Калории белки жиры углеводы кофе с сахаром

Содержание статьи

Рецепт Кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.2 кКал	1684 кКал	1.1%	5.7%	8771 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.6%	38000 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	9.4%	5475 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	26%	2000 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	21.4%	2410 г
Зола	0.233 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
альфа Каротин	0.019 мкг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
бета Криптоксантин	2.449 мкг	~
Ликопин	0.285 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4.215 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин В4, холин	0.21 мг	500 мг	238095 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	1%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.114 мкг	400 мкг	350877 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.5%	128571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.044 мг	15 мг	0.3%	1.6%	34091 г
гамма Токоферол	0.198 мг	~
дельта Токоферол	0.005 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	2.6%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.2494 мг	20 мг	1.2%	6.3%	8019 г
Бетаин	0.074 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36.76 мг	2500 мг	1.5%	7.8%	6801 г
Кальций, Ca	22.92 мг	1000 мг	2.3%	12%	4363 г
Магний, Mg	4.94 мг	400 мг	1.2%	6.3%	8097 г
Натрий, Na	4.02 мг	1300 мг	0.3%	1.6%	32338 г
Сера, S	1.71 мг	1000 мг	0.2%	1%	58480 г
Фосфор, P	4.1 мг	800 мг	0.5%	2.6%	19512 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.205 мг	18 мг	1.1%	5.7%	8780 г
Марганец, Mn	0.3459 мг	2 мг	17.3%	90.1%	578 г
Медь, Cu	16.88 мкг	1000 мкг	1.7%	8.9%	5924 г
Селен, Se	0.154 мкг	55 мкг	0.3%	1.6%	35714 г
Цинк, Zn	0.0442 мг	12 мг	0.4%	2.1%	27149 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.02 г	~
Фруктоза	0.021 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.008 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.007 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.494 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
18:1 цис	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	24.684 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с сахаром составляет 19,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.4 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3479 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.9%	10857 г
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%	10.7%	1938 г
Вода	87.3 г	2273 г	3.8%	7.9%	2604 г
Зола	0.606 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	45000 г
Витамин В4, холин	5.92 мг	500 мг	1.2%	2.5%	8446 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.2%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.638 мг	20 мг	8.2%	16.9%	1221 г
Макроэлементы
Калий, K	206.6 мг	2500 мг	8.3%	17.1%	1210 г
Кальций, Ca	11.02 мг	1000 мг	1.1%	2.3%	9074 г
Магний, Mg	19.88 мг	400 мг	5%	10.3%	2012 г
Натрий, Na	4.84 мг	1300 мг	0.4%	0.8%	26860 г
Фосфор, P	17.6 мг	800 мг	2.2%	4.5%	4545 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.277 мг	18 мг	1.5%	3.1%	6498 г
Марганец, Mn	0.0995 мг	2 мг	5%	10.3%	2010 г
Медь, Cu	15.93 мкг	1000 мкг	1.6%	3.3%	6277 г
Селен, Se	0.733 мкг	55 мкг	1.3%	2.7%	7503 г
Фтор, F	70.73 мкг	4000 мкг	1.8%	3.7%	5655 г
Цинк, Zn	0.0203 мг	12 мг	0.2%	0.4%	59113 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.028 г	~
Лизин	0.006 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.028 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.118 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.011 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.01 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	182.674 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с сахаром составляет 48,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник