Йогурт даниссимо сколько калорий
Калорийность Йогурт Даниссимо с хрустящими шариками. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Йогурт Даниссимо с хрустящими шариками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122 кКал | 1684 кКал | 7.2% | 5.9% | 1380 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.4% | 2375 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 9.3% | 875 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 4.5% | 1825 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 3.6% | 2250 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 9.1% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 6.6% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 9% | 909 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 10.2% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 15.3% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 8.2% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 16.4% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 5.3% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217 мг | 2500 мг | 8.7% | 7.1% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 170 мг | 1000 мг | 17% | 13.9% | 588 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 4.3% | 1905 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.1% | 2600 г |
| Сера, S | 30 мг | 1000 мг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 12.3% | 667 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.5% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.3% | 3600 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 5.5% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 6.6% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 5.8% | 1400 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 4.2% | 1964 г |
| Фтор, F | 31 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12903 г |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 32.8% | 250 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 6.8% | 1200 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Йогурт Даниссимо с хрустящими шариками составляет 122 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник