Горб от лишнего веса
Содержание статьи
Как убрать горб на шее так, чтобы забыть о нем навсегда
«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»
Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.
Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.
Кэмерон Диаз | Шарлиз Терон |
Комментарий эксперта:
Кристина Агилера | Мэрайя Кери |
Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.
Причины горбика на шее
Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.
избыточная масса тела,
гормональный дисбаланс.
«бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,
нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,
прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы
гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.
последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.
Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.
«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.
Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.
Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины
Как избавиться от «горбика» на шее
Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.
Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.
Комментарий эксперта:
Как убрать «холку» на шее в домашних условиях
В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.
Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.
Ускорению метаболизма способствует:
максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
подержание температуры в помещении не выше 22°С.
Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.
К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.
Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами
Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.
Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.
Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.
Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.
Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.
Лазерная липосакция
Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.
Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.
Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.
Отзыв:
Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.
Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.
Комментарий эксперта:
Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:
в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
в Казани +7 843 236-66-66 .
Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!
Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.
Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.
Липосакция в Москве — цены
Операция по удалению жира в Москве — цены
Наши специалисты:
Андрей Искорнев
Максим Васильев
Салим Рагимов
Источник
Вдовий горб (холка): чем опасен, причины появления, убираем безоперационно
Холка, или вдовий горб, — жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом, когда половые гормоны перестают поддерживать репродуктивную систему и начинают «работать» на сохранение жира.
Народное название холка получила из-за того, что страдают от неё преимущественно женщины средних и старших лет, после менопаузы, когда снижается уровень активности. Раньше считалось, что рост горба напрямую связан с прекращением половой жизни, поэтому он получил название «вдовий».
Горбик опасен в первую очередь тем, что препятствует нормальному кровотоку в шейном отделе позвоночника. Это пагубно влияет и на мозговой кровоток тоже — приводит к состоянию хронической усталости, головным болям, повышению давления и общей апатии.
Почему появляется вдовий горбик
Глобальных причин может быть несколько:
1. Шейный остеохондроз, который сопровождается солевыми отложениями, а вместе с ними — отложением жира в районе шеи.
2. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка. Часто горбик появляется у тех, кто работает за компьютером или преимущественно сидя: учителей, программистов, бухгалтеров.
3. Излишняя физическая нагрузка. Из-за интенсивных тренировок мускулатура шеи имеет склонность уплотняться, шея становится короче, а на холке появляется жировой валик. Это наблюдается у профессиональных спортсменок.
4. Остеопороз — недостаток кальция в костях. Дефицит кальция приводит к деформации костной ткани, которая, в свою очередь, может «вылиться» в появление характерного вдовьего горбика.
5. Болезнь Иценко — Кушинга, избыток гормонов надпочечников. У людей, страдающих от этого заболевания, характерным образом меняется телосложение: верхняя половина тела становится излишне грузной, а ноги, напротив, худеют.
6. Генетическая предрасположенность. Иногда холка возникает не из-за заболеваний, а из-за особенностей телосложения. Проследить это можно по женской линии в семье: если у старших родственников наблюдался горб, вероятность его образования увеличится и у потомков.
Главная же причина появления отложений — сочетание неправильной осанки и недостатка активности, приводящего к лишнему весу и птозу внутренних органов. Это вызывает глобальное натяжение фасциальной системы подвешенной к глоточному бугорку затылочной кости, что, в свою очередь, вызывает соскальзывание головы перед и вниз по косой линии с запрокидыванием затылка, а также компенсаторное смещение нижних швейных и верхних грудных позвонков назад (гильотинирование). При этом часто напрягаются связки перикарда, особенно диафрагмальная, что приводит к смещению основания сердца назад, и давлению им на верхние грудные позвонки Компенсаторно в этом месте начинает разрастаться жировая ткань, формируется шейно-грудной горб. В зоне риска находятся женщины в состоянии менопаузы, когда набор веса происходит естественным путём, но появиться горбик может и у совсем молодых женщин, и у подростков, и даже у мужчин, что часто связано с психоэмоциональным напряжением, сказывающимся на состоянии связочного аппарата сумки сердца в том числе.
В зоне риска также находятся люди, в организме которых присутствует определённый дисбаланс: плоскостопие, сутулость, патологии органов грудной клетки и горла.
Наш ведущий остеопат Малютин Андрей Геннадьевич подробно описывает причины возникновения вдовьего горбика в следующих видео:
Чем опасен вдовий горб
Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ — так называется остановка дыхания во сне.
Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб — ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.
Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.
Как спастись от вдовьей холки
Лучший способ избавиться от него — не позволить ему появиться. Существует ряд профилактических мер, которые не только спасут от жировых отложений в районе шеи, но и поддержат организм в тонусе, особенно во время менопаузы.
1. Выбирайте для сна жёсткий матрас, не экономьте на качественной подушке. Жёсткая постель способствует принятию физиологически правильной позы, благодаря которой позвоночник не деформируется. Подушку подбирайте по следующим параметрам: ширина соответствует ширине плеч, высота не более 10 см, в качестве наполнителя лучше всего подойдут экологические материалы — бамбук, гречишная шелуха.
2. Регулярно занимайтесь гимнастикой — разминайте зону плеч, шеи, наклоняйте голову влево и вправо, круговыми движениями, пытайтесь дотянуться до плеча подбородком. Можно завести фитнес-браслет, который будет напоминать о необходимости сделать небольшую разминку, что особенно актуально для тех, кто занимается сидячей работой.
Например:
- прислонитесь лопатками к стене и начните поворачивать голову влево-вправо, потом наклонять её влево-вправо, 10–30 раз, сначала с небольшой амплитудой, но постепенно её наращивая,
- сделайте самомассаж: положите ладони на проблемную область, погладьте её сверху вниз 7–10 раз, потом разотрите кончиками пальцев с фиксацией на болезненных местах, затем ребром ладони разотрите холку снизу вверх, а потом сожмите ладонями ткани в области предплечий и плеч.
3. Питайтесь правильно, не голодайте, но отдавайте предпочтение здоровым блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.
4. Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Даже простая прогулка на свежем воздухе подойдёт, если нет ни возможности, ни желания посещать спортзал. Есть множество занятий для тех, кто не может сильно себя нагружать: скандинавская ходьба, бассейн, аэробика, танцы.
5. Пользуйтесь услугами массажистов, мануальных терапевтов, остеопатов. Нет лучшего способа профилактики вдовьего горба, чем время от времени доверять свою спину профессионалам.
От вдовьего горба спасёт врач-остеопат
Остеопат — не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.
Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.
Чем он поможет:
- Уберёт напряжение связок перикарда.
- Расслабит диафрагму.
- Выполнит лифт внутренних органов.
- Вернёт позвонки в их физиологическое позиционное состояние.
- Восстановит микроциркуляцию в поражённой зоне.
- Прочее.
А также:
- вернёт телу лёгкость, сбалансирует отдельные системы организма между собой.
Упражнения, помогающие устранить вдовий горбик самостоятельно
Источник
Тейпирование вдовьего горба
Содержание статьи:
1Причины появления вдовьего горба
2Лечение вдовьего горба
3Что такое тейпирование вдовьего горба
4Какие схемы использовать для тейпирования вдовьего горба
5Можно ли тейпировать шейно-воротниковую зону в домашних условиях
6Преимущества тейпирования
7Какие тейпы нужны для проведения процедуры
8Отзывы покупателей
Вдовий горб — скопление жировых отложений. Проблема локализована в области седьмого шейного позвонка. Внешне это выглядит как небольшой горбик, проявляется обычно у женщин в зрелом возрасте, что и объясняет название. При отсутствии лечения возможны серьезные осложнения — постоянные головные боли, нарушение сердечной деятельности, дегенеративные изменения в позвоночнике или другие патологии. Стандартные методы устранения вдовьего горба — упражнения, массаж, липосакция, компрессы. Тейпирование считается инновационным способом и успешно применяется в 2021 году в медицине и эстетической косметологии. Что это за методика, какой дает результат, как проходит процедура? В нашем обзоре все подробности, включая причины образования вдовьего горба, которые помогут разобраться, на что нужно обратить особенное внимание в процессе устранения этого недостатка.
Причины появления вдовьего горба
- Лишний вес
Это один из основных факторов, провоцирующих формирование вдовьего горба. По мере набора лишнего веса увеличивается скопление жировых отложений в области верхней части спины и шеи.
- Вредные привычки
Постоянное использование гаджетов имеет негативные последствия. Из-за регулярной неправильной осанки, когда голова наклонена вперед, а плечи опущены, развивается аномальный изгиб верхних позвонков — в шейно-воротниковой зоне образуется горб.
- Неправильная поза во сне
Положение тела во время сна имеет большое значение для самочувствия и настроения. Постоянная неправильная поза приводит к проблемам со здоровьем, в том числе и к появлению вдовьего горба, который формируется из-за нарушений осанки.
- Гормональные изменения
Климактерический период — это перестройка многих функций женского организма. Эстрогены, которые определяют характер распределения жира, во время менопаузы начинают усиленно работать в направлении отложения жировых отложений, которые из-за гормонального сбоя формируются по мужскому типу — в верхней части тела.
Другие возможные причины появления некрасивой шишки на шее:
- Остеопороз;
- Хронический стресс;
- Генетическая предрасположенность;
- Болезнь Шейермана-Мау — кифоз;
- Малоподвижный образ жизни.
Лечение вдовьего горба
В зависимости от возраста и степени тяжести заболевания при лечении можно получить разные результаты — значительно улучшить ситуацию, когда холмик в зоне нижней части шеи становится практически незаметным, или полностью устранить вдовий горб. Основная задача в процессе лечения — повышение тонуса, укрепление мышц верхней части спины, уменьшение объема жировых отложений. При наличии лишнего веса рекомендуется похудение, которое включает правильное питание, физические нагрузки, упражнения или специальную гимнастику, а также другие мероприятия. В запущенных случаях обращаются к хирургу для выяснения возможности проведения операции — липосакции. В начальной стадии формирования «горбика» хорошо работают методы физической реабилитации. Тейпирование — один из самых эффективных и безопасных.
Что такое тейпирование вдовьего горба
Это наложение аппликаций из специальных пластырей — кинезио тейпов — на проблемную зону. Эффективность действия кинезиотейпов обусловлена лимфодренажным эффектом. В результате воздействия нормализуется мышечный тонус, ускоряется ток лимфы и крови. Стимуляция естественных процессов приводит к устранению локализованных образований жира, который из-за застоя лимфы и других патологических процессов скапливается в области шейно-воротниковой зоны. Результат тейпирования вдовьего горба можно оценить по фото — до проведения процедуры и после.
Какие схемы использовать для тейпирования вдовьего горба
Коррекция проводится с помощью лимфодренажной техники тейпирования. Схема предполагает наклеивание первых сантиметров пластыря — якоря — в области подмышечных лимфоузлов и дальнейшее равномерное распределение полосок кинезио тейпа, которые имеют вид «лапши», по диагонали в направлении к седьмому шейному позвонку. Для проведения процедуры нужны 2 одинаковых пластыря. Видео ниже демонстрирует пример наложения аппликации для коррекции вдовьего горба.
Другой вариант — использование перфорированных тейпов для тела. При необходимости аппликация накладывается не только в область шейно-воротниковой зоны для коррекции шишки вдовьего горба, но и на другие проблемные зоны. Жировые отложения в верхней части спины — распространенная возрастная проблема, с которой часто сталкиваются женщины в зрелом возрасте.
Популярные тейпы:
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Можно ли тейпировать шейно-воротниковую зону в домашних условиях
Процедуру легко проводить в домашних условиях, но область наклеивания аппликации — в верхней части спины — предполагает обращение за помощью, так как самостоятельно наложить кинезио тейпы на шею сзади довольно сложно. Получить базовые знания можно любым удобным способом: посмотреть видеоинструкции, записаться на онлайн-курсы.
Обратите внимание: сердечная недостаточность и некоторые другие заболевания являются противопоказанием к проведению процедуры. Узнать, почему тейпирование в некоторых случаях противопоказано, можно здесь, где об использовании пластырей при болезнях представлена полная информация.
Преимущества тейпирования
Тейпирование — неинвазивный метод лечения, который не предполагает хирургического вмешательства или других опасных манипуляций. В отличие от липосакции, которая связана со значительными рисками и часто приводит к осложнениям, процедура тейпирования вдовьего горба считается наиболее безопасной. Упражнения, массаж и другие стандартные методы требуют временных затрат. Мять «загривок» или заниматься специальной гимнастикой для шеи необходимо ежедневно. В случае с кинезио тейпами все просто. После наложения аппликации можно заниматься домашними и другими делами. Качественные пластыри не вызывают дискомфортных ощущений, эффективно работают всё время ношения. Гипоаллергенная клеевая основа снижает риски проявления аллергических или других негативных реакций.
Важно: перед наклеиванием кинезио тейпов рекомендуется провести тест. Отрежьте небольшую часть ленты и наклейте на чувствительный участок кожи, чтобы оценить риски проявления аллергии.
Какие тейпы нужны для проведения процедуры
Для тейпирования вдовьего горба применяют лимфа-тейпы — это специальные перфорированные пластыри. Революционная технология BB LYMPH TAPE эффективно работает. Пластыри оказывают выраженный лимфодренажный эффект и удобны в применении. Благодаря перфорации аппликации можно наклеивать правильно в домашних условиях без помощи специалиста по кинезиотейпированию. Особенная структура перфорированного тейпа исключает риски чрезмерного натяжения. Для проведения процедуры также подходят преднарезанные пластыри BBTAPE — это ленты, нарезанные на тонкие полоски, которые имеют общий якорь.
Рекомендуемые статьи
Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Тейпирование лица кросс тейпами
Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Как выбрать тейп для лица в 2021 году
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
АКУ-тейпирование и применение аку тейпов
Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ — тейпирование.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Источник