Имбирный чай с лимоном калории
Содержание статьи
Рецепт Чай с имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с имбирем и лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.1 кКал | 1684 кКал | 0.5% | 6.2% | 20790 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.5% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 6.2% | 18250 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 18.5% | 6667 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 53.1% | 2341 г |
| Зола | 0.132 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.2% | 128571 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 9.9% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.5 мг | 500 мг | 0.3% | 3.7% | 33333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 6.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 8.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.198 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.7% | 33389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 43.2% | 2866 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 2.5% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1709 мг | 20 мг | 0.9% | 11.1% | 11703 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.77 мг | 2500 мг | 2.4% | 29.6% | 4254 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 16% | 7893 г |
| Магний, Mg | 8.52 мг | 400 мг | 2.1% | 25.9% | 4695 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.5% | 42208 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.5% | 64103 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 18.5% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 1.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 147436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 64.2% | 1940 г |
| Марганец, Mn | 0.0161 мг | 2 мг | 0.8% | 9.9% | 12422 г |
| Медь, Cu | 28.96 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 35.8% | 3453 г |
| Молибден, Mo | 0.069 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.2% | 101449 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.2% | 152778 г |
| Фтор, F | 87.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 27.2% | 4571 г |
| Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 2.5% | 44944 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.069 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.069 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.069 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.781 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с имбирем и лимоном составляет 8,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность чай с лимоном и имбирем. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «чай с лимоном и имбирем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.4 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 5.9% | 4757 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.5% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 8.5% | 3318 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 12.7% | 2222 г |
| Вода | 287.4 г | 2273 г | 12.6% | 35.6% | 791 г |
| Зола | 0.1662 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.5% | 10714 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 1.1763 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.1368 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.0244 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 9% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 1.41 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 35461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.494 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.1% | 8901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.25 мг | 90 мг | 5.8% | 16.4% | 1714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| гамма Токоферол | 0.0951 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0024 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6273 мг | 20 мг | 3.1% | 8.8% | 3188 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.5 мг | 2500 мг | 6.7% | 18.9% | 1502 г |
| Кальций, Ca | 55.17 мг | 1000 мг | 5.5% | 15.5% | 1813 г |
| Магний, Mg | 28.59 мг | 400 мг | 7.1% | 20.1% | 1399 г |
| Натрий, Na | 8.79 мг | 1300 мг | 0.7% | 2% | 14790 г |
| Сера, S | 3.66 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 27322 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 15.5% | 1826 г |
| Хлор, Cl | 4.29 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 53613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.053 мг | 18 мг | 22.5% | 63.6% | 444 г |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 29.7% | 952 г |
| Медь, Cu | 45.93 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 13% | 2177 г |
| Молибден, Mo | 0.09 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 77778 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 91667 г |
| Фтор, F | 730.41 мкг | 4000 мкг | 18.3% | 51.7% | 548 г |
| Цинк, Zn | 0.0744 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1008 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0915 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1014 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.0081 г | ~ | |||
| Валин | 0.0105 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0078 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0087 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.0084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0255 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0219 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0099 г | ~ | |||
| Серин | 0.0078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0051 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0021 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.2765 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.0003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0111 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.0102 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0084 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.0021 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0216 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0078 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0135 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с лимоном и имбирем составляет 35,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник