Хлебцы с семечками калории

Содержание статьи

Калорийность хлебцы с семечками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлебцы с семечками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	309 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	545 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	4.9%	661 г
Жиры	11.7 г	56 г	20.9%	6.8%	479 г
Углеводы	41.6 г	219 г	19%	6.1%	526 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.58 мг	1.5 мг	38.7%	12.5%	259 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	3.2%	1000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.95 мг	5 мг	19%	6.1%	526 г
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%	4.2%	769 г
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%	0.9%	3462 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	8.1%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	295 мг	2500 мг	11.8%	3.8%	847 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	3.2%	1000 г
Магний, Mg	144 мг	400 мг	36%	11.7%	278 г
Натрий, Na	47 мг	1300 мг	3.6%	1.2%	2766 г
Фосфор, P	303 мг	800 мг	37.9%	12.3%	264 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14.2 мг	18 мг	78.9%	25.5%	127 г

Энергетическая ценность хлебцы с семечками составляет 309 кКал.

Читайте также: Капуста с маслом калории

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хлебцы солодовые с семечками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы солодовые с семечками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	338 кКал	1684 кКал	20.1%	5.9%	498 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	3.2%	916 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	0.8%	3733 г
Углеводы	71.3 г	219 г	32.6%	9.6%	307 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	14.8%	200 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.4%	6826 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.3%	10000 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	3.2%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	3.3%	882 г
Витамин РР, НЭ	4.7 мг	20 мг	23.5%	7%	426 г
Ниацин	3.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%	2.7%	1111 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	1%	2941 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	4.7%	635 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	7.8%	379 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	6.4%	465 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	4.6%	643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы солодовые с семечками составляет 338 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность хлебцы с семечками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлебцы с семечками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	309 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	545 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	4.9%	661 г
Жиры	11.7 г	56 г	20.9%	6.8%	479 г
Углеводы	41.6 г	219 г	19%	6.1%	526 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.58 мг	1.5 мг	38.7%	12.5%	259 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	3.2%	1000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.96 мг	5 мг	19.2%	6.2%	521 г
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%	4.2%	769 г
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%	0.9%	3462 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	8.1%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	295 мг	2500 мг	11.8%	3.8%	847 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	3.2%	1000 г
Магний, Mg	144 мг	400 мг	36%	11.7%	278 г
Натрий, Na	47 мг	1300 мг	3.6%	1.2%	2766 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14.2 мг	18 мг	78.9%	25.5%	127 г

Энергетическая ценность хлебцы с семечками составляет 309 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Хлебцы с семечками (ДолгоЛет). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы с семечками (ДолгоЛет)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	309 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	545 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	4.9%	661 г
Жиры	11.7 г	56 г	20.9%	6.8%	479 г
Углеводы	41.6 г	219 г	19%	6.1%	526 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.58 мг	1.5 мг	38.7%	12.5%	259 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	3.2%	1000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.94 мг	5 мг	18.8%	6.1%	532 г
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%	4.2%	769 г
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%	0.9%	3462 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	8.1%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	295 мг	2500 мг	11.8%	3.8%	847 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	3.2%	1000 г
Магний, Mg	144 мг	400 мг	36%	11.7%	278 г
Натрий, Na	47 мг	1300 мг	3.6%	1.2%	2766 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14.2 мг	18 мг	78.9%	25.5%	127 г

Энергетическая ценность Хлебцы с семечками (ДолгоЛет) составляет 309 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник