Калмыкский чай в пакетиках калории

Рецепт Калмыцкий чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Калмыцкий чай».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54 кКал	1684 кКал	3.2%	5.9%	3119 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	1.5%	12667 г
Жиры	5.4 г	56 г	9.6%	17.8%	1037 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	0.7%	27375 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.9%	20000 г
Вода	92.1 г	2273 г	4.1%	7.6%	2468 г
Зола	0.271 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	42.5 мкг	900 мкг	4.7%	8.7%	2118 г
Ретинол	0.038 мг	~
альфа Каротин	0.023 мкг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.7%	26316 г
бета Криптоксантин	0.047 мкг	~
Ликопин	0.038 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.858 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.6%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	3%	6429 г
Витамин В4, холин	7.22 мг	500 мг	1.4%	2.6%	6925 г
Витамин В5, пантотеновая	0.048 мг	5 мг	1%	1.9%	10417 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	1.5%	12500 г
Витамин В9, фолаты	1.847 мкг	400 мкг	0.5%	0.9%	21657 г
Витамин В12, кобаламин	0.068 мкг	3 мкг	2.3%	4.3%	4412 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.6%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0.032 мкг	10 мкг	0.3%	0.6%	31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	1.1%	16129 г
гамма Токоферол	0.012 мг	~
Витамин Н, биотин	0.605 мкг	50 мкг	1.2%	2.2%	8264 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	1.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.1924 мг	20 мг	1%	1.9%	10395 г
Ниацин	0.091 мг	~
Бетаин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	41.58 мг	2500 мг	1.7%	3.1%	6013 г
Кальций, Ca	26.11 мг	1000 мг	2.6%	4.8%	3830 г
Магний, Mg	6.87 мг	400 мг	1.7%	3.1%	5822 г
Натрий, Na	79.51 мг	1300 мг	6.1%	11.3%	1635 г
Сера, S	4.5 мг	1000 мг	0.5%	0.9%	22222 г
Фосфор, P	17.4 мг	800 мг	2.2%	4.1%	4598 г
Хлор, Cl	124.89 мг	2300 мг	5.4%	10%	1842 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.6 мкг	~
Железо, Fe	0.993 мг	18 мг	5.5%	10.2%	1813 г
Йод, I	1.36 мкг	150 мкг	0.9%	1.7%	11029 г
Кобальт, Co	0.074 мкг	10 мкг	0.7%	1.3%	13514 г
Марганец, Mn	0.0572 мг	2 мг	2.9%	5.4%	3497 г
Медь, Cu	8.27 мкг	1000 мкг	0.8%	1.5%	12092 г
Молибден, Mo	2.295 мкг	70 мкг	3.3%	6.1%	3050 г
Олово, Sn	1.97 мкг	~
Селен, Se	0.081 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	67901 г
Стронций, Sr	2.57 мкг	~
Фтор, F	180.33 мкг	4000 мкг	4.5%	8.3%	2218 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	1.1%	16667 г
Цинк, Zn	0.0567 мг	12 мг	0.5%	0.9%	21164 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.003 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.003 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.17 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.174 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.614 г	min 16.8 г	9.6%	17.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.007 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.262 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	4.3%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	20.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	8%

Читайте также: 1 километр бега калории

Энергетическая ценность Калмыцкий чай составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник