Юлианна плискина счетчик калорий основы правильного питания

Рецензии на книгу «Счетчик калорий. Основы правильного питания» Юлианна Плискина

(рецензий 2 / оценок +10)

Понравилось? Да

|

Рейтинг: 0

Качество иллюстраций:

3

Читала достотчно много книг на тему правильного питания, но это пока худшая из тех, которые пришлось держать в руках.

Отвратительное качетсво бумаги, мелкий шрифт, информация, которую и так все знают. КБЖУ однозначно легче считать в мобильных приложених вроде fatsecret.

Скучно и неинтересно, особенно учитывая, что большая часть книги это таблички.

Не стала даже читать полностью, потому что уже на первых 20 страницах есть информация, которая устарела и которую опровергли учёные.

Не рекомендую!!!

Понравилось? Да

|

Рейтинг: 0

Качество иллюстраций:

9

Очень полезная книга ! Таблицы калорийности самые полные которые , я нашла ) прям ооочень понравилась , рекомендую однозначно !

(рецензий 5 / оценок +10)

Понравилось? Да

|

Рейтинг: 0

Качество иллюстраций:

10

Крайне полезная книга даже для человека, который перечитал кажется уже все известные издания на тему кбжу) много полезной информации, таблицы продуктов с учётом микроэлементов и гликемического индекса. Однозначно эта книга должна быть дома у всех, кто хоть минимально следит за питанием. Для тех, кто худеет, поможет составить здоровый рацион.

Понравилось? Да

|

Рейтинг: +3

Качество иллюстраций:

10

Насчет печати и оформления претензий нет, но содержание весьма огорчило. Если вы ради таблиц, то проще скачать приложение или посмотреть в интернете, т.к. там только усредненные значения. На продуктах питания обычно итак есть калорийность и она гораздо точнее чем в книге. Кроме таблиц в книге есть «советы» о выборе продуктов и о том, как начать новую жизнь с пп и хорошей фигурой, но это совершенно бесполезно, т.к. вещи базовые, которые итак понимает каждый адекватный человек. Советую обратить внимание на что-нибудь другое…

Понравилось? Да

|

Рейтинг: +1

Настольная книженция. Все собрано в одном месте и главное четко структуриванно. Не хватало этого в подобных справочниках. Радует цена. Самая лучшая глава — с тестами оценки здоровья и дневником самоконтроля!

Понравилось? Да

|

Рейтинг: +1

Качество иллюстраций:

8

Если честно, ожидала от этой книги большего, а в итоге в ней ничего нового. Все это и так известно и доступно.

А в плане таблиц, можно зайти на catalizator и гораздно удобней там все смотреть в плане кбжу.

(рецензий 206 / оценок +583)

Понравилось? Да

|

Рейтинг: +2

Качество иллюстраций:

10

Возрастная аудитория:

От 18 лет

Любопытная книга и, на первый взгляд, полезная. Стала замечать, что вокруг многие считают калории, и решила приобрести эту книгу, в которой можно найти информацию не только о питательной ценности продуктов, но и про добавки Е, гликемические индексы продуктов, витамины и микроэлементы. Много форм, которые предлагается заполнять) Качество книги отличное, бумага белая, шрифт яркий. И цена отличная!

(рецензий 40 / оценок +83)

Понравилось? Да

|

Рейтинг: +3

Качество иллюстраций:

10

Эта книга настоящий must-have для всех кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни.В ней есть все самое необходимое: обширнейшие таблицы пищевой ценности самых разнообразных продуктов, советы по выбору качественных продуктов магазине, советы как выявить у себя недостаток тех или иных витаминов в рационе. Но самое ценное — книга помогает составить систему питания подходящую именно вам! Очень понравился последний раздел книги — «Мой дневник питания», в котором можно поставить себе цели и день за днем и шаг за шагом двигаться к достижению идеального результата. Можно записывать графики и планы тренировок, а также свое меню на неделю или на день.

(рецензий 65 / оценок +78)

Понравилось? Да

|

Рейтинг: +3

Качество иллюстраций:

10

Возрастная аудитория:

Старше 11 лет

прилагаю фото для ознакомления с внешним видом книги

(рецензий 25 / оценок +112)

Понравилось? Да

|

Рейтинг: +12

Возрастная аудитория:

От 18 лет

Долго искала что-то подобное. Теперь у меня необходимая информация по калорийности продуктов под рукой! Не нужно специально лезть в интернет, чтобы найти какой-нибудь не очень удобный счётчик калорий. При желании в Exсel можно составить свой постоянный список используемых продуктов и их калорийность и программа будет автоматически подсчитывать калорийность блюд. В книге также содержатся советы по выбору продуктов, разные упражнения (по определению своего идеального веса, определения процентного содержания жира в организме, составления сбалансированного меню и т.д.)

Тем, кто хочет более тщательно следить за своим питанием, очень даже подойдёт. Мне данная книга-справочник очень понравилась!)

Источник