Я тоже не люблю лишний вес

Почему в России не любят толстяков и как жить, если вы полный

Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.

Лишний вес – бич современности. Женщин, имеющих хоть сколько-то лишних килограмм, травят на просторах сети, называя некрасивыми лентяйками, всячески указывая на то, что они неполноценные люди. Почему люди так относятся к полным и как принять себя, если у вас есть лишний вес? Давайте разбираться.

Прежде чем вы перейдёте к статье, вам необходимо знать, что мы не пропагандируем ожирение и вполне отдаём себе отчёт в том, что ожирение ведёт к проблемам с сердцем, сосудами, суставами и очень часто к сахарному диабету.

Итак, почему же в России такое жесткое отношение к полным женщинам? Мы делаем упор на женщинах, потому мужчин очень редко упрекают в лишнем весе и относятся к ним точно также, как и к худым представителям сильного пола.

Всё дело в том, что отрицательное отношение к полным женщинам целиком и полностью сформировано социумом. Диеты, фитнес-клубы, рестораны здоровой пищи – все они делают миллиардное состояние на страхе женщины быть некрасивой, нежеланной, какой-то не такой. Вспомните вывески, баннеры, слоганы – все они бьют по женской психике, или, как говорят маркетологи, работают через женские боли.

Эту волну негатива автоматически подхватывают люди, видя, что осуждение толстых очень даже поощряется в социуме. Даже публичные личности, такие как Елена Миро, Ксения Собчак и Алёна Водонаева высказываются в интернете о том, как им противны толстяки, и никто ничего с этим не делает. Люди утверждают, что не любят толстяков по следующим причинам:

Они некрасивые (хотя понятия о красоте у каждого индивидуальны)
Они много едят, фаст фуд и майонез их постоянные спутники (хотя, когда хрупкая девушка делает заказ в Мак Дональдс и съедает бургер, картошку фри, наггетсы и пирожок с вишней, запивая всё это колой, никому и в голову не приходит её осудить или сфотографировать, тогда как толстый человек испытывает дикое чувство стыда, обедая пирожком)
Они занимают много места и мешают (хотя, такое бывает не всегда и полные люди наоборот, из-за своего комплекса неполноценности пытаются занимать как можно меньше места)
Они дурно пахнут (это тоже спорное утверждение, худые также могут пахнуть чем-то неприятным)
Они злые (хотя очень часто встречаются и позитивные счастливые толстяки. А если толстяк злой, то это неудивительно, учитывая какому шеймингу они подвергаются ежедневно)

Многие люди повышают свою самооценку, унижая толстых людей. Они оправдывают свои замечания тем, что беспокоятся о состоянии здоровья толстяков, хотя это огромное лицемерие и выдумка, чтобы не чувствовать себя агрессором. Почему тогда эти люди не подходят к курящим, не выставляют их фото в сеть и не обсуждают, кто сколько выкурил в кругу друзей? Ведь они тоже наносят вред своему здоровью, бывает, и куда больше, чем женщина с пятью-десятью лишними килограммами?

Людям нравится обсуждать кто и на сколько поправился, кто как подурнел, это поднимает им настроение и самооценку. Они с двойным удовольствием гнобят счастливых полных женщин, потому что это идёт вразрез с их убеждением, что полные не могут быть счастливыми, и, кроме того, обесценивает все их бесконечные диеты и походы в спортзал.

Что же делать, если вы – полный, и чувствуете себя человеком низкого сорта?

Перестаньте смотреть страницы спортсменок в интернете. Вам может казаться, что так вы себя мотивируете, но на самом деле, вы подсознательно сравниваете себя с ними и испытываете от этого стресс. Помните о том, что все их фото – наверняка обработаны, кроме того, вы в разных ситуациях, если вы мама и работаете по десять часов в сутки, а они продают рекламу в инстаграме и имеют лишнее время, чтобы сходить в зал
Внимательно присмотритесь к себе. Наверняка у вас есть какие-то изюминки, например, красивые глаза, шикарная форма губ, густые волосы, или талия, которой не могут похвастаться многие худые женщины
Не сидите на строгих диетах. Помните о том, что диеты всегда заканчиваются срывами и набором веса. Рассчитайте свою норму калорийности и старайтесь потреблять немного меньше, чем тратите – именно в этом секрет похудения. Спорт не обязателен, если у вас нет лишнего времени или сил

Чаще радуйте себя. Не стоит морить себя голодом и откладывать покупку вещей на то время, когда вы похудеете. Правильно подобранный гардероб – это уже половина успеха. Выбирайте вещи, которые вам нравятся и наслаждайтесь прогулками на свежем воздухе
Больше гуляйте. Не стоит закрываться дома, вашему организму нужен кислород, кроме того, лишнее движение никогда не помешает
Проверьте своё здоровье. Очень часто здоровому похудению мешает гормональный сбой или инсулинорезистентность. Поход к эндокринологу может помочь вам снизить вес и приобрести уверенность в себе
Если вы носите на себе всего лишь 5-7 лишних килограмм и ваш вес вас устраивает, то старайтесь не общаться с людьми, которые навешивают на вас комплексы. Помните о том, что счастливым людям плевать кто и как выглядит, а значит этих худых людей тоже можно пожалеть
Похудейте. Если вы не можете смириться с тем, что вас унижают в обществе, и не принимаете своё отражение в зеркале, не хотите покупать себе новую одежду на свой вес и не желаете выходить на улицу, чтобы вас не увидели друзья и бывшие одноклассники, то единственный выход – снизить вес. Однако сделать это следует здоровым путём правильного питания, а не жёсткими диетами, которые вредят здоровью и приводят к повторному набору веса

Не жалуйтесь на свой вес, не плачьтесь, не оправдывайтесь за то, что едите. Если вы не собираетесь худеть, то не стоит давать людям повод испытывать к вам негатив. Разговоры о том, как вы хотите похудеть, и не можете — раздражают окружающих, которые вас не понимают
Найдите себе мужчину, которому нравятся полные. Поверьте, далеко не все предпочитают худых женщин, многим нравятся полные, мягкие и гладкие женщины

Не поддавайтесь на провокации и помните о том, что идеалы красоты постоянно меняются. Помните рубенсовских женщин? Никому и в голову не приходило называть их свиньями. А также в СССР никто не уделял весу такого внимания, многие актрисы кино и театра имели лишний вес и были популярными и желанными. Чаще вспоминайте о том, что в некоторых странах полные женщины – это абсолютная норма и никто их не унижает, и вся это общероссийская ненависть – это результат разложения общества и человеческого несчастья. Счастливым людям не интересно обсуждать и осуждать других – они заняты своей жизнью.

Источник

Очень большой лишний вес и не могу начать худеть, помогите!

За плечами — многолетняя всесторонняя борьба с лишним весом. Спорт, питание, диеты, голодание, диетологи, массажи — перепробовано все, но вес никогда не уходил. Я выглядела подтянутой, была гибкой и выносливой, но пухлой, а хотелось быть тощенькой. Не поддающийся моим стараниям вес доводил меня просто до исступления, истерик. Спустя долгое время шатания по врачам я наконеч узнала, как это называется и какие таблетки надо принимать. Но лечение мне не подошло из-за побочек и врач сказал пока не принимать лекарства. Вышла замуж, несмотря на большой вес, муж вроде любит и претензий к весу не предъявляет. Но как то вышло, что меня начали гнобить родственники мужа, потом друзья, все лезли со своими дельными советами и рекомендациями диет и тут меня понесло, что-то щелкнуло и надломилось во мне и теперь я не могу еренести и малейшего ограничения в еде. Я не объедаюсь и благо не заработала себе булимию, но я ем все, что хочу всегда, когда захочу. Если праздник, то салат и торт. А так, на завтрак бутерброд, на обед или на ужин котлету с пюре или овощами — вообщем, то что захочется. Не переношу голод совершенно. Пыталась ограничивать себя в еде — сразу же становлюсь безумно несчастной, злой, раздраженной, могу разбить тарелку или плакать весь вечер. Как только поела — все, счастливый человек, спокойная женщина. Муж попросил на диетах не сидеть. К психологу ходила с этим, не помогло. Вешу я теперь 125 кг. Здоровье в порядке, ни сердечных заболеваний ни диабета к счастью нет. Хочу ребенка — врач не запретил проверив меня. Выгляжу я просто безобразно. Не могу смотреть на себя в зеркало, стесняюсь людей. Помогите, может быть кто-то был в похожем состоянии и нашли выход, мне нужно начать худеть, но я не могу.

Гость

[3381668110] — 25 апреля 2016, 20:18

Кактус

[1711208336] — 25 апреля 2016, 20:40

Автор,для начала научись слать всех советчиков по нелитературному адресу!!!Если ты себя хорошо чувствуешь и муж тебя любит — ВСЁ В ПОРЯДКЕ!И займись изучением разных этнических типов…То,что нам сейчас навязывают мастера околомоды — это тип южно-европейский тип ,причем доведенный до состояния ходячей вешалки.Для американских манекенщиц.может это и неплохо — но для нормальных женщин никуда не годится.Впрочем — есть более просто вариант…Попроси своего врача подарить тебе таблицу расчета нормального вера — и тыкай в нее носом всех советчиков!Держу пари ,что они тебе просто завидуют !

Гость

[3210068395] — 25 апреля 2016, 20:41

Это кому как.. У вас истерика если не поели , а у меня истерика если бока висят )))) каждому своё )) Я лучше ограничу питание , но буду внешним видом довольна .

Маллина

[4101903072] — 25 апреля 2016, 20:53

Не верю. Как, не обжираясь каждый день, удерживать такой вес?? Либо жрешь в три горлА, либо там уже нарушение обмена веществ и ожирение внутренних органов. Тогда о каком здоровье здесь может идти речь? Похоже на голимую разводку.

Гость

[4104303573] — 25 апреля 2016, 20:56

Гость

…Помогите, может быть кто-то был в похожем состоянии и нашли выход, мне нужно начать худеть, но я не могу.

Гость

[4104303573] — 25 апреля 2016, 20:59

Кактус

…То,что нам сейчас навязывают мастера околомоды — это тип южно-европейский тип…

ilicramirosance

[1329081934] — 25 апреля 2016, 20:59

лечебное голодание. многие на это говорят «я пробовала, мне не помогает». а в фашистских концлагерях помогало всем. плохой пример, но правдивый
перестаньте набивать брюхо

Гость

[274621965] — 25 апреля 2016, 21:06

если действительно захотите-похудеете. А пока мы Вам ничем помочь не можем. Я когда худела, тоже не весело было, но посуду не била, а у Вас распущенность.

10.

Вес

[3852320559] — 25 апреля 2016, 21:09

11.

Моргана

[2704264985] — 25 апреля 2016, 21:13

Не есть! И все. Диабет и проблемы с сердцем придут, не волнуйтесь. Инфаркт, инсульт и прочие радости не за горами. Видела я вашу коллегу-жирдяйку в травматологии — ОНА УПАЛА СЕБЕ НА НОГУ! Сложный перелом со смещением. Мужа случайно во сне не придавите! и, да, рожать Вам нельзя — ребенок заикой вырастет, наблюдая такое чудовище! Надеюсь, это разводка. Но по улицам таки ползают реальные бегемоты.

12.

Вес

[3852320559] — 25 апреля 2016, 21:16

Если бы я весила 125 кг, наверное я бы сошла с ума. Девушка, это распущенность, как бы это дико не звучало. Зависеть от еды — это отвратительно! Это как наркомания. Вам надо все же поверить в себя, так нельзя, а посмотрите программу по каналу «Ю» «Экстремальное преображение», ведь, если Вы дойдете до 150 кг — это очень опасно. А как Вы рожать будете? Начните с того, что полностью исключите сладости, полностью и уже дело сдвинется.

13.

Гость

[4104303573] — 25 апреля 2016, 21:18

Моргана

Но по улицам таки ползают реальные бегемоты.

14.

Моргана

[2704264985] — 25 апреля 2016, 21:19

Вес 12, я прошу фото автора в студию! А то моя сестра все время причитает ,что она толстая (рост 160, вес 45 кг). Хочу ей показать реального бегемота!

15.

Моргана

[2704264985] — 25 апреля 2016, 21:21

13 — верно подмечено! И они еще в этом сезоне зачем-то в облегающих джинсах. Мы с мужем сегодня над одной угорали — шарик на коротких толстых ножках и в штанах в облипку. И ей и двадцати не было…

16.

Гость

[848749719] — 25 апреля 2016, 21:22

идите на сайт вес.ру
Могут реально помочь снизить на 30-40-50кг

17.

Гость

[848749719] — 25 апреля 2016, 21:25

Гость

идите на сайт вес.руМогут реально помочь снизить на 30-40-50кг

18.

Вес

[3852320559] — 25 апреля 2016, 21:28

Моргана

19.

Гость

[3381668110] — 25 апреля 2016, 21:30

Гость

идите на сайт вес.руМогут реально помочь снизить на 30-40-50кг

20.

Баба Ира

[3032093818] — 25 апреля 2016, 21:30

Светик, ты ли это? уж больно текст похож. Тоже пюре с котлеткой и салатиком, и всё бы ничего, но только есть ещё чашечка чая (небольшая — с пол литра, и вприкуску банка сгущенки и пачка печенья за раз). С одышкой на третий этаж офиса поднимается, но упорно спорит, что здорова.

23.

Гость

[3852320559] — 25 апреля 2016, 21:36

Видимо, время к полночи, выползла всякая нечисть.
Всякую гадость начинают писать.

24.

Гость

[848749719] — 25 апреля 2016, 21:37

Гость

я правльно поняла, что там именно операции предлагают? Мой врач тоже предлагает мне операцию, но я боюсь.

25.

Солнышко из Питера

[2091101397] — 25 апреля 2016, 21:56

могу предположить, что раз проблема в голове там ее решать и надо. думаю можно найти хорошего гипнолога, который вам поможет настроиться на волну мне нравиться быть худой короче закодирует вас.

26.

Баба Ира

[3032093818] — 25 апреля 2016, 22:02

Гость

Видимо, время к полночи, выползла всякая нечисть.Всякую гадость начинают писать.

27.

Гость

[4104303573] — 25 апреля 2016, 22:10

Баба Ира

28.

Гость

[1554200752] — 25 апреля 2016, 22:16

к доктору с таким весом

29.

гость

[3021356514] — 25 апреля 2016, 22:25

Гость

Видимо, время к полночи, выползла всякая нечисть.Всякую гадость начинают писать.

30.

Гость

[927083821] — 25 апреля 2016, 22:38

1. записываешься в спортзал, начинаешь с малых нагрузок — медленная ходьба,.
2. пить больше чистой воды до 2 литров в день
3. правильное питание, 5 раз в день небольшими порциями, устранить все вредные продукты с пустыми углеводами.
4.Готовить еду в пароварке.
45. вести дневник питания, чтобы анализировать свой рацион,делать подсчет калорий.

31.

Татьяна

[1589018673] — 25 апреля 2016, 22:56

Гость

32.

Гость

[2609387095] — 25 апреля 2016, 23:12

Кактус

33.

Гость

[2688497003] — 25 апреля 2016, 23:13

я тоже люблю поесть и не могу остановиться, но до тех пор, пока не увижу на весах плюс два килограмма, потом аппетит пропадает)

34.

Оле Лукое

[544681409] — 25 апреля 2016, 23:38

Автор, а чего вы хотите от форума?
Вы же предупредили, что еду вашу трогать нельзя и поведение своё вы тоже менять не намерены. Так что сидите смирно и не жалуйтесь.

35.

Гость

[2218726924] — 26 апреля 2016, 00:40

Обалденная у вас логика, автор. Не хотелось быть крупной (но гибкой, спортивной) хотелось быть тощенькой.
Поэтому вы стали весить 125 кг?
Женщины такие женщины…
Вы поймите, что пока не нормализуете отношения с едой, вы не похудеете и толстеть будете продолжать. С чего вы взяли, что 125 это предел? Дальше еще есть цифры, 130, 150. Если вы не возьмете себя в руки, то это будет.
Я по человечески понимаю вас, сама я гиперстенического сложения, запястье 20 см, огромный размер кольца, нога 41 размера, рост высокий.
Я даже если вообще перестану есть, меньше 46 размера не буду, то есть тощенькая — это совершенно не про меня. Мне много лет понадобилось, чтоб принять себя в том, чего нельзя исправить. Я сильно похудела, на 17 кг, а потом случилось стоп-линия. Я 1.5 мес не ела сладкого, жирное в принципе не ем, спортом занималась, а скинула меньше 1кг. Видимо, пришло время любить себя как есть.

36.

Гость

[897672032] — 26 апреля 2016, 01:06

Автор, у меня проблемы с едой. Я люблю жрать. Если сижу на диете или на правильном питании, то постоянно думаю о пицце или куриных ногах. Это для меня реальная проблема, так как иногда я предпочитаю встрече с друзьями хорошенько пожрать дома. Итог, при росте 170 см весила 95 кг. В конце февраля вспомнила о лете, как надоело потеть и покупать мешки вместо красивой одежды, а главное натертые ляжки — жуть((((((((((. Начала есть меньше, не есть перед сном, ходить вечером просто по улице (ненавижу спорт). Итог — 12 кг. И как то втянулась я. По ИМТ перешла от ожирения просто к лишнему весу. Понимаю, что дальше темп похудения замедлится и все такое. Но как приятно носить одежду, которая была мала последние 2 года.

37.

123

[2400512870] — 26 апреля 2016, 02:11

Мне Дюкан помог. Сбросила 29 кг. До этого худела разными способами под присмотром врача, занималась с индивидуальным тренером, ушивала желудок.Уж молчу про гипноз. клипсы магнитые, просто диеты и пробежки. Я на каждом способе худела, но на 3-6 кг и дальше никак(.И через месяц- два эти кг приходили назад. Даже в санатории с лечебным питанием за три недели где очень строго следили за тем что мы едим и дозировали процедуры и физ активность. Сбросила свои 6 кг и все, хотя соседки даже хомяча украдкой привезенные мужьями шоколадки и то больше похудели все.
Уж и рукой махнула- ну не дано. Дюкана попробовала как последний шанс потому что у нас сломался лифт. И я на 6 этаж со своим весом не смогла подняться. Вот просто никак(. Как старая бабка отдыхая каждый пролет и сидя на сумке на ступеньках минут по 5. И то вошла в квартиру с такой одышкой и ощущение что сейчас сдохну. Поняла что вес уже не вопрос внешности и даже не абстрактно здоровья. а если я ничего с весом не сделаю то просто сдохну причем не когда нибудь. а вполне реально что через пару лет. Хотя еще и не старя

38.

123

[2400512870] — 26 апреля 2016, 02:11

Я сейчас далеко еще не худенькая. Во мне еще 82 кг. Сбросила я 29кг за год, сейчас закрепляю результат, отдыхаю и с августа собираюсь на второй круг снова на атаку по Дюкану. Хочу еще как минимум 10 сбросить. Я реалистка, мне бы надо еще 25 до нормального веса. но хотя бы 10.
Из моих приобретений: сейчас я на свой 6 этаж взбегаю не запыхавшись, могу коснуться ладонями пола нагнувшись как вперед так и назад(мостик) Ношу 50 размер который уже можно купить в обычном магазине. До этого 58-60 и это были специализированные или на заказ. Теперь ношу обычную любую обувь. в том числе и на каблуке и сапоги с голенищами. Раньше найти на себя обувь было фантастическим везением. Нормализовался сахар в крови и холестерин.
И моих потерь. Кожа подтянулась не везде. Верх рук и низ живота видимо придется делать подтяжку когда еще похудею. Заметно ухудшилось качество волос. Ну на диете без потрерь не былвает. Тем более на такой строгой как Дюкан. Ну и грудь- форма безнадежно утрачена. Хотя лучше сдувшиеся сиськи. чем круглые два арбуза лежащие на тостом пузе.
Здоровья и упорства! Желаю что бы любым способом. но у Вас все получилось.

39.

Гость

[2197914075] — 26 апреля 2016, 03:04

Кактус

40.

Гость

[2197914075] — 26 апреля 2016, 03:06

Гость

Мастера чотта тормозят. Южные европейки коротконогие и толстопопые на самом деле.

41.

Гость

[2197914075] — 26 апреля 2016, 03:10

Гость

к доктору с таким весом

42.

Гость

[2197914075] — 26 апреля 2016, 03:38

Гость

О. У меня чай в поллитровой кружке всегда. С воды не разжиреешь.

43.

Моргана

[3539201225] — 26 апреля 2016, 05:54

Прежде, чем советовать что-либо, пишите свой возраст. С 25 лет основной обмен в среднем уменьшается на 5% каждые 5 лет. С вариациями до -10%. Похудеть в 20 лет и в 40 — две большие разницы. Автору надо тупо не жрать. И липосакция. Кстати, сколько лет автору? И где симпатичное фото ужасов?

44.

Гость

[2619470317] — 26 апреля 2016, 07:13

Моргана

45.

Лето

[3269503360] — 26 апреля 2016, 07:40

очень просто. маленькие порции еды, сначала будет тяжело снизить, но быстро уходим с кухни и через 30 мин пьём стакана 2 воды. если вдруг всё же хочется есть,ещё стакан воды и через мин 10 небольшую порцию еды. так со всеми приёмами пищи, ограничить сладкое мучное, много воды,зелёного чая и кефира. по утрам и вечерам качаем пресс и отжиманию,плюс что то ещё по желанию. сила воли и ещё раз сила воли чтоб не обьедаться. загружаю себя делами,чтоб не было времени обьесться,не покупаю калорийное. с утра обычно овсяные хлопья, овсянка на молоке, можно ложечку сахара, варенья. с утра ешьте почти до насыщения так как весь день впереди. после обеда снижаем обороты: овощи, суп, бутерброд, чёрный хлеб с сыром и овощами, кефир, варёное яйцо, ну обычные продукты. не есть за три часа до сна, если голодны не сильно, пьём кефир, яблочки, варёное яйцо, овощи. и много много много воды, сначала будете бегать в туалет затем в норму войдёт, особенно если раньше водой пренебрегали.

46.

Гость

[189609113] — 26 апреля 2016, 07:59

Гость

Мастера чотта тормозят. Южные европейки коротконогие и толстопопые на самом деле.

тут выход только один, идти к психологу, и разбираться почему все так произошло. То что вам не помог один психолог, не значит что вам вообще любой психолог не сможет помочь. Бывает люди на пятый раз только находят эффективного психолога