Калории белки жиры углеводы кофе с молоком с сахаром

Содержание статьи

Рецепт Кофе с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком и сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.7 кКал	1684 кКал	3.3%	5.9%	3023 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	5.2%	3455 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	7.7%	2333 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	5.2%	3476 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	11.7%	1538 г
Вода	82.7 г	2273 г	3.6%	6.5%	2748 г
Зола	0.659 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.3 мкг	900 мкг	0.7%	1.3%	14286 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	2.3%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	6.3%	2857 г
Витамин В4, холин	6.7 мг	500 мг	1.3%	2.3%	7463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.108 мг	5 мг	2.2%	3.9%	4630 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	1.3%	14286 г
Витамин В9, фолаты	1.42 мкг	400 мкг	0.4%	0.7%	28169 г
Витамин В12, кобаламин	0.114 мкг	3 мкг	3.8%	6.8%	2632 г
Витамин C, аскорбиновая	0.37 мг	90 мг	0.4%	0.7%	24324 г
Витамин D, кальциферол	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	71429 г
Витамин Н, биотин	0.909 мкг	50 мкг	1.8%	3.2%	5501 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.2019 мг	20 мг	11%	19.7%	908 г
Ниацин	1.767 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	205.11 мг	2500 мг	8.2%	14.7%	1219 г
Кальций, Ca	51.68 мг	1000 мг	5.2%	9.3%	1935 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	11.3%	1600 г
Натрий, Na	14.92 мг	1300 мг	1.1%	2%	8713 г
Сера, S	8.81 мг	1000 мг	0.9%	1.6%	11351 г
Фосфор, P	45.8 мг	800 мг	5.7%	10.2%	1747 г
Хлор, Cl	32.05 мг	2300 мг	1.4%	2.5%	7176 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	14.2 мкг	~
Железо, Fe	0.571 мг	18 мг	3.2%	5.7%	3152 г
Йод, I	2.56 мкг	150 мкг	1.7%	3.1%	5859 г
Кобальт, Co	0.227 мкг	10 мкг	2.3%	4.1%	4405 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.2%	76923 г
Медь, Cu	3.75 мкг	1000 мкг	0.4%	0.7%	26667 г
Молибден, Mo	2.33 мкг	70 мкг	3.3%	5.9%	3004 г
Олово, Sn	3.69 мкг	~
Селен, Se	0.568 мкг	55 мкг	1%	1.8%	9683 г
Стронций, Sr	4.83 мкг	~
Фтор, F	62.5 мкг	4000 мкг	1.6%	2.9%	6400 г
Хром, Cr	0.57 мкг	50 мкг	1.1%	2%	8772 г
Цинк, Zn	0.1136 мг	12 мг	0.9%	1.6%	10563 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.56 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.276 г	min 16.8 г	1.6%	2.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.055 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.9%

Читайте также: 400 калорий в чем

Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 55,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кофе с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком и сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.6 кКал	1684 кКал	1.8%	6.1%	5689 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	3.7%	9500 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	3%	11200 г
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%	8.4%	4056 г
Вода	91.9 г	2273 г	4%	13.5%	2473 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.9 мкг	900 мкг	0.4%	1.4%	23077 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	1.7%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	8.4%	4000 г
Витамин В4, холин	4.21 мг	500 мг	0.8%	2.7%	11876 г
Витамин В5, пантотеновая	0.068 мг	5 мг	1.4%	4.7%	7353 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	1.7%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.893 мкг	400 мкг	0.2%	0.7%	44793 г
Витамин В12, кобаламин	0.071 мкг	3 мкг	2.4%	8.1%	4225 г
Витамин C, аскорбиновая	0.23 мг	90 мг	0.3%	1%	39130 г
Витамин D, кальциферол	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.018 мг	15 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Витамин Н, биотин	0.571 мкг	50 мкг	1.1%	3.7%	8757 г
Витамин РР, НЭ	0.5714 мг	20 мг	2.9%	9.8%	3500 г
Ниацин	0.446 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	26.21 мг	2500 мг	1%	3.4%	9538 г
Кальций, Ca	30.94 мг	1000 мг	3.1%	10.5%	3232 г
Магний, Mg	4.02 мг	400 мг	1%	3.4%	9950 г
Натрий, Na	10.54 мг	1300 мг	0.8%	2.7%	12334 г
Сера, S	5.18 мг	1000 мг	0.5%	1.7%	19305 г
Фосфор, P	20.5 мг	800 мг	2.6%	8.8%	3902 г
Хлор, Cl	19.64 мг	2300 мг	0.9%	3%	11711 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.9 мкг	~
Железо, Fe	0.14 мг	18 мг	0.8%	2.7%	12857 г
Йод, I	1.61 мкг	150 мкг	1.1%	3.7%	9317 г
Кобальт, Co	0.143 мкг	10 мкг	1.4%	4.7%	6993 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.3%	181818 г
Медь, Cu	7.46 мкг	1000 мкг	0.7%	2.4%	13405 г
Молибден, Mo	0.893 мкг	70 мкг	1.3%	4.4%	7839 г
Олово, Sn	2.32 мкг	~
Селен, Se	0.357 мкг	55 мкг	0.6%	2%	15406 г
Стронций, Sr	3.04 мкг	~
Фтор, F	3.57 мкг	4000 мкг	0.1%	0.3%	112045 г
Хром, Cr	0.36 мкг	50 мкг	0.7%	2.4%	13889 г
Цинк, Zn	0.0714 мг	12 мг	0.6%	2%	16807 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.43 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.136 г	min 16.8 г	0.8%	2.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.027 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.7%

Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 29,6 кКал.

Порция = 224 гр (66.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Кофе с сахаром и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с сахаром и молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.2 кКал	1684 кКал	1.6%	6.1%	6427 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.7%	15200 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	2.7%	14000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	8.8%	4380 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	15.6%	2431 г
Зола	0.252 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.6 мкг	900 мкг	0.2%	0.8%	56250 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	4.6%	8182 г
Витамин В4, холин	2.53 мг	500 мг	0.5%	1.9%	19763 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	2.7%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.48 мкг	400 мкг	0.1%	0.4%	83333 г
Витамин В12, кобаламин	0.032 мкг	3 мкг	1.1%	4.2%	9375 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин D, кальциферол	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	200000 г
Витамин Н, биотин	0.512 мкг	50 мкг	1%	3.8%	9766 г
Витамин РР, НЭ	0.3168 мг	20 мг	1.6%	6.1%	6313 г
Ниацин	0.016 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	47.48 мг	2500 мг	1.9%	7.3%	5265 г
Кальций, Ca	22.52 мг	1000 мг	2.3%	8.8%	4440 г
Магний, Mg	5.44 мг	400 мг	1.4%	5.3%	7353 г
Натрий, Na	11.24 мг	1300 мг	0.9%	3.4%	11566 г
Сера, S	5.44 мг	1000 мг	0.5%	1.9%	18382 г
Фосфор, P	16.8 мг	800 мг	2.1%	8%	4762 г
Хлор, Cl	16 мг	2300 мг	0.7%	2.7%	14375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8 мкг	~
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%	1.1%	30000 г
Йод, I	1.44 мкг	150 мкг	1%	3.8%	10417 г
Кобальт, Co	0.144 мкг	10 мкг	1.4%	5.3%	6944 г
Марганец, Mn	0.0128 мг	2 мг	0.6%	2.3%	15625 г
Медь, Cu	10.72 мкг	1000 мкг	1.1%	4.2%	9328 г
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%	4.2%	8750 г
Олово, Sn	2.4 мкг	~
Селен, Se	0.24 мкг	55 мкг	0.4%	1.5%	22917 г
Стронций, Sr	2.72 мкг	~
Фтор, F	3.2 мкг	4000 мкг	0.1%	0.4%	125000 г
Хром, Cr	0.32 мкг	50 мкг	0.6%	2.3%	15625 г
Цинк, Zn	0.072 мг	12 мг	0.6%	2.3%	16667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.12 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.123 г	min 16.8 г	0.7%	2.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.012 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.4%
18:2 Линолевая	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	20.8 мг	~

Читайте также: 1200 калорий за один раз

Энергетическая ценность Кофе с сахаром и молоком составляет 26,2 кКал.

Порция = 125 гр (32.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник