Калории чай зеленый с мятой

Содержание статьи

Рецепт Чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с мятой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.1 кКал	1684 кКал	0.1%	9.1%	153091 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	9.1%	73000 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	400%	2280 г
Зола	0.042 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	72.7%	12857 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	9.1%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	18.2%	45455 г
Витамин В9, фолаты	5.145 мкг	400 мкг	1.3%	118.2%	7775 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг	225000 г
Витамин РР, НЭ	0.0023 мг	20 мг	869565 г
Макроэлементы
Калий, K	37.71 мг	2500 мг	1.5%	136.4%	6630 г
Кальций, Ca	0.32 мг	1000 мг	312500 г
Магний, Mg	3.1 мг	400 мг	0.8%	72.7%	12903 г
Натрий, Na	3.04 мг	1300 мг	0.2%	18.2%	42763 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	9.1%	72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	18.2%	66667 г
Марганец, Mn	0.2203 мг	2 мг	11%	1000%	908 г
Медь, Cu	10.42 мкг	1000 мкг	1%	90.9%	9597 г
Фтор, F	372.4 мкг	4000 мкг	9.3%	845.5%	1074 г
Цинк, Zn	0.0215 мг	12 мг	0.2%	18.2%	55814 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.017 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Прочие вещества
Кофеин	19.973 мг	~
Теобромин	1.997 мг	~

Энергетическая ценность Чай зеленый с мятой составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай зеленый с мятой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.9 кКал	1684 кКал	0.2%	6.9%	58069 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	10.3%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	6.9%	56000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	3.4%	109500 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	51.7%	6667 г
Вода	98.1 г	2273 г	4.3%	148.3%	2317 г
Зола	0.107 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.3 мкг	900 мкг	0.6%	20.7%	16981 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	6.9%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	27.6%	12857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	10.3%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%	44.8%	7692 г
Витамин В9, фолаты	5.3 мкг	400 мкг	1.3%	44.8%	7547 г
Витамин РР, НЭ	0.0656 мг	20 мг	0.3%	10.3%	30488 г
Макроэлементы
Калий, K	83.24 мг	2500 мг	3.3%	113.8%	3003 г
Кальций, Ca	26.88 мг	1000 мг	2.7%	93.1%	3720 г
Магний, Mg	11.72 мг	400 мг	2.9%	100%	3413 г
Натрий, Na	3.44 мг	1300 мг	0.3%	10.3%	37791 г
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%	17.2%	20000 г
Фосфор, P	8.3 мг	800 мг	1%	34.5%	9639 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.875 мг	18 мг	4.9%	169%	2057 г
Марганец, Mn	1.3648 мг	2 мг	68.2%	2351.7%	147 г
Медь, Cu	15.44 мкг	1000 мкг	1.5%	51.7%	6477 г
Цинк, Zn	0.0591 мг	12 мг	0.5%	17.2%	20305 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.015 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.024 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.022 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.82 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.033 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	10.3%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.028 г	~

Энергетическая ценность чай зеленый с мятой составляет 2,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с мятой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.5 кКал	1684 кКал	0.9%	6.2%	11614 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	8.3%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	3.4%	18667 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	8.3%	8111 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	34.5%	2000 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	29%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	25.2 мкг	900 мкг	2.8%	19.3%	3571 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	10.3%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.071 мг	1.8 мг	3.9%	26.9%	2535 г
Витамин В4, холин	0.38 мг	500 мг	0.1%	0.7%	131579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.077 мг	5 мг	1.5%	10.3%	6494 г
Витамин В6, пиридоксин	0.123 мг	2 мг	6.2%	42.8%	1626 г
Витамин В9, фолаты	26.19 мкг	400 мкг	6.5%	44.8%	1527 г
Витамин РР, НЭ	0.3124 мг	20 мг	1.6%	11%	6402 г
Макроэлементы
Калий, K	100.19 мг	2500 мг	4%	27.6%	2495 г
Кальций, Ca	72.76 мг	1000 мг	7.3%	50.3%	1374 г
Магний, Mg	29.62 мг	400 мг	7.4%	51%	1350 г
Натрий, Na	17.33 мг	1300 мг	1.3%	9%	7501 г
Фосфор, P	13.1 мг	800 мг	1.6%	11%	6107 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.241 мг	18 мг	23.6%	162.8%	424 г
Марганец, Mn	0.5887 мг	2 мг	29.4%	202.8%	340 г
Медь, Cu	87.71 мкг	1000 мкг	8.8%	60.7%	1140 г
Цинк, Zn	0.1529 мг	12 мг	1.3%	9%	7848 г

Энергетическая ценность Чай зеленый с мятой составляет 14,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с мятой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.8 кКал	1684 кКал	210500 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	12.5%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	62.5%	20000 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	537.5%	2305 г
Зола	0.0206 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	37.5%	36000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	12.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	25%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	12.5%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	12.5%	100000 г
Витамин В9, фолаты	1.336 мкг	400 мкг	0.3%	37.5%	29940 г
Витамин C, аскорбиновая	0.37 мг	90 мг	0.4%	50%	24324 г
Витамин РР, НЭ	0.02 мг	20 мг	0.1%	12.5%	100000 г
Макроэлементы
Калий, K	6.67 мг	2500 мг	0.3%	37.5%	37481 г
Кальций, Ca	7.24 мг	1000 мг	0.7%	87.5%	13812 г
Магний, Mg	1.91 мг	400 мг	0.5%	62.5%	20942 г
Натрий, Na	1.24 мг	1300 мг	0.1%	12.5%	104839 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	12.5%	102041 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	12.5%	88889 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	12.5%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.061 мг	18 мг	0.3%	37.5%	29508 г
Марганец, Mn	0.0153 мг	2 мг	0.8%	100%	13072 г
Медь, Cu	4.44 мкг	1000 мкг	0.4%	50%	22523 г
Фтор, F	97.66 мкг	4000 мкг	2.4%	300%	4096 г
Цинк, Zn	0.013 мг	12 мг	0.1%	12.5%	92308 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.0022 г	~
Гистидин*	0.0009 г	~
Изолейцин	0.0018 г	~
Лейцин	0.0033 г	~
Лизин	0.0019 г	~
Метионин	0.0006 г	~
Треонин	0.0018 г	~
Триптофан	0.0007 г	~
Фенилаланин	0.0022 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0052 г	~
Глицин	0.0021 г	~
Глутаминовая кислота	0.0048 г	~
Пролин	0.0018 г	~
Серин	0.0017 г	~
Тирозин	0.0013 г	~
Цистеин	0.0005 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.1523 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.0001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0021 г	~
18:0 Стеариновая	0.0003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	12.5%
18:2 Линолевая	0.0008 г	~
18:3 Линоленовая	0.0051 г	~

Энергетическая ценность Чай зеленый с мятой составляет 0,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник