Как пользоваться счетчиком калорий большакова александра

Содержание статьи

Bolshakov aleksandr счетчик калорий

С чего начать подсчет калорий или самый удобный счетчик калорий на русском языке Большакова! Как расчитать норму калорий для похудения, как создать свой рецепт в счетчике калорий и много полезных лайфхаков на пути к стройной фигуре!

Если вы встали на путь правильного питания (свои шаги и результаты обозначила в специальном отзыве), то рано или поздно вы скорее всего столкнетесь с темой подсчета калорий. Почему важно считать калории?

Многим это помогает есть вкусняшки и не поправляться.

Вы реально сможете отслеживать все приемы пищи и выявить свои «косяки», потому что на пракике «ничего не ела» = всего 2 конфетки к чаю, домашний творог (% жирности которого довольно высокий) и латте из кофемата.

С чего начать подсчет калорий?

Хорошая база продуктов

Легко считать свои рецепты, а на основе них создавать новые

Очень понятный и интуитивно удобный интерфейс

Первые 2 недели честно заносите всё, что вы съели в счетчик калорий. Запомните! Это нужно вам и только вам, а значит не стоит хитрить и преуменьшать.

Как в счетчик калорий Большакова вносить что съел?

Если с простыми продуктами из базы понятно, то вот с тем как создавать свои рецепты у многих возникают затруднения, поэтому создала небольшой шаблон как это делать шаг за шагом

Надеюсь оцените мои труды:

Каждый раз создавать одно и тоже блюдо неудобно, особенно многокомпонентное, поэтому воспользуйтесь своими старыми заготовками в следующий раз:

Чтобы не быть многословной, вот вам несколько примеров моих рецептиков с фотографиями результатов:

Общее мое меню на день во время похудения, если кому-то это будет интересно

Надеюсь мой отзыв будет не просто интересным для вас, но и максимально информативным!

Еще один полезный мой пост о моем пути восстановления зрения!

Источник

Счетчик калорий

Описание

Позволяет вести учет калорийности съеденных продуктов в виде дневника.

Что нового

1.32

Создание HTML отчета стало удобнее. Запоминается последний использованный диапазон дней. Порядок дней можно устанавливать по убыванию и по возрастанию дат.

Можно вывести тестовый отчет, чтобы увидеть как он устроен.

как переключать приемы пищи? завтрак. обед. и тд

В диалоге ввода веса еды поле Прием пищи на одном уровне с полем веса, где и написан крупно Завтрак. Клик по полю показывает выбор приемов пищи.

удобное приложение, но очень не хватает возможности редактирования бжу. кол- во ккал нашла, а бжу нет. жаль.

Если речь о редактировании нормы БЖУ, то это можно сделать в Профиле под нормой калорий, а также из Профиля есть переход к образцам норм, где можно создавать список заготовок норм КБЖУ на каждый день.

хорошее приложение, понятное и удобное. Очень хочется чтобы была возможность создавать несколько базовых норм калорий, допустим для дней с повышенной физической активностью и для дней отдыха.

У продуктов сначала беспорядочное расположение, но по мере использования, наиболее частые продукты всегда оказываются вверху списка результатов. На самом деле точное совпадение нужно для сравнительно небольшой группы овощей и фруктов, тем более рекомендуется искать только по 3-4 символам начала слова.

Приложение хорошее, пользуюсь. Только не могу понять, что за опции прилагаются к премиуму.

Подписка позволяет отключить рекламу, использовать список норм, экспортировать html отчет питания для предъявления специалисту. Не хочется сильно ограничивать пользователя в возможностях, но и финансы тоже нужны.

Добрый день! Спасибо за приложение, простое и довольно удобное. Хотел попросить об одной функции: возможность подсчета профицита/дефицита калорий за неделю/месяц/год upd: это именно то, что надо!

Спасибо. Запишу запрос на реализацию. Сейчас можно увидеть баланс калорий по дням за период, но без суммы. Прямо сейчас посетила идея, что можно в том же графике дефицита калорий показать сумму за выбранный период (отрицательную или положительную), что будет компактно и не потребует дополнительного графика.

На данный момент можно вручную записать время приема пищи можно через долгий клик по заголовку приема пищи.

добрый день не могу установить приложение, хотя все остальные устанавливаются,

Ваша версия андроид нормально поддерживается. Должно устанавливаться как и все приложения. Единственным препятствием может быть недостаток свободного пространства во встроенной памяти, но и памяти нужно немного. Специальных требований у приложения нет.

