Калории овощей в консервах
Содержание статьи
Вкусные Консервы. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша [Вкусные Консервы] | 110 кКал | 18 г | 4 г | 0 г |
| Горбуша Натуральная [Вкусные Консервы] | 138 кКал | 21 г | 6 г | 0 г |
| Иваси Сардина Натуральная [Вкусные Консервы] | 197 кКал | 20 г | 13 г | 0 г |
| Икра Минтая [Вкусные Консервы] | 130 кКал | 28 г | 2 г | 0 г |
| Икра Трески Стерилизованная [Вкусные Консервы] | 175 кКал | 19 г | 11 г | 2,2 г |
| Кальмар Натуральный [Вкусные Консервы] | 111 кКал | 16 г | 5 г | 0,4 г |
| Кальмар Натуральный с Кожицей [Вкусные Консервы] | 111 кКал | 16 г | 5 г | 0,4 г |
| Кальмар Натуральный Тихоокеанский [Вкусные Консервы] | 111 кКал | 16 г | 5 г | 0,4 г |
| Кальмар Натуральный Тушка [Вкусные Консервы] | 102 кКал | 16 г | 4,2 г | 0 г |
| Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы [Вкусные Консервы] | 76 кКал | 15 г | 1 г | 1,4 г |
| Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 154 кКал | 5,8 г | 9,2 г | 12 г |
| Килька Обжаренная в Масле [Вкусные Консервы] | 231 кКал | 11,3 г | 20,6 г | 4,5 г |
| Килька Обжаренная в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 154 кКал | 5,8 г | 9,2 г | 12 г |
| Килька Обжаренная в Томатном Соусе с Овощами [Вкусные Консервы] | 136 кКал | 5,1 г | 8,2 г | 10,4 г |
| Консервированный Тунец [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
| Крупные Шпроты в Масле [Вкусные Консервы] | 356 кКал | 17 г | 32 г | 0 г |
| Лосось Атлантический Натуральный [Вкусные Консервы] | 164 кКал | 18,9 г | 9,2 г | 0 г |
| Лосось Копченый в Масле [Вкусные Консервы] | 162 кКал | 21,4 г | 8,5 г | 0,1 г |
| Лосось Натуральный [Вкусные Консервы] | 138 кКал | 21 г | 6 г | 0 г |
| Лосось с Овощами по-Итальянски [Вкусные Консервы] | 126 кКал | 3,6 г | 6,9 г | 16,8 г |
| Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 119 кКал | 7 г | 3,5 г | 15 г |
| Лосось с Овощами по-Мексикански в Пикантном Соусе [Вкусные Консервы] | 128 кКал | 3,5 г | 7,2 г | 17 г |
| Морская Капуста [Вкусные Консервы] | 220 кКал | 1,8 г | 20,4 г | 7,5 г |
| Обжаренная Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 180 кКал | 13 г | 12 г | 4 г |
| Печень Минтая по-Приморски [Вкусные Консервы] | 432 кКал | 18 г | 40 г | 0 г |
| Печень Трески [Вкусные Консервы] | 432 кКал | 7,4 г | 43 г | 0 г |
| Печень Трески Натуральная [Вкусные Консервы] | 610 кКал | 4 г | 66 г | 0 г |
| Печень Трески по-Мурмански [Вкусные Консервы] | 396 кКал | 9 г | 40 г | 0 г |
| Рижские Шпроты [Вкусные Консервы] | 176 кКал | 21 г | 10,2 г | 0 г |
| Сайра Копченая [Вкусные Консервы] | 114 кКал | 20 г | 21 г | 0 г |
| Сайра Тихоокеанская Натуральная [Вкусные Консервы] | 261 кКал | 18 г | 21 г | 0 г |
| Сардина с Добавлением Масла [Вкусные Консервы] | 294 кКал | 15 г | 26 г | 0 г |
| Сардинелла в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 180 кКал | 16,3 г | 7 г | 0 г |
| Скумбрия с Добавлением Масла [Вкусные Консервы] | 259 кКал | 15 г | 26 г | 0 г |
| Смокеты в Масле [Вкусные Консервы] | 114 кКал | 20 г | 21 г | 0 г |
| Тунец в Масле [Вкусные Консервы] | 232 кКал | 22 г | 16 г | 0 г |
| Тунец в Масле Филе с Овощами [Вкусные Консервы] | 287 кКал | 12 г | 26 г | 2 г |
| Тунец в Собственном Соку [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
| Тунец Натуральный [Вкусные Консервы] | 96 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
| Тунец Натуральный Филе-Кусочки [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
| Тунец Рубленный Натуральный [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
| Тунец Филе Натуральный [Вкусные Консервы] | 100 кКал | 25 г | 0,8 г | 0 г |
| Фрикадельки из Лососевых Рыб в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 195 кКал | 8 г | 6,2 г | 27,3 г |
| Фрикадельки Рыбные в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 106 кКал | 11 г | 5 г | 4,3 г |
| Шпроты в Масле из Салаки [Вкусные Консервы] | 280 кКал | 18 г | 23 г | 0 г |
| Шпроты в Масле с Перцем Халапеньо [Вкусные Консервы] | 321 кКал | 10 г | 33 г | 1 г |
| Шпроты Классические [Вкусные Консервы] | 356 кКал | 17 г | 32 г | 0 г |
Источник
Калорийность Овощи маринованные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Овощи маринованные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 11% | 3040 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 6.3% | 5214 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 35% | 952 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 13.3% | 2526 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 7.3% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 22.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 18.7% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 60% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 33.3% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг | 400 мкг | 5.8% | 19.3% | 1739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 259.3% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 4.3% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 10% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.015 мг | 20 мг | 5.1% | 17% | 1970 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210 мг | 2500 мг | 8.4% | 28% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.7% | 3846 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 14.3% | 2353 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.7% | 13000 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 21.3% | 1569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 26% | 1286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Овощи маринованные составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Смесь овощей, консервированная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Смесь овощей, консервированная».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1.42 г | 76 г | 1.9% | 5.3% | 5352 г |
| Жиры | 0.25 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 22400 г |
| Углеводы | 3.33 г | 219 г | 1.5% | 4.2% | 6577 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 52.8% | 526 г |
| Вода | 90.24 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2519 г |
| Зола | 0.96 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.1% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 6.4% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 10.8% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 12.5% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 11.7% | 2368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.482 мг | 20 мг | 2.4% | 6.7% | 4149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138 мг | 2500 мг | 5.5% | 15.3% | 1812 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.8% | 4762 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 10.6% | 2667 г |
| Натрий, Na | 224 мг | 1300 мг | 17.2% | 47.8% | 580 г |
| Сера, S | 14.2 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.9% | 7042 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 12.8% | 2162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 10% | 2769 г |
| Марганец, Mn | 0.427 мг | 2 мг | 21.4% | 59.4% | 468 г |
| Медь, Cu | 104 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 28.9% | 962 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 27500 г |
| Фтор, F | 37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.5% | 10811 г |
| Цинк, Zn | 0.51 мг | 12 мг | 4.3% | 11.9% | 2353 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.096 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.068 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.051 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.088 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.032 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 10% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.088 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 5.3% |
Энергетическая ценность Смесь овощей, консервированная составляет 36 кКал.
- cup = 245 гр (88.2 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник