Калории сало соленое хлеб

Рецепт Хлеб с салом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб с салом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность538 кКал1684 кКал31.9%5.9%313 г
Белки4.5 г76 г5.9%1.1%1689 г
Жиры46.8 г56 г83.6%15.5%120 г
Углеводы24.6 г219 г11.2%2.1%890 г
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна1.3 г20 г6.5%1.2%1538 г
Вода21.8 г2273 г1%0.2%10427 г
Зола0.9 г~
Витамины
Витамин А, РЭ5 мкг900 мкг0.6%0.1%18000 г
Ретинол0.005 мг~
Витамин В1, тиамин0.055 мг1.5 мг3.7%0.7%2727 г
Витамин В2, рибофлавин0.015 мг1.8 мг0.8%0.1%12000 г
Витамин В4, холин18.9 мг500 мг3.8%0.7%2646 г
Витамин В5, пантотеновая0.095 мг5 мг1.9%0.4%5263 г
Витамин В6, пиридоксин0.05 мг2 мг2.5%0.5%4000 г
Витамин В9, фолаты11.25 мкг400 мкг2.8%0.5%3556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1.4 мг15 мг9.3%1.7%1071 г
Витамин Н, биотин0.62 мкг50 мкг1.2%0.2%8065 г
Витамин РР, НЭ1.25 мг20 мг6.3%1.2%1600 г
Ниацин0.5 мг~
Макроэлементы
Калий, K53.5 мг2500 мг2.1%0.4%4673 г
Кальций, Ca11 мг1000 мг1.1%0.2%9091 г
Кремний, Si1.45 мг30 мг4.8%0.9%2069 г
Магний, Mg7 мг400 мг1.8%0.3%5714 г
Натрий, Na260 мг1300 мг20%3.7%500 г
Сера, S27 мг1000 мг2.7%0.5%3704 г
Фосфор, P39 мг800 мг4.9%0.9%2051 г
Хлор, Cl414 мг2300 мг18%3.3%556 г
Микроэлементы
Бор, B24 мкг~
Ванадий, V33 мкг~
Железо, Fe0.6 мг18 мг3.3%0.6%3000 г
Йод, I6.45 мкг150 мкг4.3%0.8%2326 г
Кобальт, Co0.7 мкг10 мкг7%1.3%1429 г
Марганец, Mn0.225 мг2 мг11.3%2.1%889 г
Медь, Cu45 мкг1000 мкг4.5%0.8%2222 г
Молибден, Mo5.3 мкг70 мкг7.6%1.4%1321 г
Селен, Se3 мкг55 мкг5.5%1%1833 г
Фтор, F7.25 мкг4000 мкг0.2%55172 г
Хром, Cr0.8 мкг50 мкг1.6%0.3%6250 г
Цинк, Zn0.263 мг12 мг2.2%0.4%4563 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины24.25 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.4 гmax 100 г
Галактоза0.035 г~
Глюкоза (декстроза)0.095 г~
Мальтоза0.42 г~
Сахароза0.02 г~
Фруктоза0.135 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.15 г~
Валин0.175 г~
Гистидин*0.075 г~
Изолейцин0.16 г~
Лейцин0.295 г~
Лизин0.095 г~
Метионин0.055 г~
Метионин + Цистеин0.13 г~
Треонин0.115 г~
Триптофан0.035 г~
Фенилаланин0.185 г~
Фенилаланин+Тирозин0.275 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.12 г~
Аспарагиновая кислота0.125 г~
Глицин0.13 г~
Глутаминовая кислота1.125 г~
Пролин0.355 г~
Серин0.185 г~
Тирозин0.095 г~
Цистеин0.075 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин45 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты20.7 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.05 г~
18:0 Стеариновая0.005 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.045 гmin 16.8 г0.3%0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.005 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.04 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты5.035 гот 11.2 до 20.6 г45%8.4%
18:2 Линолевая0.175 г~
18:3 Линоленовая0.01 г~
Омега-6 жирные кислоты0.2 гот 4.7 до 16.8 г4.3%0.8%
Читайте также:  Диета 800 калорий как есть

Энергетическая ценность Хлеб с салом составляет 538 кКал.

  • Порция = 50 гр (269 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт сало с хлебом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сало с хлебом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность453.4 кКал1684 кКал26.9%5.9%371 г
Белки4.525 г76 г6%1.3%1680 г
Жиры38.92 г56 г69.5%15.3%144 г
Углеводы20.967 г219 г9.6%2.1%1044 г
Органические кислоты0.446 г~
Пищевые волокна3.936 г20 г19.7%4.3%508 г
Вода29 г2273 г1.3%0.3%7838 г
Витамины
Витамин А, РЭ9.8 мкг900 мкг1.1%0.2%9184 г
бета Каротин0.058 мг5 мг1.2%0.3%8621 г
Витамин В1, тиамин0.089 мг1.5 мг5.9%1.3%1685 г
Витамин В2, рибофлавин0.041 мг1.8 мг2.3%0.5%4390 г
Витамин В5, пантотеновая0.004 мг5 мг0.1%125000 г
Витамин В6, пиридоксин0.002 мг2 мг0.1%100000 г
Витамин В9, фолаты0.333 мкг400 мкг0.1%120120 г
Витамин C, аскорбиновая1.23 мг90 мг1.4%0.3%7317 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.712 мг15 мг4.7%1%2107 г
Витамин РР, НЭ1.3416 мг20 мг6.7%1.5%1491 г
Макроэлементы
Калий, K120.19 мг2500 мг4.8%1.1%2080 г
Кальций, Ca25.96 мг1000 мг2.6%0.6%3852 г
Магний, Mg25.06 мг400 мг6.3%1.4%1596 г
Натрий, Na122.01 мг1300 мг9.4%2.1%1065 г
Фосфор, P78.7 мг800 мг9.8%2.2%1017 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.946 мг18 мг10.8%2.4%925 г
Йод, I2.59 мкг150 мкг1.7%0.4%5792 г
Марганец, Mn0.0156 мг2 мг0.8%0.2%12821 г
Медь, Cu1.8 мкг1000 мкг0.2%55556 г
Цинк, Zn0.0112 мг12 мг0.1%107143 г
Читайте также:  1 калория тепла это

Энергетическая ценность сало с хлебом составляет 453,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Хлеб с салом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб с салом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность584 кКал1684 кКал34.7%5.9%288 г
Белки3.4 г76 г4.5%0.8%2235 г
Жиры56.7 г56 г101.3%17.3%99 г
Углеводы14.9 г219 г6.8%1.2%1470 г
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна3 г20 г15%2.6%667 г
Вода19 г2273 г0.8%0.1%11963 г
Витамины
Витамин В1, тиамин0.064 мг1.5 мг4.3%0.7%2344 г
Витамин В2, рибофлавин0.03 мг1.8 мг1.7%0.3%6000 г
Витамин В4, холин22.5 мг500 мг4.5%0.8%2222 г
Витамин В5, пантотеновая0.169 мг5 мг3.4%0.6%2959 г
Витамин В6, пиридоксин0.053 мг2 мг2.7%0.5%3774 г
Витамин В9, фолаты10.875 мкг400 мкг2.7%0.5%3678 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.525 мг15 мг3.5%0.6%2857 г
Витамин Н, биотин0.638 мкг50 мкг1.3%0.2%7837 г
Витамин РР, НЭ1.1203 мг20 мг5.6%1%1785 г
Макроэлементы
Калий, K88.13 мг2500 мг3.5%0.6%2837 г
Кальций, Ca17.63 мг1000 мг1.8%0.3%5672 г
Кремний, Si2.062 мг30 мг6.9%1.2%1455 г
Магний, Mg17.63 мг400 мг4.4%0.8%2269 г
Натрий, Na152.25 мг1300 мг11.7%2%854 г
Сера, S22.5 мг1000 мг2.3%0.4%4444 г
Фосфор, P56.3 мг800 мг7%1.2%1421 г
Хлор, Cl337.5 мг2300 мг14.7%2.5%681 г
Микроэлементы
Бор, B18.8 мкг~
Ванадий, V16.13 мкг~
Железо, Fe1.463 мг18 мг8.1%1.4%1230 г
Йод, I6.03 мкг150 мкг4%0.7%2488 г
Кобальт, Co0.75 мкг10 мкг7.5%1.3%1333 г
Марганец, Mn0.45 мг2 мг22.5%3.9%444 г
Медь, Cu68.63 мкг1000 мкг6.9%1.2%1457 г
Молибден, Mo9.375 мкг70 мкг13.4%2.3%747 г
Селен, Se2.062 мкг55 мкг3.7%0.6%2667 г
Фтор, F9 мкг4000 мкг0.2%44444 г
Хром, Cr1.13 мкг50 мкг2.3%0.4%4425 г
Цинк, Zn0.45 мг12 мг3.8%0.7%2667 г
Читайте также:  Счетчик калорий в айфоне установить

Энергетическая ценность Хлеб с салом составляет 584 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник