Горячий бутерброд калорий в

Содержание статьи

Рецепт Горячий бутерброд 1шт 57 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горячий бутерброд 1шт 57 г».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	305.4 кКал	1684 кКал	18.1%	5.9%	551 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.7%	691 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	12.4%	264 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	2.6%	1244 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.3%	2500 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.7%	4941 г
Витамины
Витамин А, РЭ	61 мкг	900 мкг	6.8%	2.2%	1475 г
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.126 мг	1.5 мг	8.4%	2.8%	1190 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	2.7%	1216 г
Витамин В4, холин	18.19 мг	500 мг	3.6%	1.2%	2749 г
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%	0.6%	5376 г
Витамин В6, пиридоксин	0.076 мг	2 мг	3.8%	1.2%	2632 г
Витамин В9, фолаты	12.719 мкг	400 мкг	3.2%	1%	3145 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	2.9%	1111 г
Витамин C, аскорбиновая	1.19 мг	90 мг	1.3%	0.4%	7563 г
Витамин D, кальциферол	0.185 мкг	10 мкг	1.9%	0.6%	5405 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.997 мг	15 мг	26.6%	8.7%	375 г
Витамин Н, биотин	0.549 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	9107 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	3.7562 мг	20 мг	18.8%	6.2%	532 г
Макроэлементы
Калий, K	158.56 мг	2500 мг	6.3%	2.1%	1577 г
Кальций, Ca	193.56 мг	1000 мг	19.4%	6.4%	517 г
Кремний, Si	0.656 мг	30 мг	2.2%	0.7%	4573 г
Магний, Mg	20.33 мг	400 мг	5.1%	1.7%	1968 г
Натрий, Na	693.65 мг	1300 мг	53.4%	17.5%	187 г
Сера, S	101.07 мг	1000 мг	10.1%	3.3%	989 г
Фосфор, P	180.2 мг	800 мг	22.5%	7.4%	444 г
Хлор, Cl	212.65 мг	2300 мг	9.2%	3%	1082 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.259 мг	18 мг	7%	2.3%	1430 г
Йод, I	2.33 мкг	150 мкг	1.6%	0.5%	6438 г
Кобальт, Co	0.596 мкг	10 мкг	6%	2%	1678 г
Марганец, Mn	0.2779 мг	2 мг	13.9%	4.6%	720 г
Медь, Cu	66.47 мкг	1000 мкг	6.6%	2.2%	1504 г
Молибден, Mo	4.056 мкг	70 мкг	5.8%	1.9%	1726 г
Селен, Se	0.021 мкг	55 мкг	261905 г
Фтор, F	1.06 мкг	4000 мкг	377358 г
Хром, Cr	0.66 мкг	50 мкг	1.3%	0.4%	7576 г
Цинк, Zn	1.0121 мг	12 мг	8.4%	2.8%	1186 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	44.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Горячий бутерброд 1шт 57 г составляет 305,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Горячий бутерброд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горячий бутерброд».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	301.6 кКал	1684 кКал	17.9%	5.9%	558 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	3.3%	987 г
Жиры	26.4 г	56 г	47.1%	15.6%	212 г
Углеводы	8.8 г	219 г	4%	1.3%	2489 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.5%	6667 г
Вода	27.7 г	2273 г	1.2%	0.4%	8206 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	11%	300 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	2%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	1.7%	2000 г
Витамин В4, холин	18.8 мг	500 мг	3.8%	1.3%	2660 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	1.5%	2222 г
Витамин В9, фолаты	9.4 мкг	400 мкг	2.4%	0.8%	4255 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	2.2%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%	0.9%	3600 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.1 мг	15 мг	34%	11.3%	294 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	0.3%	10000 г
Витамин РР, НЭ	1.9782 мг	20 мг	9.9%	3.3%	1011 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	116.3 мг	2500 мг	4.7%	1.6%	2150 г
Кальций, Ca	161.1 мг	1000 мг	16.1%	5.3%	621 г
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Магний, Mg	20.3 мг	400 мг	5.1%	1.7%	1970 г
Натрий, Na	294.1 мг	1300 мг	22.6%	7.5%	442 г
Сера, S	36.4 мг	1000 мг	3.6%	1.2%	2747 г
Фосфор, P	122.7 мг	800 мг	15.3%	5.1%	652 г
Хлор, Cl	155.1 мг	2300 мг	6.7%	2.2%	1483 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	55.1 мкг	~
Бор, B	19.6 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.9%	1800 г
Йод, I	1.2 мкг	150 мкг	0.8%	0.3%	12500 г
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%	6.3%	526 г
Марганец, Mn	0.1953 мг	2 мг	9.8%	3.2%	1024 г
Медь, Cu	63.7 мкг	1000 мкг	6.4%	2.1%	1570 г
Молибден, Mo	4.1 мкг	70 мкг	5.9%	2%	1707 г
Никель, Ni	2.4 мкг	~
Олово, Sn	3 мкг	~
Рубидий, Rb	37.3 мкг	~
Фтор, F	11.5 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	34783 г
Хром, Cr	2.7 мкг	50 мкг	5.4%	1.8%	1852 г
Цинк, Zn	0.998 мг	12 мг	8.3%	2.8%	1202 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г

Читайте также: Блюда меньше 200 калорий

Энергетическая ценность Горячий бутерброд составляет 301,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Источник

Рецепт Горячий бутерброд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Горячий бутерброд богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 16,2 %, витамином B12 — 19,7 %, витамином PP — 17,2 %, кальцием — 35,9 %, кремнием — 12,6 %, фосфором — 35 %, хлором — 43,8 %, железом — 13,9 %, марганцем — 45 %, медью — 13,8 %, селеном — 15,2 %, цинком — 16,7 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

: 100 , , ,

Горячий бутерброд

Калорийность и пищевая ценность Горячий бутерброд

Энергетическая ценность (калорийность) Горячий бутерброд составляет 301,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	301,6
Белки, гр	7,7
Углеводы, гр	8,8
Жиры, гр	26,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Горячий бутерброд» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	301,6	15.05	15.05%
Белки, гр	7,7	4.67	4.67%
Углеводы, гр	8,8	3.2	3.2%
Жиры, гр	26,4	59.09	59.09%

Микро- и макроэлементы в Горячий бутерброд

Горячий бутерброд содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,8
Зола, г.	0,4
Крахмал, г.	0,03
Вода, г.	27,7
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	0,3
Натрий, мг	294,1
Калий, мг	116,3
Фосфор, мг	122,7
Магний, мг	20,3
Кальций, мг	161,1
Сера, мг	36,4
Медь, мкг	63,7
Бор, мкг	19,6
Кремний, мг	0,4
Алюминий, мкг	55,1
Йод, мкг	1,2
Марганец, мг	0,1953
Хром, мкг	2,7
Фтор, мкг	11,5
Молибден, мкг	4,1
Кобальт, мкг	1,9
Никель, мкг	2,4
Рубидий, мкг	37,3
Олово, мкг	3
Цинк, мг	0,998
Железо, мг	1
Хлор, мг	155,1

Витамины в Горячий бутерброд

Горячий бутерброд содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9,4
Витамин C, мг	2,5
Витамин E (ТЭ), мг	5,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,9782
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,2
Витамин D, мкг	0,02
Витамин A, мг	0,3
Холин, мг	18,8
Витамин A (РЭ), мкг	300
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1
Витамин PP, мг	0,7
Витамин H (биотин), мкг	0,5

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Бутерброд с Арахисовым Маслом и Вареньем	352	11,1	15,3	45,41
Бутерброд с Ветчиной и Сыром	241	14,17	10,6	22,84
Бутерброд с Яйцом и Сыром	233	10,69	13,3	17,76
Бутерброд из баклажан	97,8	4,3	2	16,8
Бутерброд из жареного мяса	267,4	9,4	25	1,2
Бутерброд из плавленого сыра	395,9	8,4	38,5	4,2
Бутерброд из сыра	403,2	16,9	35,8	3,6
Бутерброд из творога с сельдью	217,2	12,8	17,7	1,8
Бутерброд из хрена	433,2	4,6	44,9	3
Бутерброд пикантный	316,6	11,8	20,8	21,9
Бутерброд с брынзой	235,9	8,1	4	44,8
Бутерброд с горчичным маслом	360,3	6,5	23,4	33
Бутерброд с килькой	307,8	7,3	20,3	25,6
Бутерброд с морковью и сыром	206	7,1	11,6	19,4
Бутерброд с селедочным маслом	341,8	6,4	22,3	30,7
Бутерброд с творогом и изюмом	295,5	11,8	23,8	9,1
Горячий бутерброд	301,6	7,7	26,4	8,8
Творожный бутерброд	242,7	9,5	11,2	27,6

Источник