Игра на барабанах калории

Можно ли играя на ударных какой нибудь треш с полной выкладкой по часа в день убрать лишний вес? Хочу совместить приятное с полезным ) Просто на то и другое времени не хватает((

27.05.13 17:44:30

коллега Patron6677 пишет:

Можно ли играя на ударных убрать лишний вес?

Ещё как можно.

27.05.13 18:06:27

Проверено!!! Однозначно!!

27.05.13 18:28:40

Отличная кардиотренировка получается)

27.05.13 22:47:42

Глядя на Ника Баркера, Джина Хоглана или Эрика Мура — мне хочется набрать вес))

28.05.13 08:48:15

28.05.13 11:03:43

А мне кажется что все люди разные.
Я катаюсь на велике, барабаню,ем мало, а пузо есть. Это блин гены.

28.05.13 12:01:31

Я катаюсь на велике, барабаню, ем дрянь в малых количествах. Предрасположен к полноте. Было брюхо здоровое.
Начал питаться по 4-5 раз в день, перестал жрать углеводы с булочками, печеньками и т.д. Сократил употребление вредного сахара, ем фрукты и овощи, увеличил количество белка. Похудел на 10 кг, подтянулся и, жировая масса поползла в мышечную.
+ тренируюсь 20-40 минут в день.
Гены — такая же отмазка. Для меня это стало ясно как белый день.

28.05.13 12:32:51

Я занямался тяжелой атлктикой 2 года. были диеты. пресс качал. а толку ноль.
спопить не буду. все мы разные!

не спопить:) а спорить.

28.05.13 14:32:40

28.05.13 15:45:59

+
гены к полноте не имеют никакого отношения
к полноте отношение имеют булочки, чипсы, орешки, пиво, шоколадки, конфетки, печеньки, и питание 2 раза в день от пуза
а 4 раза в сутки нормальная безуглеводная не жирная пища — вполне хорошо отразится на килограммах даже без физ упражнений.
А если аэробику подключить — то слетят не только 10, но и 15 кг за месяц.

28.05.13 16:29:47

Ну 15 кг за месяц это вредно для здоровья, а вот 18 кг за год это реально (мой личный результат).
Здоровая еда (без ограничений) и регулярное трэш-металлическое рубилово лучший рецепт!

28.05.13 17:23:20

Я видела в какой-то табличке англоязычной, что час игры на ударных в околороковых стилях (т.е., средней тяжести мочилово) — 600 кКал как с куста убираются.

коллега shutoff пишет:

Я катаюсь на велике, барабаню,ем мало, а пузо есть. Это блин гены.

коллега suxxl пишет:

к полноте отношение имеют булочки, чипсы, орешки, пиво, шоколадки, конфетки, печеньки, и питание 2 раза в день от пуза

Ребяты, это не совсем так, поверьте женщине (нам, дамам, худеть в разы сложнее, чем парням, у нас изначально организмы на запасы жира заточены и стартовый процент его выше, и минимальный уровень, после которого начинаются серьезные проблемы со здоровьем, выше). Можно жрать плюшки сколько угодно, если у вас расход калорий выше прихода. Вы знаете, как питаются билдеры вне сушечных периодов? Как ротная хлеборезка. Чем больше мышц, тем легче жжется жир. Чем больше физическая активность, тем больше можно трескать корма в течение дня. Проще говоря, круглосуточно сидящий на диване чел может питаться одними свежими огурцами и продолжать толстеть. А постоянно и серьезно нагружающийся может лопать и плюшки, и макароны, и тортики — если не будет сильно выходить за количество сжигаемого, то никуда не потолстеет.

28.05.13 18:16:47

коллега Rullante пишет:

Иногда это не гены, а пиво. От него не жир нарастает, а некоторые внутренние органы нездорово увеличиваются.

Таки да. У пива высокий гликемический индекс. Пиво резко повышает уровень сахара в крови и способствует выведению полезных элементов из организма.

28.05.13 20:47:53

В интеренете куча сводных таблиц по энергозатратам. тоже парюсь на эту тему хотя лишнего веса нет. думаю что час интенсивной игры убьет 800-1000 кКал …сравниваю с велосипедными поездками и прочей не очень интенсивной физ нагрузкой.

03.06.13 12:25:53

04.06.13 09:03:38

ого , да барабанщики должны жить вечно ,получается….даже странно что старик Рич умер )))

05.06.13 01:01:30

коллега webdog пишет:

Сотрудник кафедры спортивной медицины в Техническом университете Хемница (Германия) Петер Райт использует барабаны для лечения некоторых недугов и улучшения общего физического состояния.

05.06.13 02:57:14

8 лет професиионально занимаюсь массажем — врете ))) про целлюлит знаю все )

06.06.13 23:41:10

коллега DoctorDrum пишет:

8 лет професиионально занимаюсь массажем — врете ))) про целлюлит знаю все

Доказать никак не могу, извините. В смпысле, задницу свою предъявить могу, конечно, но доказать, что раньше он был — увы, только на слово. Мясо есть, жир есть. Целлюлита нет.

07.06.13 06:21:58

и я кстати не верю про целлюлит… как правило он есть у всех, за исключением конченых спортсменок с низким процентом содержания жира в организме, да и то — эффект временный)
по поводу лишнего веса — неважно чем заниматься, главное чтобы затрачивалось больше чем потреблялось, вот и вся арифметика)

07.06.13 09:53:32

коллега Radba пишет:

я кстати не верю про целлюлит… как правило он есть у всех, за исключением конченых спортсменок с низким процентом содержания жира в организме

Не надо путать жир и целлюлит. Апельсинной корки у многих нет, даже у очень объемных дам порой. И наоборот: видела очень худеньких девочек с чистым кошмаром на жопиных ушах — ямы такие, что чуть ли не палец влезает.

07.06.13 17:40:39

Хахах, пипец))) «драм-фитнес» какой-то прям xD
А давайте изобретем такой стул, который будет пытаться скидывать барабанщика, занимающегося драм-фитнесом, с себя, чтоб он еще больше калорий сжигал)) Драм-родео будет)

08.06.13 19:32:32

коллега heavEAXy пишет:

«драм-фитнес» какой-то прям

Ну а что такого плохого, если кто-то совмещает приятное с полезным? Все равно без пересмотра питания это работать не будет (хотя мышцы подтянутся однозначно).

09.06.13 06:01:46

коллега Rullante пишет:

Ну а что такого плохого, если кто-то совмещает приятное с полезным? Все равно без пересмотра питания это работать не будет (хотя мышцы подтянутся однозначно).

Ударная установка, это, конечно, инструмент, требующий физической активности при игре. И нужно стремиться к тому, чтобы как можно меньше энергии при игре расходовалось. Если барабанщик не устает и экономно расходует свои силы, он сможет играть быстро, ровно, долго, точно и с нужной громкостью. Думая о сжигании калорий, он направит себя в прямо противоположную сторону, и, вероятно, в конечном итоге вместо игры получится именно оно)

09.06.13 13:12:30

коллега heavEAXy пишет:

Думая о сжигании калорий, он направит себя в прямо противоположную сторону, и, вероятно, в конечном итоге вместо игры получится именно оно

Не согласна. Калории сжигаются независимо от того, думаете вы об этом или нет. Любое физическое действие и психологическая активность сопровождаются сжиганием калорой — что-то больше, а что-то меньше. Энергозатраты имеются при любой игре — хоть ты руками размахивай, хоть экономь движения.
Думать надо о том, сколько ешь в течение дня, чтобы баланс был правильный, вот и все.

09.06.13 17:40:05

коллега Rullante пишет:

Не согласна. Калории сжигаются независимо от того, думаете вы об этом или нет. Любое физическое действие и психологическая активность сопровождаются сжиганием калорой — что-то больше, а что-то меньше. Энергозатраты имеются при любой игре — хоть ты руками размахивай, хоть экономь движения.

Я говорю о том, что концентрируя внимание на этих «калориях» получится драм-фитнес, а ты мне говоришь о том, что калории сжигаются в любом случае. Ну да, они сжигаются в любом случае) Пока человек жив, он тратит энергию. Это не противоречит моей мысли.
Вспомни что такое мотивация, тут механизм такой же. К примеру. Если прийти на тренировку и думать о работе, о личном и прочей ерунде, она сойдет на нет. Если мысли направлены на то, чтобы собрать все силы и делать упражнение, результат будет резко другим. И да, калории сжигались в обоих случаях, и надо ли говорить о том, где больше а где меньше. Вот. Если при игре на муз. инструменте думать о том, как сбросить вес… ну я уже говорил. А если воодушевиться чем нибудь другим?

09.06.13 18:54:03

Для себя подметил, что после 3-4 репетиций за неделю килограмма 2 скинуть можно в легкую (особенно если после игры не есть). Ну и метаболизм у всех разный — кому-то проще, а кому-то труднее похудеть/набрать вес. Я например лет до 23-24 вообще не мог набрать массу, хотя качался и ел много.

10.06.13 09:25:05

согласен , логика в этом есть : чем более профессиональней музыкант-барабанщик , тем более энергосберегающей будет его деятельность за инструментом. Хорошая техника ( фристроки , гледстоуны и прочие хитрости ) конечно уменьшают энергозатраты , т.к. деятельность мышц стремится к минимуму , а главный источник потребления в теле — мышцы .

10.06.13 11:45:38

коллега heavEAXy пишет:

Если прийти на тренировку и думать о работе, о личном и прочей ерунде, она сойдет на нет.

коллега heavEAXy пишет:

Если при игре на муз. инструменте думать о том, как сбросить вес… ну я уже говорил. А если воодушевиться чем нибудь другим?

Если человек двести лет назад разучил свои партии и изменений не планируется, то он может себе позволить во время игры о чем-то другом подумать и что-то там изобразить на этот счет. Опять же, личный пример: я сейчас потихоньку переставляю себе руки, причем это в силу некоторых обстоятельств большей частью проходит на репетициях. Это совершенно не снижает ни драйва, ни моей вовлеченности в творческий процесс, ни всего остального. Хотя я постоянно контролирую свои действия и движения. То же и насчет драм-фитнеса можно проворачивать, я считаю. А как, по-твоему, фирмачи играют? Томми Ли вовсе не требуется плечами играть все время — но это часть шоу, значит, в свое время ему пришлось на это потратить усилия. Аскер может делать то же самое, почему нет?

10.06.13 18:28:25

коллега Rullante пишет:

Неправда. Как человек плотно пахавший на свободных весах и сошедший с 54-го до 46-го размера одежды это говорю. Во время пахоты в зале на мне морально висели очень маленький ребенок, учеба и пара некоторых других сильно занимающих мозги дел.

10.06.13 21:30:04

коллега Rullante пишет:

Как человек плотно пахавший на свободных весах и сошедший с 54-го до 46-го размера одежды это говорю.

Не сравнится пахота со свободными весами по энергозатратам с игрой на брабанах… И согласен с предыдущим оратором, если не концентрироваться на тренировке, то она и правда сходит на нет, говорю как спортсмен с 8 летним стажем)) Да и в игре так же…

10.06.13 23:05:38

коллега Radba пишет:

И согласен с предыдущим оратором, если не концентрироваться на тренировке, то она и правда сходит на нет, говорю как спортсмен с 8 летним стажем)) Да и в игре так же…

Не будем меряться спортзальными пиписьками все же, поэтому о количестве своих лет в качалке скромно промолчу, а результаты я уже озвучила.
Но скажите мне, вы когда машину водите, тоже все время концентрируетесь на процессе? Ну, думаете, какой ногой на что нажимаете, и т.п.? Если да, то хреново вы машину водите. А если нет, то что мешает вам точно так же работать на репетициях? Если человек играет давно, подавляющая часть партий и ходов идут уже на автомате. Я вот, к примеру, уже не скажу после окончания песни, считала я в ней левой ногой что-то или нет — оно само идет. И если все идет на автомате, что мешает параллельно заняться чем-то еще, например, увеличением амплитуды в части плечей или какой-нибудь палочковокрученческой акробатикой? И чем это может повредить в итоге?

А вообще, мы в дебри ушли. Вопрос топикстартера был простой:

коллега Patron6677 пишет:

Можно ли играя на ударных какой нибудь треш с полной выкладкой по часа в день убрать лишний вес? Хочу совместить приятное с полезным ) Просто на то и другое времени не хватает((

Ответ на него однозначный: да, можно.
Вот и все.

11.06.13 16:02:26

коллега Rullante пишет:

Не будем меряться спортзальными пиписьками все же, поэтому о количестве своих лет в качалке скромно промолчу, а результаты я уже озвучила.
Но скажите мне, вы когда машину водите, тоже все время концентрируетесь на процессе? Ну, думаете, какой ногой на что нажимаете, и т.п.? Если да, то хреново вы машину водите. А если нет, то что мешает вам точно так же работать на репетициях? Если человек играет давно, подавляющая часть партий и ходов идут уже на автомате. Я вот, к примеру, уже не скажу после окончания песни, считала я в ней левой ногой что-то или нет — оно само идет. И если все идет на автомате, что мешает параллельно заняться чем-то еще, например, увеличением амплитуды в части плечей или какой-нибудь палочковокрученческой акробатикой? И чем это может повредить в итоге?

Да я не письками меряюсь в общем-то) нет, какой ногой что нажимать я не думаю, но предельная концентрация за рулем должна быть всегда, чтоб в нужный момент предпринять какие-то меры, чтоб следить за знаками, ограничениями скорости и хотя бы какой цвет светофора горит.. возможно-ли полностью отвлечься от вождения если хорошо получается? например писать смску? вряд ли… да и порой даже когда задумываешься о чем-то своем, можешь пропустить важный знак.. Насчет амплитуды согласен, и трюков всяких, но это же часть игры все же, и приходится на этом концентрироваться как-ни крути, как и в случае с машиной, когда движения на автомате, а знаки и прочее никто не отменял) И всё же, невозможно,

коллега Rullante пишет:

играя на ударных какой нибудь треш с полной выкладкой по часа в день

избавиться от лишнего веса. По этому ответ далеко не однозначный…
Главное в любом похудении это разумная ДИ-Е-ТА! И играй хоть по 5 часов в день с полной выкладкой, если за питанием не следить то похудеть невозможно..

Ну и соответственно наоборот, если следить за питанием, минимально занимаясь спортом, можно сбросить лишнее)

11.06.13 17:53:00

коллега Radba пишет:

предельная концентрация за рулем должна быть всегда, чтоб в нужный момент предпринять какие-то меры, чтоб следить за знаками, ограничениями скорости и хотя бы какой цвет светофора горит..

Так это концентрация за ситуацией на дороге, а не за тем, на какую педаль жмешь и как перехватываешь руки на руле на повороте.

коллега Radba пишет:

Насчет амплитуды согласен, и трюков всяких, но это же часть игры все же, и приходится на этом концентрироваться как-ни крути

Если акробатика доведена до автоматизма, то на ней не концентрируешься. повторяю. Просто когда есть момент, руки сами палки крутят или подбрасывают или что еще.

коллега Radba пишет:

Главное в любом похудении это разумная ДИ-Е-ТА! И играй хоть по 5 часов в день с полной выкладкой, если за питанием не следить то похудеть невозможно..

Я это с самого начала тут пишу. 😉

коллега Radba пишет:

если следить за питанием, минимально занимаясь спортом, можно сбросить лишнее

А вот это как раз заблуждение. Потому что когда есть только приход, но нет расхода, фиг ты похудеешь. Опять же, собственный опыт: я пошла учиться и вместо радостной беготни и велосипеда получила 6 часов в день на заднице в уч.заведении плюс столько же, если не больше, дома за домашками плюс почти все остальное время за сидячей работой (удаленка). Ела я даже меньше, чем до начала учебы (тупо некогда было), но вес мигом полез вверх и по окончании первого учебного года я в зеркало смотреть боялась.

12.06.13 17:30:46

коллега Rullante пишет:

А вот это как раз заблуждение.

Не совсем.. я сам на сидячей работе набрал лишка, но мой друг скинул со 106 до 75 примерно за год, особо не утруждая себя походами в зал=)
В общем мы уже оффтопим)

12.06.13 19:07:50

коллега Radba пишет:

Мы-то друг друга поняли, но вот на вопрос автора-то в итоге ответ не однозначный

Ну как же нет, если пишем одно и то же, только смотрим на ситуацию по-разному? 🙂
Можно похудеть, используя ударные как фитнес? МОЖНО, если будете на репетициях продолжать играть, не валяя ваньку, а дома параллельно рассмотрите ежедневное меню и что-то в нем поменяете. Фсьо. 🙂

коллега Radba пишет:

мой друг скинул со 106 до 75 примерно за год, особо не утруждая себя походами в зал

Так зал — это не обязательная часть программы. Можно ведь при сидячей работе тупо делать десять отжиманий от пола каждые полчаса-час — это уже будет движуха. Я к тому, что мы не знаем, чем себя ваш друг радовал на досуге. Может, у него секс-марафон был и он по восемь оргазмов в день себе обеспечивал — тоже ведь жжет калории огого. 😉

13.06.13 04:35:06

коллега Rullante пишет:

Ответ на него однозначный: да, можно.

коллега Radba пишет:

но вот на вопрос автора-то в итоге ответ не однозначный)

А по-моему ответ однозначный — нельзя)) Зашибись мы к консенсусу пришли 😀

13.06.13 09:34:14

Rullante, и все таки основа — диета=))

коллега heavEAXy пишет:

А по-моему ответ однозначный — нельзя))

ну я и говорю, что если подходить ТОЛЬКО к барабанам с целью похудеть — то нельзя)

13.06.13 09:41:52