Гузеева о лишнем весе

Секреты похудения Ларисы Гузеевой

Известную актрису и популярную телеведущую Ларису Гузееву поклонники привыкли видеть в образе не очень молодой и не слишком худой женщины. Она никогда не скрывала, что лишний вес появился после рождения детей и в связи с напряженной работой. Эти причины близки и понятны любой женщине, поэтому значительное похудение любимой актрисы стало настоящим откровением для телезрительниц — оказывается, это возможно, невзирая на возраст. Фигура ее не стала идеальной, но пример телеведущей вдохновляет поклонниц скорректировать свое питание.

Как похудела

Лариса утверждает, что к похудению ее подтолкнул пример подруги, которая перестала нравиться себе в зеркале и решила сесть на диету. Актриса приняла решение изменить свою внешность, а для этого пришлось скорректировать систему и принципы питания. Во-первых, она сильно уменьшила порции. Во-вторых, стала следить, чтобы в рационе были только полезные для здоровья продукты. В-третьих, начала жестко соблюдать режим питания.

Поводом начать худеть стало желание изменить свою внешность (фото: f12.pmo.ee)

Поводом начать худеть стало желание изменить свою внешность (фото: f12.pmo.ee)

В течение 5 лет вес постепенно снижался, давая Ларисе повод порадоваться постройневшей фигуре. А ее поклонницы смогли убедиться, что возраст — не помеха для коррекции массы тела.

Биография

Гузееву многие помнят как исполнительницу главной роли в фильме «Жестокий романс» — очаровательную девушку с худенькой фигуркой. Актриса утверждает, что в юности легко оставалась стройной без соблюдений каких-либо диет.

Героиня «Жестокого романса» — визитная карточка актрисы (фото: i.pinimg.com)

Героиня «Жестокого романса» — визитная карточка актрисы (фото: i.pinimg.com)

После рождения второго ребенка Лариса сильно прибавила в весе и не смогла вернуться в былую форму. Ситуация усугубилась напряженной работой в театре, на телевидении, когда не оставалось времени на полноценные приемы пищи. Из-за этого вечерние трапезы становились плотными и обильными, а масса тела нарастала.

Приняв решение постройнеть, актриса повесила на холодильник одну из своих самых непривлекательных фотографий и стала жестко уменьшать порции еды. В сочетании с налаженным режимом питания и суровым отбором продуктов диета вскоре принесла свои плоды — фигура значительно постройнела.

Параметры фигуры

Несмотря на утверждения актрисы о том, что она рассталась со значительным количеством лишнего веса, ее поклонники скептически встречают такие заверения. Возможно, играет роль телевизионное искажение — на экране человек выглядит на несколько килограммов крупнее, чем в реальности. Однако те, кто постоянно смотрит телепередачи с участием Ларисы, отмечают значительное изменение ее внешности.

Гузеева — до снижения веса (фото: f7.pro.ee); ФОТО 4. Актриса после похудения (фото: f9.pro.ee)

Гузеева — до снижения веса (фото: f7.pro.ee); ФОТО 4. Актриса после похудения (фото: f9.pro.ee)

Параметры актрисы: обхват груди — 100 см; талия — 80 см; объем бедер — 103 см.

Актрисе и телеведущей в мае 2018 года исполнилось 59 лет. Примерно 5 лет назад она серьезно занялась снижением веса, и за это время ей удалось уменьшить его почти на 20 кг. На протяжении 3 лет она удерживает массу тела на уровне 70 кг, что при росте 167 см делает ее фигуру гармоничной.

Актрисе удается удерживать стабильной достигнутую массу тела (фото: obaldela.ru)

Актрисе удается удерживать стабильной достигнутую массу тела (фото: obaldela.ru)

На вопросы журналистов о своем похудении актриса отвечает, что сумела перейти на одежду на размер меньше и продолжает понемногу снижать вес. Стабильность результатов показывает, что выбранная Ларисой система питания очень эффективна.

Советы от звезды: как похудеть

Если предстоит ответственное мероприятие, перед которым надо избавиться от пары килограммов, допустима жесткая диета на 1-2 дня. У Ларисы есть для этого проверенный годами вариант: запаренная овсянка без соли и сахара. В дополнение нужно пить не меньше 2 л воды или зеленого несладкого чая.

Чтобы снизить массу тела, надо есть небольшими порциями (фото: mtdata.ru)

Чтобы снизить массу тела, надо есть небольшими порциями (фото: mtdata.ru)

Диету на овсянке можно продлить до 3-4 дней, но тогда надо добавить к крупе листовую зелень и несладкие фрукты. За это время легко уйдут 3-4 кг веса.

Самый эффективный совет — кушать немного. Чтобы похудеть, придется забыть о больших порциях еды.

Интервью

В октябре 2016 года еженедельник «Телепрограмма» опубликовал интервью с Ларисой Гузеевой, где она ответила на некоторые вопросы о том, как ей удалось похудеть.

Лариса Гузеева: «Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать» (фото:f9.pmo.ee)

Лариса Гузеева: «Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать» (фото:f9.pmo.ee)

— Лариса, Вы похудели, похоже, на целый размер?

— И сейчас в процессе этой работы.

— Что для вас стало стимулом к переменам?

— Меня не устраивало отражение в зеркале.

— Голодали?

— Самое большое заблуждение — отказываться от еды. Я несколько раз ложилась в клиники на голодание. В итоге теряла 10 кг, а спустя некоторое время набирала 20. Из этих клиник я выходила осунувшаяся, несчастная, с затравленным видом. Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать. Все самые популярные диеты работают — выбираете под себя и начинаете. Чудес не бывает. Худые люди мало едят.

— Ведете здоровый образ жизни? Вино не позволяете себе?

— Нет. Очень редко в небольших количествах.

Секреты похудения

Основной секрет, помогающий снизить вес — полезные для здоровья продукты в рационе. В меню должны быть овощи и фрукты, постное мясо и рыба, крупы и зелень.

Секрет стройности — в употреблении полезных для здоровья продуктов (фото: i41-cdn.woman.ru)

Секрет стройности — в употреблении полезных для здоровья продуктов (фото: i41-cdn.woman.ru)

Еще несколько секретов, как уменьшить вес:

• накладывать еду в маленькие квадратные тарелки, чтобы казалось, будто ее много;
• ограничивать одну порцию 200 граммами;
• кушать 3 раза в день без каких-либо перекусов;
• раз в неделю разгружать организм — проводить день на кефире или овощных коктейлях.

Как успешно похудеть — секреты питания от Ларисы Гузеевой смотрите в видео ниже.

Источник

«Я буду долго гнать велосипед». Как Лариса Гузеева борется с лишним весом

Известная актриса и телеведущая Лариса Гузеева отключила комментарии к ряду публикаций на своей страничке в Instagram. Судя по всему, ей просто надоели те, кто не может остаться равнодушным к ее похудению. И оставляет нелицеприятные отклики по поводу того, что она «не так красится и не так одевается».

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал

В то же время Лариса Андреевна поблагодарила тех, кто ее поддержал.

Лариса Гузеева отключила комментарии в Instagram и сказала «спасибо» тем, кто ее поддержал

Лариса Гузеева отключила комментарии в Instagram и сказала «спасибо» тем, кто ее поддержал

Худеет Лариса Гузеева не в первый раз.

В 2014-м ведущая программы «Давай поженимся» рассказывала, что ей пришлось сбросить 38 килограмм. А ведь в молодости она была «худышкой» и мечтала о лишних 10 кг.

В «Жестоком романсе» Лариса Гузеева была «худышкой»

В «Жестоком романсе» Лариса Гузеева была «худышкой»

Мечта сбылась после рождения дочери. Актрисе было уже 40, и ее формы наконец стали аппетитными, как ей и хотелось. Если бы она знала, что следом начнется другая проблема…

Привычка есть все, что угодно, и не поправляться дала о себе знать. Булочки, домашняя стряпня, домашний хлеб, который Лариса пекла сама — все это сказалось и Гузеева стала стремительно полнеть.

По полпорции из маленьких тарелок

Первый раз актриса худела на собственной «диете». Она просто уменьшила вдвое порции, но оставила в своем меню все блюда, которые так любила.

В 60 лет Ларисе Андреевне пришлось воспользоваться услугами клиники снижения веса

В 60 лет Ларисе Андреевне пришлось воспользоваться услугами клиники снижения веса

Но один секрет у нее все-таки был: она использовала маленькие, но глубокие тарелки, в которых уменьшенные порции выглядели большими. Так, обманув мозг, обманула и желудок)

В 60 надежды на то, что справится своими силами, видимо, не осталось. И Лариса согласилась на помощь специалистов. Она провела отпуск в клинике снижения веса и прошла там два курса.

Собрать себя

Лариса Андреевна делится, что «собрать себя распустившуюся очень сложно» и без профессионалов ей бы это не удалось.

Сегодня Гузеевой 61, и она признается, что похудеть второй раз без помощи специалистов ей бы не удалось

Сегодня Гузеевой 61, и она признается, что похудеть второй раз без помощи специалистов ей бы не удалось

Режим питания был очень жестким, рассказывала актриса журналистам. На первом этапе ей пришлось отказаться от всего, кроме специальных безглютеновых напитков и травяного чая. Так что букетики брокколи, которые через некоторое появились в ее меню, показались изысканным блюдом. Кроме того, актрисе разрешили лакомиться смузи.

Гузеева никогда не была приверженцем спорта, но теперь «гоняет» на велотренажере

Гузеева никогда не была приверженцем спорта, но теперь «гоняет» на велотренажере

Приверженцем спорта Лариса Гузеева никогда не была.

Но теперь она приобрела для себя велотренажер, на котором «гоняет» со словами: «я буду долго гнать велосипед» — и беговую дорожку.

А еще актриса купила себе беговую дорожку

А еще актриса купила себе беговую дорожку

Поставить их можно где угодно, делится телеведущая.

На своей страничке в Instagram она признается, что «последний раз занималась спортом в школе, и это ужасно». И теперь хочет, чтобы «спорт стал частью жизни».

А вы готовы заняться спортом ради похудения?

Было интересно — ставьте лайк и подписывайтесь на канал)

Источник

Звездная диета Ларисы Гузеевой: минус 7 кг за неделю – меню, отзывы и результаты

В настоящее время стройность является важнейшей составляющей понятия «красота», к которой так усердно стремится подавляющее большинство современных женщин. Для того чтобы добиться желаемых форм, прекрасная половина человечества прибегает к всевозможным диетам, которые подразумевают отказ от большинства гастрономических пристрастий и переход на особый режим питания.

Знаменитостям тоже приходится время от времени худеть, чтобы хорошо выглядеть на публике. Многие вдохновляются примером телеведущей Ларисой Гузеевой. Она применяет одну схему питания, которая помогает ей всегда возвращаться к стройной фигуре.

Особенности и правила

Знаменитая телеведущая считает, что не стоит отказываться от любимой и привычной еды, так как это порождает стрессы и усиливает чувство голода. По мнению Ларисы, для того чтобы похудеть, следует уменьшить порции и пить больше жидкости.

Важно! Помните, что чем больше лишних килограммов имеет человек, тем более очевидными будут его результаты похудения.

Для любой диеты существуют определенные правила, которые нужно учитывать, чтобы добиться максимального эффекта, и диета Ларисы Гузеевой — не исключение.

Правила, которых следует придерживаться:

1. Режим питания в течение дня должен предусматривать исключительно 3 приёма пищи, а это значит, что вам придётся отказаться от перекусов.
2. Порции должны быть значительно меньше обычных.
3. В пищу должны употребляться только домашние блюда. Например, каша, картофельное пюре, домашние котлеты, легкие супчики.
4. Следует исключить все новые, экзотические продукты.
5. Следует пить как можно больше воды, зеленого чая, минералки без газов.
6. Ужинать позднее 7 часов вечера не рекомендуется.
7. Порции могут иметь любой размер, но не более вашей стандартной нормы.
8. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Возможные варианты меню

Второй вариант меню — наиболее щадящий, но менее эффективный. Поэтому, если вы стремитесь убрать максимальное количество килограммов, придерживайтесь первого варианта. Он рассчитан на 5 дней.

Меню диеты Ларисы Гузеевой представлено далее.

1 день:

1. Овсяная каша с фруктами, ржаной хлеб.
2. Рагу из овощей, нежирное мясо.
3. Тушеная рыба, овощной салат.

2 день:

1. Картофельное пюре, домашняя котлета.
2. Уха.
3. Овощной салат, нежирная курица.

3 день:

1. Омлет, можно добавить к нему зелень.
2. Отварной картофель, запеченая рыба.
3. Овощное рагу, яблоко.

4 день:

1. Овощной салат без заправки.
2. Гречневая каша с нежирной говядиной.
3. Фруктовый салат.

5 день:

1. Обезжиренный творог (200 г).
2. Рис с овощами и курицей.
3. Любой нежирный суп.

Второй вариант меню рассчитан на 7 дней. Во время диеты Ларисы Гузеевой за неделю можно потерять до 7 кг.

День 1:

1. Омлет, натуральный йогурт с фруктами, чай.
2. Нежирный овощной суп с сухарями, салат из яблок и свеклы.
3. Уха.

День 2:

1. Грейпфрут, геркулесовая каша.
2. Немного отварного мяса или креветок, картофельное пюре.
3. Отварной картофель (1 шт.), немного вареной цветной капусты, ржаной хлеб с отрубями.

День 3:

1. Творог, нежирная ветчина или постное отварное мясо, чай.
2. Отварной картофель, котлета.
3. Рис, рыба.

День 4:

1. Мюсли или овсяные хлопья (40 грамм), 200 мл фреша, апельсин, чай.
2. Филе рыбы (100 г), яйцо вкрутую.
3. Тушеная белая фасоль, овощной салат, 100 грамм вареной цветной капусты, ржаной хлеб с отрубями, чай.

День 5:

1. Омлет и банан.
2. Рис, запеченная рыба.
3. Салат из овощей, сыр твердых сортов, нежирное молоко.

День 6:

1. Творог, яйцо, чай.
2. Гречка с курицей.
3. Любая рыбка с рисом.

День 7:

1. Салат из овощей, кефир.
2. Суп с тефтелями.
3. Овощной салат, куриная грудка.

Кому подходит и не подходит

Методика является отличным вариантом как для тех, кто желает убрать в короткие сроки несколько лишних килограммов, так и для тех, кто готов долго ограничивать себя в еде. Но есть определенные противопоказания, а именно:

• острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
• холецистит, колит;
• период менопаузы, беременность.

Перед началом диеты следует обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии патологий.

Что можно и нельзя

Любая диета предполагает соблюдение определенных правил и ограничений. Ниже указан список того, что следует и не следует делать во время диеты Гузеевой.

Во время диеты следует:

• употреблять пищу строго 3 раза в день небольшими порциями;
• не забывать про умеренные физические нагрузки, гулять на свежем воздухе;
• пить не менее 2 литров жидкости.

Во время диеты нельзя:

• делать внеплановые перекусы;
• использовать заправки для салатов.

Польза и вред

Любая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны, и этот факт необходимо учитывать при подборе подходящего способа похудения. Преимущества похудения по методике Гузеевой:

1. Организм не испытывает стресса из-за смены рациона.
2. Методика легко переносится и не требует больших финансовых затрат.
3. Диета сбалансирована и одобрена врачами-диетологами.
4. Методика не даст грандиозного эффекта за неделю, но поможет убрать до 5 кг в месяц.
5. Маленькие порции нормализуют размеры желудка и уменьшают аппетит, быстро насыщая организм.
6. Отсутствуют запреты на привычные блюда.

Минус заключается в необходимости постоянно готовить домашнюю пищу, что не подойдёт особо занятым людям. Снижение объема потребляемых блюд может ухудшить состояние кожи, волос и ногтей.

Результаты и отзывы

В результате 7 дней такой диеты при четком соблюдении всех условий вы потеряете до 2 кг лишнего веса. Диета Ларисы Гузеевой имеет довольно много отзывов, благодаря впечатляющим результатам. Некоторые из них представлены ниже.

Анфиса, 27 лет, Челябинск: «Выдержать такую диету очень просто, ведь все продукты привычны для каждого из нас. Результаты, кстати, отличные. Хороший и щадящий вариант для продолжительной диеты».

Диана, 32 года, Тюмень: «Изначально диета кажется простой, но это не совсем так. Человеку, привыкшему ежедневно употреблять большие порции, выдержать такую диету очень непросто. Но для меня важно лишь то, что в результате я потеряла 6 кг, и мои старые вещи сидят на мне, как новенькие. Минус 1 размер — это счастье».

Алла, 28 лет, Барнаул: «Отличная и щадящая методика. Если честно, очень сложно называть это диетой. Это, скорее, образ жизни. Ограничения здесь только в порциях — вы можете есть, что хочется, а для меня это очень важно».

Елизавета, 21 год, Москва: «Диета Ларисы Гузеевой — лучшая из всех, что я встречала, ведь мне удалось похудеть на 4 кг. Да, было тяжело, но желание похудеть оказалось сильнее, и я справилась».

Практические советы и рекомендации

Во время диеты Ларисы Гузеевой выпивайте не менее 2 литров воды или зеленого чая в день, не употребляйте баранину и не забывайте про свежие овощи. После выхода из диеты откажитесь от рафинированного сахара.

Выводы

Похудеть можно, не отказываясь от любимых блюд. Для этого достаточно сократить объемы потребляемой пищи и питаться четко 3 раза в день, избегая перекусов. Таким образом, ваш организм не будет испытывать стресс от смены рациона, и диета пройдет гораздо легче. Если вы не хотите в корне менять свое меню, но очень хотите избавиться от лишних килограммов, диета Ларисы Гузеевой — то, что вам нужно.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»

Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник