Какая программа на айфоне считает калории

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS

Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно.

Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.

Обязательно прочитайте:

• Калькуляторы для расчета КБЖУ
• Подсчет калорий: с чего начать
• Дефицит калорий: подробный обзор

Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции:

• индивидуальный расчет суточный нормы калорий
• счетчик калорийности продуктов
• счетчик белков, углеводов и жиров
• готовый список продуктов со всеми макросами
• возможность добавления физической активности
• готовый список основных физических нагрузок с расходом калорий
• слежение за изменениями в объемах и весе
• учет выпитой воды
• удобные и наглядные графики, которые помогут вам отладить питание

Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования, но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.

Приложения для подсчета калорий на Android и iOS

Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.

Счетчик My FitnessPal

Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.

В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.

Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний: ~50 млн.
• Скачать на Play Market
• Скачать на AppStore

Счетчик Fat Secret

Fat Secret — это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.

Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.

• Средняя оценка: 4,4
• Количество скачиваний: ~10 млн.
• Скачать на Play Market
• Скачать на AppStore

Счетчик Lifesum

Lifesum — это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.

Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.

• Средняя оценка: 4,3
• Количество скачиваний: ~5 млн.
• Скачать на Play Market
• Скачать на AppStore

Счетчик калорий YAZIO

YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.

Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.

• Средняя оценка: 4,5
• Количество скачиваний: ~3 млн.
• Скачать на Play Market
• Скачать на AppStore

Счетчик калорий от Dine4Fit

Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.

В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний: ~500 тыс
• Скачать на Play Market
• Скачать на AppStore

Приложения для подсчета калорий на Android

Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов.

Читайте также:

• Топ-10 приложений на Android для тренировок в зале
• Топ-20 приложений на Android для тренировок дома
• Топ-10 лучших приложений для занятий йогой на Android

Счетчик калорий

Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» — идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.

При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.

• Средняя оценка: 4,4
• Количество скачиваний: ~500 тыс.
• Скачать на Play Market

Счетчик Easy Fit

В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.

Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний: ~100 тыс.
• Скачать на Play Market

Счетчик СИТ 30

Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.

Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.

• Средняя оценка: 4,5
• Количество скачиваний: ~50 тыс.
• Скачать на Play Market

Приложения для iOS (iPhone)

Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.

Счетчик DiaLife

Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели — скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.

Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.

• Средняя оценка: 4.5
• Скачать на AppStore

В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.

Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!

Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.

Читайте также:

• Правильное питание: самый подробный гид по переходу на ПП
• Все об углеводах: правила потребления, простые и сложные углеводы
• Полный список продуктов на правильном питании: польза и советы

Источник

12 лучших приложений для подсчета калорий на Android и iPhone

• 2019

В условиях, когда мир неуклонно развивается благодаря технологиям, если есть что-то, что затрагивает вас больше всего, это должно быть нашей пригодностью. Хотя вы, возможно, уже заботитесь о своем здоровье, большинство людей этого не делают. И даже если это так, давайте признаем, что это не так просто, как кажется. Независимо от того, к какой категории вы относитесь, хороший способ начать с проверки ежедневного потребления калорий. Для этого лучше всего воспользоваться технологическим прогрессом, который вы носите с собой повсюду — своим смартфоном. Итак, без лишних слов, вот список из 12 лучших приложений счетчик калорий для Android и iPhone:

1. MyFitnessPal

Несомненно, MyFitnessPal — самое популярное приложение для отслеживания калорий. Когда вы впервые открываете приложение, вам задают несколько вопросов, таких как цель, которую вы хотите достичь, ваш уровень активности и несколько личных вопросов, таких как ваш возраст, рост и вес. После того, как вы заполните все данные, вам необходимо будет ввести свой адрес электронной почты и создать пароль для завершения процесса регистрации. Все эти детали могут быть изменены позже, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы заполнить неверную информацию в то время. Теперь вам будет показана ваша ежедневная цель, которую приложение рекомендует для вас, чтобы достичь желаемой цели. Вы даже можете выбрать регулярные напоминания .

Когда вы, наконец, попадете на главную страницу приложения, вы найдете простое уравнение, которое подскажет вам, сколько калорий вам еще нужно потратить на день, чтобы достичь своей цели. Вы можете обновить это, добавив еду, которую вы едите, и упражнение, которое вы делаете. Это можно сделать, нажав на значок плюса в правом нижнем углу главного экрана. Вы также найдете несколько других вещей, которые вы можете добавить, например, ваш вес, потребление воды и статус . Вы также можете использовать их для подробного отслеживания вашего здоровья, но они не будут играть существенной роли в вашей цели калорий.

Несколько других функций приложения MyFitnessPal включают в себя «Дневник», в котором есть все записи, которые вы включили в приложение, а также можно поделиться, «Прогресс», который отображает графическое представление вашего прогресса, «Питание», которое показывает детальное потребление калорий. за каждый прием пищи и многое другое. Приложение также имеет премиум-версию, которую вы можете попробовать бесплатно в течение 30 дней, а затем купить потом по ежемесячной или годовой подписке за 9, 99 долл. США в месяц и 49, 99 долл. США в год соответственно. Эта версия дает вам возможность без рекламы с дополнительными функциями, такими как экспорт файлов, установление различных целей на каждый день, и анализ продуктов питания среди многих других.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 9, 99 / месяц или $ 49, 99 / год)

2. MyNetDiary

Очень похожий на MyFitnessPal, MyNetDiary принимает данные о еде, которую вы едите, а затем соответственно отслеживает потребление калорий. Когда вы в дальнейшем вводите такие данные, как ваш возраст, пол, рост, текущий вес и целевой вес, приложение создает для вас «Бюджет калорий», который представляет собой количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь желаемой цели. Если вы спросите меня, это приложение эстетически больше радует мой MyFitnessPal красивым интерфейсом и приятной анимацией.

MyNetDiary также позволяет вам вводить упражнение, а затем дает анализ калорий и график веса соответственно. Вы можете добавить свои фотографии до и после в приложение, чтобы помочь вам оставаться на почве и на ходу. Кроме того, вы можете связать свою учетную запись Google Fit, чтобы обеспечить совместное использование подходящих данных между двумя приложениями. Вы можете перейти на MyNetDiary Maximum, который оплачивается ежегодно за 39, 99 долл. США в год, чтобы получить еще больше возможностей, таких как связывание большего количества приложений, подробный анализ питательных веществ, подробные диаграммы состояния тела и здоровья и т. Д.

Установка: Android, iOS (бесплатно, максимум за 39, 99 $ / год)

3. FatSecret

Как и MyFitnessPal, когда вы впервые открываете FatSecret, вас спрашивают о вашей цели, и вам необходимо ввести несколько личных данных, таких как ваш текущий вес, пол, уровень активности, ваш рост и вес, который вы хотели бы получить. Как только вы завершите это, вы сразу же попадете в свой дневник. Этот дневник — это место, где вы увидите калории, которые вам еще предстоит принять за день, чтобы достичь желаемой цели, и калорий, которые вы уже взяли до сих пор. На той же странице вы можете добавить продукты, которые вы едите в течение дня, и приложение автоматически уменьшит количество калорий от цели дня соответственно.

Если вы хотите углубиться в свой прогресс, вы можете перейти на вкладку «Отчеты», которая показывает вам диаграмму потребляемых вами калорий, а также информацию о макросах и питательных веществах для них. FatSecret позволяет вам поделиться своими достижениями с профессионалами, такими как диетолог, тренер или врач. Кроме того, вы можете связать свой аккаунт с Google Fit и использовать Fitbit для синхронизации сожженных калорий и шагов, предпринимаемых в течение дня. Вы также можете экспортировать свой дневник в виде файла PDF — то, что большинство других приложений предлагают в своих платных вариантах.

Установка: Android, iOS (бесплатно)

4. Кронометр

Как и большинство других приложений в этом списке, вы можете использовать Cronometer только при регистрации в приложении. Как только вы это сделаете, введите данные, такие как ваш возраст, вес, рост и пол, и тогда вы будете вести свой дневник. Здесь вы можете ввести продукты, которые вы едите в течение дня, и перечислить упражнения, если вы их выполняли. Затем приложение рассчитает чистые калории, которые вы получили или потеряли соответственно . Это помогает вам следить за количеством калорий, которое вы должны принимать в течение дня, чтобы достичь своей ежедневной цели, как предписано хронометром.

Вы также можете просмотреть подробную информацию о макросах, которые вы используете, и об отдельных целях для каждого из них. Как только вы используете приложение некоторое время, вы можете отслеживать свой прогресс, используя подробные калорийные диаграммы и отчеты о питании, предоставляемые приложением.

Установка: Android, iOS ($ 2.99)

5. Потерять!

Когда вы впервые откроете приложение, введите данные, такие как возраст, рост и вес, и вы попадете на экран, где вас спросят о вашей цели. Здесь вы можете указать свой целевой вес, как быстро вы хотите, чтобы это было достигнуто . Соответственно, вы увидите «Бюджет калорий», который представляет собой количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь своей цели.

Подобно дневникам питания в других приложениях, вы можете вводить продукты, которые вы потребляете в течение дня, и упражнение, которое вы делаете, и приложение будет соответственно заполнять данные о калориях. Дополнительная функция, которую вы получаете с Lose It! калорийность каждого приема пищи . Это означает, что вы увидите количество калорий, которое приложение предлагает вам потреблять при каждом приеме пищи. Рекомендации по калорийности для других блюд корректируются по мере ввода пищи под любой прием пищи.

С Lose It !, вы также можете отслеживать свои цели веса и делиться своим прогрессом с друзьями. В разделе «Мой день» вы можете даже копать глубже и найти расщепление питательных веществ для пищи, которую вы едите. Наконец, вы можете получить премиум-версию приложения с покупкой в ​​приложении, чтобы создать собственные настройки цели и получить доступ к эксклюзивному контенту.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 39, 99 / год)

6. Lifesum

Вы можете начать использовать Liefesum, введя основные данные, такие как возраст, рост, текущий вес и целевой вес. Затем вы можете выбрать период времени, до которого вы хотите достичь своей цели . Ваша ежедневная цель калорий будет отличаться соответственно. Как только все настроено, вы попадете в свой дневник, который отслеживает ваши калории. Здесь вы можете добавить продукты, которые вы едите, количество воды, которую вы пьете, и упражнение, которое вы делаете. Вы даже можете отсканировать продукт, используя его штрих-код . Когда вы, наконец, добавите продукт, вы сможете увидеть его макро-разбивку прямо на этом экране.

В приложении есть еще одна вкладка под названием «Планы». Если у вас есть премиум-членство в приложении, вы можете получить доступ к специально разработанным планам диеты для конкретных целей . Вы можете выбрать любой, и цель калорий будет меняться соответственно. С этим членством вы также можете просматривать рецепты для различных блюд на вкладке «Рецепты».

Установка: Android, iOS (бесплатно, Premium начинается с $ 34, 99 / год)

7. Мой дневник диеты

Начните использовать Мой дневник диеты, введя такие данные, как ваш возраст, пол, восемь лет, текущий вес, цели, желаемый вес и дата, к которой вы хотите достичь своей цели. Вас также спросят, есть ли у вас диабет, поскольку приложение будет соответствующим образом планировать. Как и в других приложениях, введите продукты, которые вы потребляете, путем поиска или сканирования их штрих-кодов, вашего потребления воды, физических упражнений и время от времени регистрируйте свой вес.

В приложении есть вкладка под названием «Ежедневник», где вы увидите количество потребляемых и ожидаемых калорий, а также количество минут и количество сожженных калорий. Это поможет вам в планировании вашей диеты соответственно. Для более подробного анализа вы можете перейти на вкладку «Графики», где вы можете отслеживать свой вес, калории, упражнения и шаги — как еженедельно, так и ежемесячно. Есть также несколько сообществ, таких как потеря веса и диета, питание, здоровая кулинария, физические упражнения и фитнес, где люди обсуждают и решают проблемы.

Установка: Android, iOS (бесплатно)

8. SparkPeople

В отличие от других приложений в этом списке, SparkPeople требует, чтобы вы создали учетную запись в приложении. На следующем экране вы можете получать уведомления о приеме пищи и советы по обучению, которые помогут вам не сбиться с пути. После того, как вы сделаете свой выбор на этом экране, вы попадете на главный экран приложения. Здесь, как и в других приложениях из этого списка, вы можете добавить информацию о потреблении пищи и воды, информацию о тренировках и отслеживание веса. Когда вы вводите продукт в первый раз, вам будет предложено сначала установить свои цели. Для этого вам нужно будет указать пол, возраст, вес, целевой вес и рост. Когда вы заполните эти данные, уточните свою цель, выбрав наиболее подходящий уровень активности из доступных вам вариантов. Теперь, когда вы добавляете какой-либо продукт, ваша цель калорий будет обновляться.

