Калькулятор калорий рациона питания
Содержание статьи
Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд для похудения и набора массы — Похудейкина
Мечтаете похудеть или находитесь в процессе набора массы, но у вас нет времени на долгий и нудный расчет калорий и бжу? Онлайн-калькулятор калорий подсчитает все параметры за секунды! Вам нужно только ввести продукт и вес, все остальное — дело техники!
Диетолог подготовит для тебя план питания для похудения
Нет времени считать калорийность каждого приема пищи? На помощь приходят сервисы доставки правильного питания. Они готовят на весь день, неделю и даже месяц вкусную и разнообразную еду с нужной калорийностью и доставляют домой. Службы работают по Москве, Санкт-Петербургу, Екатеринбургу, Краснодару.
Для людей, которые знакомы с различными диетами и методиками избавления от лишних килограммов, полезным помощником в похудении станет калькулятор калорий. Каждый приём пищи имеет свою питательность и даёт организму определённый запас энергии. Но есть одна проблема: если эти съеденные калории остаются неиспользованными, то они моментально превращаются в жировые клетки, которые откладываются на теле.
Это очень неприятный момент, но решение этой проблемы довольно простое – сбалансированное питание. С его помощью появится возможность полностью контролировать приход и расход энергии, а также держать себя в тонусе. Правильный расчёт энергетической ценности еды и её расхода необходим для похудения, в процессе набора мышечной массы или просто для поддержания физической формы.
Лучше всего доверить подсчёт калорийности компьютеру: считать её онлайн с помощью диетического счётчика или по формуле подсчета. Он поможет избежать ошибок и погрешностей, сэкономит время и подскажет, каких продуктов должно быть больше в рационе и с каким они содержанием жиров и белков.
Диетический онлайн калькулятор калорий
Как правильно пользоваться калькулятором подсчёта калорий?
Пользоваться им очень просто:
- в строке «Продукт» начните вводить интересующее вас название продукта, калорийность которого вы хотели бы узнать;
- появятся подсказки;
- выберите нужную;
- введите массу;
- результат посчитается автоматически.
Таким образом, можно узнать, сколько БЖУ содержится в данном продукте, и какая у него питательность. С помощью онлайн счётчика можно без особых усилий держать под контролем ежедневное потребление калорий. Он особенно удобен для тех, кто стремится похудеть.
Но знать эти данные не достаточно. Важно понимать, чего и сколько следует кушать, чтобы не поправиться.
Сколько калорий нужно употреблять в день
Так, потребляемая еда, съеденная за день, состоит из углеводов на 40%, белков – 40%, а жиров – 20%. Ежедневная норма питательных единиц зависит от возраста, пола и уровня физической нагрузки.
Для мужчин
| 19-25 лет | 26-50 лет | Старше 51 года |
|---|---|---|
| Сидячий образ жизни | ||
| 2400 ккал | 2000 ккал | 1800 ккал |
| Умеренно активный образ жизни | ||
| 2600-2800 ккал | 2500 ккал | 2300 ккал |
| Активный образ жизни | ||
| 3000 ккал | 2800-3000 ккал | 2400-2800 ккал |
Для женщин
| 19-25 лет | 26-50 лет | Старше 51 года |
|---|---|---|
| Сидячий образ жизни | ||
| 2000 ккал | 1800 ккал | 1600 ккал |
| Умеренно активный образ жизни | ||
| 2200 ккал | 2200 ккал | 1800 ккал |
| Активный образ жизни | ||
| 2400 ккал | 2200 ккал | 2000 ккал |
Чтобы держать себя в форме, не превышайте допустимые нормы.
Планируя своё меню, нельзя забывать, что кроме питательности еды, нужно учитывать её качество. Поэтому она должна быть сбалансированной, в меру насыщенной БЖУ, излишек или отсутствие расхода которых, как раз и приводит к набору веса. Желательно добавить в своё меню свежие овощи, фрукты и злаки. Клетчатка придаст сил и энергии на весь день и окажет положительное влияние на здоровье, способствуя похудению.
Для набора массы
Желающим набрать массу следует уделить особое внимание на:
| П | Б | Ж | У | К |
|---|---|---|---|---|
| подсолнечные семечки | 20,7 | 52,9 | 3,4 | 578 |
| киви | 1,0 | 0,6 | 10,3 | 48 |
| ананас | 0,4 | 0,2 | 10,6 | 49 |
| кофе | 0,2 | 0,3 | 2 | |
| говядина | 18,7 | 12,6 | 191 | |
| имбирь | 1,8 | 0,8 | 15,8 | 80 |
| огурцы | 0,7 | 3,1 | 15 | |
| гречка | 4,5 | 1,6 | 27,4 | 137 |
| миндаль | 18,6 | 57,7 | 16,2 | 645 |
| вишнёвый сок | 0,7 | 0,0 | 10,2 | 47 |
| яйца | 12,7 | 11,1 | 0,6 | 153 |
| тунец | 23,0 | 1,0 | 101 | |
| чечевица | 7,8 | 20,1 | 111 | |
| индейка варёная | 25,3 | 10,4 | 195 |
Для бодибилдеров в период сушки предпочтительно исключить из рациона сладости, жареные и мучные блюда, сделать акцент на белковую пищу (Б – 50%, Ж – 20%, У – 30%), рыбу, морепродукты, постное филе курицы, орехи, растительное масло, творожные продукты с минимальным процентом жира.
Белки, жиры и углеводы в употребляемой вами пище
Ниже приведена таблица из 30 самых распространённых продуктов, которые чаще всего включаются в сбалансированное здоровое питание:
| П | Б | Ж | У | К |
|---|---|---|---|---|
| овсяная каша | 3,2 | 1,8 | 15,4 | 93 |
| гречневая каша | 4,5 | 1,6 | 27,4 | 137 |
| перловая каша | 3,2 | 0,5 | 22,7 | 102 |
| сливочное масло 82,5% | 0,5 | 82,5 | 1 | 747 |
| молоко 2,5% | 2,8 | 2,5 | 4,6 | 53 |
| кефир 2,5% | 3 | 2,5 | 4,0 | 51 |
| ряженка 4,0% | 2,9 | 4 | 4,1 | 68 |
| сметана 15% | 3 | 15 | 2,9 | 163 |
| полужирный творог | 16,5 | 9 | 1,9 | 156 |
| сыр голландский | 26,4 | 26,5 | 352 | |
| говядина | 18,7 | 12,6 | 191 | |
| нежирная свинина | 16,3 | 27,9 | 318 | |
| куриное филе | 20,4 | 8,6 | 0,8 | 161 |
| молодой картофель | 2,2 | 0,3 | 12,5 | 57 |
| морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| огурцы | 0,7 | 3,1 | 15 | |
| томаты | 0,7 | 4,1 | 19 | |
| грецкий орех | 13,5 | 61,5 | 10,6 | 662 |
| карась | 17,5 | 1,6 | 84 | |
| судак | 19 | 0,7 | 81 | |
| хек | 16,4 | 2,3 | 84 | |
| мёд | 0,6 | 80,5 | 312 | |
| сахар | 0,2 | 99,6 | 377 | |
| чёрный шоколад | 5,2 | 35,6 | 52,4 | 546 |
| апельсин | 0,8 | 8,6 | 38 | |
| банан | 1,7 | 22,1 | 87 | |
| персик | 0,9 | 10,1 | 42 | |
| яблоко | 0,5 | 11,4 | 48 | |
| хлеб пшеничный | 7,4 | 2,2 | 53 | 246 |
| яйцо куриное | 12,7 | 11,1 | 0,6 | 153 |
Если вы собрались похудеть, каких правил нужно придерживаться в питании?
Не опускаться ниже поставленной метки поможет онлайн анализатор калорийности готовых блюд. Принцип его работы такой же, как у онлайн калькулятора съеденных калорий. Также можно воспользоваться калькулятором калорий продуктов и готовых блюд. Такой счётчик поможет рассчитать калорийность готовых продуктов питания.
Здесь не обойтись без уменьшения суммы ккал. Чтобы рассчитать суточную норму, воспользуйтесь следующей формулой:
Желаемый вес х 14 / 0,453
Не любой требуемый вес является безопасным. Снижение энергетической ценности пищи больше, чем на 20%, принесёт вред здоровью.
Формула для определения этого показателя:
Сниженные показатели / энергетическая ценность в настоящий момент.
Нижняя граница:
- для мужчин – 1800 ккал;
- для женщин – 1200 ккал.
Недостаток этого показателя приведёт к ухудшению самочувствия и даже к потере сознания.
Правильный рацион при похудении или здоровое питание
Стремящимся избавиться от лишних сантиметров не обойтись без исключения:
- сладкого (шоколада, сахара, мёда, сгущённого молока), вместо этого используйте корицу;
- жареного (лучше отваривать или запекать);
- солёного и перчёного (пища должна быть нейтральной);
- мучного (хлеб, булочки, пончики, торты, пирожные).
Откажитесь от всего этого, чтобы добиться желаемого результата в кратчайшие сроки.
Очень эффективными являются монодиеты, но можно обойтись и без них. Таблица продуктов для похудения:
| П | Б | Ж | У | К |
|---|---|---|---|---|
| авокадо | 2,0 | 20,0 | 7,4 | 208 |
| грейпфрут | 0,7 | 0,2 | 6,5 | 29 |
| капуста | 2,5 | 0,3 | 5,4 | 30 |
| шпинат | 2,9 | 0,3 | 2,0 | 22 |
| хлебцы ржаные | 11,0 | 2,7 | 58,0 | 310 |
| обезжиренный творог | 16,5 | 1,3 | 71 | |
| кефир 0% | 3,0 | 0,1 | 3,8 | 30 |
| куриная грудка | 29,8 | 1,8 | 0,5 | 137 |
| морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
Вышеперечисленные составляющие снижают аппетит и сжигают жировые отложения, содержат полезные витамины и микроэлементы. Пейте много жидкости, в особенности воды и зелёного чая. Для большей эффективности включите физические нагрузки, займитесь спортом:
- бегайте по утрам, ходите в спортзал;
- делайте специальные упражнения дома;
- прорабатывайте проблемные зоны (живот, бока, ноги, руки, спину);
- проверяйте калорийность готовых продуктов с помощью онлайн анализатора калорийности.
Ужинайте за 2-3 часа до сна. Тогда результат не заставит себя ждать. Комплекс упражнений найдите в Интернете или посоветуйтесь с врачами-диетологами и подберите индивидуальный моцион.
Качественное уменьшение веса не вызывает тревоги, депрессии и стрессы, способствует формированию правильного отношения к еде. Ни в коем случае не прибегайте к «быстрым» диетам, которые обещают вам потерю 5-ти, а то и 10 кг за неделю. Ни к чему хорошему они не приведут. Лучше всего по чуть-чуть приводить себя в форму без вреда для здоровья.
Придерживайтесь этих рекомендаций и гарантировано получите фигуру своей мечты!
Источник
Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорий для похудения
Самый простой способ похудеть – это начать потреблять меньше калорий, чем наш организм расходует в течение дня, после чего, вес в обязательном порядке будет постепенно снижаться. На этой странице можно найти калькулятор калорий, с помощью которого можно рассчитать оптимальную норму потребления белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Кроме того, предлагаем средства для расчета калорийности готовых блюд, а также определения индекса массы тела, позволяющего выявить оптимальные показатели веса при вашем росте и других индивидуальных параметрах.
Используя подобные приложения, Вы сможете оптимизировать и улучшить свой рацион питания, отказавшись от излишков, и быстро заметите позитивные изменения.
Калькулятор калорийности продуктов
При помощи этого приложения, Вы сможете рассчитать калории, а также определить содержание белков, жиров и углеводов в готовом блюде. Не нужно мучиться с расчетом грамм того или иного продукта, искать каждый ингредиент по отдельности, программа все сделает самостоятельно.
Считалка КБЖУ – лучшее средство точно узнать, калорийность потребляемой пищи и подогнать рацион под нужное значение.
Калькулятор подсчета калорий очень прост в использовании. Вам необходимо выполнить следующие действия:
- Укажите блюдо, которое собираетесь съесть – в базе содержится широчайшая картотека готовых блюд, каждое представлено в нескольких вариантах, с разными ингредиентами, имеются даже приправы и напитки;
- Укажите объем порции – для получения точной информации, лучше использовать кухонные весы или другую измерительную технику;
- Нажмите на кнопку рассчитать – Вы сразу узнаете показатели содержания КБЖУ в выбранном блюде с точной граммовкой.
Обратите внимание, помимо общей калорийности пищи, большое значение имеет вхождение в нее тех или иных микроэлементов и питательных веществ. В частности, если пища богата жирами, то от нее стоит отказаться, так как она обладает недостаточной энергетической ценностью и может стать причиной набора массы при похудении. Высокое содержание белков оптимально для людей занимающихся спортом, так как белки способствуют быстрому набору мышечной массы. Углеводы преобразуются в энергию, требуются для работы организма в качестве топлива, но их объем, также должен быть сбалансирован.
Таким образом, можно подобрать полезное питание исходя из желаемого конечного результата, будь то похудение, набор массы или поддержание физической формы.
Преимущества
Приложения для расчета КБЖУ готовых блюд имеет ряд важных преимуществ:
- Простота в использовании – не нужно самостоятельно искать формы и проводить сложные вычисления. Просто укажите основную информацию по конкретному блюду и сразу получите результат;
- Развернуая картина – по каждому продукту предоставляется точная таблица содержания КБЖУ, в результате можно узнать не только энергетическую ценность, но и полезность пищи в тех или иных обстоятельствах, при похудении или наборе массы;
- Быстрый и точный результат – приложение настроено и оптимизированно для точной работы, Вы можете использовать полученные значения при составлении ежедневного рациона.
Калькулятор индекса массы тела
Индекс массы тела – показатель свидетельствующий о наличии или отсутствии избыточной массы тела, позволяющий определить процент содержания жира. Вычисления производятся на основе индивидуальных данных. В частности потребуется указать Ваш рост, вес, возраст. После вычислений, программа сообщит о результатах. В частности, будет указан оптимальный вес, а также данные о наличие или отсутствии избыточной массы. Располагая полученными данными, в дальнейшем можно понять алгоритм действий для устранения имеющихся проблем.
- Укажите рост, см:
- Укажите вес, кг:
- Индекс массы тела:
- Вес должен быть в диапазоне:
- Идеальный вес:
- Жирность тела:
Результат
Преимущества
Программа оптимальна для тех, кто решил похудеть и впервые столкнулся с задачей по расчету норм потребления КБЖУ. На основе полученных данных можно планировать график снижения веса, чтобы не пытаться прийти в форму рывком сев на жесткую диету, а худеть правильно, без стресса для организма. Программа имеет следующий набор преимуществ:
- Простота использования – не требуется владеть специфическими данными для определения оптимальных показателей и содержания избыточного веса;
- Точный результат – вычисления позволят получить точные показатели которые можно использовать в дальнейшем;
- Автоматический результат – не нужно составлять формулу расчетов, как это делают профессиональные диетологи, все автоматизировано и введя необходимые данные, Вы сразу получите готовый результат.
Знание ИМТ – первый шаг на пути по борьбе с лишним весом. Приложение универсально, подойдет для женщин и мужчин, независимо от возраста и других показателей.
Особенности работы
Обратите внимание, данное приложение позволяет получить точные, но все же усредненные данные и подходит для людей, которые желают похудеть и не вели до этого спортивный образ жизни. К примеру, при росте в 180 см и массе в 90 кг, у профессионального спортсмена и человека который никогда не занимался спортом, объем жира и мышечной ткани может значительно различаться. Поэтому, программа в первую очередь направленна на предоставление среднего, оптимального результата для людей ведущих обычный образ жизни.
Дальнейшие вычисления КБЖУ, нужно также строить с учетом затрачиваемой ежедневно энергии и если Вы планируете начать активно заниматься спортом, то их количество значительно повысится за счет более активного сжигания. Это нужно учитывать, составляя ежедневный рацион и подбирая блюда для своего стола.
Калькулятор калорий для похудения
Счетчик калорий онлайн для похудения это удобное и простое в использовании приложение. С его помощью, можно рассчитать оптимальное количество потребляемых калорий в день. При этом, учитывается ряд индивидуальных параметров, включая массу и рост, а также образ жизни и желаемый результат.
Счет калорий будет полезен не только для снижения, но и для набора массы. Это касается людей страдающих от недовеса или находящихся в активной фазе спортивных тренировок и желающих увеличить объем мышц.
Какие данные и для чего нужно ввести в приложение
Для того, чтобы правильно рассчитать калории нужно ввести все основные личные данные. На основе этой информации Вы получите готовый результат. Потребуется указать следующие данные:
- Пол – благодаря особенностям физиологии, при равном росте, мужчины обладают большей массой за счет большего объема мышц и прочих физиологических особенностей, соответственно показатели в зависимости от пола будут существенно различаться;
- Возраст – с возрастом изменяется скорость обмена веществ и эффективность усваивания некоторых продуктов. Возраст обязательно нужно учитывать при расчете данных и в дальнейших тренировках или при расчете норм потребления;
- Рост – чем выше рост, тем выше пропорции веса для каждого человека;
- Вес – отправная точка, на основании этого числа составляются дальнейшие расчеты;
- Образ жизни – показатель для определения уровня физических нагрузок и затрачиваемой ежедневно энергии;
- Цель – как было сказано выше, использование сервиса поможет Вам похудеть, набрать форму и развить мышцы или поддерживать оптимальную форму в дальнейшем без особых усилий, просто употребляя подходящие продукты питания.
Для того, чтобы не получить ошибочные данные, лучше воспользоваться весами и измерить рост.
Преимущества
Считалка калорий для ежедневного потребления, отличается простотой и эффективностью в использовании. Она имеет следующие преимущества:
- Бесплатная и без лимита использования – пользоваться приложением можно в любое время, для того, чтобы получить обновленные данные;
- Не требуется составлять сложные формулы – введите основные показатели, и результат сразу появится на экран;
- Универсальная система расчетов – можно получить точные данные для достижения любой цели, от похудения до набора спортивной формы.
Предлагаем воспользоваться приложением бесплатно и прямо сейчас, чтобы начать движение к фигуре своей мечты.
Представленный набор приложений, позволит каждому пользователю определить оптимальный для себя режим питания. Используя каждое из них, Вы сможете разработать собственный, сбалансированный режим питания, достичь поставленных целей в сжатые сроки. Все калькуляторы бесплатные и пользоваться ими можно неограниченное количество раз. Рекомендуем планку и другие упражнения для похудения.
Призываем пользователей НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.
Рекомендуем:
Источник
àëüêóëÿòîð êàëîðèé îíëàéí. Ðàñ÷åò êàëîðèéíîñòè ðàöèîíà ïèòàíèÿ. Óíèêàëüíûé êàëüêóëÿòîð ãëèêåìè÷åñêîé íàãðóçêè ïî ãëèêåìè÷åñêîìó èíäåêñó ïðîäóêòîâ.
Óâàæàåìûå äðóçüÿ.
Ìû ïðåäëàãàåì âàøåìó âíèìàíèþ îäèí èç ñàìûõ ïðîäâèíóòûõ è óäîáíûõ îíëàéí êàëüêóëÿòîðîâ êàëîðèé â ðóíåòå.  íåì ðåàëèçîâàíî äîñòàòî÷íî ìíîãî èíòåðåñíûõ ôóíêöèé: ìãíîâåííûé ðàñ÷åò êàëîðèéíîñòè ëþáîãî êîëè÷åñòâà ïðîäóêòîâ, ïîëíûé ðàñ÷åò íóòðèåíòíîãî áàëàíñà ìåíþ (âêëþ÷àÿ âèòàìèíû è ìèêðîýëåìåíòû), ðàñ÷åò ãëèêåìè÷åñêîé íàãðóçêè ïî ãëèêåìè÷åñêîìó èíäåêñó ïðîäóêòîâ, óäîáíûé ïîèñê ïî äåðåâó ïðîäóêòîâûõ ãðóïï, áûñòðûé ïîèñê ïî íàçâàíèþ ïðîäóêòîâ ñ ó÷åòîì ïîõîæåñòè ñëîâ, ðàñ÷åò èíäåêñà ðàñ÷åò èíäåêñà ìàññû òåëà, ðåêîìåíäîâàííîé êàëîðèéíîñòè è êîëè÷åñòâà áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ èñõîäÿ èç âàøèõ ðîñòà, âåñà è èíòåíñèâíîñòè òðåíèðîâîê, äîáàâëåíèå ïîëüçîâàòåëüñêèõ ïðîäóêòîâ è ìíîãîå äðóãîå. Òàê æå â äíåâíèêå èçìåðåíèé âû ìîæåòå ïîñìîòðåòü è ïðîàíàëèçèðîâàòü ãðàôèêè ñîõðàí¸ííûõ âàìè â êàëüêóëÿòîðå äàííûõ.  áëèæàéøåå âðåìÿ ó êàëüêóëÿòîðà êàëîðèé ïîÿâÿòñÿ íîâûå èíòåðåñíûå è ïîëåçíûå ôóíêöèè. Íàäååìñÿ, îí ñòàíåò âàøèì íåçàìåíèìûì ïîìîùíèêîì â áîðüáå çà ìàññó èëè ïðîòèâ íå¸.
Åñëè â ïðîöåññå ïîëüçîâàíèÿ êàëüêóëÿòîðîì Âàì êàæåòñÿ, ÷òî ÷òî-òî íå òàê, ïîæàëóéñòà, ïðî÷èòàéòå îòâåòû íà ÷àñòî çàäàâàåìûå âîïðîñû (FAQ). Ýòî ïîìîæåò ñáåðå÷ü Âàøè è íàøè íåðâû è âðåìÿ ;).
Îïóáëèêîâàíî Àìáàë 19.07.2011 â 22:26
Êðóòàÿ âåùü! Êðîìå ëåñòè, äðóãîé òàêîé íå âèäåë, õîòÿ ÷àñòî ïîëüçóþñü è âñåâîçìîæíûìè òàáëèöàìè ïðîäóêòîâ è ñ÷åò÷èêàìè. Íî òóò èíôîðìàöèÿ î ïðîäóêòå ïî÷òè èñ÷åðïûâàþùàÿ. Åùå íè ðàçó íå ïîïàäàë òàê, ÷òîáû âñå î ïðîäóêòå ìîæíî áûëî óçíàòü èç îäíîãî èñòî÷íèêà. Íå çíàþ, êàê ýòî ó âàñ ïîëó÷èëîñü, íî ðåñïåêò! Ïðîäîëæàéòå äåëàòü!
Îïóáëèêîâàíî Áó 20.07.2011 â 21:14
Äà ñîãëàñåí ñ Áó,âîîáùå õîðîøàÿ âåùü..êàê ðàç òî ÷òî ìíå íàäî
Îïóáëèêîâàíî ÀëüìèÐÀÍ 22.07.2011 â 19:14
Çäîðîâî ïðèäóìàíî!
Îïóáëèêîâàíî Aleks61 23.07.2011 â 16:55
Ïîäñêàæèòå êàê ðàñ÷èòûâàòü ÷àé ? ÿ â äåíü âûïèâàþ êðóæêè 3 — ýòî 750 ãð.  òàáëèöå âåä¸òñÿ ó÷¸ò ñàìîãî ÷àÿ èëè óæå ñìåøàííîãî ñ âîäîé ?
Îïóáëèêîâàíî byby 23.07.2011 â 17:06
 òàáëèöå ÷àé óæå çàâàðåííûé, ò.å. ñ âîäîé. Äàííûå ïîïðàâèëè.
Îïóáëèêîâàíî Àìáàë 25.07.2011 â 11:45
Ïðèêîëüíàÿ âåùü! Íåìíîãî äîðàáîòàòü è áóäåò âîáùå êë¸âî!:)
Îïóáëèêîâàíî stanislav0909 25.07.2011 â 20:45
Îòëè÷íàÿ øòóêà))))
Îïóáëèêîâàíî Àíäðåéêà 1.08.2011 â 20:15
Áëèí äåéñòâèòåëüíî êëåâàÿ øòóêà!!!!Ñîâåòóþ âñåì!!!!ÑÏÀÑÈÁÎ!!!!!!!!!!!!
Îïóáëèêîâàíî Æåêà Ëîéêî 20.08.2011 â 23:42
Ñîâåòóþ ïîäñêàçî÷êó äîáàâèòü, êàê ýòèì ÷óäîì ïîëüçîâàòüñÿ, à òî ïîêà ÿ äîïåð, ÷òî íóæíî ïîñëå ââîäà ÷èñëà âñåãî ëèøü ìûøêîé ïî ñòðàíè÷êå òþêíóòü, ñòàë ïîäîçðåâàòü ïðî âàñ ÷òî-òî íåõîðîøåå. È êàê ñ÷èòàåòñÿ ðåêîìåíäîâàííîå êîëè÷åñòâî òîæå íå ìåøàëî áû ïîÿñíèòü.
À òàê, ýòî ëó÷øèé è ñàìûé óäîáíûé êàëüêóëÿòîð êàëîðèé èç âñåõ ÷òî ÿ âèäåë. Ê òîìó æå ïî-÷åñòíîìó îíëàéí êàëüêóëÿòîð, à òî îáû÷íî ïðåäëàãàþò ãàëèìûé ãëþ÷íûé ñîôò ñòàâèòü íà êîìï, èëè äåñÿòü ðåãèñòðàöèé ïðîéòè.
Îïóáëèêîâàíî Homer 26.08.2011 â 1:14
Îòëè÷íûé êàëüêóëÿòîð. Ñïàñèáî.
Äóìàþ ìíîãèå çàñêàêèâàþò õîòü ðàç â íåäåëþ â Ôàñòôóäû.
ß íàïðèìåð ïîñåùàþ «Ðîñòèêñ», ó íèõ âñ¸ èç êóðèöû. Õîòåëîñü áû âèäåòü òóò è èõ ìåíþ. Ãàìáóðãåðû, êàðòîôåëü, ïåïñè, ñîóñ, ñòðèïñû, çèíãåð è ò.ä. Àññîðòèìåíò ó íèõ íå î÷åíü áîëüøîé. Ìîæåò êðîìå âðåäà îò íèõ åù¸ è ïîëüçà åñòü êàêàÿ òî ))
Îïóáëèêîâàíî byby 2.09.2011 â 23:34
Ñóïåðñêàÿ âåùü âûñøàÿ îöåíêà
Îïóáëèêîâàíî Êîñ 3.09.2011 â 23:48
Byby, ïî ïðîñüáàì òåëåçðèòåëåé, äîáàâèëè ôàñòôóä. Ïîêà òîëüêî Ìàêäîíàëüäñ, èùåì äàííûå î äðóãèõ êîìáèêîðìàõ. Òàê æå äîáàâëåíà âîçìîæíîñòü ïî îòäåëüíûì ãðóïïàì ïðîäóêòîâ (òîìó æå ôàñò-ôóäó) âìåñòî êîëè÷åñòâà â ãðàììàõ óêàçûâàòü â øòóêàõ. Íå ïåðåïóòàéòå.
È óæ ñîâñåì äëÿ ïðîôè, äîáàâèëè âîçìîæíîñòü â ïîëå «Êîëè÷åñòâî» ïèñàòü ôîðìóëû. Íàïðèìåð, «âçÿëè äâå ïîëëèòðû íà òðîèõ» ìîæíî çàïèñàòü êàê 2 * 500 / 3 (ýòî ñêîëüêî ïðèøëîñü íà áðàòà). Ïèñàòü ìîæíî ïðÿìî òàêèìè âûðàæåíèÿìè, êàëüêóëÿòîð êàëîðèéíîñòè èõ ìãíîâåííî ïåðåâîäèò â ãðàììû è øòóêè ñîîòâåòñòâåííî.
Áûëè âîïðîñû îò ïîëüçîâàòåëåé, êàê ïîëüçîâàòüñÿ îíëàéí êàëüêóëÿòîðîì êàëîðèé? Äîáàâëåíà ïîäñêàçêà. ×èòàéòå, çàäàâàéòå íîâûå âîïðîñû. Øëèòå òàáëè÷êè êàëîðèéíîñòè ïðîäóêòîâ, óêàçûâàéòå íà îøèáêè.
Îïóáëèêîâàíî Àìáàë 9.09.2011 â 0:39
Àìáàë, áîëüøîå ñïàñèáî !!! Æäó ñ íåòåðïåíèåì ìåíþ «Ðîñòèêñ» , ïî ìîåìó ñåé÷àñ îíè íàçûâàþòñÿ «FCK»
Îïóáëèêîâàíî byby 9.09.2011 â 9:36
Õîðîøàÿ âåùü! ñïàñèáî çà ðàáîòó!!! ïåðåëîïàòèë êó÷ó ñòðàíèö â èíåòå,ýòîò ñàìûé õîðîøèé. Åñëè áóäåòå ÷òî òî äîáàâëÿòü,ìîæåò ñòîèò äîáàâèòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå,âèòàìèíû è àìèíêè?
Îïóáëèêîâàíî Ñòðîèòåëü) 24.09.2011 â 0:09
Êàëüêóëÿòîð êàëîðèé è ïðàâäà ìîùíûé, íî. Èñõîäÿ èç êàêèõ íîðì ñóòî÷íàÿ äîçà âíåñåíà çäåñü æèðîâ, áåëêîâ, óãëåâîäîâ? Ïðîñòî ñòðàííûì ïîêàçàëîñü. Çà äåíü èç âñåãî, ÷òî ìîãëî ñîäåðæàòü æèð ÿ âíåñëà òîëüêî 2 îòâàðíûõ êóðèíûõ ÿéöà, îñòàëüíîå ôðóêòû áûëè òàì…â èòîãå Âåðäèêò: âû ïîëó÷èëè 32% æèðîâ çà äåíü èç ðåêîìåíäóåìûõ 25-òè. Íó îòêóäà çà äåíü òàêîé ïðîöåíò â 2õ ÿéöàõ?….) ýòî åäèíñòâåííàÿ æåëàåìàÿ ìíîé ïîïðàâî÷êà
Îïóáëèêîâàíî Øèêîâàÿ 4.10.2011 â 15:47
×òîáû îòâåòèòü íà Âàø âîïðîñ, íóæíî âèäåòü ñîñòàâ ìåíþ, êîòîðîå Âû ñ÷èòàëè íàøèì online êàëüêóëÿòîðîì êàëîðèé. Ìîæåò áûòü äàííûå î êàêîì-òî ïðîäóêòå íåâåðíû, à ìîæåò áûòü áûë ïðîäóêò, áîãàòûé ðàñòèòåëüíûìè æèðàìè, îðåõè, íàïðèìåð.
Åñëè íå çàòðóäíèò, íàïèøèòå íàì ïîäðîáíîñòè. Ìîæíî çäåñü, à ìîæíî íàæàòü íà êîíâåðòèê ñïðàâà âíèçó. Ó÷òèòå, òàê æå, ÷òî äîëè æèðîâ, î êîòîðûõ èäåò ðå÷ü, íå ìàññîâûå, à êàëîðèéíûå. 1 ãðàìì áåëêîâ èëè óãëåâîäîâ = 4 êàëîðèè, à 1 ãðàìì æèðîâ = 9 êàëîðèé, ò.å. æèðû áîëåå ÷åì â äâà ðàçà êàëîðèéíåå.
Îïóáëèêîâàíî Àìáàë 5.10.2011 â 1:02
Ó âàñ óæå ñ÷èòàåò ïî ôàêòó ïðîöåíòîâêó ñîîòíîøåíèÿ áåëêè-æèðû-óãëåâîäû, à âîò ÷òîáû ïðèìåðíîå ìåíþ ïîä çàïëàíèðîâàííîå ñîîòíîøåíèå ïîäîáðàòü? À, òî ïîëó÷àåòñÿ, òî óãëåâîäû çàøêàëÿò, òî áåëêè.
Îïóáëèêîâàíî ANNA 9.10.2011 â 23:14
Àííà, õîðîøèé âîïðîñ, ñïàñèáî!
 ïðèíöèïå çàäà÷ó ìîæíî òàê ðåøèòü: íàáèðàåì â êàëüêóëÿòîðå ïðèìåðíóþ äíåâíóþ êîðçèíó ïðîäóêòîâ è áëþä, êîòîðûìè Âû â ïðèíöèïå îïåðèðóåòå, à äàëüøå â èòîãîâîé òàáëè÷êå ïîëå «êîëè÷åñòâî» ìîæíî ïðàâèòü è ñðàçó æå ñìîòðåòü íà èòîãîâûé ðåçóëüòàò. Ìåíÿÿ ñîîòíîøåíèÿ ìåæäó ïðîäóêòàìè ñðàçó ìîæíî âèäåòü ïðîöåíòîâêó ïî êàëîðèéíîñòè áåëêîâ-æèðîâ-óãëåâîäîâ. À ïîäîáðàâ ïðàâèëüíóþ ïðîöåíòîâêó óæå íåñëîæíî è ïîäîáðàòü íóæíûé âåñ êàæäîãî ïðîäóêòà. Åñëè ãäå-òî ýòî ðåàëèçóåòñÿ óäîáíåå — äàéòå çíàòü, äîðàáîòàåì è ìû íàø êàëüêóëÿòîð.
Îïóáëèêîâàíî Àìáàë 9.10.2011 â 23:34
Ñïàñèáî. Ïîïðîáóþ!
Îïóáëèêîâàíî ANNA 10.10.2011 â 20:24
Âû çíàåòå, õîòåëîñü áû åùå äîáàâèòü â «ãîòîâûå áëþäà»áëþäà äèåòè÷åñêîé êóõíè. Ê ïðèìåðó: ñóï îâîùíîé áåç çàæàðêè, ùè äèåòè÷åñêèå, îàîùíîå ïþðå(êàðòîôåëü, ìîðêîâü, ñåëüäåðåé), è ò.ä.
Îïóáëèêîâàíî ANNA 10.10.2011 â 20:33
Ïîäñ÷¸ò êàëîðèé âåùü êîíå÷íî íåçàìåíèìàÿ,íî äëÿ ïðîñòîãî ðÿäîãîãî êà÷êà êîòîðûé íå õî÷åò âûñòóïàòü íà ñîðåâíîâàíèÿõ,à ïðîñòî çàíèìàåòñÿ ëþáèìûì âèäîì ñïîðòà — ÁÎÄÈÁÈËÄÈÍÃÎÌ,îò ãîäà â ãîä ïóñòü ïî ÷óòü ÷óòü íî ïðîãðåññèðóåò,è ñ õèìèåé íå õî÷åò ñâÿçûâàòüñÿ,ýòîò ïîäñ÷¸ò êàëëîðèé íå íóæåí âîâñå,íó çà÷åì çàáèâàòü ñåáå ãîëîâó öèôðàìè,ïóñòü ýòî äåëàþò ïðîôè èëè èõ äèåòîëîãè,èëè ïóõëåíüêèå áàðûøíè êîòîðûå õîòÿò ïîõóäåòü.
Íè êàêîé ïîäñ÷¸ò êàëëîðèé íèêàêèå äîðîãèå äîáàâêè,ïðîòåèíû àìèíîêèñëîòû ñ âñÿêèìè öåïî÷êàìè êðîìå ñòåðîéäîâ íå ïîìîãóò âàì â íàêà÷êå,à ïîìîæåò òîëüêî ãðàìîòíî ïîäîáðàííàÿ ïðîãðàììà òðåíèíãà äëÿ âàñ ëè÷íî,è ÷òîá îíà ñî÷åòàëàñü ñ òåì îáðàçîì æèçíè êîòîðûé ó âàñ åñòü â äàíîå âðåìÿ.
Îïóáëèêîâàíî alex 13 12.10.2011 â 12:38
Êàëüêóëÿòîð êàëîðèé ìîæåò ïðèãîäèòñÿ ÷åëîâåêó,äàæå ïðîñòî ñëåäÿùåìó çà ñâîèì ïèòàíèåì.À êòî ïðèâûê æðàòü ãîâíî ëîïàòîé,òîìó,ñàìî ñîáîé,âñå ðàâíî ñîâåðøåííî íà êàëîðàæ è ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà.Òàê ÷òî íå íàäî ðàçãëàãîëüñòâîâàòü íà ñ÷åò òîãî,íóæåí îí èëè íåò.Ïðîñòî êîìó òî íå íàñðàòü íà ñåáÿ,à êîìó òî óæå äàâíî,âèäèìî.
Îïóáëèêîâàíî Âèê 12.10.2011 â 13:03
ß âîâñå íå ïðèçûâàþ åñòü Ã… ëîïàòîé )))),åñëè ÿ íè÷åãî íå ñêàçàë ïðî òî ÷òî íóæíî åñòü,ýòî íå çíà÷èò ÷òî íóæíî åñòü Ã… è íå ñëåäèòü ÷òî âîîáùå íàõîäèòñÿ â òàðåëêå.Åøòå çäîðîâóþ ïèùó ïî ìåðå âîçìîæíîñòè è ïî ìåðå ôèíàíñîâîé âîçìîæíîñòè,íå ôàñòôóä à îáû÷íûå ïðîäóêòû ñîäåðæàùèå âñ¸ íåîáõîäèìîå,è íå çàáûâàéòå ïðî ïðè¸ì âèòàìèíîâ(íå àíàáîëèêîâ).À êàæäûé äåíü ñ÷èòàòü âçâåøèâàòü îïÿòü ñ÷èòàòü îñòàâòå äèåòîëàãàì,à òî ÿ óâåðåí ÷òî âñå ýòè ïîäñ÷¸òû êàëëîðèé ñî âðåìåíåì îñòà÷åðòåþò,ýòî êàê ìîäà êàê ïðèøëà òàê è óøëà,ïîòîì îïÿòü ïîâòîðèëàñü,à çäîðîâîå ïèòàíèå âå÷íî.
Îïóáëèêîâàíî alex 13 12.10.2011 â 23:31
Åì çäîðîâóþ ïèùó, ñëåæó çà ïèòàíèåì. Êàëüêóëÿòîð çäîðîâî â ýòîì äåëå ïîìîãàåò, êîãäà íóæíî. Íå ïëîõî áûëî áû åùå çàèìåòü äíåâíèê ïèòàíèÿ ïðÿì íà ýòîì æå ñàéòå. Åùå âîïðîñû? Êîìó ýòî íå íóæíî, òîò ìîæåò ïðîéòè ìèìî. Çàõîäèòü ñþäà è ïèñàòü î òîì, ÷òî ýòî âñå åðóíäà ïîòîìó ÷òî ñàìîìó àëåêñó13 íå íðàâèòñÿ ñòîëü æå èíòåðåñíî, êàê ðàçãëÿäûâàòü ÷óæîå ã… íà àñôàëüòå.
Îïóáëèêîâàíî Âèê 12.10.2011 â 23:57
Источник