Как влияет лишний вес на женщину

Женское здоровье и лишний вес

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет избыточный вес и ожирение эпидемией XXI века. До 50% населения развитых стран имеют лишний вес. А это не только приносит психологический дискомфорт, но и в первую очередь, губительно для здоровья. Высокая масса тела влечёт за собой повышенный риск развития заболеваний сердца, сосудов, эндокринной системы. И отдельно хотелось бы сказать о прямой связи лишнего веса с гинекологическими заболеваниями и нарушением репродуктивного здоровья у женщин.

Как понять, есть ли проблемы с весом?

Один и тот же вес для разных людей может быть как нормальным, так и ненормальным. В женском организме в норме содержится больше жира, чем в мужском, так как жировая ткань — это важный источник эстрогенов, женских половых гормонов, участвующих в регуляции овариально-менструального цикла. Жировая ткань в женском организме должна занимать не более 25% массы тела.

Универсальный и надёжный способ определить нормальные значения веса для себя — это расчёт индекса массы тела (ИМТ). Он равен массе тела в килограммах, поделенной на возведённый в квадрат рост в метрах. Норма ИМТ — 18-25.

Универсальный и надёжный способ определить нормальные значения веса для себя — это расчёт индекса массы тела (ИМТ). Он равен массе тела в килограммах, поделенной на возведённый в квадрат рост в метрах. Норма ИМТ — 18-25.

Например, при росте 168 см и весе 66,5 кг, ИМТ составляет 66,5/(1,68*1,68); 66,5/2,8224 = 23,56, что является нормальным показателем.

ИМТ от 25 до 30 говорит о наличии избыточного веса. ИМТ более 30 — об ожирении, которое считается заболеванием, наряду с гипертонической болезнью, сахарным диабетом и другими хроническими болезнями. При этом важно при оценке килограммов опираться не на собственные ощущения, а именно на ИМТ. Понятия «избыточный вес» и «ожирение» применимы, только если ИМТ превышает 25.

Как же проблемы с весом отражаются на женском здоровье?

Как сказано выше, жировая ткань принимает участие в выработке гормонов и регуляции половой функции женщины. Как недостаток эстрогенов из-за дефицита массы тела, так и избыток вследствие ожирения, нарушает нормальную работу половых желёз. Жировая ткань может не только влиять на гормональный фон организма, но также и сама зависима от гормонов. Таким образом, нарушение веса может возникать вследствие гормонального дисбаланса в организме, либо, наоборот, имеющееся ожирение может приводить к нарушению работы эндокринной системы.

В гинекологии избыточный вес ассоциируется с такими заболеваниями, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и метаболический синдром. Эти заболевания сопровождаются:

· нарушением менструального цикла;

· более высоким риском бесплодия и невынашивания беременности.

Избыточное и нездоровое питание, недостаточная физическая активность, курение, психические стрессы способствуют развитию заболеваний репродуктивной сферы. Причем образ жизни оказывает существенное влияние на работу яичников и эндокринных органов независимо от того, есть ли наследственная предрасположенность к развитию этих заболеваний. Пусковым фактором болезни может стать психоэмоциональный стресс, травма, искусственный аборт.

Женщины с ожирением находятся также в группе риска по развитию эндометриоза, миомы матки, гиперплазии эндометрия, так как эти заболевания имеют тенденцию развиваться на фоне нарушенного гормонального баланса. А ожирение как раз создаёт такой фон. Особенно важен вопрос массы тела для женщин, которые хотели бы иметь ребёнка. При ожирении беременность может протекать значительно сложнее: ребенку может не хватать питательных веществ, матка может оказаться зажатой жировыми отложениями и так далее. Также стоит учитывать затрудненное кровообращение у излишне полных людей: питать кровью ещё и ребенка может оказаться затруднительно. Избавляться от лишнего веса — можно, нужно и попросту необходимо

Что делать?

Прежде всего нарушение менструального цикла, бесплодие, невынашивание беременности — это повод для консультации гинеколога и эндокринолога, независимо от массы тела.

Если поставлен диагноз СПКЯ или метаболический синдром, одной из целей лечения будет нормализация веса, так как зачастую именно излишняя жировая ткань способствует дисбалансу гормонов и нарушению репродуктивной функции.

Избыточный вес и ожирение, не сопровождающиеся нарушением женского здоровья, — явление временное, поэтому поддержание ИМТ в пределах нормальных значений — залог женского здоровья.

Повышению массы тела способствуют: стрессы, жирная, сладкая, высококалорийная пища, низкая физическая активность/

Нормализации массы тела способствуют: достаточное количество сна, соблюдение режима дня и питания, пища, богатая белком и клетчаткой, достаточная физическая активность.

Снижение массы тела — это цель, которую далеко не все способны достигнуть в одиночку, без дополнительной помощи.

Именно поэтому дополнительные средства, облегчающие похудение, оказываются необходимы практически каждому, кто решил достигнуть здоровых цифр веса.

Можно действовать в нескольких направлениях:

• снижать чувство голода,
• ускорить метаболизм,
• сжигать имеющиеся жиры,
• блокировать усвоение жиров, поступающих с пищей.

По всем этим направлениям работает нутрицевтик «Блокатор калорий» от МейТан. Он, в отличие от всех остальных БАДов и препаратов для похудения, помогает сжигать жиры и ускоряет метаболизм, не оказывая побочного эффекта. Что может быть проще, чем растворить порошок в 150 мл теплой воды и выпить перед едой? При этом вы отметите уменьшение чувства голода, более быстрое насыщение, а уходящие объёмы будут радовать вас каждую неделю. Курс составляет 1 месяц, при этом принимать «Блокатор калорий» можно как 1 (перед ужином), так и 2 раза в день (перед обедом и ужином).

Отдельно хотелось бы отметить тех женщин, чей лишний вес появился после рождения ребенка. В большинстве случаев это связано со снижением уровня тестостерона, особенно если возраст приближается к 40 годам. В этом случае оптимальный результат даст нутрицевтик «Метаболизм и энергия», который приводит уровень тестостерона к норме. Не стоит бояться «превращения в мужчину»: в женском организме тестостерон отвечает за красивое, подтянутое тело, энергичность и сексуальное желание. Поэтому, если после беременности наряду с лишними килограммами вы стали отмечать апатию, снижение либидо, ваш главный помощник — «Метаболизм и энергия». Принимать его следует по 1-2 шт. в день, разведённым в 200 мл теплой воды перед едой в течение 20 дней.

Источник

Лишний вес, влияние на здоровье человека

С каких килограммов начинается лишний вес? Воздействие лишнего веса на основные системы организма человека.

Лишний вес — это повод сесть на диету и записаться в спорт-зал, это повод поработать над собой: развить силу воли, отказавшись от жареного, соленого, сладкого, и выносливость, посещая изнурительные тренировки в спорт-зале. Но что если беспокоит не просто лишний вес, а сильнейшая стадия ожирения. Тогда ожирение становится не просто проблемой внешнего вида, но и серьезным заболеванием, которое влечет за собой массу сопутствующих болезней. С какого килограмма начинается ожирение? Наиболее быстрый способ узнать, есть ли у вас лишний вес или ожирение — это рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Он вычисляется посредством соотношения веса и роста. То есть, чтобы получить ИМТ, необходимо разделить вес в килограммах на рост в сантиметрах в квадрате. I = m/h2, где I — Индекс Массы Тела, m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах.

ИМТ наиболее объективный критерий для оценки вашего веса, однако, он дает лишь наглядное представление о вашем весе. Для того чтобы начать лечение от избыточного веса или ожирения следует понимать процентное соотношение костной, мышечной и жировой ткани в организме. Так, например, у спортсмена может быть большой ИМТ, свидетельствующий об ожирении, но в случае со спортсменом избыточный вес достигается за счет сильно развитой мускулатуры. Также на практике очень часто наблюдается обратная ситуация, когда у худых людей количество жировой ткани значительно превышает норму.

Почему лишний вес это проблема?

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

1. Сердце и сосуды

Сердце человека с ожирением испытывает повышенную нагрузку. Чем больше килограмм у человека, тем больше кислорода и питательных веществ ему необходимо доставить до клеток и органов. Поэтому ему приходится сокращаться быстрее и за один раз перекачивать больший поток крови. Кроме этого, у человека с жировыми отложениями по всему телу жир откладывается также и вокруг сердечной мышцы. Таким образом, ожирение — это фактор риска развития следующих заболеваний:

Инфарктов (прекращение тока крови).

Инсультов (нарушение мозгового кровообращения).

Гипертонии (повышенное кровяное давление).

Стенокардии (боль в грудной клетке).

Атеросклероза (изменение кровеносных сосудов, расстройство обмена холестерина).

Ожирение сердца.

2. Обмен веществ.

У людей с ожирением все органы окружены жиром, в том числе желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа. Это является причиной нарушения переваривания пищи, всасывания полезных веществ и выведения продуктов обмена. Помимо этого, жир препятствует проникновению глюкозы в клетки организма. Из-за этого в крови возникает повышенная концентрация инсулина, а чувствительность к нему в клетках снижается. Это становится фактором риска для развития следующих заболеваний:

диабета

холецистита (воспаление желчного пузыря)

панкреатита (воспаление поджелудочной железы)

гастрита (воспаление слизистой оболочки желудка)

нарушение эндокринной функции поджелудочной железы

мочекаменная болезнь (камни в почках)

ожирение печени

запора

3.Позвоночник и суставы.

Свой вес мы постоянно носим с собой, поэтому тучным людям приходится носить на своих ногах тяжелую ношу. Это очень сильно нагружает позвоночник и суставы, вследствие чего они изнашиваются раньше времени. Таким образом, ожирение становится причиной следующих заболеваний:

подагра (отложение мочевой кислоты в суставах)

остеоартрит (воспаление суставов из-за повреждения хрящевой ткани)

остеохондроз (повреждение межпозвоночных дисков и хрящей)

спондилез (деформация позвонков)

плоскостопие

4.Органы дыхания

У людей с ожирением изменяется процесс дыхания. Оно становится усиленным и поверхностным, неглубокий вдох и такой же выдох. Организм постоянно недополучает положенную норму кислорода. Отсутствует возможность дышать полной грудью, потому что жировая ткань вокруг не дает это сделать. Проблемы с дыханием вызывают следующие проблемы:

гиповентиляция легких (недостаточное поступление воздуха)

гипоксемия (недостаточное содержание кислорода в крови)

апноэ (остановка дыхания)

цианоз (посинение кожи)

5.Половые органы

Жировая ткань влияет на синтез, накопление и метаболизм гормонов. Поэтому чем больше жировой ткани, тем менее интенсивно вырабатываются половые гормоны — эстроген у женщин и тестостерон у мужчин — и снижается их активность. Вследствие чего возникают следующие заболевания:

нерегулярные менструации

отсутствие овуляции (выход яйцеклетки из яичника)

поликистоз яичников (нарушение функции яичников, гипоталамуса и гипофиза)

рак эндометрия / молочных желез / яичников

самопроизвольное прерывание беременности

бесплодие

эректильная дисфункция

6.Нервы

Невозможность контролировать свой аппетит и похудеть, постоянные срывы и попытки снова наладить систему пищеварения истончают нервную систему. Это становится причиной снижения работоспособности и настроения, отсутствия мотивации, появления раздражительности. Кроме того, у людей с ожирением неоднократно наблюдалось развитие паралича конечностей и нарушения речи.

Когда следует предпринять меры?

Чем больше вес у человека, тем серьезней деформируются внутренние органы, тем больше времени требуется на лечение и восстановление. Если при ожирении 1 и 2 типа могут помочь выбранные лечащим врачом диеты и рекомендации, умеренные физические нагрузки, лечение сопутствующих заболеваний, вызванных ожирением, то при ожирении 3 и 4 степени часто требуется хирургическое вмешательство. Сегодня очень популярны такие операции на желудок как бандажирование и шунтирование желудка, гастропластика. Чтобы не обращаться к таким радикальным методам, следует приступить к лечению болезни на более ранних стадиях. Кроме всего прочего, существует множество народных средств, которые якобы помогут в борьбе с ожирением, например принятие активированного угля, соды или уксуса, а также метод лечения ожирения пиявками или иглоукалыванием. Но так ли эти способы безопасны и эффективны? Если вы перепробовали уже все способы похудеть и почти отчаялись, то есть еще один беспроигрышный вариант — это кодирование от ожирения. Кодирование от ожирения не означает, что после сеанса вам можно будет есть сколько угодно, и вы не будете толстеть. После одного сеанса гипноза, проведенного профессиональным психотерапевтом, вы сами будете отказываться от еды, у вас не будет такого сильного аппетита как раньше. Еда перестанет быть центром вашего внимания, вы будете замечать другие прелести этого мира. Если вы еще сомневаетесь, то узнайте подробнее о методике кодирования от лишнего веса.

Источник