Как понравится парню если я с лишнем весом

Как начать отношения с парнем, если у вас избыточный вес

Загрузить PDF

Загрузить PDF

Порой вам может казаться, что вы никогда не встретите отличного парня. Не переживайте, вы такая не одна! Почти каждый человек проходит через подобный период хотя бы раз в жизни. Если вы не уверены в своем теле, то поиск подходящей пары может еще больше обескураживать. Самое главное — найти способы поднять самооценку. Если вы будете нравиться себе, другие люди с большей вероятностью разглядят все ваши положительные качества. Можно также попробовать познакомиться с кем-нибудь, а потом перейти от свиданий к отношениям. Неважно, подросток вы или взрослый человек, эти приемы будут действительно вам полезны. Главное, не забывайте, что позитивное мышление является ключом к успеху!

Повысьте уверенность в себе

1. 1

   Мыслите позитивно. Попытки встретить подходящего парня могут разочаровывать. Возможно, они вызовут у вас волнение или грусть. Вполне нормально испытывать эти эмоции, однако найти парня это не поможет. Перестройте свое мировоззрение, чтобы сосредоточиться на позитивных мыслях.[1]

   • Отпустите негатив. Если вы поймаете себя на мысли: «Ты никогда никого не встретишь», — отпустите ее. Замените ее подобным утверждением: «Я горжусь собой за то, что прилагаю усилия».
   • Попробуйте вести дневник благодарности. Проводите 5-10 минут в день, записывая то, за что вы благодарны. Это поможет вам анализировать положительные аспекты своей жизни.
   • Можно написать: «Я благодарна, что мы с лучшей подругой получили роль в школьной пьесе», — или: «Я рада, что мои родители доверяют мне и уважают меня».

2. 2

   Сосредоточьтесь на своих достоинствах. Старайтесь каждый день выделять немного времени на размышления о том, что вам больше всего нравится в себе. Можно выбрать абсолютно любые аспекты! Можно говорить себе комплименты вслух или записывать их.[2]

   • Например, можно посмотреть на себя в зеркале и сказать: «У тебя замечательная улыбка!»
   • Можно оставить себе записку в тетради со словами: «Ты — отличный писатель!»
   • Попробуйте повесить записку в своем школьном шкафчике (если он у вас есть), где будет говориться что-нибудь вроде: «Ты потрясающе поешь!»

3. 3

   Достигайте целей. Достижение целей — это отличный способ нарастить уверенность в себе. Для начала установите конкретные цели. Не забудьте учесть как долгосрочные, так и краткосрочные цели. Потом составьте план по достижению каждой из них.[3]

   • Краткосрочной целью может быть: «Не питаться вне дома в течение недели». Чтобы достичь этой цели, можно спланировать рацион питания, а также готовить обеды и брать их с собой на работу.
   • Долгосрочная цель может быть такой: «Получить повышение в течение года». Запишите конкретные способы достижения этой цели, например, принимать больше ответственности на работе.
   • Еще вариант: «Попасть на доску почета в этом семестре», — или: «Присоединиться к новому внешкольному кружку».
   • Вычеркивание каждой цели из списка значительно стимулирует самооценку!

4. 4

   Развивайте положительное отношение к своему телу. В современном обществе можно легко приписать себе избыточный вес. Тяжело хорошо к себе относиться, если постоянно наталкиваешься на фотографии очень стройных знаменитостей. Старайтесь не забывать, что эти изображения часто обрабатывают в фоторедакторах. И даже неотредактированные формы зачастую недостижимы для большинства людей.[4]

   • Помните, что тела у всех разные. Люди отличаются по весу, телосложению и скорости метаболизма.
   • Подумайте, что вам нравится в своем теле. Например: «Я рада, что мои ноги достаточно сильны, чтобы я могла ходить в длительные походы, которые так люблю».
   • Отбросьте негатив. Не слушайте негативные комментарии или любые попытки пристыдить какое-либо телосложение.
   • Найдите женский образец для подражания (настоящий и здоровый). Это может быть кто угодно, начиная от вашей мамы и заканчивая актрисой Эми Шумер.

5. 5

   Ухаживайте за своей внешностью. Порой можно повысить уверенность в себе, если начать уделять внимание своему внешнему виду. Каждый день выделяйте немного времени на тщательный уход за собой и составление полного образа. Вы обнаружите, что это мгновенно повышает настроение![5]

   • Носите одежду, которая вызывает у вас уверенность в себе. Вам кажется, что вы выглядите на все сто, когда вы носите оттенки натурального камня? Найдите красивый рубиново-красный свитер и ходите в нем на работу.
   • Попробуйте сменить прическу. Вы всегда хотели попробовать короткую стрижку? Вперед! Экспериментировать с внешним видом очень весело, и вы будете чувствовать себя великолепно.
   • «Отполируйте» улыбку. Красивая улыбка — это лучший «аксессуар» любого человека. Попробуйте использовать отбеливающие полоски, чтобы осветлить тон зубов.
   • Не беспокойтесь о том, чтобы быть модной. Возможно, последние тенденции в университете — это джинсы с завышенной талией. Но они не всем идут, и это нормально. Одевайтесь в соответствии со своим телосложением.
   • Спросите совета у подруги. Можно сказать: «Как думаешь, этот обтягивающий свитер хорошо на мне сидит?». Будьте открыты для обратной связи.

6. 6

   Занимайтесь спортом, чтобы поднимать себе настроение. Возможно, вы боитесь ходить в спортзал, потому что стесняетесь своего тела. Однако физические нагрузки действительно могут помочь поднять вам настроение. Интенсивная тренировка является отличным способом испытать довольство собой и повысить уровень энергии.[6]

   • Сходите на занятие с тренером. Некоторые тренажерные залы предлагают бесплатный вводный урок со специалистом. Получите советы по тренировкам, которые подходят лично вам.
   • Попробуйте групповые занятия. Возьмите подругу и запишитесь на спиннинг или занятия у балетного станка.
   • Выходите на улицу. Занятия спортом на улице помогут вам получить больше свежего воздуха и солнечного света, что также повысит вам настроение.
   • Присоединитесь к командному виду спорта. Попробуйте футбол или волейбол.

Познакомьтесь с хорошим парнем

1. 1

   Перечислите свои приоритеты. Один из самых важных аспектов в том, чтобы найти парня, — это встретить того, с кем вы хотели бы встречаться. Прежде чем отправиться на поиски, выделите несколько минут и подумайте, чего вы хотите. Перечислите самые важные качества, которые вы ищете в потенциальном партнере.[7]

   • Возможно, ваш главный приоритет — общие интересы. Например, вы любите ездить на велосипеде. Поставьте в приоритет поиск человека, который тоже это любит.
   • Можно также перечислить важные черты характера: честность, сострадание и отличное чувство юмора.

2. 2

   Используйте свою сеть знакомств. Ваши друзья и члены семьи могут быть отличным ресурсом во время «охоты» на парня. На самом деле большинство людей знакомится с партнером благодаря друзьям и семье. Сообщите друзьям, что вы открыты для знакомств с новыми людьми.[8]

   • Можно сказать: «Привет, Настя. Я хотела бы начать с кем-нибудь встречаться. Ты не знаешь подходящих парней, которые могли бы меня заинтересовать?»
   • Или: «Алина, тот парень, который сидит рядом с тобой на уроках английского, кажется милым. Не могла бы ты упомянуть мое имя и проверить, не заинтересуется ли он?»
   • Принимайте приглашения на различные посиделки. Никогда не знаешь, кто будет на шашлыках у тети Вики!
   • Если вы работаете над развитием позитивного отношения к своему телу, возможно, вам будет комфортнее встречаться с людьми из своего круга. В конце концов, маловероятно, что ваша лучшая подруга устроит вам свидание с болваном, который будет отпускать негативные комментарии по поводу вашей внешности.

3. 3

   Используйте технологии. В наши дни большой процент отношений начинается в интернете. Забудьте о старых устоях! Используйте технологии в своих интересах и выйдите в свет, чтобы встретить мужчину своей мечты. Или даже просто кого-нибудь, с кем можно весело провести время![9]

   • Сайты онлайн-знакомств могут стать отличной отправной точкой, если вы стесняетесь своей внешности. Как правило, там нужно разместить фотографию. Это полезно, потому что любой, кто будет писать вам, уже будет знать (и принимать), как вы выглядите.
   • Всегда будьте честны в своем профиле. Например, не публикуйте свою фотографию десятилетней давности.
   • Будьте осторожны при знакомстве с кем-либо в интернете. Не выдавайте личную информацию, например домашний адрес или место работы.
   • На некоторых надежных сайтах знакомств доступ подросткам может быть закрыт. Это нормально. Вы все еще можете использовать технологии в своих интересах.
   • Придумайте умный пост в Instagram и отметьте парня, который вам нравится. Можно также сделать милый Snapchat и отправить его группе друзей, включая своего избранника. Вы обязательно привлечете его внимание!

4. 4

   Будьте общительны. Когда вы познакомитесь с кем-нибудь, постарайтесь сосредоточиться на разговоре. Это поможет вам отбросить в сторону все непрекращающиеся тревоги, которые, вы, возможно, испытываете из-за своего веса. Лучше поработайте над своими навыками общения с людьми и попытайтесь поболтать с тем симпатичным парнем, которого увидели на вечеринке.[10]

   • Будьте оптимистичны. Старайтесь не обсуждать удручающие или спорные темы при первом знакомстве с человеком.
   • Не бойтесь сделать первый шаг. Просто подойдите к парню на вечеринке и скажите: «Не думаю, что мы знакомы. Ты — друг Кати?»

5. 5

   Будьте готовы ко встрече с парнем. Наличие плана и помощь друзей — это хорошо, но на самом деле вы можете встретить «того самого» где угодно. Сохраняйте бдительность в повседневной жизни, чтобы замечать новые возможности везде, где вы будете находиться. Не бойтесь завязать разговор в любом из следующих мест:[11]

   • Продуктовый магазин: «Я люблю хумус. Этот вид вкусный?»
   • В зале ожидания аэропорта: «Вы путешествуете по делам или для удовольствия?»
   • В местной кофейне: «Я вас здесь раньше не видела. У вас, должно быть, нет такой кофеиновой зависимости, как у меня».
   • Школа — это отличное место для знакомства с людьми. Присоединитесь к нескольким видам деятельности, например, к выпуску школьной газеты, чтобы у вас была возможность знакомиться с самыми разными парнями.

Установите здоровые отношения

1. 1

   Имейте разумные ожидания. При знакомстве с кем-либо не ожидайте, что все сразу же перерастет в серьезные отношения. Проявляйте терпение. Выделите некоторое время, чтобы узнать друг друга.[12]

   • Если вы стесняетесь своего веса, не бойтесь говорить об этом. Например, можно сказать: «Нет, спасибо. Мне не хочется десерт. Я стараюсь правильно питаться».
   • Не забывайте быть собой. И помните, что ваш партнер рядом с вами потому, что он заинтересован в вас.

2. 2

   Укрепите связь. При познании друг друга, выделите время и выявите общие интересы. Не бойтесь делиться своими симпатиями и антипатиями. Например, можно сказать: «Я очень люблю фильмы ужасов. Не хочешь устроить киномарафон в следующую пятницу?»[13]

   • Занимайтесь чем-нибудь вместе. Это отличный способ укрепить связь. Попробуйте что-нибудь новое, например, уроки танцев или кулинарные курсы. Обучение — это также прекрасный способ повысить уверенность в себе.

3. 3

   Сосредоточьтесь на веселье. На ранних стадиях общения старайтесь не воспринимать вещи слишком серьезно. Веселье является ключевым компонентом любых здоровых отношений. Если вам невесело с парнем или если он вызывает у вас плохие чувства к себе, возможно, настало время пересмотреть отношения.[14]

   • Смейтесь вместе. Сходите на выступление комика или посмотрите смешные видео на YouTube.
   • Будьте игривы. Проходя мимо детской площадки, не стесняйтесь немного покачаться на качелях.

4. 4

   Общайтесь эффективно. Общение является ключевым элементом во всех отношениях. Чтобы построить отношения, убедитесь, что вы эффективно выражаете себя. Не бойтесь делиться своими чувствами.[15]

   • Например, можно сказать: «Я бы не хотела проводить день в бассейне. Сейчас я не очень уверена в себе. Но я работаю над этим. Мы можем придумать другое совместное занятие?»
   • Ведите себя прямолинейно, честно и уважительно.

Советы

• Будьте собой.
• Будьте терпеливы. Чтобы построить отношения, требуется время.
• Веселитесь. Наслаждайтесь знакомствами с новыми людьми и пробуйте новые вещи.
• Если вы ему не нравитесь, но он все еще вам интересен, составьте список и укажите все его минусы, которые знаете.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 6290 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Как понравиться парню, если ты толстая?

Сегодня многие девушки страдают от безответной любви. Особенно это касается представительниц прекрасного пола в подростковом возрасте. Неразделенные чувства могут сильно ранить, однако в большинстве случаев перед драмой и слезами девушка прикладывает все усилия, чтобы понравиться молодому человеку, запавшему в сердце.

Кто-то применяет обычные уловки вроде случайных встреч, нечаянных прикосновений и женского шарма, кто-то же старается привлечь внимание более эксцентричными выходками. Однако любой из этих методов может оказаться бесполезным, если девушка страдает какими-либо явными недостатками внешности. Разумеется, самый распространенный из них — лишний вес.

Читайте также: Как навсегда влюбить парня в себя

В подростковом возрасте у многих девочек происходит сильная перестройка организма, которая и приводит к образованию лишнего веса. В более старшем возрасте, безусловно, эта проблема вызывается другими причинами: избытком сахара и соли, неправильным рационом, отсутствием физических упражнений и сидячим образом жизни. Эти причины реально устранить и вернуть фигуре стройность и красоту, а вот в подростковом возрасте справиться с этим не так-то просто. Конечно, можно сесть на жесткую диету и изводить себя упражнениями до потери сознания, однако это — прямой путь к болезням и проблемам со взрослением тела. Если вы не в силах изменить свою фигуру, то придется искать другие уловки, которые позволят вам, несмотря на дефект тела, завоевать сердце юноши.

Как понравиться парню, имея лишний вес? На самом деле, девушки придают лишним килограммам куда большее значение, нежели молодые люди, поэтому зачастую проблема надумана. Тем не менее в сегодняшней статье мы расскажем вам простые, но не совсем очевидные хитрости, которые позволят замаскировать недостаток или даже превратить его в достоинство. Вы убедитесь, что понравиться мальчику можно, даже имея лишние килограммы.

Читайте также: Как вести себя на первом свидании и понравиться парню

Как понравиться парню, если ты убеждена, что у тебя лишний вес

В первую очередь следует отметить, что зачастую проблема надумана. Нередки случаи, когда девушка, не страдающая излишними жировыми запасами, уверена, что она толстая. Поэтому сперва нужно убедиться, что проблема вообще существует.

1. Постарайтесь адекватно посмотреть на свое отражение в зеркале. Сегодня многие девушки, насмотревшись на моделей в журналах и в Интернете, склонны оценивать себя именно с подиумной точки зрения, в то время как далеко не каждый юноша считает моделей образцом красоты.
2. Спросите мнение у независимого эксперта. Лучше не обращаться за ним к маме или бабушке, поскольку для них вы всегда будете самой милой и прелестной девочкой. Лучше спросите одноклассницу (не лучшую подругу, просто приятельницу), сестру, друга. Можно рискнуть и выложить фотографию в чем-нибудь облегающем (например, купальнике) в Интернет в тематическую группу. Однако будьте готовы к жесткой критике.
3. Измерьте свой рост и вес. В подростковом возрасте нормальным и красивым считается такой показатель веса — рост минус 110. Если ваш вес не превышает этой нормы, то вы зря беспокоитесь — скорее всего, вы просто придираетесь к своей внешности. Вполне допустимо превышение на 5-6 килограммов. Если ваш вес выше, то, скорее всего, у вас и впрямь избыток килограммов.

Итак, если вы убедились, что у вас есть лишние килограммы на талии или бедрах, то можно приступать к мерам, которые помогут вам завоевать сердце мальчика, даже не соответствуя модельным стандартам.

Читайте также: 10 проверенных способ, как влюбить в себя девушку

Как понравиться парню, если лишний вес действительно присутствует?

Во-первых, сразу стоит пояснить: все парни, как и все девушки, совершенно разные. Кому-то нравятся худые, кому-то — нормальные, а кому-то — полные. Вполне возможно, что ваш избранник предпочитает девушек в теле. Во-вторых, еще одно предупреждение: в подростковом возрасте не стоит изводить себя жесткими диетами. Это приведет только к ухудшению обмена веществ — а это впоследствии выльется в лишние кило даже от листка салата. Что же делать?

1. Для начала нужно изменить свой настрой. Девушкам свойственно драматизировать ситуацию и рыдать у зеркала, пеняя на лишние кило. Однако стоит собраться и полюбить свое тело прямо сейчас, несмотря на все его недостатки. Только с таким настроем вам удастся изменить собственное тело к лучшему на долгие годы. Ненависть к себе приведет лишь к краткосрочным результатам. К тому же любящую и уважающую себя девушку можно полюбить в любом весе. Она излучает особую энергию, которая и привлекает молодых людей. Это не означает, что стоит стать самоуверенной и самовлюбленной выскочкой. Просто относитесь к своему телу с любовью и уважением — балуйте себя приятными процедурами (ванны, массажи, маникюр и педикюр), возьмите за привычку регулярно ухаживать за телом, не допускайте неприятных запахов (что может оттолкнуть парня сильнее, чем неприятный запах изо рта девушки?).
2. Стремитесь к здоровью — с ним придет и красота. Занимайтесь спортом (хотя бы зарядка по утрам), найдите успокаивающее хобби, контролируйте свой рацион. Однако помните, что во всем нужна умеренность. Не стоит становиться фанатичной любительницей фитнеса, говорящей только о калориях, клетчатке и белке. Такая девушка только отпугнет любого парня.
3. Дайте молодому человеку понять, что он вам небезразличен. Нередко случается, что парень боится сделать первый шаг, поскольку не хочет быть отвергнутым. Уделяйте ему больше внимания в компании, попробуйте заговорить с ним первой.
4. Попробуйте найти точки соприкосновения — общие интересы. Узнайте больше о том, чем он увлекается. Любит футбол — поговорите с ним о победах его любимой команды. Нравится авиамоделирование — сходите с ним в секцию. Обожает музыку — найдите в себе музыкальный талант или хотя бы изучите его любимые группы. Важно, чтобы вам было о чем поговорить. Это качество ценнее самой красивой фигуры.

Источник