Калории масла кунжутного масла

Содержание статьи

Калорийность Масло кунжутное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Масло кунжутное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	899 кКал	1684 кКал	53.4%	5.9%	187 г
Жиры	99.9 г	56 г	178.4%	19.8%	56 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг	250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.1 мг	15 мг	54%	6%	185 г
бета Токоферол	0.3 мг	~
гамма Токоферол	40 мг	~
дельта Токоферол	0.2 мг	~
Витамин К, филлохинон	13.6 мкг	120 мкг	11.3%	1.3%	882 г
Ниацин	4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	497 мг	2500 мг	19.9%	2.2%	503 г
Кальций, Ca	1474 мг	1000 мг	147.4%	16.4%	68 г
Магний, Mg	540 мг	400 мг	135%	15%	74 г
Натрий, Na	75 мг	1300 мг	5.8%	0.6%	1733 г
Фосфор, P	720 мг	800 мг	90%	10%	111 г
Микроэлементы
Железо, Fe	16 мг	18 мг	88.9%	9.9%	113 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	210 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	14.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	8.65 г	~
17:0 Маргариновая	0.1 г	~
18:0 Стеариновая	4.8 г	~
20:0 Арахиновая	0.4 г	~
22:0 Бегеновая	0.1 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.15 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	35.28 г	min 16.8 г	210%	23.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	35 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.18 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	42.5 г	от 11.2 до 20.6 г	206.3%	22.9%
18:2 Линолевая	42.18 г	~
18:3 Линоленовая	0.32 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.32 г	от 0.9 до 3.7 г	35.6%	4%
Омега-6 жирные кислоты	42 г	от 4.7 до 16.8 г	250%	27.8%

Читайте также: Калории омлет с зеленью

Энергетическая ценность Масло кунжутное составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Масло кунжута. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Масло кунжута».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	884 кКал	1684 кКал	52.5%	5.9%	190 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	20.2%	56 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг	250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.1 мг	15 мг	54%	6.1%	185 г
Витамин К, филлохинон	13.6 мкг	120 мкг	11.3%	1.3%	882 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	865 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	14.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	8.9 г	~
18:0 Стеариновая	4.8 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	39.7 г	min 16.8 г	236.3%	26.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	39.3 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.2 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	41.7 г	от 11.2 до 20.6 г	202.4%	22.9%
18:2 Линолевая	41.3 г	~
18:3 Линоленовая	0.3 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	3.8%
Омега-6 жирные кислоты	41.3 г	от 4.7 до 16.8 г	245.8%	27.8%

Энергетическая ценность Масло кунжута составляет 884 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Кунжутное масло. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кунжутное масло».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	899 кКал	1684 кКал	53.4%	5.9%	187 г
Жиры	99.9 г	56 г	178.4%	19.8%	56 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг	250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%	1%	1071 г
Витамин К, филлохинон	13.6 мкг	120 мкг	11.3%	1.3%	882 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	14.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	8.9 г	~
18:0 Стеариновая	4.8 г	~
20:0 Арахиновая	0.3 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	39.7 г	min 16.8 г	236.3%	26.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	39.3 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.2 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	42.5 г	от 11.2 до 20.6 г	206.3%	22.9%
18:2 Линолевая	40.3 г	~
18:3 Линоленовая	0.3 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	3.7%
Омега-6 жирные кислоты	40.3 г	от 4.7 до 16.8 г	239.9%	26.7%

Энергетическая ценность Кунжутное масло составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Масло кунжутное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Масло кунжутное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	884 кКал	1684 кКал	52.5%	5.9%	190 г
Жиры	99.9 г	56 г	178.4%	20.2%	56 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг	250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	3.8%	300 г
Витамин К, филлохинон	13.6 мкг	120 мкг	11.3%	1.3%	882 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	865 мг	~
бета Ситостерол	400 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	14.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	8.9 г	~
18:0 Стеариновая	4.8 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	39.7 г	min 16.8 г	236.3%	26.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	39.3 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.2 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	41.7 г	от 11.2 до 20.6 г	202.4%	22.9%
18:2 Линолевая	41.3 г	~
18:3 Линоленовая	0.3 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	3.8%
Омега-6 жирные кислоты	41.3 г	от 4.7 до 16.8 г	245.8%	27.8%

Энергетическая ценность Масло кунжутное составляет 884 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Кунжутное масло для заправки салатов или готовки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кунжутное масло для заправки салатов или готовки».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	884 кКал	1684 кКал	52.5%	5.9%	190 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	20.2%	56 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг	250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%	1.1%	1071 г
Витамин К, филлохинон	13.6 мкг	120 мкг	11.3%	1.3%	882 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	865 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	14.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	8.9 г	~
18:0 Стеариновая	4.8 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	39.7 г	min 16.8 г	236.3%	26.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	39.3 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.2 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	41.7 г	от 11.2 до 20.6 г	202.4%	22.9%
18:2 Линолевая	41.3 г	~
18:3 Линоленовая	0.3 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	3.8%
Омега-6 жирные кислоты	41.3 г	от 4.7 до 16.8 г	245.8%	27.8%

Энергетическая ценность Кунжутное масло для заправки салатов или готовки составляет 884 кКал.

cup = 218 гр (1927.1 кКал)
tsp = 4.5 гр (39.8 кКал)
tablespoon = 13.6 гр (120.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник