Я победила лишний вес

– Ожирение означает, прежде всего, что здоровье под постоянной угрозой. Но также стыд, трудности в принятии других, отказ от самой себя. Моя история ожирения родилась вместе со мной в 1978 году. Я появилась на свет в обычной скромной семье. Мои родители развелись почти сразу после моего рождения, и я была практически забыта и брошена своим отцом. Я росла с мамой, которая приносила тысячи жертв, чтобы вырастить меня. Сколько бы она ни работала, денег всегда не хватало. У меня мало воспоминаний об этом периоде, но я хорошо помню, когда на моей тарелке были кусок мяса для меня и кусочек сыра и хлеба для нее. А она, будто оправдываясь, говорила: «Ты ешь мясо, потому что я не голодна». Несмотря на то что я была маленькой, я хорошо понимала, ради кого она терпит лишения и как много значит этот жест.

В результате я выросла с убеждением, что нельзя ничего оставлять на тарелке, как минимум, из-за уважения и любви. Да, именно любви. Той самой любви, которой мы не знали, как выразить словами, но она выражалась в жестах, эта любовь выражалась через еду. Я еще помню ту маленькую Стефанию с недостаточным весом, а в школе меня дразнили по поводу семейной ситуации, в те времена я была белой вороной. Мне советовали класть камни в карманы, чтобы меня не унесло ветром. Я помню еще, что до конца первой беременности была в норме.

С появлением Лауры я набрала 22 кг. Это было еще приемлемо, хотя немного тяжеловато, и я стала быстро уставать. Появились первые проблемы со здоровьем: поликистоз яичников, отсутствие менструального цикла, гормональные проблемы. После второй беременности и появления Даниэля я продолжала полнеть.

Как это ни парадоксально, но, внутренне стыдясь своего внешнего вида, снаружи я стала очень приветливой, открытой и дружелюбной.

Я стала Стефанией, доступной каждому. Стефанией, которая никогда не говорит «нет», чтобы не быть отвергнутой. Я всегда улыбалась, я притворялась счастливой и довольной, и сама же высмеивала себя уничижительными кличками, называя «китом», «толстушкой», «толстой задницей», «коровой»… Спешила иронизировать сама над собой прежде, чем это сделают другие. И вроде это причиняло мне меньше боли. Мне больно было смотреть людям в глаза, где я читала сострадание, презрение, разочарование. Было особенно больно слышать от близких, от друзей, что мне достаточно было закрыть рот, чтобы похудеть. Я им верила. Я постоянно искала свою «зону комфорта», такие места и такие виды деятельности, где мой вес ни на что не влияет, где я могу быть востребованной независимо от внешнего вида. И где я могла бы быть хорошей, даже не смотря на то что я такая огромная.

Если вы меня спросите, как же я дошла до отметки на весах в 116 кг, я не смогу ответить. Я понимала, что страдаю ожирением, и боялась вставать на весы, а мое изображение в зеркале было настолько противно и отвратительно, что я просто убрала зеркала из дома.

Я пыталась садиться на бесчисленные диеты. Диета на супах, амфетаминовая диета, пищевое сопровождение с разными диетологами и нутриционистами, диета Дюкана, трубчатая диета, диета наблюдателей за весом, диета с чудесной таблеткой и многое другое. Мне не хватало только шаманов и поездки куда-нибудь в Бурунди. Каждая система питания для меня была неудачной. Каждый день становилось все труднее жить, находить одежду. Выглядеть как цирковой шатер я не хотела, поэтому стала одеваться во все черное. Я угасла. А однажды я ощутила всю глубину стыда, когда летела в самолете, потому что ремень безопасности на мне не застегивался. И стюардесса мне помогала, пыталась присоединить удлинитель для ремня. Все смотрели на меня, а я мечтала провалиться сквозь землю. Мне захотелось исчезнуть, но я слишком огромная, чтобы остаться незамеченной. В это мгновение я достигла дна. И я решила, что должна спасти свою жизнь, спасти себя, хотя бы ради своей семьи, чтобы они не испытывали подобный стыд из-за меня.

В один прекрасный момент я встретилась с моими ангелами — людьми, которые рассказали мне про их курс лечения. С людьми, которые говорили с открытым сердцем, которые пережили то же самое, с группой «Тучные друзья», и, наконец, с моими врачами.

Я смогла прожить и перешагнуть через мой стыд, мой страх и решилась на рискованную операцию — рукавную гастрэктомию. (При этой операции удаляется большая часть желудка (около 90%), остается только его часть в виде рукава. Таким образом, пациент может принимать лишь небольшое количество пищи, что обычно приводит к резкой потере веса. — Ред.) В день операции я весила 116 кг, мой индекс массы тела (BMI) — 47 (норма 18,5 — 24,99, выше 40 рассматривается как «очень резкое ожирение». — Ред.), а результат операции непредсказуем. Меня обо всем предупредили. Но команда врачей клиники Zucchi в Монце все же взяла меня за руку, чтобы сопроводить в этом трудном и опасном путешествии.

Я не хотела больше выживать. Я очень хотела вернуться к нормальной жизни. И я шла в операционную с огромным страхом не выйти оттуда живой. Стоя перед дверью в операционный блок, мне больше всего хотелось сбежать, возникло паническое чувство, и в этот момент я смогла сыронизировать, сказала медбрату, который держал носилки: «Хочу сбежать, но не сбегу, потому что рубашка для операции слишком узкая и все увидят мою голую задницу». Помню, как было холодно, помню свой страх и взгляд пронзительно голубых глаз анестезиолога, который пристально посмотрел на меня и сказал, что он не допустит, чтобы случилось что-то плохое, и что он все берет в свои руки, и что с этого момента все меняется к лучшему.

Я помню, как проснулась и снова увидела эти же голубые глаза, которые улыбались мне и говорили, что все прошло отлично. Это случилось 5 октября 2016 года, и я считаю этот день моим вторым днем рождения, будто я переродилась.

Хирургическое вмешательство не является ни самым простым выходом, ни волшебной палочкой.

После операции я прошла другой сложный период. Мне пришлось заново учиться есть, понять, сколько теперь мой желудок способен вмещать, перешагнуть через новые страхи, через стыд и лень, записаться в спортзал. И затем постепенно начали приходить результаты. Вес снижался, тяжесть уходила, а еда больше не была удовольствием, но необходимостью, чтобы просто жить. Я перестала баловать себя едой, утешать себя едой и так далее. Я наконец чувствую себя сильной. Может быть, впервые в жизни мне удалось победить и завершить что-то позитивное.

Я не знаю, победила ли я ожирение до конца или же я буду считать себя жирной до конца жизни… И я все еще боюсь, что могу вернуться в то тело, которое у меня было. Два года назад я весила 116 кг, сегодня я вешу 50. Это кажется невозможным, но это так. Сегодня я наконец выздоровела, и я счастлива. Я ни разу не пожалела, что сделала ту операцию, которая изменила мою жизнь. Если бы было нужно, я бы сделала ее снова хоть тысячу раз.

«В 40 лет метаболизм уже не тот, худеть трудно и бесполезно», — обреченно думает большинство. А вот и зря! Елена Сергеевна в этом убедилась сама, став стройной и красивой, махнув рукой на возраст.

— Всегда хотела похудеть, но была уверена, что сбрасывание веса – это голодовки, изнурительные упражнения и сплошные лишения, — вспоминает Елена. – И только сечас я убедилась, что это не так. Это миф, который многих пугает.

При росте 170 она всегда имела вес порядка 85 кг. Так пролетела юность – 18 лет, 25 лет, 31… И вдруг, земную жизнь дойдя до середины, она осознала, что лето красное пропела. Время минуло, а вожделенная фигурка так и не появилась.

Многие говорили, мол, не думай об этом, люди бывают куда более упитанные. Такие «советы» еще больше расслабляли меня. И я продолжала налягать на любимые сладости, утешаясь мыслью, что мой вес не самый страшный. Но отражение в зеркале не радовало, а одежду выбирала по принципу «чтобы худила». Так я жила до 40 лет. И вдруг мне стало страшно. Страшно, что скоро, очень скоро я увижу отметку 90. А потом 90 с гаком. А потом… И тут меня словно озарило – если ничего не буду менять, то навсегда пополню ряды толстых.

Попробовала одну диету, затем вторую. Результата ноль. Замучилась, изголодалась и всё. На помощь пришла диетолог. Она подсказала, что резко переходить на жесткие ограничения нельзя, этим только провоцируются срывы. Нужна не столько диета, сколько система правильного питания. Елена старалась обходиться без жареного и мучного. Но когда очень сильно хотелось побаловать себя, то делала это утром, чтобы в течение дня расходовать съеденные калории. В обед ничего жирного и острого. Вечером легкий ужин. Кроме того уменьшила объем порций, приучилась есть без хлеба, перестала кушать после шести. Пила много воды и зеленого чая. Поначалу ее очень тянула на что-нибудь калорийное. Но через месяц организм перестроился.

Затем приобрела массажный обруч и крутила его при любой свободной минуте. Научилась отжиматься от пола, заставляла себя приседать, качать пресс и стала чаще ходить пешком. Чтобы убрать живот, носила утяжку. И вес медленно пополз вниз- 81…76…72. Радость от успеха вдохновляла не останавливаться на достигнутом.

Бывали и срывы, особенно на праздниках с застольями. После таких отступлений Елена стремилась не заниматься самобичеванием, а делать конструктивные выводы. Например, в следующий раз за стол с яствами садиться сытой.

— И тогда я поняла очень важную истину – чтобы всегда быть стройной, нужно всегда придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, — резюмирует она.

Если эти принципы станут образом жизни, то вес не вернется. Другого пути нет. Как говорится, важно не только победить, но и удержать победу. Осознав это простое откровение, она окончательно попрощалась с выпечкой, лимонадом, сгущенкой, майонезом, чипсами, молочными продуктами высокой жирности и большим количеством конфет. Пришлось забыть, что такое ночной поход к холодильнику. Вместо этого – овощи, фрукты и сухофрукты, творог, куриное филе, несладкий натуральный кофе и зеленый чай. И однажды утром она встала на весы и не поверила своим глазам: 62 кг!

— Я пархала от счастья! – рассказывает она. — Чувствовала себя легкой, красивой и молодой. Наряжалась в юбки и облегающие брюки. Мне все подходило. А когда была полной, то, даже одевая стильную и дорогую вещь, казалось, ничего не украшает меня. Похудев, примеряю любую одежду – всё идет! Идут простые футболки, идут элегантные платья.

Сбросив лишние килограммы, человек не только расцветает внешне, он меняется внутренне. Ведь теперь он уже тот, кто смог победить самого себя, проявить волю, принять решение, изменить привычки. А это уже меняет характер!

Понятно, что легче одеть мягкий халат вместо утяжки. Проще пожевать сладенького вместо творога. Приятней поваляться перед телевизором вместо отжиманий. Но тогда уходит радость жизни. Тучная фигура будет портить внешность, настроение и одаривать «болячками» — варикоз, сердце, усталость…

Сейчас Елена знает, что фигура – это вопрос выбора. Либо я отказываюсь от вредной еды ради красоты, либо отказываюсь от красоты ради вредной еды.

Стать стройной в любом возрасте – это реальность! Для этого нужно лишь огромное желание жить в том весе, в котором чувствуешь себе красивой. И тогда все получится.

Евгения Кулябина