Калории чай с медом и лимоном

Содержание статьи

Калорийность зелёный чай с мёдом и лимоном. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «зелёный чай с мёдом и лимоном».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29 кКал	1684 кКал	1.7%	5.9%	5807 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	9.3%	3712 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	94 г	2273 г	4.1%	14.1%	2418 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.7%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	1.7%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.31 мкг	400 мкг	0.3%	1%	30534 г
Витамин C, аскорбиновая	1.05 мг	90 мг	1.2%	4.1%	8571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.005 мг	15 мг	300000 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг	1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0339 мг	20 мг	0.2%	0.7%	58997 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.97 мг	1000 мг	0.2%	0.7%	50761 г
Магний, Mg	0.39 мг	400 мг	0.1%	0.3%	102564 г
Натрий, Na	1.1 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	118182 г
Сера, S	0.32 мг	1000 мг	312500 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.7%	44444 г
Хлор, Cl	1.5 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	153333 г
Микроэлементы
Бор, B	4.4 мкг	~
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%	1%	30000 г
Йод, I	0.14 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	107143 г
Кобальт, Co	0.022 мкг	10 мкг	0.2%	0.7%	45455 г
Марганец, Mn	0.0035 мг	2 мг	0.2%	0.7%	57143 г
Медь, Cu	10.32 мкг	1000 мкг	1%	3.4%	9690 г
Молибден, Mo	0.025 мкг	70 мкг	280000 г
Фтор, F	7.47 мкг	4000 мкг	0.2%	0.7%	53548 г
Цинк, Zn	0.0099 мг	12 мг	0.1%	0.3%	121212 г

Энергетическая ценность зелёный чай с мёдом и лимоном составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай черный с лимоном и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с лимоном и медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.5 кКал	1684 кКал	1.1%	5.9%	9103 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3.8%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	9.7%	5615 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	2.7%	20000 г
Вода	93.1 г	2273 г	4.1%	22.2%	2441 г
Зола	0.1364 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	75000 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	7%	7826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.5%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.5%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.205 мкг	400 мкг	0.1%	0.5%	195122 г
Витамин C, аскорбиновая	1.14 мг	90 мг	1.3%	7%	7895 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.005 мг	15 мг	300000 г
Витамин РР, НЭ	0.2618 мг	20 мг	1.3%	7%	7639 г
Ниацин	0.184 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	60.07 мг	2500 мг	2.4%	13%	4162 г
Кальций, Ca	16.25 мг	1000 мг	1.6%	8.6%	6154 г
Магний, Mg	11.18 мг	400 мг	2.8%	15.1%	3578 г
Натрий, Na	2.93 мг	1300 мг	0.2%	1.1%	44369 г
Сера, S	1.14 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	87719 г
Фосфор, P	19.2 мг	800 мг	2.4%	13%	4167 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	165468 г
Микроэлементы
Бор, B	4 мкг	~
Железо, Fe	1.878 мг	18 мг	10.4%	56.2%	958 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.5%	83333 г
Медь, Cu	6 мкг	1000 мкг	0.6%	3.2%	16667 г
Молибден, Mo	0.023 мкг	70 мкг	304348 г
Фтор, F	91.14 мкг	4000 мкг	2.3%	12.4%	4389 г
Цинк, Zn	0.003 мг	12 мг	400000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0227 г	~
Сахароза	0.0227 г	~
Фруктоза	0.0227 г	~

Энергетическая ценность Чай черный с лимоном и медом составляет 18,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с медом и лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.6 кКал	1684 кКал	0.7%	5.6%	13365 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.8%	76000 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	10.3%	7552 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4%	20000 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	33.3%	2353 г
Зола	0.069 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.8%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	6.3%	12000 г
Витамин В4, холин	0.6 мг	500 мг	0.1%	0.8%	83333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.023 мг	5 мг	0.5%	4%	21739 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	2.4%	33333 г
Витамин В9, фолаты	5.492 мкг	400 мкг	1.4%	11.1%	7283 г
Витамин C, аскорбиновая	1.91 мг	90 мг	2.1%	16.7%	4712 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.009 мг	15 мг	0.1%	0.8%	166667 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг	5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0215 мг	20 мг	0.1%	0.8%	93023 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	42.78 мг	2500 мг	1.7%	13.5%	5844 г
Кальций, Ca	2.28 мг	1000 мг	0.2%	1.6%	43860 г
Кремний, Si	0.092 мг	30 мг	0.3%	2.4%	32609 г
Магний, Mg	3.42 мг	400 мг	0.9%	7.1%	11696 г
Натрий, Na	3.58 мг	1300 мг	0.3%	2.4%	36313 г
Сера, S	0.49 мг	1000 мг	204082 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	2.4%	32000 г
Хлор, Cl	0.82 мг	2300 мг	280488 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2.1 мкг	~
Бор, B	8.1 мкг	~
Ванадий, V	0.18 мкг	~
Железо, Fe	0.071 мг	18 мг	0.4%	3.2%	25352 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг	214286 г
Кобальт, Co	0.055 мкг	10 мкг	0.6%	4.8%	18182 г
Литий, Li	0.475 мкг	~
Марганец, Mn	0.2049 мг	2 мг	10.2%	81%	976 г
Медь, Cu	22.15 мкг	1000 мкг	2.2%	17.5%	4515 г
Молибден, Mo	0.046 мкг	70 мкг	0.1%	0.8%	152174 г
Никель, Ni	0.042 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	0.018 мкг	55 мкг	305556 г
Фтор, F	347.75 мкг	4000 мкг	8.7%	69%	1150 г
Хром, Cr	0.01 мкг	50 мкг	500000 г
Цинк, Zn	0.027 мг	12 мг	0.2%	1.6%	44444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.169 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.046 г	~
Сахароза	0.046 г	~
Фруктоза	0.046 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	18.462 мг	~
Теобромин	1.846 мг	~

Энергетическая ценность Чай с медом и лимоном составляет 12,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник