Калории слойка с вареньем
Содержание статьи
Рецепт Слойка с вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Слойка с вареньем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.9 кКал | 1684 кКал | 19.2% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.9% | 1617 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 8% | 389 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 6.5% | 474 г |
| Органические кислоты | 29.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 33.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6765 г |
| Зола | 0.456 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.4 мкг | 900 мкг | 8.7% | 2.7% | 1148 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 23.64 мг | 500 мг | 4.7% | 1.5% | 2115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 1% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.4% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.722 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3412 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 0.6% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.322 мг | 15 мг | 35.5% | 11% | 282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.933 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5359 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3396 мг | 20 мг | 6.7% | 2.1% | 1493 г |
| Ниацин | 0.556 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.71 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2697 г |
| Кальций, Ca | 17.68 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5656 г |
| Кремний, Si | 1.633 мг | 30 мг | 5.4% | 1.7% | 1837 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4301 г |
| Натрий, Na | 42.16 мг | 1300 мг | 3.2% | 1% | 3083 г |
| Сера, S | 36.01 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2777 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 1.7% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 469.47 мг | 2300 мг | 20.4% | 6.3% | 490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 429.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.811 мг | 18 мг | 4.5% | 1.4% | 2219 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.9% | 1072 г |
| Марганец, Mn | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 3.7% | 847 г |
| Медь, Cu | 47.68 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.5% | 2097 г |
| Молибден, Mo | 6.3 мкг | 70 мкг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Никель, Ni | 1.167 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.489 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.4% | 2210 г |
| Титан, Ti | 4.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37523 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3694 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3249 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.756 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.93 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойка с вареньем составляет 322,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Слойка с вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Слойка с вареньем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.9 кКал | 1684 кКал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.6% | 1949 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 6.8% | 463 г |
| Углеводы | 51.4 г | 219 г | 23.5% | 7.4% | 426 г |
| Органические кислоты | 25.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.3% | 1362 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 19.76 мг | 500 мг | 4% | 1.3% | 2530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.125 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3951 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 1% | 3061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.46 мг | 15 мг | 29.7% | 9.3% | 336 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1666 мг | 20 мг | 5.8% | 1.8% | 1714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.53 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.2% | 2673 г |
| Кальций, Ca | 14.75 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6780 г |
| Кремний, Si | 1.365 мг | 30 мг | 4.6% | 1.4% | 2198 г |
| Магний, Mg | 8.37 мг | 400 мг | 2.1% | 0.7% | 4779 г |
| Натрий, Na | 37.18 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.9% | 3497 г |
| Сера, S | 30.1 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3322 г |
| Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 1.5% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 392.34 мг | 2300 мг | 17.1% | 5.4% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 1.3% | 2338 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.78 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.4% | 1282 г |
| Марганец, Mn | 0.1972 мг | 2 мг | 9.9% | 3.1% | 1014 г |
| Медь, Cu | 39.85 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.3% | 2509 г |
| Молибден, Mo | 5.265 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.4% | 1330 г |
| Селен, Se | 2.08 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.2% | 2644 г |
| Фтор, F | 8.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44944 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.3087 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3887 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойка с вареньем составляет 318,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Слойка с вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Слойка с вареньем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 кКал | 1684 кКал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.5% | 2171 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 6.1% | 544 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 7.8% | 425 г |
| Органические кислоты | 21.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6725 г |
| Зола | 0.411 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.4 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.1% | 1596 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.8% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 16.89 мг | 500 мг | 3.4% | 1.1% | 2960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.056 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 4965 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.078 мг | 15 мг | 27.2% | 9% | 368 г |
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7496 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0552 мг | 20 мг | 5.3% | 1.8% | 1895 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.5% | 2232 г |
| Кальций, Ca | 13.61 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7348 г |
| Кремний, Si | 1.167 мг | 30 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Магний, Mg | 8.17 мг | 400 мг | 2% | 0.7% | 4896 г |
| Натрий, Na | 33.67 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.9% | 3861 г |
| Сера, S | 25.72 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3888 г |
| Фосфор, P | 36.2 мг | 800 мг | 4.5% | 1.5% | 2210 г |
| Хлор, Cl | 335.33 мг | 2300 мг | 14.6% | 4.8% | 686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 306.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.522 мг | 18 мг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.2% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.1686 мг | 2 мг | 8.4% | 2.8% | 1186 г |
| Медь, Cu | 34.06 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.1% | 2936 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.1% | 1556 г |
| Никель, Ni | 0.833 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.778 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.1% | 3093 г |
| Титан, Ti | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52562 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2639 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.778 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.2 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.67 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойка с вареньем составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник