Юлианна плискина счетчик калорий
Содержание статьи
Рецензии на книгу «Счетчик калорий. Основы правильного питания» Юлианна Плискина
(рецензий 2 / оценок +10)
Понравилось? Да
|
Рейтинг: 0
Качество иллюстраций:
3
Читала достотчно много книг на тему правильного питания, но это пока худшая из тех, которые пришлось держать в руках.
Отвратительное качетсво бумаги, мелкий шрифт, информация, которую и так все знают. КБЖУ однозначно легче считать в мобильных приложених вроде fatsecret.
Скучно и неинтересно, особенно учитывая, что большая часть книги это таблички.
Не стала даже читать полностью, потому что уже на первых 20 страницах есть информация, которая устарела и которую опровергли учёные.
Не рекомендую!!!
Понравилось? Да
|
Рейтинг: 0
Качество иллюстраций:
9
Очень полезная книга ! Таблицы калорийности самые полные которые , я нашла ) прям ооочень понравилась , рекомендую однозначно !
(рецензий 5 / оценок +10)
Понравилось? Да
|
Рейтинг: 0
Качество иллюстраций:
10
Крайне полезная книга даже для человека, который перечитал кажется уже все известные издания на тему кбжу) много полезной информации, таблицы продуктов с учётом микроэлементов и гликемического индекса. Однозначно эта книга должна быть дома у всех, кто хоть минимально следит за питанием. Для тех, кто худеет, поможет составить здоровый рацион.
Понравилось? Да
|
Рейтинг: +3
Качество иллюстраций:
10
Насчет печати и оформления претензий нет, но содержание весьма огорчило. Если вы ради таблиц, то проще скачать приложение или посмотреть в интернете, т.к. там только усредненные значения. На продуктах питания обычно итак есть калорийность и она гораздо точнее чем в книге. Кроме таблиц в книге есть «советы» о выборе продуктов и о том, как начать новую жизнь с пп и хорошей фигурой, но это совершенно бесполезно, т.к. вещи базовые, которые итак понимает каждый адекватный человек. Советую обратить внимание на что-нибудь другое…
Понравилось? Да
|
Рейтинг: +1
Настольная книженция. Все собрано в одном месте и главное четко структуриванно. Не хватало этого в подобных справочниках. Радует цена. Самая лучшая глава — с тестами оценки здоровья и дневником самоконтроля!
Понравилось? Да
|
Рейтинг: +1
Качество иллюстраций:
8
Если честно, ожидала от этой книги большего, а в итоге в ней ничего нового. Все это и так известно и доступно.
А в плане таблиц, можно зайти на catalizator и гораздно удобней там все смотреть в плане кбжу.
(рецензий 206 / оценок +593)
Понравилось? Да
|
Рейтинг: +2
Качество иллюстраций:
10
Возрастная аудитория:
От 18 лет
Любопытная книга и, на первый взгляд, полезная. Стала замечать, что вокруг многие считают калории, и решила приобрести эту книгу, в которой можно найти информацию не только о питательной ценности продуктов, но и про добавки Е, гликемические индексы продуктов, витамины и микроэлементы. Много форм, которые предлагается заполнять) Качество книги отличное, бумага белая, шрифт яркий. И цена отличная!
(рецензий 40 / оценок +83)
Понравилось? Да
|
Рейтинг: +3
Качество иллюстраций:
10
Эта книга настоящий must-have для всех кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни.В ней есть все самое необходимое: обширнейшие таблицы пищевой ценности самых разнообразных продуктов, советы по выбору качественных продуктов магазине, советы как выявить у себя недостаток тех или иных витаминов в рационе. Но самое ценное — книга помогает составить систему питания подходящую именно вам! Очень понравился последний раздел книги — «Мой дневник питания», в котором можно поставить себе цели и день за днем и шаг за шагом двигаться к достижению идеального результата. Можно записывать графики и планы тренировок, а также свое меню на неделю или на день.
(рецензий 65 / оценок +79)
Понравилось? Да
|
Рейтинг: +3
Качество иллюстраций:
10
Возрастная аудитория:
Старше 11 лет
прилагаю фото для ознакомления с внешним видом книги
(рецензий 25 / оценок +112)
Понравилось? Да
|
Рейтинг: +12
Возрастная аудитория:
От 18 лет
Долго искала что-то подобное. Теперь у меня необходимая информация по калорийности продуктов под рукой! Не нужно специально лезть в интернет, чтобы найти какой-нибудь не очень удобный счётчик калорий. При желании в Exсel можно составить свой постоянный список используемых продуктов и их калорийность и программа будет автоматически подсчитывать калорийность блюд. В книге также содержатся советы по выбору продуктов, разные упражнения (по определению своего идеального веса, определения процентного содержания жира в организме, составления сбалансированного меню и т.д.)
Тем, кто хочет более тщательно следить за своим питанием, очень даже подойдёт. Мне данная книга-справочник очень понравилась!)
Источник
Счетчик калорий. Основы правильного питания Плискина Юлианна Владимировна
Описание
Добавить тэги к книге
Счетчик калорий. Основы правильного питания
Плискина, Юлианна Владимировна
Тэги помогают другим читателям выбирать товары, книги и быстро понимать, о чем они. Пожалуйста, поддержите имеющиеся тэги или добавьте свои.
Мы модерируем тэги перед публикацией. Пожалуйста, наберитесь терпения.
Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары
Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов
×
»Счетчик калорий» — это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности: белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты. «Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания; найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания; научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью. «Правильное питание и здоровый образ жизни — основа хорошего самочувстия и долголетия! Многие из нас, и врачи — не исключение, ввиду заблуждения, что здоровая пища — это всегда невкусно, что контролировать калорийность блюд — сложно, пренебрегают данными постулатами. Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!»
далее Читать
Свернуть
Читать далее
Читатель
Нравится отзыв?
13.01.2020 Книга состоит из нескольких частей, в которых есть принципы правильного питания, советы как сделать здоровое питание частью жизни, примеры по составлению » здорового меню» на день, таблицы калорийности и как ими пользоваться, список полезных продуктов, о составе продуктов и как читать этикетки, про витамины и признаки их дефицита. Последние две части книги — это рабочая тетрадь и листы для записи личных результатов. Хорошее практическое пособие для тех, кто интересуется здоровым питанием. Подробнее
Ответить
23.06.2020 Очень интересный формат книги. Покупал ее с целью узнать больше о принципах питания, но получил больше. Книга разделена на части и главы. Нет сухой научной лексики, хоть и лишнего тоже нет. Только факты и все по делу. Каждая тема не расписывается на несколько страниц. Очень порадовал формат рабочей тетради. В процессе чтения нужно записывать и выполнять домашние задания. В книге очень много полезных таблиц и схем. Очень поможет тем, кто серьезно следит за калоражем пищи. Книга подходит любому читателю, который хочет сбалансировать питание и узнать вкусные рецепты блюд. Советую. Подробнее
Ответить
25.05.2018 Полезная и интересная книга, а точнее сборник таблиц, схем, формул, пояснений.
Как дополнение к книги Мифоеды, данная книга будет более информативна. Все нужные таблицы, объяснения и разбор популярных продуктов очень пригодятся тем, кто следит на питанием и интересуется составом продуктов. Информация поможет научиться читать этикетки, ставить приоритеты при выборе продуктов. Отдельно стоит отметить формулы и схемы, которые помогут многое узнать о собственном весе, состоянии здоровья и вовремя принять меры.
Яркая и понятная книга, которую можно бесконечно рассматривать как дома, так и в магазине, выводя производителей на чистую воду и делать осознанный выбор, при покупке продуктов в пользу здорового питания. Подробнее
Ответить
С товаром «Счетчик калорий. Основы правильного питания» часто покупают
Плискина, Юлианна Владимировна
Заболотный Константин Борисович
Могильный, Николай Петрович
Зубарева Наталья Александровна
Михеенко Александр Иванович
Плискина Юлианна Владимировна
Лабковский Михаил Александрович
Другие книги этого автора
Плискина Юлианна Владимировна
Плискина Юлианна Владимировна
Этот товар есть в следующих магазинах:
Забронированный в магазине товар будет готов максимум через 1 рабочий час и будет зарезервирован для вас в магазине на 3 дня.
Сенная площадь Адмиралтейский р-н ул. Ефимова, д. 2, лит. А ТК «ПИК», 3 этаж ул. Ефимова, д. 2, лит. А, ТК «ПИК», 3 этаж
Сенная площадь Адмиралтейский р-н пер. Гривцова, д. 9 пер. Гривцова, д. 9
Василеостровская Василеостровский р-н Средний пр. В. О., д. 36/40 Средний пр. В. О., д. 36/40
Проспект Просвещения Выборгский р-н пр. Просвещения, 48 пр. Просвещения, 48
Проспект Просвещения Выборгский р-н Выборгское шоссе, д. 15 ТК «Авеню» Выборгское шоссе, д. 15, ТК «Авеню»
Проспект Просвещения Выборгский р-н пр. Просвещения, д. 19 пр. Просвещения, д. 19
Академическая Калининский р-н Гражданский пр., д. 41 Гражданский пр., д. 41
Проспект Ветеранов Кировский р-н пр. Ветеранов 101/1. в ТРК Ульянка пр. Ветеранов 101/1., в ТРК Ульянка
Нарвская Кировский р-н площадь Стачек, д. 9 Кировский универмаг площадь Стачек, д. 9, Кировский универмаг
Ладожская Красногвардейский р-н Косыгина 31-1-А Косыгина 31-1-А
Новочеркасская Красногвардейский р-н Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, «Охта Молл» Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, «Охта Молл»
Новочеркасская Красногвардейский р-н Среднеохтинский пр., д. 2А Среднеохтинский пр., д. 2А
Проспект Ветеранов Красносельский р-н пр. Ветеранов 169 корпус 4 ТЦ Солнечный, 2 этаж пр. Ветеранов 169 корпус 4, ТЦ Солнечный, 2 этаж
Автово Красносельский р-н Петергофское шоссе, д. 51, лит. А ТК «Жемчужная плаза», 3 эт. Петергофское шоссе, д. 51, лит. А, ТК «Жемчужная плаза», 3 эт.
Парк Победы Московский р-н пр. Космонавтов, 14 ТРЦ Радуга пр. Космонавтов, 14, ТРЦ Радуга
Московская Московский р-н ул. Типанова, д. 27/39, лит. А ТК «Космос», 2-й этаж ул. Типанова, д. 27/39, лит. А, ТК «Космос», 2-й этаж
Звёздная Московский р-н Ленсовета ул., д. 97 ТК «Континент» Ленсовета ул., д. 97, ТК «Континент»
Ломоносовская Невский р-н ул. Народная 4А ул. Народная 4А
Проспект Большевиков Невский р-н улица Коллонтай 3-В ТРК «Лондон-Молл» улица Коллонтай 3-В, ТРК «Лондон-Молл»
Беговая Приморский р-н Приморский пр. 72А ТРЦ «ПитерЛэнд» Приморский пр. 72А, ТРЦ «ПитерЛэнд»
Пионерская Приморский р-н Коломяжский 17/2А, ТРК «Сити-Молл» Коломяжский 17/2А, ТРК «Сити-Молл»
Старая Деревня Приморский р-н Торфяная дорога, д. 7, лит. Т ТРК «Гулливер» Торфяная дорога, д. 7, лит. Т ТРК «Гулливер»
Чёрная речка Приморский р-н ул. Савушкина, д. 7 ул. Савушкина, д. 7
Старая Деревня Приморский р-н Торфяная дорога, д. 4, лит. А в здании метрополитена (вход в магазин слева от выхода из метро) Торфяная дорога, д. 4, лит. А, в здании метрополитена (вход в магазин слева от выхода из метро)
Пионерская Приморский р-н Байконурская ул., д. 14/А ТРК «Континент» Байконурская ул., д. 14/А, ТРК «Континент»
Проспект Славы Фрунзенский р-н ул. Пражская 48/50 ТЦ «Южный Полюс», третий этаж ул. Пражская 48/50, ТЦ «Южный Полюс», третий этаж
Купчино Фрунзенский р-н Балканская пл, 5, Литер О Балканская пл, 5, Литер О
Бухарестская Фрунзенский р-н ул. Фучика 2А ТК «РИО» ул. Фучика 2А, ТК «РИО»
Проспект Славы Фрунзенский р-н Бухарестская ул., д. 47 Бухарестская ул., д. 47
Площадь Восстания Центральный р-н Невский пр., 114-116 ТЦ «Невский Центр» Невский пр., 114-116, ТЦ «Невский Центр»
Площадь Восстания Центральный р-н Лиговский пр., д. 30, лит. А ТЦ «Галерея», 4 этаж, Южный Атриум Лиговский пр., д. 30, лит. А, ТЦ «Галерея», 4 этаж, Южный Атриум
Достоевская Центральный р-н Владимирский пр., д. 23, лит. А Владимирский пр., д. 23, лит. А
г. Архангельск г. Архангельск, Троицкий проспект, 17 ТРК Европарк, 3 этаж Троицкий проспект, 17, ТРК Европарк, 3 этаж
г. Архангельск г. Архангельск, улица Воскресенская, 20 ТРК ТИТАН АРЕНА улица Воскресенская, 20, ТРК ТИТАН АРЕНА
г. Архангельск г. Архангельск, Ленинградский пр., 38 ТРК Макси Ленинградский пр., 38, ТРК Макси
г. Архангельск г. Архангельск, ул. Тимме, д. 4, корп. 3 ТК «Полюс» ул. Тимме, д. 4, корп. 3, ТК «Полюс»
г. Архангельск г. Архангельск, Поморская ул., д. 9 Центральный универмаг Поморская ул., д. 9, Центральный универмаг
г. Великие Луки г. Великие Луки, ул. Вокзальная, д. 11 ТК «Апельсин» ул. Вокзальная, д. 11, ТК «Апельсин»
г. Вологда г. Вологда, ул Горького 122 ТЦ Макси ул Горького 122, ТЦ Макси
г. Вологда г. Вологда, Советский проспект, 12 Советский проспект, 12
г. Вологда г. Вологда, ул. Мира, д. 78 ТК «Оазис» ул. Мира, д. 78, ТК «Оазис»
г. Всеволожск г. Всеволожск, Всеволожский пр., 43 Всеволожский пр., 43
г. Калининград г. Калининград, Приморское кольцо, 2 ТРЦ «Балтия Молл» Приморское кольцо, 2, ТРЦ «Балтия Молл»
г. Калининград г. Калининград, Ленинский проспект, 30 «Калининград Плаза», третий этаж Ленинский проспект, 30, «Калининград Плаза», третий этаж
г. Калининград г. Калининград, Ленинский пр, д.7-9 Ленинский пр, д.7-9
г. Кингисепп г. Кингисепп, ул. Октябрьская, д. 9 ТК «Норд» ул. Октябрьская, д. 9, ТК «Норд»
г. Колпино г. Колпино, ул. Пролетарская, д. 36 ТРК «Меркурий» ул. Пролетарская, д. 36, ТРК «Меркурий»
г. Петергоф г. Петергоф, Санкт-Петербургский пр., 60 лит. Р Санкт-Петербургский пр., 60 лит. Р
г. Псков г. Псков, ул. Кузбасской Дивизии 19 ул. Кузбасской Дивизии 19
г. Северодвинск г. Северодвинск, ул. Ломоносова, 98а ТК «Гранд» ул. Ломоносова, 98а, ТК «Гранд»
г. Череповец г. Череповец, пр.Победы, 200 ТЦ Макси пр.Победы, 200, ТЦ Макси
г. Череповец г. Череповец, Ленинградская ул., д. 1 ТЦ «Северо-западный», Зашекснинский р-н Ленинградская ул., д. 1, ТЦ «Северо-западный», Зашекснинский р-н
x
Если Вы обнаружили ошибку в описании товара «Счетчик калорий. Основы правильного питания» Плискина Юлианна Владимировна, выделите её мышкой и нажмите: Ctrl+Enter. Спасибо!
Источник
Хотите улучшить здоровье и качество жизни?
Примите участие в БЕСПЛАТНОМ онлайн марафоне здоровых привычек.
10 дней > 10 полезных привычек > 10 писем с заданиями и чек-листами.
Внедряйте новые действия в жизнь. Наполняйтесь здоровьем и силой.
Введите и нажмите кнопку НАЧАТЬ
Вы получите бесплатный доступ к марафону здоровых привычек с массой полезных инструментов и бонусов.
Книги с автографом
Юлианны Плискиной
по выгодным ценам
Школа звездных специалистов
Станьте востребованным специалистом. Скоро мы откроем двери школы вновь.
Консультация для коучей и тренеров
Хотите сделать себе имя, увеличить доход и стать экспертом №1 в своей нише?
Приветствую, я Юлианна Плискина
МАРАФОН ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Мой 10 летний практический опыт сконцентрирован в «Марафоне здоровых привычек». 10 простых и легко применимых в повседневной жизни привычек для здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Десятки лайфхаков, заданий и чек-листов когда-то помогли мне повысить самооценку, похудеть, справиться со стрессом, теперь помогут и вам. Следуйте простым рекомендациям и результаты не заставят себя ждать.
Введите ваш , чтобы первое письмо с полезным чек-листом пришло в ваш почтовый ящик прямо сегодня. Это совершенно бесплатно!
Я не знаю, как долго марафон здоровых привычек будет в открытом доступе, поэтому начните его прямо сейчас. Не упустите возможность.
Серия книг Юлианны Плискиной в издательстве «ЭКСМО»
«Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок» — бестселлер на Ozon и хит-продаж в сети Буквоед, 2016
«Счетчик калорий. Основы правильного питания», 2017
«Что можно, что нельзя кормящей маме», 2018
ТВ ШОУ С ЮЛИАННОЙ ПЛИСКИНОЙ
Телеведущая и теле- эксперт на Первом, Рен ТВ, НТВ, «78» и др.
Телепроекты, 2012 — наст. вр:
автор и ведущая программы «КИНОфорум» — интервью со звездами отечественного кинематографа
автор и ведущая программы «Пока все в офисе» совместно с DP.TV
ведущая и эксперт телешоу «Правильная кухня» на канале «78»
ведущая рубрики «Осторожно ЗОЖ» на канале «78»
☆ Хотите стать звёздным специалистом?
Мы реорганизовываем проект. Но совсем скоро онлайн школа откроет свои двери вновь! Вебинары, онлайн курсы, полезные материалы, закрытый чат и заряд мотивации. Мы поможем вам внедрить знания в жизнь и стать востребованным специалистом.
Wellness календарь Юлианны Плискиной
☆ Новинка
Эксперт # 1 по здоровому образу жизни, wellnes-коуч, автор нескольких книг по здоровому питанию Юлианна Плискина выпустила авторский wellness ежедневник.
Wellness-планер — это ваш персональный инструмент для упрощения повседневных задач.
⟩планируйте рабочие и домашние дела на квартал, месяц, неделю, день
⟩трекеры для отслеживания физической активности
⟩отслеживайте результаты и формируйте полезные привычки
О ЮЛИАННЕ ГОВОРЯТ И ПИШУТ
Индивидуальный коучинг
Вы пытались решить задачи самостоятельно, но не справились с барьерами? Хотите подняться на новый уровень?
Обучение коучингу
Индивидуальные занятия с наставником для повышения профессионального мастерства коуча, тренера, консультанта
Психологическая консультация
Не можете похудеть? Испытываете трудности в общении? Не знаете, что делать с нелюбимой работой? Не знаете, как жить дальше?
Чтобы первыми получать новые статьи, рецепты вкусных и полезных блюд, советы и видео по здоровому образу жизни, анонсы мастер-классов и путешествий. Без спама
Источник