SparkPeople также имеет некоторые другие полезные функции, такие как «Лента сообщества», где вы можете задавать и решать запросы людей, просматривать несколько тем и «Рецепты», где вы можете найти рецепты для множества различных блюд . Чтобы работала вкладка «Рецепты», вам может потребоваться установить другое приложение, в которое вы попадете из SparkPeople. Существует также премиум-версия приложения, которая дает вам возможность без рекламы, позволяет экспортировать данные из приложения и просматривать расширенные отчеты.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 4, 99 / месяц или $ 29, 99)

9. MyPlate

Столь же очевидным, каким он стал сейчас, вам необходимо зарегистрироваться на MyPlate, прежде чем начать его использовать. Введите детали, такие как ваш возраст, пол, рост, а также текущий и целевой вес, прежде чем окончательно выбрать цель. Когда вы перейдете на страницу цели калорий, вы увидите такие опции, как легкий, умеренный, сложный, экстремальный и пользовательский . Каждый из этих вариантов спланирован так, чтобы достичь вашей цели за разные промежутки времени. На следующей странице вы можете выбрать время, в которое вы принимаете пищу, и каждый раз получать напоминание о них, чтобы не забыть придерживаться своей цели по калориям. На следующем экране вы можете подключить приложение к своей учетной записи Google Fit . Вы можете пропустить это, если хотите.

Как и в других приложениях, введите продукты, которые вы едите, стаканы воды, которые вы пьете, и упражнения, которые вы делаете. Ввод этих данных обновит вашу оставшуюся цель на день соответственно. Вы также можете увидеть макрос разбивки продуктов, которые вы потребляли на той же странице. На вкладке «Прогресс» вы можете просмотреть графическое представление вашего прогресса . Наконец, чтобы получить доступ к подробному анализу, например, макросам по еде, основным источникам пищи и сожженным калориям, вы можете подписаться на золотое членство в приложении.

Установка: Android, iOS (бесплатно, Gold начинается с $ 9.99 / месяц)

10. ЯЗИО

Вы можете начать использовать YAZIO, сразу выбрав цель. Как только вы это сделаете, введите свои данные, такие как возраст, вес, рост и т. Д., И тогда вы получите цель калорий. Вы можете изменить эту цель на ту, которая подходит вам лучше всего. Когда эта настройка будет завершена, вы попадете в свой дневник. Как и в других приложениях для подсчета калорий, здесь вы можете ввести информацию о потреблении пищи и информацию о тренировках. Затем вы увидите обновленный счетчик калорий вместе с соответствующим счетчиком питательных веществ. Графический анализ для этого также доступен на вкладке «Анализ» приложения. Наконец, если вы станете профессиональным участником приложения, вы сможете просматривать рецепты различных блюд и даже просматривать различные диетические планы .

Установка: Android, iOS (бесплатно с покупками в приложении)

11. Радость Трекер Здоровья

Несмотря на то, что Joy Health Tracker является менее популярным приложением, у его конкурентов есть возможность побороться за свои деньги. Чтобы использовать приложение, введите данные, такие как возраст, вес, рост и т. Д. Как только вы это сделаете, вы будете готовы использовать приложение. В отличие от других приложений в этом списке, Joy Health Tracker не получает заданную цель. Скорее, вы должны ввести один вручную. Это можно сделать, нажав на цель. Одним из самых больших преимуществ этого является то, что вы можете создать цель для каждого дня индивидуально, создав различные «шаблоны» . Наконец, на вкладке «Отчеты» вы можете просмотреть графическую статистику ваших калорий и веса.

Установка: Android, iOS (30-дневная бесплатная пробная версия, $ 2 / месяц)

12. Простой диетический дневник

Simple Diet Diary — это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое не требует создания учетной записи в приложении. Это означает, что вы можете начать использовать его сразу после установки. Вы можете добавить продукт, который вы едите, выполнив поиск в приложении или вручную. Если вы решите поискать его, то на вашем устройстве также будет установлена ​​дополнительная надстройка. Это автоматически заполнит информацию о калориях и питательных веществах. Хотя вы не можете установить целевой уровень калорий, вы можете просматривать количество потребляемых калорий за каждый день. Также вы можете просматривать статистику и графики соответственно. Это простое приложение, но оно отлично работает как приложение для подсчета калорий. Наконец, есть премиум-версия приложения, доступная как покупка в приложении, которая предлагает темную тему и настраиваемый виджет .

Установить: Android (бесплатно с покупками в приложении)

Контролируйте свое потребление калорий с лучшими приложениями счетчик калорий

Когда речь идет о здоровье и фитнесе, важно знать, какие калории вы принимаете. Теперь, когда вы знаете о некоторых из лучших приложений для подсчета калорий как для Android, так и для iOS, вы можете пойти дальше и есть, не беспокоясь о потреблении дополнительных калорий. Чего же ты ждешь? Попробуйте лучшие приложения для подсчета калорий и сообщите нам, есть ли другое такое приложение, которое, по вашему мнению, достаточно хорошо, чтобы быть в списке. Я хотел бы знать от вас в разделе комментариев ниже.

Источник