%	1250 г
Литий, Li	4.43 мкг	~
Марганец, Mn	0.0359 мг	2 мг	1.8%	2.5%	5571 г
Медь, Cu	29.84 мкг	1000 мкг	3%	4.1%	3351 г
Молибден, Mo	2.599 мкг	70 мкг	3.7%	5.1%	2693 г
Никель, Ni	0.687 мкг	~
Рубидий, Rb	49 мкг	~
Селен, Se	2.669 мкг	55 мкг	4.9%	6.7%	2061 г
Стронций, Sr	0.88 мкг	~
Фтор, F	68.49 мкг	4000 мкг	1.7%	2.3%	5840 г
Хром, Cr	0.81 мкг	50 мкг	1.6%	2.2%	6173 г
Цинк, Zn	0.3285 мг	12 мг	2.7%	3.7%	3653 г
Цирконий, Zr	0.16 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.354 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.225 г	~
Сахароза	0.505 г	~
Фруктоза	0.108 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.092 г	~
Аргинин*	0.229 г	~
Валин	0.177 г	~
Гистидин*	0.102 г	~
Изолейцин	0.178 г	~
Лейцин	0.259 г	~
Лизин	0.289 г	~
Метионин	0.092 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.15 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.142 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты	0.162 г	~
Аланин	0.21 г	~
Аспарагиновая кислота	0.331 г	~
Глицин	0.233 г	~
Глутаминовая кислота	0.533 г	~
Пролин	0.175 г	~
Серин	0.133 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.048 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.52 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.064 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.017 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.022 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.669 г	~
18:0 Стеариновая	0.221 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.504 г	min 16.8 г	9%	12.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.15 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.31 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.585 г	от 11.2 до 20.6 г	14.2%	19.5%
18:2 Линолевая	1.443 г	~
18:3 Линоленовая	0.033 г	~
20:4 Арахидоновая	0.014 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.5 г	от 4.7 до 16.8 г	31.9%	43.8%

Энергетическая ценность Вермишелевый суп с курицей составляет 72,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Куриный суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп с вермишелью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.1 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3501 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	7.1%	2923 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	6.2%	3294 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	5.2%	3982 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.2%	5000 г
Вода	61 г	2273 г	2.7%	5.6%	3726 г
Зола	0.569 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	86 мкг	900 мкг	9.6%	20%	1047 г
бета Каротин	0.516 мг	5 мг	10.3%	21.4%	969 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	3.5%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	2.5%	8182 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	2.5%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	5.8%	3571 г
Витамин В9, фолаты	1.822 мкг	400 мкг	0.5%	1%	21954 г
Витамин C, аскорбиновая	3.62 мг	90 мг	4%	8.3%	2486 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.231 мг	15 мг	1.5%	3.1%	6494 г
Витамин Н, биотин	0.055 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	1.3085 мг	20 мг	6.5%	13.5%	1528 г
Ниацин	0.601 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115.68 мг	2500 мг	4.6%	9.6%	2161 г
Кальций, Ca	7.24 мг	1000 мг	0.7%	1.5%	13812 г
Магний, Mg	7.51 мг	400 мг	1.9%	4%	5326 г
Натрий, Na	121.93 мг	1300 мг	9.4%	19.5%	1066 г
Сера, S	7.19 мг	1000 мг	0.7%	1.5%	13908 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	5.8%	3636 г
Хлор, Cl	194.14 мг	2300 мг	8.4%	17.5%	1185 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	160 мкг	~
Бор, B	21.7 мкг	~
Ванадий, V	24.3 мкг	~
Железо, Fe	0.275 мг	18 мг	1.5%	3.1%	6545 г
Йод, I	0.86 мкг	150 мкг	0.6%	1.2%	17442 г
Кобальт, Co	1.531 мкг	10 мкг	15.3%	31.8%	653 г
Литий, Li	12.814 мкг	~
Марганец, Mn	0.0341 мг	2 мг	1.7%	3.5%	5865 г
Медь, Cu	31.23 мкг	1000 мкг	3.1%	6.4%	3202 г
Молибден, Mo	2.462 мкг	70 мкг	3.5%	7.3%	2843 г
Никель, Ni	0.86 мкг	~
Рубидий, Rb	88.6 мкг	~
Селен, Se	0.053 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	103774 г
Фтор, F	51.5 мкг	4000 мкг	1.3%	2.7%	7767 г
Хром, Cr	3.22 мкг	50 мкг	6.4%	13.3%	1553 г
Цинк, Zn	0.1625 мг	12 мг	1.4%	2.9%	7385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.456 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.224 г	~
Сахароза	0.344 г	~
Фруктоза	0.077 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.135 г	~
Аргинин*	0.133 г	~
Валин	0.103 г	~
Гистидин*	0.088 г	~
Изолейцин	0.086 г	~
Лейцин	0.146 г	~
Лизин	0.188 г	~
Метионин	0.032 г	~
Метионин + Цистеин	0.064 г	~
Треонин	0.086 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.083 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.156 г	~
Заменимые аминокислоты	0.226 г	~
Аланин	0.099 г	~
Аспарагиновая кислота	0.167 г	~
Гидроксипролин	0.013 г	~
Глицин	0.075 г	~
Глутаминовая кислота	0.231 г	~
Пролин	0.079 г	~
Серин	0.085 г	~
Тирозин	0.072 г	~
Цистеин	0.031 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.74 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	5.963 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.195 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.041 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.397 г	min 16.8 г	2.4%	5%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.374 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.661 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%	12.3%
18:2 Линолевая	0.649 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.4%

Энергетическая ценность Куриный суп с вермишелью составляет 48,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник