Исцеление от лишнего веса

Лечение избыточного веса – путь к здоровью и красивому телу

Лишний вес – понятие растяжимое. Речь может идти о паре «ненужных» килограммов или же о нескольких десятках кило ненавистного жира. Посему лечение избыточного веса предполагает ряд обособленных подходов, каждый из которых уместно применить в отдельных случаях.

Что такое лишний вес

Избыточная масса тела образуется за счет отложения излишков жировых запасов, провоцируемого различными факторами. Они не только нарушают эстетическую картину, но и становятся причиной развития патологий внутренних органов.

Рассматривая понятие лишнего веса, нельзя не упомянуть об индексе массы тела. Он представляет собой соотношение массы тела, выраженной в килограммах, к росту в метрах в квадрате: кг/м². Если этот показатель находится в пределах 25–30, говорят об избыточном весе.

Если его значение переходит за 30 – это свидетельствует об ожирении. Его разделяют на два вида:

  • центральное, когда жировые избытки концентрируются в области живота. Этот тип считается наиболее опасным, поскольку именно он провоцирует возникновение заболеваний внутренних органов;
  • патологическое, развивается в результате эндокринных нарушений.

Об ожирении стоит говорить, когда объем талии у женщин составляет более 82 см, а у мужчин – свыше 102 см.

В зависимости от количества лишних кило выделяют четыре степени заболевания:

  • I степень – лишний вес составляет более 29%;
  • II степень – от 30 до 49%;
  • III степень – от 55 до 99%;
  • IV степень – более 100% от нормальной массы тела.

Одним из самых больших людей в истории признан Джон Миннок. Максимальный его вес достигал отметки 635 кг. Естественно, что парень не мог самостоятельно двигаться, а чтобы перевернуть его на другой бок требовалось около 10 человек. Последствия: в возрасте 37 лет Джон оказался в больнице с сердечной недостаточностью.

Следует сказать, что ожирение пагубно сказывается на всем организме. Избыточная жировая масса дает дополнительную нагрузку на сердце, следствием чего становится гипертоническая болезнь, инфаркт или инсульт.

Сильно страдает и опорно-двигательная система. Не выдерживая дополнительного груза, в позвоночном столбе появляются грыжи, а суставы сопровождают воспаление и деформации.

О пищеварительной системе и говорить не приходиться. Холецистит, панкреатит, желчекаменная болезнь, гастрит, печеночная недостаточность – все это неустанно сопровождает таких людей.

Ожирение вызывает стойкие нарушения обмена веществ, что повышает риск развития сахарного диабета, а также провоцирует проблемы сексуального характера. Смертельный исход, как правило, становится следствием сердечно-легочной недостаточности.

Откуда берутся лишние кило

Причин к увеличению массы тела может быть несколько. Но все-таки самой распространенной из них становится переедание и пассивный образ жизни.

Накопление жировых отложений происходит за счет нарушения баланса между поступившими в организм калориями и растраченной энергии. Иными словами, злоупотребление высококалорийной пищей, излюбленными сладостями и мучными изделиями легко спровоцирует появление лишних кило, если поступившие калории не будут вовремя сожжены.

Например, Майкл Хебранко, чей вес в 16 лет уже составлял 160 кг, утверждал, что за завтраком он съедал 12 яиц и целую буханку зажаренного хлеба с вареньем. Причем это была только разминка, а настоящая еда шла следом. Парень утверждал, что имел настоящую зависимость от еды, как при наркомании или алкоголизме. Максимальный его вес составлял 500 кг. В это время в сутки он потреблял около 13 тыс. калорий.

Нередко лишние килограммы прибавляются в результате дезорганизации режима дня. Например, человек возвращается поздно с работы. В течение трудового дня перебивался перекусами, а, придя домой, совершает полноценный прием пищи, но, как правило, это происходит в 9 или 10 часов вечера. Калории поступают и остаются не утилизированными. Сжечь их помог бы активный образ жизни, спортивные тренировки. Но к сожалению, не каждому удается соблюдать этот режим. Сидячая работа, нехватка времени и просто лень становятся на пути здоровой жизни.

Банальное переедание тоже практически всегда имеет свою причину. И, прежде всего, это стрессовые ситуации, сильные потрясения, которые человек стремится заесть. Так, установлено, что жертвы сексуального насилия подсознательно стремятся больше есть, чтобы скрыть свою сексуальность от посторонних взглядов и более не привлекать внимания.

Человек также склонен «заедать» свою потребность в безопасности, ощущая потенциальную угрозу, или принимает за чувство голода другую эмоцию: волнение или разочарование. Индивид, а чаще женщина, не может правильно интерпретировать чувство, переживает беспокойство, но не может его ни с чем связать.

Подливает масла в огонь наследственная предрасположенность, если кто-то в роду страдает от избыточного веса.

С другой стороны, причиной ожирения становится какое-либо внутреннее заболевание. И в этом случае ожирение является вторичным.

Очень часто провоцируют набор веса эндокринные нарушения. В первую очередь, это гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы и сахарный диабет, а также болезнь Иценко — Кушинга, проявляющаяся дисфункцией надпочечников. Среди других патологических состояний: нарушение ферментной активности, генетические заболевания, патологии сердца и почек. Так, у уже знакомого нам Джона Миннока, который поступил в больницу с сердечной недостаточностью и весом 635 кг, около 400 кг его массы приходилось на жидкость. Она собралась в результате отеков, спровоцированных нарушением работы сердца.

Читайте также:  Певица борется с лишним весом

Установлено, что определенные группы препаратов также способствуют прибавке массы тела. Это глюкокортикоиды, контрацептивы на основе гормонов, психотропные средства.

Освобождение от избыточного веса немедикаментозными методами

Прежде всего, человеку, нацеленному на похудение, следует наладить свой режим питания:

  • уменьшить потребление калорий;
  • рацион наполнить овощами и фруктами, кашами, белком. Исключить хлебобулочные изделия, жирную, копченую, соленую пищу;
  • между основными приемами пищи устраивать перекусы, но разрешенными продуктами;
  • пить больше воды – до 2 л в сутки. Она способствует расщеплению жиров;
  • 1–2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни: овощные, фруктовые, кефирные;
  • ежедневно контролировать вес с помощью весов. Не позволять повышаться значениям более чем на 3 кг. Стоит также помнить, что, возможно, вес начнет уходить не сразу, но не стоит расстраиваться, просто нужно набраться терпения.

Но это лишь общие положения. Самостоятельно их можно применять, если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов.

При ожирении, когда избыточные килограммы могут доходить до 20, 30, лучше обратиться к специалисту, а конкретно – к диетологу. Врач поможет подобрать индивидуальную диету, учитывая состояние вашего организма, разработает схему ежедневного рациона, которая позволит снизить вес безопасно.

Диетолог – это специалист в области питания, который владеет информацией о каждом пищевом элементе. Он знает о пользе и вреде того или иного продукта, о его калорийности, о необходимом его количестве для организма. Главное: специалист обладает информацией о том, как правильно скомбинировать продукты, чтобы они принесли максимальную пользу для организма, обогатили его витаминами и минералами. Он составит рацион с учетом необходимого каллоража, подберет оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.

К тому же стоит понимать, что если человек страдает от ожирения, ему изначально противопоказаны физические нагрузки, иначе суставы подвергнутся чрезмерному давлению. Только лишь избавившись от определенного количества кило, допускается перейти к тренировкам. В этом случае лучше, если процесс будет контролировать специалист – персональный тренер. Он распределит нагрузку без риска для здоровья. Таким образом, совместив правильное питание и дозированные тренировки, процесс сдвинется с места. И положительный результат обязательно придет.

Важным этапом лечения ожирения является психотерапия. Она помогает выработать правильные пищевые привычки, учит навыкам самоконтроля, меняет отношение пациента к еде. Раскрывает ему истинные причины пищевых злоупотреблений.

Если причина набора массы кроется во внешних конфликтах с окружением пациента, психотерапия поможет сформировать новые принципы взаимоотношений с социумом.

Особенно важно психотерапевтическое лечение в случае психогенного переедания.

Медикаменты для снижения веса       

С проблемой лишнего веса лучше обращаться к диетологу либо к эндокринологу. Первым делом, специалист назначит обследование, чтобы определить истинную причину набора веса:

  • гормоны щитовидной железы;
  • глюкоза крови;
  • гликированный гемоглобин;
  • уровень липидных компонентов и др.;
  • уровень лептина – гормона насыщения.

После обследования врач разрабатывает тактику лечения. В определенных случаях она может включать и медикаментозные средства. Если имеется основное заболевание, проводится его терапия специфическими препаратами.

Но существуют специальные средства, направленные на снижение массы тела:

  • для подавления аппетита;
  • для снижения всасывания жиров;
  • влияющие на углеводный обмен;
  • влияющие на центр насыщения в головном мозге.

Подобные препараты не рекомендуется использовать самостоятельно, поскольку они обладают широким спектром побочных эффектов. Многие из них запрещены к официальной продаже. Существует узкий список таких медикаментов, которые одобрены управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США.

Хирургия в помощь

Когда консервативное лечение не в силах справиться с избытком жировых отложений, прибегают к хирургическим методам лечения. Среди них самые распространенные – уменьшение объемов желудка, за счет чего уменьшается объем употребляемой пищи. Это достигается разными методами.

Первый — наложение желудочных колец или бандажирование. Желудочное шунтирование представляет собой формирование из полости желудка двух отделов: большого и маленького. Маленький отдел сшивается с кишечником.

Другой метод предполагает построение из части желудка трубки, которая участвует только в передвижении пищи.

Американцу Полу Мейсону было произведено желудочное шунтирование, в результате чего его желудок приобрел размеры куриного яйца. До операции он весил свыше 400 кг. В итоге, благодаря уменьшению желудочных размеров, ему удалось сбросить 300 кг в течение 2 лет. Спустя 6 лет ему провели вторую операцию по удалению избыточной кожи.

Мужчина продолжает худеть и совершенствовать свое тело. Примечательно, что подтолкнула его к похудению любовь.

Из других известных хирургических методов лечения ожирения применяют липосакцию. Это довольно распространенный способ, при котором производят удаление подкожного жира. Проводят пластику живота, убирая обвисший живот. Использование обходных энтероанастомозов позволяет исключить из процесса пищеварения часть тонкого кишечника.

Избыточный вес – это серьезная проблема, требующая безотлагательного решения. Неконтролируемые, бездумные способы борьбы с лишними килограммами не только не приведут к должному результату, но и нанесут существенный вред здоровью.

Данный процесс требует обдуманного подхода. Только комплексное, правильно подобранное лечение способно довести ваше тело до совершенства без побочных эффектов.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Источник

Похудение и избавление от лишнего веса методом Германская новая медицина

  Автор: Микеда Владимир Петрович. Врач онколог, клинический психолог.

   Ожирение и лишний вес, это проблема 20 и 21го веков. 15-20% населения высокоразвитых стран страдают от лишнего веса. Несмотря на наличие сотен полезных диет, люди продолжают страдать от избыточного веса. Оказалось, что регулировка количества и калорийности пищи либо вообще не влияют на лишний вес, либо оказывают незначительное влияние.

Читайте также:  Лишний вес вред для здоровья у мужчин

   Даже на диете, люди, страдающие полнотой, продолжают набирать вес. Зачастую, при строгой диете, человек сбрасывает вес, но, как только происходит срыв, сброшенные килограммы быстро возвращаются. Зачастую с прибавкой в весе.

   В статье описываются возможные причины лишнего веса и методики психологической работы.

   Физиологические аспекты. Основное управление пищевым поведением происходит из гипоталамуса, где расположен центр голода. В норме, когда концентрация глюкозы в крови менее 0.1%, происходит возбуждение центра голода и человек ищет еду, чтобы насытиться. Центр голода также возбуждают пустой желудок, наличие вкусной еды перед глазами и раздражение вкусовых рецепторов языка.

   Там же, в гипоталамусе находится центр насыщения. Центры голода и насыщения конкурируют друг с другом, тем самым определяют наше пищевое поведение. Во время еды, также, активируются центры положительных эмоций. При повреждении центра насыщения, человек сильно толстеет. Человек, как биологический вид, формировался при недостаточном количестве еды, поэтому в его мозге нет четкого механизма, ограничивающего набор веса. Физиологически, человек способен продолжать есть после утоления чувства голода.

   Социальные аспекты. В высокоразвитых странах еда не является дефицитом. Достаточно сходить в близлежащий магазин или открыть домашний холодильник и у тебя еды больше, чем можешь съесть. Такое количественное изобилие приводит к тому, что люди едят по привычке, за компанию, продолжают есть после утоления чувства голода, едят, чтобы съесть все, что на тарелке, заедают психологические стрессы.

   Современные технологии общественного питания грешат применением улучшителей вкуса, которые стимулируют излишний аппетит через возбуждение центра голода. Много готовой еды содержит излишние жиры и быстрые углеводы. В некоторых станах, таких как Индия, арабские страны, излишняя полнота является признакам достатка и люди подсознательно стремятся к полноте. На чрезмерное потребление пищи накладывается малоподвижный образ жизни.

   Все эти факторы способствуют набору веса.

   С другой стороны, современная мода на стройную фигуру через масс медиа программирует людей на бесконечную борьбу с лишними килограммами. Это может стать причиной анорексии или привести к психологическим проблемам со своей идентичностью и самооценкой.

Психологические факторы. Все, что происходит с телом, имеет в своей основе психологические причины. Ум человека, развившийся на основе возможности абстрактного мышления, выдает команды телу. Сам ум, эволюционно, значительно моложе тела. Тело человека сформировано на основе опыта 4х миллиардов лет эволюции жизни на Земле. В нем заложены все модели и наработки эволюции видов. Ребенок во время развития в утробе матери проходит последовательно все этапы эволюции от одной клетки до жизнеспособного новорожденного.

   Ум, в современном понимании, сформировался 5-10 тысяч лет назад, во время появления социально высокоразвитых человеческих сообществ. Ум функционирует по законам социума, а тело по законам дикой природы. Тело буквально понимает команды ума. Например, чтобы выполнить команду спрятаться, нужно быть малозаметным (худым). Чтобы выполнить команду быть найденным, нужно быть крупным (толстым). Ситуацию, когда ум подает в тело команду на набор или снижение веса, с результатом в виде отклонения веса от физиологической нормы, назовем запускающим конфликтом.

   Если у человека лишний вес или чрезмерная худоба, телу для чего-то это нужно. Умом была запущена программа и тело установило для себя вес в соответствии с этой программой.

   Некоторые из конфликтов, которые могут быть причиной лишнего веса:

   1.Конфликт покинутости. Когда мама оставляет маленького ребенка бабушке, живущей далеко, а сама уезжает работать, у ребенка запускается программа увеличения веса, чтобы маме было легче «найти» своего ребенка, потому, что он «крупный».

   2.Конфликт защиты. Если на ребенка или подростка кто-то нападает, обижает, в нем включается защитная программа увеличения веса, чтобы казаться более сильным за счет больших габаритов тела. Много еды в доме дает ощущение защищенности.

   3.Конфликт солидности. Молодому человеку хочется выглядеть более солидно. Включается программа набора веса.

   4.Конфликт неприятия своего тела. Разглядывая себя в зеркало, молодая девушка находит изъян, в виде пары лишних килограммов. Она регулярно продолжает рассматривать себя в зеркале и выискивать этот изъян. Вес растет, чтобы было что рассматривать.

   5.Конфликт нехватки. Если младенцу не хватает грудного молока, любви, поглаживаний, мозг запускает программу компенсации этой нехватки лишним весом. Как бы, делается запас ресурса.

   6.Конфликт ответственности. Молодой мужчина обзаводится семьей. У него появляется и растет ответственность за жену и детей, и пропорционально росту ответственности, растет живот.

   7.Конфликт боязни финансового кризиса. В этом случае мозг запускает программу накопления жира, про запас, на случай тяжелых времен.

   8.Конфликт голода у предков. Если в роду кто-то голодал или тонул, у потомков может запускаться программа набора веса.

   9.Конфликт самообесценивания. Согласно теории Германской новой медицины, жировая ткань происходит из зародышевого листка Новая мезодерма и подвержена конфликтам самообесценивания. То, как проявляется этот конфликт у конкретного челловека, зависит от его предистории. В активной фазе конфликта, жировая ткать немного убывает, а в фазе разрешения конфликта прирастает в большем объеме, чем убывала в активной фазе конфликта. Если конфликт рецидивирующий, а таких большинство, то с каждым витком конфликта количество жировой ткани будет увеличиваться.

Читайте также:  Кто победил лишний вес фото

   10.Конфликт подавленности со стороны мужа, отца или матери.

   11.Чувство одиночества, когда я такой замечательный, а мир вокруг ужасен.

   12. Чувство эмоционального голода. Если ребенок вырос в семье эмоционально закрытых родителей, он может не отличать физический голод от эмоционального. В этом случае, еда поглощается без разумных ограничений, чтобы заглушить чувство эмоционального голода.

13. Вторичные выгоды. Задайте себе вопрос: Что вы потеряете, если ваш вес уменьшится? Какие опасности меня ждут, если я похудею?

14. Самовнушение. Например, вы себе внушили, что в вашей семье все должны быть толстыми.

15. Самонаказание. Когда присутствует внутренний конфликт, в результате которого принимется решение: Я плохая (ой), недостойна хорошей жизни, внимания мужчин. Наказываю себя перееданием, чтобы быть толстой и непривлекательной для мужчин.

16. Состояние тревожности. Еда, жевание дает временное отвлечение, заглушет тревожность.

17. Прерывание связи со своим родовым деревом. Отсутствием общения с родителем, с дедушками-бабушками в результате конфликтов, обид. От родового дерева идет защита. Прерывание связей с предками вынуждает подсознание находить другие защиты, например, лишний вес. При отсутствии близкой эмоциональной связи с родителями появляются жировые отложения на спине, загривке.

   При АНОРЕКСИИ, похожие конфликты, только с противоположным значением. Например, желание исчезнуть, спрятаться, чтобы меня не нашли. Мозг запускает программу излишней худобы, чтобы было труднее обнаружить этого человека. Или, другой конфликт: я худой, потому что не могу занимать свое место по праву.

Важно искать вторичную выгоду. Часто анорексия, это способ привлечь внимание к себе в семье, стать самым важным членом семьи, скрепить распадающийся брак родителей за счет необходимой заботы об «особом» ребенке.

Анорексия може развиваться, как способ справиться со своими эмоциями. Отказ от еды, становится способом контролировать собственные эмоции, в видеп эмоциональной бесчувственности.

Также, анорексия, может быть способом возвыситься над другими и в собственных глазах, за счет демонстрации своей силы воли, как способа контролировать колличество еды.

Могут быть и другие конфликты, запускающие программы существенного изменения веса. Но, каждый случай индивидуален и имеет свои причины корнями из прошлого.

   Целлюлит – это воспаление жировой ткани. Если было много циклов запускающего набор веса конфликта, то плотность жировой ткани не равномерна. В фазе восстановления, после разрешения конфликта, жировая ткань краснеет, набухает. Согласно третьему биологическому закону Германской новой медицины, каждый новый виток рецидивирующего конфликта приводит к приросту жировой ткани. На коже проявляется эффект «апельсиновой корки».

   Для успешной терапии нужно обнаружить конфликт, который запустил программу роста веса или отказа от еды. Это может быть конфликт из раннего детства, младенчества, внутриутробного периода или конфликт предков в родовом дереве, который проявляется у человека. Далее, конфликт следует перепрожить в позитивном ключе и удостовериться, что изменения в психике произошли.

   Методы. Германская новая медицина дает общее понимание ситуации и помогает обнаружить запускающий набор веса конфликт. Для работы с конфликтом могут быть применены разные техники, в том числе регрессивная гипнотерапия, Исцеление воспоминанием, Эмоционально образная терапия, Гештальт терапия, RPT метод, Биодекодирование, PSY2.0 подход, ресурсные техники и другие. Во время проработки конфликта, должна быть эмоциональная или телесная реакция. По окончании терапии, обязательно нужно проверить реакцию на проработанный конфликт. Об успешной терапии говорит факт отсутствия какой-либо негативной реакции при погружении в прошлый конфликтный опыт.

   Могут быть хорошие результаты даже от простого проговора ситуации, когда внимание человека направляется на деструктивную программу. Здесь срабатывают два фактора:

   Первое. Сам психолог должен быть свободен от каких-либо ограничивающих программ, что достигается годами личной терапии и работы над собой. Пациент входит в резонансное состояние с чистым сознанием психолога и в мозгу пациента меняется конфигурация нейронных связей в сторону освобождения от негативной программы.

   Второе. Осознание пациентом причин и механизма работы негативной программы ведет к ее дезактивации. Такой результат возможен потому, что в организме происходит осознание, что поддержание работы деструктивной программы связано с лишними энерго затратами. А организм всегда хочет выбрать наименее энергозатратный путь. Соответственно, организм с помощью терапевта, переходит на менее энергозатратный путь, отказываясь от таких программ.

   Естественно, психолог, к которому вы обращаетесь, сам не должен иметь лишнего веса. Мой вес 69 кг при росте 174 см. Пару раз в жизни, во мне появлялось лишних 3 – 5 кг, но я легко от них избавлялся.

   Выводы. При проблемах с излишним весом или анорексии всегда есть запускающий конфликт из прошлого. Зачастую, таких взаимосвязанных конфликтов несколько. На основе этих конфликтов психика активирует программу набора или снижения веса. Без устранения влияния этих конфликтов на психику клиента, возврат к нормальному весу маловероятен.

   Заключение. Из вышеизложенного следует, что при работе с лишним весом и ожирением, наряду с советами по диетам и двигательной активности, обязательно нужны консультации психолога. Пациент должен понимать важность психологической проработки и находиться в позиции сотрудничества при работе с психологом.

   ЛИТЕРАТУРА:

   Жильбер Рено «Исцеление воспоминанием»

   Анн Ансели Шутценбергер «Синдром предков»

   Райк Хамер «Научная карта Германской новой медицины»

Пройдите обучение методу Германская новая медицина, и вы восстановите свое здоровье и научитесь помогать людям!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К СПЕЦИАЛИСТУ ПО ГЕРМАНСКОЙ НОВОЙ МЕДИЦИНЕ

Источник