Сделайте пжлста графу получено в %, а не в граммах, а то неинформативно

Дополнительные расчеты и преобразования БЖУ есть в меню Всего БЖУ. Там и диаграмма и проценты за день. В Дневнике строка получено нужна для контроля столбца, чтобы было видно куда собирается сумма.

неверно считает калораж при переходе за 350ккал за один прием пищи. Завышает калории примерно на 100 в день в диете в 2000. Для примера сегодня картина такая Б-204, Ж-71, У-95, получается 1835 Ккал, а программа показывает что получено 1950 ккал

Развернуто ответил письмом.

Счётчик не правильно подсчитывает количество калорий в рецепте. Это происходит не всегда.

Пришлите пример в почту, как только встретите несоответствие. Расчет очень прост, проверен и работает годами. Собирается калорийность всех продуктов в рецепте, а также вес и БЖУ и вычисляется по пропорции калорийность на 100 г. Если используете Выход блюда, то его нужно подправлять после ввода новых ингредиентов. В любом случае мне нужно видеть.

я от него полмто в восторге

отличное удобное приложение.

Отличное приложение,все понятно и просто

Уважаемые Разработчики, есть ли возможность добавить в меню дня время приема пищи? важно для тех, кто придерживается дробного питания.

Можно отметить время приема пищи через долгий по заголовку приема пищи.

скажите, можно ли добавить функцию заметки? делать ежедневные заметки

Ежедневные заметки можно вводить через долгий клик по дате в Дневнике.

В диалоге ввода веса еды, напротив числа веса поле с приемом пищи.

Спасибо, очень хорошее приложение! Удобнее вашего не нашла. Но для пожилых еще бы пунктики добавить: сахар крови и давление. и чтобы графики строились. Было бы вообще супер! Вам всего доброго!

Задача ведения персональных параметров есть в планах давно, но препятствием является гибкость такого учета, так как пользователи будут считать всё, что угодно и это должно быть устойчивым и совместимым. Если появится техническая возможность, то обязательно сделаю.

Прошли годы))) а я всё ещё жду, когда же выйдет обновление с синхронизацией))) Приложение отличное, но отсутствие синхронизации делает невозможным его использование на разных устройствах. Или вот сломался телефон и всё, прощай вся многолетняя база продуктов. Поэтому 4. Сделайте привязку к аккаунту гугла, уже просто необходимо! Потому как ГуглФит к аккаунту привязан (если вы действительно будете с ним работать).

Полностью согласен с оценкой. Отмечу только, что синхронизация дается сложнее, чем хотелось бы. Против поломки устройства есть Резервная копия, которая позволит сберечь важные данные. Доступ к синхронизации планируется через gmail. Насчет связи с Google Fit тоже висит план, но в одиночку тяжело всё делать быстро, так как облачные задачи сложны

Спасибо большое. От себя добавлю, что приложение также поддерживает использование списка норм калорий и экспорт отчета в удобный html, который можно показать диетологу или тренеру.

Очень удобно тем, что можно создавать и сохранять свои рецепты!

Приложение мне очень нравится, удобное и информативное. Пользуюсь уже 2 года. Единственное, хотелось бы, чтобы разработчики добавили возможность распечатать график и дневник. Диетологи часто просят показать дневник питания. Два года переписывать не реально или вести два дневника. Еще хотелось бы (в идеале) видеть статистику какие продукты со временем исключались и какими заменялись.

Для распечатки можно использовать экспорт html. Такой экспорт позволяет сохранить Дневник в оформленный отчет за период в одном файле в виде ленты. Открыть и просмотреть отчет можно на любом устройстве.

Отлично, цель достигнута. Приятно знать, что приложение помогает.

Отличное приложение! Есть вся необходимая информация.

Для меня идеально. Ничего лишнего. Пользуюсь больше полугода и только сейчас поняла,что можно менять в рецепте вес блюда на выходе счет выпаривания или набухания продукта( раньше сама там что-то высчитывала и ставила просто больше вес блюда, чтоб по калорийности сходилось????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️) сама себе лишние трудности создала. ну это исключительно моя тупость..)) оказывается там давно уже всё за меня сделали. Спасибо!

На самом деле это моя недоработка, что некоторые функции не интуитивны. Нужно лучше проработать или выделить в будущем.

Просто, интуитивно понятно, реально помогает! Спасибо автору!

Пользовался разными приложениями и сайтами счетчиками. Это приложение очень удобное. Хорошо сделан поиск продуктов, в том числе по штрих-коду. Но очень не хватает функции переноса/копирования продукта на другой день (например, если добавить не в тот день по ошибке). С возможностью выделения нескольких продуктов, чтобы не перетаскивать по одному. Также очень не хватает графика потребления калорий по дням (а не только дефицита). Не все учитывают расход. Часто удобнее отталкиваться от потребления.

Спасибо. Насчет графиков запишу пожелание. Копировать можно прием пищи целиком через долгий клик по заголовку. Можно перенести на сегодня или скопировать в буфер и вставлять повторяющуюся группу продуктов в любой день.

Отличное приложение. Оно только для Андроид?

Да, к сожалению только для Андроид.

Для копирования приема пищи нужно зайти в прошлый день и выполнить долгий клик по заголовку приема пищи. В меню выбрать «копировать на сегодня».

Самое удобное приложение, без лишних заморочек.Все просто и доступно. Спасибо разработчикам

В том же диалоге ввода веса еды, который открывается после клика по продукту в поиске, поле Прием пищи с Завтраком. Там и находится выбор приема пищи как раньше. После нажатия появляется список. То же касается диалога порций еды. Функции подстановки приема пищи по времени пока не существует.

Приложение отличное. Все функции понятные и удобные. Порадовало что можно составлять блюда по своему рецепту и программа считает каллории автоматически. Очень не хватает функции установки времени для разных приемов пищи（завтрак, обед, ужин). Было бы замечательно один раз в настройках указать что завтрак у меня с 6 до 11, обед с 11 до 16, ужин с 16 до 19, в остальное время «Ночной дожор». И что-бы программа сама расставляла приемы пищи. А то мне в ручную лень, и получается что всегда «Завтрак»

В планах есть подобная функция, чтобы можно было предложить пользователю прием пищи исходя из диапазона времени. Если пользователь вводит данные сразу, то это будет очень удобно.

Источник

Как пользоваться счетчиком калорий большакова

И вот наконец-то решилась я написать отзыв о «Счетчике калорий». Пользоваться программой я начала 2 апреля 2015 года, за 4 месяца я похудела на 10 кг))

В начале следует сказать, что программа абсолютно бесплатно скачивается на телефон и работает без интернета (а это уже большой плюс).

Вот так выглядит программа на рабочем столе) Открываем программу.

Ну а теперь обо всем поподробнее:

После скачивания программы заходим в профиль

Здесь мы вносим свои данные и программа автоматически рассчитывает ежедневную норму калорий для похудения (сразу скажу, что я норму высчитываю по-другому, об этом отзыв будет позже).

Также в этой вкладке мы можем внести параметры фигуры (любые из предложенных), по мере похудения вносим новые значения и любуемся графиком, как меняется фигура)

Именно здесь мы можем следить за изменением нашего веса и других параметров (талия, бедра, грудь. ). Каждый день (или раз в неделю, как удобно) вносим сюда новые значения и видим график снижения нашего веса)))

Как же внести в программу то, что мы съели (или только собираемся съесть)?

С этим тут все очень просто, не нужно помнить калорийность продуктов и их БЖУ) Программа все «помнит» за вас!

И не нужно никаких таблиц калорийности, калькуляторов и блокнотиков! Это просто волшебство) Телефон всегда под рукой) Внесение еды в программу занимает максимум 10 минут в день!

В базе этой программы огромное количество различных продуктов и готовых блюд, но что же делать если вы все таки не нашли нужное?

Жмем кнопку с тарелочкой

На самом деле делать это приходится не очень часто, здесь все таки на самом деле есть практически все) За все время пользования программой я добавила максимум 40 своих продуктов и блюд.

Также можно добавить свой рецепт

Эта опция очень удобна при приготовлении всевозможных салатов, то есть для тех блюд, где ничего «не ужаривается» и «не уваривается»

Но сразу замечу, что этот способ расчета калорийности блюда не подходит для всего, что варится, парится, жарится или печется( Но в программе очень много блюд с уже посчитанной калорийностью, иногда для себя я пересчитывают вручную и добавляю как продукт.

Все добавленные продукты и блюда можно посмотреть во вкладке «Мои продукты»

Также мы можем поменять количество приемов пищи

«Счетчик калорий» помогает следить за соотношением БЖУ:

Для похудения нужно тратить больше, чем получаешь. Для этих целей здесь есть еще и счетчик нагрузки

Внести нагрузку очень просто:

В итоге в конце дня получится что-то вроде этого:

Выводы о «Счетчике калорий»:

Скачивайте программу и считайте калории с удовольствием))

Отзывы о том, что еще помогает мне в похудении:

Источник

Как я похудел на 36 кг с диабетом 2 типа. Что такое счетчик калорий, зачем и как вам его скачать

Я похудел на 36 кг с диабетом 2 типа так:

в течении года, ежедневно, на завтрак обед и ужин я г лотал разноцветные жиросжигающие пилюльки по совету доктора Малышевой, натирал живот мочой енота по часовой ????стрелке по совету бурановских бабушек тщательно заносил всё съеденное мной в счётчик калорий.

Всё. То есть, это вообще всё. Больше ничего для похудения на 36 кг с диабетом 2 типа я не делал. Сейчас 4 скрина со счетчика калорий, а потом необходимые пояснения⬇⬇⬇

Другого секрета, кроме тщательного учета поступившей в меня/ потраченной мной энергии в моём похудении на 36 кг не было.

☝Но смотрите внимательно: я заносил съеденное не день, не неделю и не месяц, а после буквально каждого приема пищи, без исключений на протяжении целого года, стараясь, чтобы энергетическая ценность моего рациона оставалась в коридоре не больше 1650 и не меньше 1200 ккал в сутки.

Вы, возможно, со мной не согласитесь, но для меня прием пищи это не только завтрак, обед, ужин и полдник, а вообще всё, что я внутрь себя проглотил, даже не садясь за стол.

За исключением воды, которая обладает нулевой калорийностью и не имеет для меня лично никакой энергетической ценности. Поэтому выпитую мной воду я вносил в счетчик через пень-колоду, обычно на глаз, не каждый день и перед сном.

А вот поднесенная крутобёдрой ????‍♀️дояркой крынка парного молока????, съеденная затем в огороде клубничинка ????(и вторая-третья тоже????????), догрызенная за ребенком сушка «Малышка», квадратик шоколадки во время велотренировки, «Хлебец-молодец» и малосольный, хрустящий огурчик ????и вообще всё, что я на протяжении года большого похудения положил в рот и затем проглотил, а не выплюнул, были для меня однозначными приемами пищи, которые не успевали ещё во мне перевариться, как я уже их учитывал в счётчике калорий. Учитывал на протяжении года.

Да, такой уж я человек-кремень????‍♂️.

Итак, счетчик калорий это приложение на смартфон. Счетчиков калорий много, как много марок машин, но принцип их работы одинаковый. Я пользовался двумя, остановился на одном, но не рекламирую его (а зря). В конце дам ссылку на свое приложение, можете скачать его или найти какое вам удобнее, это не принципиально. Отвечу на самые популярные вопросы:

✅ почти у каждого счетчика калорий есть бесплатная и платная версии. Не рекомендую платную. Попробуйте бесплатную неделю-другую, по моему, базовых функций, которые есть в бесплатном — выше крыши для того, чтобы похудеть и стать здоровым. Рекламу в бесплатной версии, по моему, можно и потерпеть (см на скрине как она выглядит⬆).

✅ ✅скачивать и устанавливать приложение — пара минут, если у вас нормальный интернет.

✅✅✅у приложения есть версии на разных языках, если вы, не желая того, попали на английский, просто выберите русский или свой родной, наверняка он тоже там есть.

✅✅✅✅перед началом работы с приложением надо будет внести в него свой пол, рост, возраст, вес настоящий и желаемый и срок за который вы хотите похудеть. Срок можно растягивать как резинку и сжимать — но до определенного предела. То есть, если вы захотите похудеть на 20 кг за месяц, приложение вам не даст произвести расчеты. И за два не даст. И скажет «Ая-яй! Ну зачем так торопица? «

Там установлены медицинские, разумные, щадящие худеющего человека нормы. А то лоб и скрытые под ним мозги, у кого они, конечно, есть, расшибить легко не только дурацкой молитвой, но и скоростным похудением.

✅✅✅✅✅заносить один прием пищи в счетчик — пара-тройка минут, если это новая еда или блюдо. А если вы уже внесли что-то 1 раз, то блюдо остается в выпадающем списке и тогда надо всего 5-10 секунд, чтобы его внести. Всю еду за день чтобы занести — понадобится максимум минут 10 — если одним пальцем тюпать (а если двумя пальцами, то минут 5).

✅✅✅✅✅✅ можно поставить галочку и соединить счетчик калорий с шагомером, встроенным в смартфон и тогда приложение будет автоматически учитывать пройденную вами дистанцию и баловать вас лишними калориями. Но какой смысл в этом? Кого обманываем? Да, себя обманываем, вот и я говорю.

Ну, хватит рассказывать. Остальное поймете интуитивно сами, через 1-2 дня пользования вас от этого приложения за уши не оттащишь — настолько вы с ним сроднитесь.

Можно ли похудеть без приложения?

Конечно можно, раньше ведь то худели как-то. Но не удобно — жуть. И времени тратится куча. Потому что единственный принцип похудения — дефицит энергии. Если вы сможете без приложения обеспечить этот дефицит на протяжении долгих месяцев — похудеете. Не сможете — лучше скачать приложение и считать. Оно — как удобные костыли для тех, кто учится ходить после тяжелой травмы.

Перед началом большого похудения обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Почитать ещё о похудении:

???????? Здесь подписка на PuzaNet.Net для тех кто хочет читать меня ежедневно. Это бесплатно и всегда можно отписаться.

????Здесь вы найдёте ссылку для скачивания бесплатного и очень удобного счётчика калорий на ваш телефон

Пройти анонимный опрос: «Каковы, по Вашей личной оценке, 3 главные причины Вашего лишнего веса» и посмотреть результаты предыдущих опросов можно здесь.

Источник

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий на Android, IOS и AppGallery

Для похудения без возврата веса можно воспользоваться самым безопасным методом, лучше которого еще ничего не придумали. Мы, конечно же, говорим о правильном питании. Для соблюдения режима ПП есть несколько вариантов. Первый самый простой способ — тарелка здорового питания. Она позволяет не заниматься математикой, не считать калории, а просто визуализировать еду согласно тарелке. Второй способ более сложный, но притом самый точный — подсчет калорий. Для этого необходимы бесплатные приложения для подсчета калорий.

Если вы решили, что пора заняться своим телом и привести фигуру в эстетически привлекательный вид, то второй вариант с подсчетом калорий поможет любому человеку (знающему и новичку) достичь своей цели. Для того чтобы начать подсчет калорий для похудения, необходимо знать, что для эффективного снижения веса необходим дефицит калорий. Притом дефицит должен быть оптимальным, потому как большое снижение количества калорий может привести к стрессу для организма.

К счастью, сейчас у каждого имеется возможность облегчить себе задачу. Бесплатные приложения для подсчета калорий на Android, IOS и AppGallery (счетчик калорий на HONOR и HUAWEI, смартфоны в которых нет Play Market) помогут не заниматься ежедневной математикой, а просто вбивать продукты и блюда. Приложение для подсчета калорий чаще всего само рассчитывает дневную норму калорий.

В основном приложения для подсчета калорий онлайн бесплатные, но за дополнительную плату разработчики предлагают расширенный функционал. Как правило, бесплатной версии вполне достаточно, чтобы считать КБЖУ.

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий с фото

Счетчик калорий от FatSecret

Доступность Android, IOS и AppGallery — доступно, кроме AppGallery

Оценка — 4,7

Количество скачиваний — более 10 млн

Платные услуги — Премиум подписка (план питания, индивидуальные приемы пищи, трекер воды и др) на месяц (590 руб), 3 месяца (1399 руб), год (3 299 руб)

Регистрация — требуется

Особенности приложения

Возможности интерфейса

Недостатки приложения

Наша оценка 9/10

Калькулятор калорий ХиКи

Доступность Android, IOS и AppGallery — доступно только на Андроиде

Оценка — 4,8

Количество скачиваний — более 1 млн

Платные услуги — Про версия (план питания, статистика более чем за 7 дней, неограниченное добавление новых продуктов в базу, микшер продуктов для составления сложных блюд и др) на месяц (50 руб), на 6 месяцев (259 руб), на год (479 руб), бессрочная (790 руб)

Регистрация — данные сохраняются в выбранный аккаунт Google

Скачать

Особенности приложения

Возможности интерфейса

Недостатки приложения

Наша оценка 8/10

Счетчик калорий и дневник питания от YAZIO

Скачать

Особенности приложения

ВНИМАНИЕ! Мы не рекомендуем голодать, это не научно и не найдет поддержки ни у одного здорового диетолога.

Внимание! Мы не рекомендуем сидеть на диетах. Только правильное питание приводит к здоровому снижению веса без возврата и проблем со здоровьем!

Источник